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久しぶりのコース
軸を意識してトレーニング
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新規入会者が多かったこの頃
トレーニングの目標達成出来ていますか?
筋トレは毎日やってもいい?!
週2回、30分間の有酸素運動
目標体重70kg!
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懐かしい雑誌
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