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アキレス腱断裂後、ランの許可から1ヶ月が経過。健康運動指導士としての喜び。
【健康運動指導士冥利】目標に向け4ヶ月で9kgの減量に成功した55歳OverのClientが10kmのタイムを㌔1分近く短縮し先日は4kmをAV4:22で走破。食に対する意識も向上【今年の健康診断での数値は間違えなく良くなる筈】ここ数年6k
2024大阪城トライアスロン大会のコース。初参加の方や初心者の皆さんへ。大阪・関西のお勧め大。
大阪城トライアスロン大会のコースを写真で紹介します。 Screenshot 2024年のコースマップです。 バイクコースの危険箇所です。 大会スケジュールです。 選手受付、ゴール地点はこちらです。 スタート地点 フローティングスタート ブイ
2024Mt FUJI100大会結果、初参加のクライアントが快挙達成!
【幸せな時間でした。老い衰えた自身も、もう少し頑張ろうと心から思えた週末】自分が走り始めてすぐの2012年国内で初開催された100マイルレース(166km)の夢の舞台、FUJI100(旧UTMF)&KAI(旧STY)をClient達が完走。
DEALのお茶到着♡KALDIのミートソースの素便利でした
ランニングで猫背は治る?体幹とフォームを意識して良い姿勢で走ろう!
プランク(笑)
体幹トレーニング(プランク)と危険回避能力の向上について
不思議なトレーニング:プランクとHIITのマウンテンクライマー
声楽レッスンコースのご案内
暮らしにランニングを
子どものロコモティブシンドローム?
子供も大人も!CICINELLバランスボードで楽しく体幹を鍛える!
本日のトレーニング&ランニング 腰痛リハビリウォーキング
静止画のようだけど動画
ヨガ ローラー
1番キラキラした表情をする時
一日中雨ばかりの休日の過ごし方
ジムで地味に凄いプランクをキめてるヤツ
【次男・小3】日本トレーニング推進協会の方から聞いた「身長の伸ばし方!」
【いらない?】オススメのベビーサークルと長く使えるアイデア【いつまで?】
小学校低学年のお子さんのための運動能力向上におすすめの習い事!
子供も大人も機能運動性を高めることが大切?
子供をアスリートに育てるためにスキャモンの発育曲線から逆算した考え方は?
子供をトップアスリートに育てるヒント
【新小4】最近の勉強記録と運動【Z会】
日常生活・スポーツに役立つ機能的なカラダ作りをするファンクショナルトレーニングをやさしく学ぼう
スポーツで心技体をバランスよく鍛えることは必要か?
アスリートを目指すなら先ず「直線スピード」を養おう
柔軟性と可動性を理解して「バネがあるカラダ」作りをしてスポーツが得意になろう!
古き良き時代の「外遊び」は運動神経を伸ばす大事な運動だった
小学生や中学生に「筋力トレーニング」は必要か?
幼少期から運動神経を養うには外遊びが大切
子供の運動神経を高める靴選びと中敷(インソール)
2024年 ランニング記録 18
キロ3分台を楽に走れる?走る前のバウンディングって何?
第12回柏の葉爽快マラソンに参加しました
2024年鹿沼さつきマラソン大会展開予想 華宝コース5キロ
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
多摩湖ランでフラフラになりました(´Д`)・・
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
今日は、早川が2週間ぶりの先発
800を2本
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
ラン寄付30
SOUNDPEATS GoFree2レビュー!ランニング耳掛けイヤホンの音質は?
【夜ランが最高に気持ちいい!!】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり
地方の壁さえも超えてきた!羽生結弦コラボ裏側の予告動画が一挙3つも公開
常軌を逸した高額料金でショーが二極化へ!専用トイレにVIPラウンジ付き
人気投票が悪質利用される可能性も?羽生結弦のメディアアンケートに注意!
GQ羽生動画、100万回再生など
車内でも鬼リピが止まらない!羽生結弦撮影の様子やスペシャル本が発売に
やはりグッチ銀座で写真展も来る!羽生結弦怒涛の新情報が一気に押し寄せた
ブランドは関係ない!羽生結弦を新たに撮影したのは一体どんな写真家か?
GQ JAPANなど
シーラカンスモナカの元祖「バター最中」が「おふでバター最中」として【道の駅かくだ】で限定販売!貴重な【栄泉堂】の一品を手に入れよう!
見逃し厳禁よ!羽生結弦関連の5月スケジュールを時系列でまとめてみた
ついに奇跡のコラボ舞台裏が明らかに!羽生結弦と大地真央の特集が初公開へ
予想外の嬉しい発表が来た!羽生結弦プレイヤーズガイドのサイズ変更へ
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激低の当選確率で落選相次ぐ悲鳴が!羽生結弦ドーム氷解水入り数量限定は?
ファンの熱量がすごいゲームに感動!羽生結弦ショー遠征新幹線をどう選ぶ?
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私の○○の件で不快な「井戸端会議」をしていた方達に是非お願いしたいのは・・
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800を2本
朝と夕の2部練で刺激を注入!
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
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日本人のオジさんオバさんはお肉よりお魚
お買い物ラン
4月の月間走行距離
日常で役立つ哲学の教えは? マラソン、富士登山、筋トレとニーチェ
日常で役立つ哲学の教えは? 筋トレとニーチェ
ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分:病院に行き血液検査してこそ完璧
健脚自慢が辿る道(笑):コース定数で見ると
ランニングの合計距離が1000kmを突破!合計時間が100時間を突破!
【抜く週とGWが重なった】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月22~28日の記録
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