陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。
アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。
競技者として、指導者として陸上競技に携わる中で大切にしている考えがあります。それは、陸上競技を通じて、心身を育み、幸福に生きる土台をつくるということです。ブログでは、陸上競技のパフォーマンスを『心技体』の3つの要素から考えていきます。
週末1~2回の月100キロ未満ランナーが、国内3大トレイルレースと言われる「北丹沢12時間山岳耐久レース」(キタタン)を完走するまでに至った経緯とその後のトラックやロードレース参加活動、日頃の練習メニュー、今後の予定などを記載しています。
足が速くなる方法やラダートレーニング、サッカーやスポーツ、子供の育成などについて書いています。
明日香村・夢市茶屋でランチしました
◆ 「飛鳥」(2024年10月)
【今月もらった職場のお土産で目を引いたお菓子は、、、】
日本郵船の事業と配当金
うまい鮨勘 ゆとろぎ青森&ラビナ店(青森駅)青森駅⇄アスパム⇄ねぶた会場
チャゲアス全盛期の頃のASKAソロの隠れた名曲9曲
【橿原・明日香】飛鳥文化の中心・飛鳥エリアを巡る【奈良県】
6月は梅雨🌧カラッと、Good-bye Girl💆♬特集💔❝オンリー・ロンリー❞🎙チャゲ&飛鳥euphoria💟music〜多幸感音楽JPOP
飛鳥2 神戸港 中突堤
歌になりたい We Love Music ~ASKAを集める⑩
【奈良】飛鳥へお散歩/奈良蚤の市と蔦屋書店/おでんを食べに竹の館へ
飛鳥の亀石 亀は激動の古代史を見ていたか <トラキチ旅のエッセイ>第26話
文武天皇陵か、飛鳥/中尾山古墳
川原寺跡弘福寺
飛鳥宮≧飛鳥岡本宮(奈良県明日香村)
【保存版】マラニックは“楽しんだ者勝ち”!走り方&楽しみ方のコツ
ランニングシューズの選び方を教えてください。
【初心者向け】マラニックでありがちな失敗5選とその対策~無理せず、楽しく“ごほうびラン”を満喫しよう!~
🏃ランニング、はじめました!
🏃♂️2024年12月|練習記録まとめ
🏃♂️2025年1月|練習記録まとめ
🏃♂️2025年2月|練習記録まとめ
🏃♂️2025年3月|練習記録まとめ
🌅 朝ラン・ジョグを習慣にしたい人へ。初心者でも続けられる5つのコツ!
旅先で心も体もリフレッシュ!旅行中のランニングの魅力と楽しみ方
【rasuの文武両道への道】㊿高知龍馬マラソン終了。今後は養成課程との両立へ。
休日日記41 5/5 モウカザメ
休日日記42 5/6 掃除断捨離体調不良
10kmランとご褒美~ル
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