マラソン(サブスリー) 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/03/31 07:30現在
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1位
RX−93さん
  • 情報提供2秒の重さ ランニング倶楽部(部員1名)RX−93さんのプロフィール
  • ちょっと遡って、昨日のことです。昨日は朝8時半から会議があって、みっちり3時間会議室に缶詰め状態になりました。で、午後は午後で、後任者への業務の引継ぎがあって大忙し。で、更にその後は、娘が現在塾の春期講習に行っているので、その迎えに行き。帰宅後は、ゆっくり夕食を取りつつ大酒を飲んで爆睡wってことで、今更ながら昨日のことを今日書こうと思います。・・・・・・・・・さて、昨日3月29日は、ポイント練習日

2位
アルスさん
  • 情報提供3月29日 水曜日トレーニング アルスのマラソントレーニング日記アルスさんのプロフィール
  • かすみがうらマラソンまで、あと18日!!いよいよ、かすみがうらマラソンの参加者に向けて、ゼッケンを発送したみたいですね( ・∇・)今回は何番かな〜????ちゃんと最前列ブロックでスタート出来るかな〜??????到着が楽しみです(*´∀`)今日はインターバル走10本の予定でしたが、昨日まさかの気合のビルドアップ走して脚が重いので回避しました(笑)続きを読む

3位
yukaちゃんパパさん
  • 情報提供大転子ランニング 毎日更新!千葉に夢中yukaちゃんパパさんのプロフィール
  • 記事をアップする際、イメージしやすいようにできる限り写真を使用するようにしていますが、当ブログの写真をアップロードする容量がいっぱいになってしまいました(現状、古い写真を削除して凌いでいます)。 [...]
4位 PARFAITさん
  • 情報提供3/29 坂インターバル Run to Run〜さ、今朝も走るかぁ〜PARFAITさんのプロフィール
  • 昨日の職場送別会は、体調不良のため酒量も軽めでした。。。。そのおかげもあり、体調は万全ではないものの、アルコール残りは無し!何とか昼にいつもの坂を6本ダッシュしてきました。坂といえば、『富士登山競走』ですが、今年もエントリーが終わったようですね。一度挑戦して登ってそれで打ち止め、と決めていたのでおそらく今後も出場する可能性は低いと思っています。サブ4という節目の目標はあるのですが、万が一の事故が怖い
5位 komaさん
  • 情報提供【目標と攻略】日本平桜マラソン2017 サブスリーのもうちょい先komaさんのプロフィール
  • おっと、こいつは違った ??=3=3=3 3日後にせまった日本平桜マラソン。DNSの可能性もありましたが、なんとかスタートラインに立てそうです。 今回は攻略ポイントと目標タイムを挙げたいと思います。 【スタート〜5km】陸上競技場からのスタート。日本平パークウェイに入るのは2km以降ですが、そこに至るまでの登りも決して楽ではありま
6位 マークさん
  • 情報提供お花見ランシーズン到来 マークの「兎に角走ろうかな」マークさんのプロフィール
  • 今日の朝ラン。出勤リミットのギリギリまで走ってました。たぶん朝ランあるある(^ ^)なので距離が中途半端になりました。先週の土曜。今朝。一気にきました(^^)この土日は近所の桜スポットを巡回ランします。にほんブログ村
7位 black boxerさん
  • 情報提供12.7kmビルドアップ@長居公園(ジール5) シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
  • 昨日から大阪出張で、夜はお客様との会食。フグ料理に舌鼓を打ち、楽しい時間を過ごしました。せっかく泊まりの大阪出張なので、長居パークホテルに宿泊、翌朝は長居公園を走ることに。今回で長居公園ランは二回目。前回はかなり飲み過ぎた翌日で、あまり走れなかったので今回お酒は控えめに。。↓長居公園の1周は2.813km、15周すると42.195kmになるという便利な設計!兎に角、このコースは本当に走りやすく、フラットで走路が
8位 RX−93さん
  • 情報提供予想以上にきつかったLSD ランニング倶楽部(部員1名)RX−93さんのプロフィール
  • 土日連休となった今週末。3月の休日はこれが最後です。で、よく考えると、月に1回の「フルマラソン超距離走」を3月はまだやっていなかったので、やるなら今週がラストチャンス。・・・・ってことで、先ずは、3月25日(土)この日は、キロ平均4分半のハーフマラソンを実施しました。翌日が、フルマラソン超距離走予定なので、前日は距離を抑えめで行きました。で、ペースは流しに近い感じとなりますが、下りや登りで「頑張る
9位 black boxerさん
  • 情報提供11.11kmジョッグ(ビルドアップ) シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
  • いつもの早朝練。今日から少し距離を延ばそうと目覚ましを5時にセットしますが起きられず、逆にいつもより遅い5時半に飛び起きました。。慌てて支度し、コーヒーをすすり、5:40には家を出ます。今朝は暖かいのですが、ついつい癖で厚手のパーカー、ロングシャツ、ロングタイツ、ネックウォーマー、ヘッドバンド、手袋というスタイル。 シューズはいつもジョグ専用機ゲルフェザーグライド4で。このシューズは厚みがありますが
10位 ユウキさん
  • 情報提供静岡マラソン 振返り(前半) Good Day日記ユウキさんのプロフィール
  • 別大での初サブスリーに続く初防衛レース。2ヶ月連続2度目なるか。静岡マラソン(第4回)2017年3月5日8:20スタート 【天候】天気: 快晴気温: 7,10,11,12℃風速: 0,0,2,1m/s初めて晴れた。しかも快晴。初めて富士山が見えた。しかもクッキリ。天候が味方してくれた。 【スタート前整列】 昨年までは先頭だったAブロックだけど、今回からサブスリーランナー限定のSブロックが先頭に設けられた。Sは300〜400人
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11位 Till_Azekiさん
  • 情報提供やっぱり調子は悪かった? 走るギタリストTill_Azekiさんのプロフィール
  • こんばんは。今日はとにかく疲れていました。昨日のインターバルのダメージが想像以上に大きいです。会社でもため息ばかりついていました。笑走りに出るのがおっくなくらい体全体がだるかったのですが、なんとかジャージに着替えて走り出すことに成功。笑 まぁリカバリーJogだったのでゆっくり走りました。疲労を抜くこと、体の動きをよくすることを意識して走ったのですが、とにかく体が重い。5'00/kmでも息切れがするくら
12位 tsuyojiさん
  • 情報提供体調戻ってきたけど問題が発生した 小太りランナーの帰宅ラン日記tsuyojiさんのプロフィール
  • 3月27〜29日 ランオフ先週末に胃腸炎で寝込んだ後、週が明けても不調を引きずり、昨日までずっとランオフ。胃腸の状態は良好で、飲み食いは全く問題ないのですが、2日間寝込んだ影響か、体力が落ちている感じで、月曜日には、職場の三階までの階段を上るだけで息切れする始末。月曜から水曜までは、最寄駅の3駅手前で降りて歩くとか、ウォーキングでリハビリしていました。その成果かどうか分かりませんが、やっと体調も戻っ
13位 ユウキさん
  • 情報提供静岡マラソン振返り(後半) Good Day日記ユウキさんのプロフィール
  • (30km以降の続き)【31〜35km】区間ラップ:21分39秒通過タイム:2時間27分42秒31?、4分17秒*32?、4分22秒*33?、4分19秒*34?、4分21秒*35?、4分18秒*この区間もサブスリーペースから数秒遅れで安全走行した。4分20秒前後を維持できそうだったので、2時間58分台前半での自己ベストの望みは残しつつ、貯金を少しずつ使って不安な左大腿部を温存した。サブスリーイーブンペースより1分36秒速い通過。まだ58分半が狙える位
14位 black boxerさん
  • 情報提供練馬こぶしハーフマラソン2017 結果 シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
  • 今日は練馬こぶしハーフマラソンに参加してきました。スタートは8時と早いのですが、家から15分くらいで行けるので、5時半前に起床、ご飯と食パン、ヨーグルトを食べて準備します。家を6時半に出発、小雨ですが気温が低い。。会場の光が丘公園には6時50分ごろに着きます。更衣室テントがありますが容量が少なく既にいっぱい。。仕方なく、青空で着替えることにします。今日は寒いので、ランシャツ&ランパン、アームカバー、カーフ
15位 Ka_Naさん
  • 情報提供シューズに思う所 Ka_NaのブログKa_Naさんのプロフィール
  • 週末にレースに参加された皆様、お疲れさまでした。結構な寒さの中大変だったと思います。 *** さて、東京マラソン後、図書館で予約していた本(池井戸潤「陸王」)が回ってきました。テーマがランニングシューズであり、内容の面白さに加えて、物語の舞台が埼玉県だったりと色々楽しめました。なお、ネタを一部ばらすようで恐縮ですが、先日の群馬県旅行の動機の一つは、物語のキーの一つである繭〜生糸作りの流れを
16位 yukaちゃんパパさん
17位 イルミナティさん
  • 情報提供火曜日 30kmLSD Are you shpogled?イルミナティさんのプロフィール
  • 火曜日はおやすみだったので、午前中はゆっくりして14時からスタートしました日、月曜のランは休養。バランスボールとコアトレをやっていました。下半身までガッツリと(笑)雪は止んで晴れてるけど、これが溶けるにはまた時間がかかります。しばらくは水たまりを走ることになりそう。火曜日も試験的に走る前にプランクをやってから出掛けてみました。身体の重いこと…着地の感覚もイマイチ、動きもチグハグで、フワフワした感じで走
18位 チョコちゃんさん
  • 情報提供【3/29】5kmの作戦&60分ジョグ サブ50達成 一応サブスリーランナーのラン日和チョコちゃんさんのプロフィール
  • 今週末に5kmを走ります。勿論、ベスト16分40秒の更新を図ります。ベストを出した時はキロ3分20秒のフラットで走ったのですが、今回は前半から突っ込むか、最初を抑えて後半勝負するか、非常に迷っています。何と言っても経験不足が大きく、想像力を働かせても状況をイメージできないんですよね。前半突っ込むなら1km3分15秒2km3分15秒、後半勝負なら最初を3分25秒から上げていく。ぎりぎりまで迷ってみます。年6回は5km、10kmも出
19位 ハロンボウさん
  • 情報提供2017年3月29日の練習★5000mBU走 ハロンボウのジョギング日記ハロンボウさんのプロフィール
  • 移動ラン、トラックでの練習等で合計13.6km走りました。 海老名運動公園のトラックでボッチ練。次のレースの予定もないので、まず3月の間は無理せず、焦らず、じっくりと、ということで沢山休んでしまいました。 今日は無理するでないぞ!と言い聞かせながら...
20位 パンチョリオンさん
  • 情報提供炭酸水の効果なのか疲労回復や便秘解消されてる件 色々あったけど気ままにフルマラソンのサブスリーを目指すよ☆パンチョリオンさんのプロフィール
  • 最近、炭酸水にハマっている今日この頃です。炭酸水を飲み始めてから、すこぶる体調が良くなっているのは気のせいでしょうか?今日はその炭酸水を飲んだことで得られた効果を話したいと思います。 炭酸水って? 世間一般で言われる効果とは? 便秘解消 疲労感が余り感じない 肌にハリが出てきてる? 間食が防げる 飲むタイミング炭酸水って?読んで字のごとく、水に炭酸が入ったものです(そのまんまや
21位 イルミナティさん
  • 情報提供地獄名「400m×8本の地獄」 Are you shpogled?イルミナティさんのプロフィール
  • 久しぶりに気温が上がったので、雪が溶けてきましたこのまま半袖で走れるようになるまで暖かくなるのを願うのみ…そんな今日は、3:30/?の7~8?のペース走というかタイムトライアルというか…悩みました。今の感じだったら死にものぐるいで走れば、最低6?はイケるんじゃないかと思って(笑)でもやっぱり400mを1回やっておかないと、この先決められないなーって思ったので意を決してやる事にしました。昨日の疲れは…まぁソコソコ
22位 ばばちゃんさん
  • 情報提供10?ペース走 西宮浜でRunningばばちゃんさんのプロフィール
  • 今日はペース走です。10?です。設定ペースはキロ4分30秒。『ややキツい』くらいのイメージです。4:294:214:234:234:224:214:234:204:264:22設定ペースより速く走ってしまいました(^^;;序盤はキツく感じたので、設定ペースであるキロ4分30秒にペースを落とそうとしたのですが、なかなか上手く落とすことが出来ませんでした。そうこうしてるうちに5?過ぎくらいからは、それほどキツく感じなくなり、結局、最後までキロ4分20秒〜25
23位 ナオトさん
  • 情報提供ミッション成功!○○選手に勝ちましたよ? 50歳〜のランニング&ロードバイク(ヒルクライム)ナオトさんのプロフィール
  • こんなこと書いて申し訳ないですが、話のネタなのでご勘弁を!先のブログに書きましたミッションは成功しました^_^!キナンサイクリングチームの山本元喜選手のSTRAVAの獅子ヶ岳のタイムを抜きました^_^。(たぶん元喜選手はタイムなんて気にせず登っただけだと思いますが)自分にとっては格好の目標タイムになりました。このタイムを抜くべく登りました。バイクは今シーズンのレースバイクです。なかなか調子良くのぼれました。今年
24位 ヲッチさん
  • 情報提供週末ジョガー! ヲッチ(サブスリーランナー)の呑んだくれラン日記♪ヲッチさんのプロフィール
  • ヲッチ(元ヨ)です♪ 皆様走ってますか? 僕は飲んでます(*ノ∀`*)そして週末だけ、PTAのパパ友ママ友とゆるゆるジョグしております。 豊洲ぐるぐる隊を横目に。。。僕が立ち上げたラン集団ですが、皆様、アホみたいに速いので一緒に走れません(笑) 別大を共に走った豊洲のパパ友ランナーさん。ゴール後、大分の打ち上げで飲んでる時に、 「もうフルマラソンは走らない。引退す
25位 Atsushiさん
  • 情報提供今月も目標達成 腎癌からマラソンサブスリーへAtsushiさんのプロフィール
  • 何とか今月も200km達成!これで、3か月連続200kmと設定した今年の目標(毎月200km)を着々とクリアしています^^ところで、一昨日から腰に違和感があり、背骨の横の筋肉(?)を触るとぶつけたような痛みがある。ぶつけた記憶はないし、あざもない。なんとなく腫れている感じはあります。走る分には違和感で済んでいますが、悪化しないように気を付けます。
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26位 どないなっとんねんさん
  • 情報提供4月は走り込み頑張りたい!三浦半島試走でもするかな〜、の巻 お、おっさんブログじゃどないなっとんねんさんのプロフィール
  • たまにはブログもアップしとかんと、数百万人の読者の皆さんに顔向けでけへんで!ということで、冗談はさておき、忙しいを理由にしても、仕方ないので、しっかりトレーニングする方向で頑張ろうと思う。そのためにレースもしっかり仕込んで置いた!実際はもしかしたら出来んかもしれんが、人間あかんと思たら負け!出来る出来る!やる!行ける!と思いましょう!入れたレースは1500mから100kmまであるが、当面の目標は5/27のウルト
27位 kuroibozuさん
  • 情報提供ハセツネ30Kのシューズ選び SANDA CITY MARATHONkuroibozuさんのプロフィール
  • [昨日のメニュー]おやすみハセツネの参加案内の発送が24日に完了したと、公式サイトにアップされていました。金沢ロードレースの時もそうだったけど、兵庫県三田市は少し郵便が遅いみたいです・・・まぁまぁ遠いですから(´・ω・)東京のお家(立川)なら、武蔵五日市からすぐだからきっと届いてるのでしょうか、気長に待つことにします。さて、ここまでハセツネの準備を全くしていない自分。参加案内来てから準備!!
28位 チョコちゃんさん
  • 情報提供【3/28】インターバル走1200m×5本(設定3分55秒) ―最大酸素摂取量改造計画― サブ50達成 一応サブスリーランナーのラン日和チョコちゃんさんのプロフィール
  • 今日はポイント練習。最大酸素摂取量向上目的のインターバル走を実施。陸上未経験、有酸素運動の無い部活に所属していた場合に、一番不足する要素だと、最大酸素摂取量に対して思っています。また、この要素は一度最大値を高くしておけば下がっても、上がりやすいのではとも思っています、マッスルメモリーと同じように。帰宅部であった私は勿論元々皆無ですので、現在必死に向上させている状況でございます。【インターバル走1200
29位 komaさん
  • 情報提供新米サブスリーランナー、5'00/kmインターバルで撃沈!の巻 サブスリーのもうちょい先komaさんのプロフィール
  • 以前の記事でVDOTを最大酸素摂取量と記していましたが誤りでした。ダニエルズのランニング・フォーミュラを確認すると、最大酸素摂取量=VO2maxでVDOTとは擬似的VO2maxでありランニングエコノミーなども含む指標とありました。訂正してお詫びします。 …さて、このダニエルズのランニング・フォーミュラ。記録向上を目指す市民ランナーにとってのバイブルといえる著書で、ランナーの走力、種目に合わせて最適なトレーニング
30位 PARFAITさん
  • 情報提供3/25 ソツケン改めレースペース走24k Run to Run〜さ、今朝も走るかぁ〜PARFAITさんのプロフィール
  • 今朝はソツケン30kでしたが、旅先でうまく時間を作れませんでした。仕方ないので、可能な範囲でレースペース前後でペース走を行うことにしました。グルグルコースに選んだのは鴻池陸上競技場!ラン後に知ったのですが奈良マラソンのスタート、ゴール地点なんですね。宿泊先から2kチョイの道のりでその後は競技場の外周、約750mをグルグルしましたー。周回距離が短くボッチランには厳しかったですが駒沢公園と近い条件で走れたかと
31位 kuroibozuさん
32位 マークさん
  • 情報提供グルテンフリー1年1ヶ月と11日目 マークの「兎に角走ろうかな」マークさんのプロフィール
  • 今日でグルテンフリーをはじめてから1年1ヶ月と11日目です。1が4つ並んだ(^ ^)以前も書きましたが、グルテンフリーをはじめてから、①腸の調子がよい気がする。OPP体質が改善。②食事や飲酒量は変えていないが、昨年比で体脂肪率が2%くらい落ちた。今シーズンはセカンドベストが出て、まあまあのシーズンですが、少なからずいい影響をもたらしてくれてる気がします。大好物だったラーメン(とくにかむくら)を食べたくなります
33位 サブ3達成「走る社長」さん
  • 情報提供ランナーーに必須なのが水素です!! 90kgメタボから体脂肪5%サブ3達成への道サブ3達成「走る社長」さんのプロフィール
  • 90kgのメタボからサブ3を3年間で達成し、さらに体脂肪率5.0%の身体を手に入れた「走る社長」の橋本雅弘です。 ↓水素でメタボ体型を解消したい方↓サブ3を達成したい方↓健康に興味ある方↓ http://shop001.… 続きを読む ?
34位 リフィーさん
  • 情報提供今月も月間200キロ突破 沖縄マラソンでサブスリーを目指す!リフィーさんのプロフィール
  • 3月もばっちり月間200キロクリアなり。しかも、あと2日残して。今月は朝ランのみ。だいたい6キロ前後、たまに10キロ近く走ってみたり。平均ペースは4分49秒。まずまずの調子で走れましたね〜。今まではキロ6分くらいののんびりペースではあったけど、この5分切るくらいのペース。身体にはいい刺激になってるかと。これに加えて、マンションの14階までの階段足のぼりも続けております。いい感じの筋力アップにつなが
35位 U-KOママさん
  • 情報提供朝ラン U-KOママのラン&バトミントンU-KOママさんのプロフィール
  • 今朝も良い子に、10キロでオシマイ。早くお許しでないかな〜 (/ω・\)チラッアキレス腱の痛みなし!今日は、4分台を目標に!!10キロだけなのに、キツかったーパワープレートのパンフ買っちゃう〜〜(;^ω^)職場にねでも、無理だろーなー貧乏クラブだから(T_T)にほんブログ村
36位 Katsutoshiiiさん
  • 情報提供走らないとわからない疲労感・・・ ☆走好酒☆そうこうしゅ☆Katsutoshiiiさんのプロフィール
  • どうも、Katsutoshiiiです 日曜日にハーフを走り 月曜日はランオフして 昨日は、10kmPRを予定してましたが 走り出してすぐに、足の張りと重さがハンパなく 30分jogと流しに変更しました 歩くだけでは、ハーフの疲れはほとんど感じられなく 脚の状態はわかりませんでしたが 
37位 ばばちゃんさん
  • 情報提供4PWR 20分 西宮浜でRunningばばちゃんさんのプロフィール
  • 今日は仕事を終え、夕食を食べたら眠くて眠くて…。寝てしまおうかと思ったけど気力を振り絞ってローラーやりました。宮古島トライアスロン大会迄、あと26日です。今やらなければもうやる時はないですからね。メニューは久しぶりに『4PWRを限界まで続ける』です。僕の4PWRは272W。今までの最長記録は13分です。ここのところ、飲み会や接待、そして合宿などがあり、ローラーはあまり出来なかったので、とりあえず『10〜13分』を目
38位 うっちーさん
  • 情報提供ラスト勤務&Run!!そして6連休初日は身体休め。 走るのが大好きな人のブログうっちーさんのプロフィール
  • 27日は朝練無しの昼休みにジョグ11.4キロ。現職場でのラストRun、1年半滞在でコースは10通り以上作ったものの、まだ足を踏み入れていない場所に気付き、その島の山頂目指すことに。前日に続き、上り坂500?程ガチで走り、山頂から360度地上を見渡し、最後の景観を目に焼き付けてから職場へ。坂トレとして心肺を追い込むには最高の場所だったと最後に走って気付き、ちょっと後悔(まぁ心霊スポットらしいから今まで近寄らなかったの
39位 サブ3達成「走る社長」さん
  • 情報提供水素で健康維持! 90kgメタボから体脂肪5%サブ3達成への道サブ3達成「走る社長」さんのプロフィール
  • 90kgのメタボからサブ3を3年間で達成し、さらに体脂肪率5.0%の身体を手に入れた「走る社長」の橋本雅弘です。 ↓水素でメタボ体型を解消したい方↓サブ3を達成したい方↓健康に興味ある方↓ http://shop001.… 続きを読む ?
40位 そったく人モアイさん
  • 情報提供【走るよりも本を読みたい病】 No.4636 子供と共に育つ "共育!!" いい男の育て方そったく人モアイさんのプロフィール
  • 【走るよりも本を読みたい病】引き込まれる本に出会ってしまった。こんなのは”ニルスのふしぎな旅”以来だ。その本の名前は ”脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線”です。 もう題名を読むだけでくらくらくる。(@_@)ファミリーマートで温かいコーヒーを飲みながら読書に没頭する。591ページのうちの3分の1しか読んでいないが私なりの乱暴な解釈で簡単にまとめると・痛みを氣にするから痛く感じる。氣にしなけれ
41位 kuroibozuさん
  • 情報提供久しぶりの有馬富士公園 SANDA CITY MARATHONkuroibozuさんのプロフィール
  • [昨日のメニュー]13キロジョグJapanブースト3で、有馬富士公園に行ってみました。トレイルは走りやすく、多少のぬかるみで滑りそうな怖さ(実際は滑らない)とガレてる場所は足裏が痛いなーと思いましたが、基本的に問題無さそうです。土曜日が雨予報ですが、土砂降りでなければこのシューズでハセツネ30Kにのぞみたいと思います。そろそろ朝も明るくなってきたので、ジョグのコースを山にシフトして行こうかと思います
42位 Till_Azekiさん
  • 情報提供足は重いのになぜかタイムは速い 走るギタリストTill_Azekiさんのプロフィール
  • こんばんは。今日はいつもの12kmEペースJog。ペースも4'00/kmの設定だったのですが、走ってみるとほとんど3'50/km前後で走っていました。そんなにスピードを上げて走っているつもりもなく、むしろ足が重いのであまりペースが上がっていないだろうと思って走っていたらいつのまにかこんなペースで走っていました。タイムは確かに速いのですが、よくよく見てみると平均ピッチが遅いですね。普段はだいたい175spmくらいなのです
43位 アルスさん
44位 夜中のランナーさん
  • 情報提供歓送迎会…2日目 新・ちばちゃん日記夜中のランナーさんのプロフィール
  • 今日も歓送迎会春から日体大の大大先輩が大学の入試の参与にミスしたら「両手挙手」入試の「唐揚げ娘」5月に戻った時はサプライズがあるかもよ
45位 いちろーさん
  • 情報提供3/29(水)身体づくり順調!?今シーズン最初の3種目〜♪ 日々のアレコレ書き綴る日記みたいなもんいちろーさんのプロフィール
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。朝ランサボり〜からの夜練。今シーズン最初の3種目と意気込む。順番はバイク→ラン→スイム。仕事柄、日中はほとんど座りっぱなしなので“低活動スタンプ”が乱立する日は珍しくなく…。バイク(エアロバイク)はビルドアップで。W-upとして100W15minから。ケイデンスは80くらいから始めてジワジワ100〜110くらいでキープ。
46位 Yellow Timerさん
  • 情報提供シューズ 走的抑圧Yellow Timerさんのプロフィール
  • もう一週間前のことになりましたが… 荒川リバーサイド・ジャーニーランで使用した靴のことです。今回はレースではないので、色々なことをトライアル的に試してみました。そのうちの一つが靴。初日80kmを走った時は、右側のアシックス・ゲルトレイナーを使用。二日目56kmを走った時は、は左側のアディダスなんとか(・・: を使用。 アシックス・ゲルトレイナーは、以前新宿のギャラリー2という靴屋さん
47位 牛さん
  • 情報提供徳島マラソン 速報 過去の自分を超える為だけに走ろう(牛のブログ)牛さんのプロフィール
  • 30kmまで完璧、以降。。。最低走ろうにも。。。子持ちししゃもが大暴れでまともに走れず。ほんと目の前のいや手に掴んでたはずのサブスリーを逃して涙を飲む (T_T)ただの走力不足です。
48位 Katsutoshiiiさん
  • 情報提供糖質制限ってやっぱりしんどい・・・ ☆走好酒☆そうこうしゅ☆Katsutoshiiiさんのプロフィール
  • どうも、Katsutoshiiiです 2週間前から始めた、減量ですが av体重66kgから、 64kgになり停滞しております とくに糖質制限はしんどい 普段の生活もパワーが出ないし ラントレも、5km過ぎたらいつもキツくなる感じです もっと、身体が脂肪を使ってくれるようになっ
49位 U-KOママさん
  • 情報提供朝ラン U-KOママのラン&バトミントンU-KOママさんのプロフィール
  • 雨の為、日・月曜とランオフお天気が悪いと気持ちも沈むので、2日連続で雨は辛いです今朝は、走れてテンションも上がります!しかも、アキレス腱も痛みは無く!!走る前に城戸トレやったからかなー(*^ー゚)b クッ゙10キロで止めとけば、平均ペース4分台だったか4:20で、ヘロヘロ ドタドタ走ってる感じ。辛かった春休み子供たちのお昼が悩みの一つ。( ´ー`)にほんブログ村
50位 アルスさん
  • 情報提供3月28日 火曜日トレーニング アルスのマラソントレーニング日記アルスさんのプロフィール
  • かすみがうらマラソンまで、あと19日!!レースまでいよいよ20日切ったので、カウントダウンしようかなと( ・∇・)先週のガーミンのステップチャレンジ、結果、無事に優勝した〜????やっぱり175Kだと皆さんなかなか手強いですよ( ; ゜Д゜)もっと手強い225Kにもう一度チャレンジしたいな〜。ちなみに今週も175Kです。続きを読む
更新時刻:17/03/31 07:30現在