筋トレ・ウェイトトレーニング 注目記事ランキング

  • 更新時刻：18/09/26 15:30現在
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1位		 五右衛門さん
  • 情報提供今週の汚写真(^_^;) 閲覧注意です‼？ 五右衛門の目指せマッチョ五右衛門さんのプロフィール
  • ハロー(^^)今日もエニタイムフィットな五右衛門でーす。嫁ハーンの仕事が休みの日はいつも一緒にジムトレしているのだけど、今日は振られた(ToT)ので、一人寂しく足と肩トレサムネの都合で一昨日の写真を…失礼これから、出来るだけ毎週ボディーの写真をあげていこうかなぁって思ってます。見たくない人、見えてしまったらゴメンなさい(^_^;)閲覧注意ですよ〜先週との比較あんまり変化ないまだまだだな…ポチッと応援お願いしま〜

2位		 メゾさん
  • 情報提供バストアップ 筋トレ おばさんの筋トレ日記メゾさんのプロフィール
  • 今まで肩とか腕とか胸とか鍛えたいと思っていなかったので、調べた事すらなかったのですが、体調不良で有酸素運動があまり出来ないので、ゆる〜く腕や胸のストレッチや筋トレを取り入れようと、YouTube で調べています。昨日さっそく15分程やりました。でも、知らず知らずに、今までもバストアップ用ストレッチはしていたみたいです。↓運動不足で脂肪が乗り気味。肩がふんわりしている。背中でボールを転がすストレッチは胸周り

3位		 トソさん
  • 情報提供【筋トレ】ダンベルを使って全身運動。 [筋トレ]40代から体を鍛える。トソさんのプロフィール
  • こんにちはトソです。いよいよ雨の季節がやってきました。外で本当に何もできません。車のパーツ交換をしようかなと思いましたが雨なのでこのまま現状維持。天候ばかりは変えられませんから気長なに待ちます。ホームメイド。マクドナルド商品とホームメイドの違い。　左がビッグマック右がホームメイド。値段ビッグマック£3.19、ホームメイド£1.52。カロリービッグマック508、ホームメイド466。見た目は代わりありませんが、ソー
4位 Kate’s Fさん
5位 筋肉速報さん
6位 筋肉速報さん
7位 あきらさん
  • 情報提供デッドリフト(20180922) 40代初級者の筋トレ日記あきらさんのプロフィール
  • 昨日はデッドリフトを行いました。デッドリフト180kgに挑戦してみましたが、全然挙がりませんでした。一応無駄だと思いつつ２回チャレンジしてみましたが。１回挙がらなかった重量を２回目挑戦して挙がった試しがないのですよね。挙がると思ったのですが、まだ早かったようです。またそのうち挑戦してみようと思います。プリーチャーカールマシンがあったので試しにやってみました。が慣れていなかったので微妙でした。普通に
8位 五右衛門さん
  • 情報提供世界２位って凄い事やん。 五右衛門の目指せマッチョ五右衛門さんのプロフィール
  • ハロー(^^)今日もエニタイムフィットな五右衛門でーす。三連休が終わってしまったぁぁぁぁ(ToT)寂しい？？？？？？？？？？？？。昨日の世界柔道小野中学出身、81キロ級の藤原選手。今大会で1番応援してたのですが、残念ながら決勝で負けちゃいました(ToT)でも、考えてみると、日本一でもめちゃくちゃ凄いのに世界２位って凄いやん‼？今日は胸と三頭筋トレ胸がねぇ…ホンマ難しい…いつも肩甲骨の下制を意識するあまり胸への意識
9位 dongoriさん
10位 riverさん
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11位 コウダイさん
12位 プロくんさん
13位 なにゃさん
  • 情報提供アラフォーの筋トレダイアリー 2018.9.22 猫の心で旅をするなにゃさんのプロフィール
  • 筋トレをなんのためにやるのか。最終的な目標は別にしても、体を作るためという点は共通したことですよね。そして、体は食べた物を原料にして作られている…、食事・栄養管理をおろそかにしては、どれほどハードなトレーニングをしても空回りしちゃいます。ということを教えてもらえるセミナーを聴講してきました。以前、別の記事でも紹介したことがありますが、こちらのMBLというチームのセミナーです。mbl.bodymake-tokai.com
14位 プロくんさん
15位 ブログバーベルさん
16位 肥満と健康それから美容の情報室さん
17位 しちびさん
  • 情報提供今時こんながっかりする商品があろうとは、、、 たまには雪上！しちびさんのプロフィール
  • 　さぁ〜冬支度ということで某カー用品店へ行きスタッドレスタイヤを見てきました。今シーズンは除雪の悪い地域のスキー場へ行くことになる予定なのでタイヤだけは新品にしておきたいところ！。ちなみにまだ予約はしていないので今回は見るだけになってしまいました。そんでもって帰り際にワンセグポータブルナビゲーションが一万円を切っている特価品があるので買って実際に使ってみたら、、、なんじゃこりゃ〜今時こんなショボイ
18位 akitohimuraさん
19位 まつちよさん
  • 情報提供2018マスターズ友の会in鶴橋 ボディビルダーの憂鬱と美意識まつちよさんのプロフィール
  • 今年もやりました、マスターズ友の会。とは言うものの私は今年のマスターズ関係出場しておりませんが（汗）参加人数が増えて日程調整が大変かと思いきや、そこはマスターズ？の皆さん、しっかり調整していただけました。やっぱりやると決めたらちゃんとやる。大人として大事なことですよね〜場所は鶴橋に9月オープンした焼肉店「鶴橋焼肉かど屋」さん。若い店員ばかりで活気のある、老舗でないところが、進取の気鋭を持つマスター
20位 riverさん
  • 情報提供バーベルダンベルセット（30・50・70・100・140kg） 筋トレ器具・ダイエット器具riverさんのプロフィール
  • トップ > ウェイト > バーベルダンベルセット 30kg〜140kgのバーベルダンベルセット（ダンベルシャフト・バーベルシャフト・プレート）です。フレートの付替えで、ダンベルにもバーベルにもなり、トレーニングの幅が広がります。30kg　|　50kg　|　70kg　|　100kg　|　140kgバーベルダンベルセット 30kgアイアン バーベル ダンベル 30kgセットアイロテック重量感たっぷりのマットブラック塗装仕上げ。セット内容：ﾊﾞｰﾍﾞﾙ
21位 ひろゆきさん
22位 五右衛門さん
  • 情報提供色々買った(^^) 五右衛門の目指せマッチョ五右衛門さんのプロフィール
  • ハロー(^^)今日もエニタイムフィットな五右衛門でーす。朝イチで10月1日から働く職場に行ってきた(^_^;)思ってたほど遠くなくてホッとしたぁ駅からも徒歩5分ぐらいでいい感じ(^_^;)と、無理矢理、自分に言い聞かせて…苦笑今日は背中と二頭筋トレ終わりにトレーナーさんの言われるがままにアマゾンで色々買ったゼ！画像を してもアマゾンには飛びませんよ〜(^^)ピンクのシェーカーアルミのボールを入れるとよく混ざるって事
23位 riverさん
24位 メゾさん
  • 情報提供体力、メンタル おばさんの筋トレ日記メゾさんのプロフィール
  • 酷い動悸は１日だけだったけど、ちょいちょい、不正脈が出るもので、引き篭もってます。夏休みと引越しで疲れたのかしら？と言っても、もう9月も後半…いつの話よ…思い当たるのは、寝室が8〜9年ぶりに旦那と一緒になったから、眠りが浅くなった気はする。赤の他人では無いけど、怒られる以外のコミニケーションはあまりとって無い訳でなかなかリラックスは出来ませんし、生活が変わるとストレスになりますよね。寝る前にブログも
25位 U.M.Aさん
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26位 名倉さん
27位 タンボまんさん
  • 情報提供黒いちぎりパン（Wクリーム） ☆筋トレ・コンビニ大好き！☆タンボまんさんのプロフィール
  • 黒いちぎりパン（Wクリーム）[セブンイレブンにて購入。135円。371kcal。菓子パン。]2018年9月18日発売。製造者 (株)スウィングベーカリー夜勤明け、お休み〜。ちょっぴり忙しいかもぉ〜。食べた感想は〜。[残念〜。いけます。ブラボー。]4つですね〜。絵的にいかがでしょうか？セブンのちぎりパンです〜。ふんわりソフトな生地〜。チョコレート味でチョコ風味のパン生地に、コクのあるチョコチップクリームと、口どけのよいチョコ
28位 肥満と健康それから美容の情報室さん
29位 マッスルアートクラブさん
  • 情報提供背中に狼！ マッスルアートクラブのブログマッスルアートクラブさんのプロフィール
  • 岡崎市のトレーニングジム マッスルアートクラブです。前回のネズミの記事で書いた通り、肘関節の負担を減らす為に上半身のプレス系、エクステンション種目を集約し、肘の圧縮負荷が掛かる種目を週一回にした事で、今度は背中のトレーニングに多くの種目を充てられる様になりました。 オルターネイト プルアップ プルアップ ワイドグリップからナローグリップ ワンハンド ダンベルロー ケーブルロー ワンハンド ラテラル ケ
30位 ドリアン家さん
31位 肥満と健康それから美容の情報室さん
32位 あるちゅーすけさん
  • 情報提供一段落〜σ(￣∇￣) 一日断酒依存症(￣∇￣*)ゞ精神疾患寛解生活へあるちゅーすけさんのプロフィール
  • 爽やかだなあ？？？家にいるのがもったいねえな？？？？禁トレ約２週間で肘の痛み激減？試しにうでたてノーマル5回？？肩の前部と腰はまだあれやな？？ﾋｼﾞﾊﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞまあまだしばらくは？？にしておこう？？サプリとプロテインも小休止？？？ぶっちゃけ楽やな？？色々あったな〜σ(￣∇￣;)？？？KIDさんの急死…(._.)思いの外落ち込んだけど相撲で気持ちが大分復活できた？オーロラ引退、白鵬1000勝綾瀬はるかセンセは今年が最後
33位 Kate’s Fさん
34位 KEIさん
  • 情報提供筋トレしても胸筋がつかない！腕立て伏せで大胸筋をつけるためには！ 筋トレしてモテるボディを手に入れろ！KEIさんのプロフィール
  • 細マッチョと呼ばれるための必要条件とも言える大胸筋。その代表的な筋トレと言えば腕立て伏せですが、「いくらやっても上腕三頭筋ばかり張って胸が張らないなぁ…」と感じた経験、あなたにはありませんか？ ようこそ、我が同志よ。 私にも勿論あります。いくら腕立てしても胸筋がついた実感が持てず、「ジムのマシンで追い込むしかないのかな」と思っていた日々が。でも大丈夫です。 腕立て伏せでも大胸筋を鍛えられる！ では、こ
35位 J2さん
  • 情報提供スペイン出張記2 ジャングルジム津（トレーニングジム＆治療院）　J2さんのプロフィール
  • 2018アーノルド・クラシック・ヨーロッパへの参加は、IFBB(国際ボディビルダーズ連盟)関連各国の選手に対してオープン参加の大会です。選手参加に制限はなく、自国の連盟に推薦されていればほぼ出場できます。JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)の推薦は参加希望選手の実績を考慮して行われます。世界選手権やアジア選手権と異なり、派遣選考大会が無いので、選手はすべて自費で参加します。ハイレベルな大会に果敢にチャレン
36位 パフォーマンスラボ　[ノリトレ]さん
  • 情報提供【pl⇒nt.】活動報告です(*^▽^*)　和歌山県岩出市におじゃましてきました パーソナルトレーナー ・筋トレナビゲーターパフォーマンスラボ　[ノリトレ]さんのプロフィール
  • おはようございます山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ　ノリトレ代表　田中のりや（のりさん）です090-7549-1461noriya0611@ymail.plala.or.jp 　トレーニングを始めるなら冬がチャンスです 　筋トレ女子　いらっしゃいませ 　仕事のできる人は男女関係なく背中が違います 本文はこちらから 「すべての人に筋トレの楽しさを、アスリートには勝利を！」 【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ
37位 トソさん
  • 情報提供【筋トレ】56分間下半身トレーニング。 [筋トレ]40代から体を鍛える。トソさんのプロフィール
  • こんにちはトソです。今日は日本食材店まで買い物へ出かけました。とにかく、我が家のお米の消費が早いのです！現地校でランチに白米を持って行くことに抵抗のある子供達もいる中全く気にしていない我が子達。サンドウィッチよりもおにぎりの方が食べるのも楽だと言ってました。マジックハンド。ミニマジックハンドが付いたローリーポップ。←11歳の選んだもの←8歳が選んだもの←5歳が一番喜んでました。今日の筋トレ。今日は20分
38位 Ｇｕｔｓブログさん
  • 情報提供24.月／①ハム、②背 ＧｕｔｓブログＧｕｔｓブログさんのプロフィール
  • 【ハチ毒？】職場で剪定作業をしていたらアシナガバチ？3匹に刺された。今までに2〜3回刺されたのでアナフィラキシーショックが心配だった。結果、呼吸困難はなかったが、酒に酔ったような身体状況になった。帰宅後は 数年ぶりに爆睡。日常的な目眩感はある。気をつけなければ。【トレ】ハチ毒の影響を、考慮し無理はしない。通常２時間やれるトレも１時間でギブアップ！ハチ毒恐るべし‼？
39位 まことさん
  • 情報提供ダイエットに必要不可欠な筋トレ まことのトレーニング日記まことさんのプロフィール
  • どーも、まことです。 今日は、ダイエットの手段として見た筋トレについて話していこうと思います。 ダイエットの基本は、食事管理と運動です。 どちらも大切ですが、今回は、その中でも、運動について話していきます。 なぜダイエットに筋トレが必要かダイエットのための運動というと、ランニングやウォーキングなどの有酸素運動を思い浮かべる人が多いと思います。 確かに、脂肪を燃焼させるためには有酸素運動は不可欠です。 し
40位 きんぐまさん
  • 情報提供【筋トレ日記】やっとベンチプレス自己記録更新 人生逃走記〜とりあえず筋トレ〜きんぐまさんのプロフィール
  • やっとこ75kg上がりました！・・・すいません、ブログに書く程のことではないのですがやっとだったので、ついσ(^_^;)トレーニングをしている方であれば「とりあえず100kg上げるぞ！」というのが一つの目標かと思いますそして、ベンチプレスの重量の目安として、自分の体重を持ち上げられて「筋トレ初心者レベル」と聞いたことがあります私は今朝の体重が81.9kgだったので・・・「筋トレ初心者以下レベル」でござ
41位 KEIさん
  • 情報提供プロテイン筋肉痛緩和の効果！寝る前の摂取と2種類のプロテインが鍵 筋トレしてモテるボディを手に入れろ！KEIさんのプロフィール
  • 筋トレを行うなら、おそらく誰もが筋肉痛を経験しているでしょう。筋肉痛自体は、「昨日の筋トレが効いたのかな」とポジティブに捉えることができますが、あまり強烈な痛みは嬉しくないですよね。そんな筋肉痛がプロテインの摂取で緩和できること、あなたは知っていましたか？ ようこそ、我が同志よ。 私も筋トレ後には毎回プロテインを摂取していましたが、当然強烈な筋肉痛になることはありました。筋トレをする人の多くがプロテ
42位 みはりんさん
  • 情報提供保護者会に参加しました みはりんの自分再発見ブログみはりんさんのプロフィール
  • 娘のブログをリブログついでに、先日出席した娘の学校の保護者会についてアップしときます。 国際バカロレア単位取得に重要な位置づけである、パーソナルプロジェクト。そのプレゼンのために、先週某日、仕事の後にダッシュで娘の学校に向かいました。 まずは全体ミーティングで校長先生らのご挨拶を聞いた後、娘の学年は教室に入り、学生によるプレゼンがスタート。一人わずか数分で自分のやったことの内容と振り返りをざっくり説
43位 ある会社員さん
  • 情報提供減量時のお弁当 ある会社員のフィットネスライフある会社員さんのプロフィール
  • 毎日4食分　（朝、昼、4時、8時）の食事をお弁当にしています。 すべて計量して作ります。 私は、TANITAの … "減量時のお弁当" の続きを読む
44位 sakana屋さん
  • 情報提供「太りたくても太れない」それは私と同じハードゲイナーかも知れない。 もやし脱却研究所sakana屋さんのプロフィール
  • いよいよ夏も終わりですね。この時期から秋にかけて、筋トレの世界では最も脱落者が出るシーズンです。夏の海では嫌でも自分の細く軟弱な身体を意識せざるを得ません。しかも周りを見渡すと、ビーチの覇者と言わんばかりのオーラで屈強な筋肉の鎧を身にまとい果敢にナンパするマッチョで色黒な男達がいます。彼らを見て、「来年の夏こそは俺もマッチョになるぞ！！」と意気込みダンベルやプロテインを買い込み、自宅で筋トレを
45位 dongoriさん
46位 ブログバーベルさん
47位 Mr.Gさん
  • 情報提供筋トレ再開 Mr.Gの気ままなBlogMr.Gさんのプロフィール
  • 怪我で２ヶ月ほど休んでいたため、太ってしまいました、、、ただ、今週からやっと筋トレ再開出来ましたので、少し引き締めようかと思います(^O^)２ヶ月休むと身体が大分なまる感じです。胸、脚、背中とトレーニングをしましたが、全然出来ませんでした(>_持久力が無くなってる感じですとりあえず、当分は無理せず、軽めのウェイトでリハビリかなー(^^)
48位 トソさん
  • 情報提供【筋トレ】自重トレーニング（胸、腕、背中） [筋トレ]40代から体を鍛える。トソさんのプロフィール
  • こんにちはトソです。最近、急に寒くなってきました。朝早い時間帯に会社へ向かいますので車中のハンドルが冷たいこと。今年の冬も去年と同じ位に寒くなると同僚が言っていました。去年は大雪が降りましたが今年はどうなることやら。手と手を合わせて。おっさんが社会人サッカーをしていた時に当時のコーチに言われたこと。「手と手を合わせて力いっぱい押したら胸筋が鍛えられる！」それを言われて以来、本当に暇な時にやっていま
49位 メゾさん
  • 情報提供バレエ漫画 おばさんの筋トレ日記メゾさんのプロフィール
  • 私の一番好きなバレエ漫画はローマへの道 萩尾望都メインテーマはバレエでは無いかなぁ。バレエを舞台にした愛の話しかなぁ。バレエのテクニックには触れ無いけど、バレエやヨーロッパに憧れる気持ちになる。萩尾望都さんは他にもバレエ漫画を描いていて、どれも大好きです。この漫画は私がバレエを初めるきっかけの１つでした。なんて語彙貧…。私のおススメ度が、全く伝わらないですねにほんブログ村
50位 k.fukaiさん
更新時刻：18/09/26 15:30現在