マラソン(サブスリー) 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/08/19 03:30現在
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1位
アルスさん
  • 情報提供8月17日 木曜日トレーニング アルスのマラソントレーニング日記アルスさんのプロフィール
  • 今日は初めに、一昨日の火曜日の階段トレーニングの結果〜(* ̄∇ ̄)ノ一昨日は何故かガーミンコネクトアプリの不具合で、スマホとガーミンの連携がとれずだったので、今日掲載です。続きを読む

2位
RX−93さん
  • 情報提供夏季休暇(後半戦) ランニング倶楽部(部員1名)RX−93さんのプロフィール
  • さて、8月11日〜16日までの6連休となった今年の夏季休暇。先日は、その前半戦をお届けしましたので、本日はその後半戦です。たわいもない、よもやま話ですが、よろしければ・・・・・・・・・・8月14日(月)この日は、嫁さんの両親と兄家族が我が家にやってくるので、それまでの間に21kmジョグ実施。しますが、夏季休暇前半3日間で72km走ってますので、流石に疲労が溜まっています。ので、本当に21kmでいっ

3位
かのなつさん
4位 でたし〜親父さん
5位 HIRONOBUさん
  • 情報提供8月17日:「足つぼ」について! サブスリーランナーのトレーニングHIRONOBUさんのプロフィール
  • 【8月目標 「ジョギング:600km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】   ジョギング:10.4km(月累計:258.5km) 体重:60.9kg 体脂肪率:10.5%○「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「Tarzan(ターザン)」の「柔軟なカラダ!」の号に「足つぼ」の図表が載っていた 左右対称になってい
6位 ショーさん
  • 情報提供寝不足のランは辛い。。。 福岡国際マラソン出場を目指します!ショーさんのプロフィール
  • 昨日は走るつもりでしたが、論文執筆でパソコンの前に15時間もいたから、走れず連休は昨日まででしたが、論文6.5割、家族サービス3割、ラン0.5割という走れないしストレスが溜まる最悪な6日間でした昨日も寝たのが遅かったですが、昨日走れなかったから絶対走らなきゃと、気合いで朝練に行ったものの誰もいない昨日ランオフしたにも関わらず、パソコンの前に15時間もいたせいで、血行不良となり脚は重いとりあえずジョグで身体を
7位 うっちーさん
  • 情報提供ペース走20キロ、連日の涼しさにフラれてかなり厳しい条件に。 走るのが大好きな人のブログうっちーさんのプロフィール
  • もう二日酔いはない(笑)しかし、仕事は連日キツい(笑)15日は朝ジョグ12キロ、涼しやすく走りやすい。前日2キロしか走ってないから朝なのにペースがキロ6:00割った!!16日は朝ジョグ12.2キロ。雨で寒いくらいで、もう秋に入ったかと思うくらい。17日は朝ジョグ10.4キロ。突如、開催に踏み切った明日の練習会に向けて距離は抑えて。そして迎えた18日の今日は休み。急な参加募集を快く受けてくれたのは、たけしさん、怪盗紳士さん♪
8位 RX−93さん
  • 情報提供夏季休暇(前半戦) ランニング倶楽部(部員1名)RX−93さんのプロフィール
  • 今年の夏季休暇は、8/11「山の日」からスタートして16日までの6連休となりました。今日はその前半戦。どんな練習になったのでしょうか?・・・・・・・・・・8月11日(祝)この日は、曇り空のおかげで、午前中の気温は28度〜29度と、この時期としては控えめな気温なので、9時半から走り始めても暑さに苦しむことはあまりありませんでした。が、4.3km地点で交差点の赤信号でストップ。で、時計もストップ。して
9位 うっちーさん
  • 情報提供【追記】8月18日(金)ペース走20キロ 走るのが大好きな人のブログうっちーさんのプロフィール
  • 【追記・集合場所変更について】集合場所をJR石川町駅「元町寄り(入口)」としましたが、改装工事中の為コインロッカーが使用できなく、集合場所は『JR石川町駅「中華街寄り(入口)」改札前』に致します。(こちらはコインロッカーあります)あと吸水について、ウエストポーチ持参されるのが確実ですが、走行中は回し飲みでよければサポートします。他、公園内では丁度良い高さの簡易テーブル(ただの石のブロックですが(笑))もコース上
10位 イルミナティさん
  • 情報提供水曜日 ペース走15? @3:48/km Are you shpogled?イルミナティさんのプロフィール
  • 仕事終わり…朝から土砂降りで、午後には晴れました気温20℃と涼しい中でのペース走…昨日の今日で身体は重かったけど、その辺はサプリメントに頼りまくって(笑)アップ3?の中で流しを入れる。そして、シューズは…もう1回だけ!ズームフライwチャンスをあげました3:47-3:45-3:53-3:50-3:553:47-3:51-3:46-3:55-3:433:51-3:46-3:53-3:41-3:3857:10 @3:48/km10?手前でキツくなり、そこからは我慢の時間でしたが、13?でようやく
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11位 夜中のランナーさん
  • 情報提供なんとかセーフ 新・ちばちゃん日記夜中のランナーさんのプロフィール
  • お盆休み明けの通勤ランニング職場で体重測定…なんとかセーフぐーたらな生活の割りに、現状キープこれに甘える事なく、木曜日のレイクタウン練習会に参加先週はビルドアップに離れたが、今日は最後まで
12位 Ka_Naさん
  • 情報提供8月15日〜16日(水)(旅ラン、知床)の記録 Ka_NaのブログKa_Naさんのプロフィール
  • 無事北海道から帰宅しました。明日から仕事だと思うと気が重いですが、金曜日一日なので何とか乗り切ります。***旅行の動きとしては、阿寒近辺から知床に向かい、4・5泊目を知床で過ごします。ハイシーズンだったため、宿が取りにくく、4泊目は大規模ホテル・5泊目は小規模ホテルで過ごしました。知床では、オホーツク海高気圧のおかげか天気に恵まれ、陸から海から絵に描いたような光景を楽しみました。・知床五湖から知床
13位 イルミナティさん
  • 情報提供食う、寝る、働く。を最優先に、、 Are you shpogled?イルミナティさんのプロフィール
  • 木曜日はランはおやすみ。。補強をやってたら夕方にトレイルの番組が始まりましたヨーロッパのアルプス。グレートレースおもしろそうでした。ランをここまで継続出来たキッカケも、山だったので、やっぱり山への想いがあるんだなぁと。トレイル走りたいな〜熊がいない山探さないとな〜∠?( ˙-˙ )/そーいえば。。ペース走様にシューズを探していたら秋のストリークを見つけました。JapanBoostかストリークかって所まで絞りまし
14位 ゲンさん
  • 情報提供熱海DEEPスポット巡り2〜風雲文庫という謎の個人博物館 ゲンのセンバルで狙うよ2時間40分〜スピード強化計画ゲンさんのプロフィール
  • こんにちは!ゲンです。 父の実家に行って時に線香の煙を吸い込んでから咳がとまりません 昨日は低酸素ジムに行ったのですが、身体には余裕を感じながらも追い込めず…何だかなぁといった状態が続いてます。 ーーーーーーーーーーーーーー さて、だいぶ間が空いてしまいましたが熱海DEEPスポット巡りの続きです。 閉められた門の前に呆然とする2人… 時計を見ると10時30分近く。そういや、すっかり風雲文庫の虜?になったみ
15位 官九郎さん
  • 情報提供かんちゃんのイベント参加記〜鎌倉トレイル侵攻作戦編 中 胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌官九郎さんのプロフィール
  • そんなわけで鎌倉。 集合場所の本郷台駅では朝のたけちゃん練に参加し、すでにずぶ濡れのムネコフさんや怪盗さんと同じく静岡マラソン以来のいわさんや萌え太郎くんにご挨拶。 萌え太郎くんとは静岡マラソン中のスライドで声を掛け合った以来。 ブログの更新頻度が落ちていたのでどうしたのかな?と気になっていたんだけれど、最近はとても忙しかったようだ。いわさんとも「静岡以来ですかね?」「佐倉でちょこっと会ったよね」
16位 でたし〜親父さん
  • 情報提供ガンバレ! 原裕美子!  わたしのマラソンブログでたし〜親父さんのプロフィール
  • ガンバレ! 原裕美子!  人生はマラソンだと言われています。 スタートで足が絡み合い転倒したり、給水に失敗して焦ったり、小さな石につまずいて転んだり、脱水で意識朦朧となり倒れたり、&nb...
17位 チョコちゃんさん
  • 情報提供【8/18】60分ラン(流し含む)【8/17】インターバル走1200m×5本(設定4分) サブ50ランナーのラン日和(目指せ5km15分台!!)チョコちゃんさんのプロフィール
  • 昨日と今日は走れました!天気は良くないものの夕方は雨降らず。昨日8/17は久しぶりのインターバル走、今日は60分ラン。一昨日、食後にふんずりかえって寝てしまい逆流性胃腸炎気味になり、昨日、今日とコンディションが最悪です。そのため、インターバル走は壊滅しました。その分を少しでも取り戻すべく、今日はジョグでなく強めに流しも入れたラン。キロ3分台は食道が悲鳴を上げる^^;【8/17インターバル走】・設定:距離 1200m 
18位 PARFAITさん
  • 情報提供8/18 変則スケジュールのロング走@湘南 Run to Run〜さ、今朝も走るかぁ〜PARFAITさんのプロフィール
  • ロング走は毎週土曜日に行っていますが、今週は家族イベントが明日土曜日に入ったため朝は1時間jog程度しかできません。そこをスピード練にするわけにもいかないので休暇中であることを活用して、湘南ロング走としました。先週は全くロング走を走れず未達だったことから、今朝は無理せず完走することを最大目的としました。天候は曇り+小雨、25℃前後とベストコンディション。ここで未達は許されません。しかもジール3。。いつ
19位 夜中のランナーさん
20位 アルスさん
21位 官九郎さん
  • 情報提供かんちゃんのイベント参加記〜鎌倉トレイル侵攻作戦編 上 胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌官九郎さんのプロフィール
  • 埼玉育ちの僕にとって神奈川の海の方は憧れの場所で、鎌倉とか湘南とか辻堂とか茅ヶ崎とか藤沢とかそんな言葉が聞こえてくるとついつい身構えてしまう。 あ、そことそこは一緒にしちゃダメだとか、ひとくくりにするな、とか色々あるんだろうけど、ほらボカぁ埼玉育ちなもんで許してね。 とりあえず横浜の人がプライド高いのは知ってる(笑)今でこそJRがあちこちの路線を直通にしてくれたお陰で埼玉からのアクセスも良くなったも
22位 うっちーさん
  • 情報提供【急告知】8月18日(金)ペース走20キロ参加者募集!! 走るのが大好きな人のブログうっちーさんのプロフィール
  • 8月18日(金)にペース走20キロを行います!!【開催場所】横浜市中区にある「山下公園」1周1.2キロのフラットなコースを走ります。【日時】午前8時にJR石川町駅(元町寄り)集合です。コインロッカーが駅構内にあります。【内容】距離は20キロ、設定ペースは今のとこキロ4:00予定ですが、まだ夏なので当日天候等判断してペース下げる可能性は高いです。石川町駅からジョグで山下公園(1キロ少し先)に向かい、公園内のコース下見を
23位 black boxerさん
  • 情報提供ENNEマッサージ&19kmジョグ シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
  • 本日も引続き朝から雨…本当に夏らしくない。こうした連続した8月の雨は観測史上珍しい模様。走るには丁度良いのですが、今の私は全開で走れないので、空模様同様、鬱憤が溜まります。。高熱を出していた息子は解熱剤により徐々に熱は下がり、少し安心です。今日は朝ランはせずに、昼前に予約していた千駄ヶ谷にあるエンネ・スポーツマッサージ治療院さんに向かいます。ここは、とある方にご紹介いただき、予約がなかなか取れませ
24位 Yellow Timerさん
  • 情報提供冷たい夏 走的抑圧Yellow Timerさんのプロフィール
  • ここ最近、雨が多いような…夏とは、八月とはとても思えないくらい涼しい日々です。昨日なんぞは、とある建物の中で冷房を効かせながら仕事をしていたのに、外へ出てみたら、外の方が涼しい…クーラーの室温設定が26度くらいだったからでしょうか?クーラー、必要ないっす。 涼しければ、ランには有利です。でもね…不安になります。遥か昔、人生で初のサブスリーをやらかした年も、異常な冷夏でした。1993年。その年、コメ
25位 ばばちゃんさん
  • 情報提供自転車で乗鞍まで行って来ました② 西宮浜でRunningばばちゃんさんのプロフィール
  • 『自転車で乗鞍まで行って来ました』の②です。大阪の毛馬を21時20分頃に出発し、岐阜に到着したのは翌朝の7時頃でした。9時間近く経過してますが、まだ180?前後しか走っていません。元々、休憩や信号待ち込みでアベ20?/hで計画してたので、予定通りといえば予定通りです。ところが、ここでまさかのミツさんが離脱宣言。岐阜から電車で松本まで行き、松本からバスで乗鞍まで行くと言う…。但し、松本で元気が回復してたら再び自
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26位 走るCPAさん
  • 情報提供蓼科の秘湯 石遊の湯 走るCPA走るCPAさんのプロフィール
  • 蓼科の秘湯石遊の湯に行ってきました私は毎年のように蓼科に行っているのですが、その度に新たな温泉を見つけては、一喜一憂してます。ただ、今回ご紹介する石遊の湯(いしやすのゆ)は、行くたびに必ず訪れる温泉です。今回は、そんな石遊の湯の魅力を紹介したいと思います。石遊の湯とはもともとは、軍事用の鉄鉱石を掘り出していた諏訪鉄山跡地から湧出した温泉であり、諏訪鉄山の最盛期の鉱床である「石遊場(いしやすべ)」の旧
27位 晴れ時々走れさん
  • 情報提供ついに30秒切れず 晴れ時々走れ晴れ時々走れさんのプロフィール
  • 水泳部のOB?OG戦で久しぶりに50Frと100Frをレースで泳いだ。飛び込み台からのスタートは数年ぶり。ゴーグルが外れるんじゃないかと心配したが、意外と美しく入水することができた。ジュボッという小気味良い音とともに身体が水に包まれる。指先から胸、太腿、足先へと滑らかに流れてゆく。肌から体温が拭い去られて身体がキュッと引き締まる感覚が気持ちいい。しかし、それと裏腹に泳ぎは全くダメだった。身体が浮かない。プル
28位 かくやさん
29位 ましゃさん
  • 情報提供昨日は軽くビルドアップ走 月間150キロでのサブスリー挑戦日誌ましゃさんのプロフィール
  • 昨日は軽くビルドアップのペース走をしてきました。場所はいつもの代々木公園ぐるぐるでシューズはジャパンブースト3で。とはいってもそこまでビルドアップじゃないしあんまりスピードでてないですねー7キロまであげてまたジョグして終了しました。気温は夜走ったのでたぶん26℃くらいで涼しかったと思うんですが前日にランジをやってお尻と内転筋の筋肉痛がひどかったのが影響したのかドラクエによる寝不足のためなのかw‥もしく
30位 アルスさん
31位 ショーさん
  • 情報提供またまた脱水でペーラン中断。。。 福岡国際マラソン出場を目指します!ショーさんのプロフィール
  • 今日は雨予報だけど、朝起きたら降ってない論文のストレスと寝不足で休みたかったが、連休走れなかったから気合いで朝練へまたまた朝練の公園の朝練の駅に近づくにつれて、雨足が強まり、公園付近はザーザーまぁ、この時期は濡れても体調不良にはならないから気にしない気にしない土のグラウンドで3分45秒くらいで10キロペーランを開始太陽は出てないのと、いつもよりは気温が若干低目だけど湿度が半端無い5キロくらいまでは問題
32位 牛さん
  • 情報提供シューグー 過去の自分を超える為だけに走ろう(牛のブログ)牛さんのプロフィール
  • ワラーチのことでいろいろ調べていたら、ところどころで遭遇する、補修用のシューグーってものにヒットする!!  何ぞや??と思ってみてると 革靴などの踵修理に使うらしい。。。これをワラーチの穴埋めやランシューに使ってる人もいるようで興味津々。。。 先日、ハンズの前を通ったのでワラーチグッズがないか見てたら生シューグーに遭遇して、即購入! テンションあがる (??д?)?ワシャー そして洗ったばかりのターサ
33位 かくやさん
34位 牛さん
  • 情報提供8.17 ポイント練習 過去の自分を超える為だけに走ろう(牛のブログ)牛さんのプロフィール
  • 本日も木曜ポイント練習を実施先週は盆の初めにロング走をするってことで回避しました。くろさん、ユカリーナはんが早くから始め遅れて私とzumanはんが合流してのロング走。各自のペースと目標の距離を走って終了〜今年はウルトラを走る予定がないので、無理せず30kまで。。。ってこれ以上無理走り始めごろロング走中のいっちゃんさんに遭遇しました、みんな頑張ってるな〜で本日のポイントは参加者はユカリーナはんのみで、時間
35位 PARFAITさん
  • 情報提供8/13 基本はLSD(3h)! Run to Run〜さ、今朝も走るかぁ〜PARFAITさんのプロフィール
  • 昨日は今季頻発している、目標未達。とっても焦ってはいますが、こんな時こそ、基本に立ち返らなきゃ。私にとってはLSD。。しっかり3時間やりました。天候にも恵まれて早朝は涼しめ。25.44k @ 7'05 pace w/GELFEATHER GLIDE2167 spm3時間、気持ちよくスッキリ走ることができました。来週に向けて弾みになれば!今月の累計: 172.70k
36位 チョコちゃんさん
  • 情報提供【8/13】ビルドアップ走17km(キロ4分20秒) 【8/11】ペース走8km(キロ4分) サブ50ランナーのラン日和(目指せ5km15分台!!)チョコちゃんさんのプロフィール
  • ここ最近は、涼しくて走りやすいですね~。天気は小雨が続いていますが、走る分には良い!インターバル走はできていませんが、しっかり走っていますよ!現在、夏季休暇中でコースは普段と違く、シューズはランニング用でなく運動用シューズ、と言う特殊環境です。【8/13ビルドアップ走17km】・距離:16.8km 時間:1:13'22" ペース:4’22”/km 4.2km毎ペース ①4'41"/km ②4'22"/km ③4'17"/km ④4'08"/km アップダウン激しい
37位 ましゃさん
  • 情報提供ジョグの必要性 月間150キロでのサブスリー挑戦日誌ましゃさんのプロフィール
  • 今日は午前中にのんびりジョグしてきました。シューズはルナエピックで。右膝は軽く違和感があったけど走り始めたら痛みもなく走れたけど無理せずにスピードをあげずにのんびりペースを守るようにしたらだいたいサブフォーくらいのペースになりました。今日は曇りで気温もあまりあがらなかったので気持ちよく走れました。とはいえ滝汗になりましたが笑あとは意外とと心拍数があがってましたねーただ苦しい感じはなかったのでどうな
38位 PARFAITさん
  • 情報提供8/16 湘南ミドル走! Run to Run〜さ、今朝も走るかぁ〜PARFAITさんのプロフィール
  • 実家に戻っているので、湘南ランです!今朝は小雨でベストコンディション。しかも涼しい!こりゃ、ミドル走のペースもさぞかし上げられる♪と思いきや、やっぱり出だしは重かったですね。。。。後半にようやくセカンドウィンドが来ました。ラップは以下の通りでした。4'18 - 4'16 - 4'13 - 4'164'18 - 4'19 - 4'18 - 4'083'59 - 4'08 - 4'02 - 3'39 - 3'5313.21k @ 4'07 pace w/TartherZeal 3200 spm今月の累計: 198.16k
39位 官九郎さん
  • 情報提供かんちゃんのイベント参加記〜草薙激走ランニング編 胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌官九郎さんのプロフィール
  • よく訪ねられるのは「なんで静岡なの?」てことなんだけど、僕自身は生まれも育ちも埼玉県なので静岡に住んでいた事はない。 あ、今はシティボーイよ、東京在住よ。荒川区だけど。 陸上部時代の友人が静岡の大学に進学し、清水に一人暮らしを始めた事で18歳の時から毎年8月になると静岡に訪れるようになった。 学生の頃は電車賃の節約で新幹線ではなく、東海道線で行った。東京駅から3時間くらい。サンドウィッチとコーヒーを買
40位 ショーさん
  • 情報提供完全撃沈のペース走。。。 福岡国際マラソン出場を目指します!ショーさんのプロフィール
  • 一昨日は連休前ということもあり、会社の暑気払い→有志で飲み会の流れで寝たのが1時前昨日は、アンパンマンミュージアムに行く予定だったので、遅くまで寝てるわけにもいかず睡眠不足で出発アンパンマン大好きな息子は大興奮で、それを追っかけるだけで疲労困ぱい家に帰ってからは、流石に疲れて、少し寝てしまいランオフまぁ、今日は友達とペース走の予定だったのと疲労がたまっていたので、良い休養になりました今日は北海道マ
41位 black boxerさん
  • 情報提供ポンコツ脚は変わらず。。HANZO Rは履きやすい! シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
  • 夏期休暇中につき遅めの起床。ただ、会社は通常営業中につき、当然ながらPC前に9時前からスタンバイして、家の用事をしながら仕事。今日は朝から雨予報だったが、あまり降っておらず。出走は午後からと決めていたので午前中は整体に行こうかと思ったが、どうやらお盆休み…よって、午前中は録画しておいた世界陸上5000mを観たり、家の模様替えを考えたり、仕事をしたりして過ごす。本日の出走は15時。左脚の状態は相変わらず不調
42位 black boxerさん
  • 情報提供久しぶりのトレッドミル練:12.8km+筋トレ! シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
  • 夏期休暇中につき今朝も遅めの起床。外出疲れや勉強疲れもあったのか、息子が高熱を発症…お盆休みの為、自宅マンション隣の病院は開いておらず、少し離れた病院へ。午前中は様子見、昼過ぎた辺りで少し体調がマシになったタイミングで連れていくことに。本日は朝から雨足が強く、止む気配が全然なし…大雨の中、クルマで開いている病院に連れていき、診察を受けることに。39℃以上になったので、インフルエンザの可能性もありまし
43位 しょうたろうさん
  • 情報提供VO2MAXは正しい? しょうたろうの徒然マラソン〜サブ3の先へ〜しょうたろうさんのプロフィール
  • 今日はお盆休み前最後の出勤の為、残業で20時に帰宅〓時間も遅いので走りに行きたくない気持ちがMAX〓しかし…10kmだけは走ろうとランニングへ〓苦痛を感じながら10kmを走り終えて続けようか…辞めようか迷いました〓周回コースだと辞めてしまいそうなので和白〜雁ノ巣コースに行く事にしました〓自宅に戻るとどんぴしゃり120分でした♪明日から5連休なのでしっかりと走り込みたいと思います♪それと前から気になっている事が有っ
44位 ましゃさん
  • 情報提供Mペース走18kmくらい‥ 月間150キロでのサブスリー挑戦日誌ましゃさんのプロフィール
  • 今日は実家に帰ってるんでいつもと違うとこ走ってきました。シューズは今日初登場のナイキルナエピックLOWフライニット2です!詳細は後日書ければと‥ほんとは右膝の痛みもあるのでジョグにしようと思ってたんですが気温が低いことと走ったら右膝の違和感がなかったこともあって途中からMペース走になってしまいました‥まあ途中で給水するために休憩したりしたんですけと右膝の不安があるわりにはまあまあ走れたかなと(^ω^)
45位 チョコちゃんさん
  • 情報提供【8/16】60分ラン 雨ニモ負ケズ サブ50ランナーのラン日和(目指せ5km15分台!!)チョコちゃんさんのプロフィール
  • 嫌になってしまいます、雨が3日間止まりません。昨日、一昨日は全く走れず、用事もあり走れる時間は大雨でしたので。しょうがないので、雨の中走りました。小雨を狙って走ったもの、途中から強くなってきました。が、60分間完走!【60分間走】・距離:12.7km 時間:56'19" ペース:4'26"/km   距離km  ペース/km  ①0.8     4'28"  ②1.9     4'56"  ③1.9     4'58"  ④1.9     4'32"  ⑤1.9 
46位 ゲンさん
  • 情報提供江戸陸練習会に参加(500m×12本) ゲンのセンバルで狙うよ2時間40分〜スピード強化計画ゲンさんのプロフィール
  • こんにちは!ゲンです。昨日は江戸陸練習会に参加してきました。前日にエドリクナイターで5000mを走ったばかりで、疲れは残ってましたが…脚が重い状態でスピード練習を行うというのもフルに向けたトレーニングの一環としていいかなと。しばらくレースがないのでこの点は気楽というか思い切ったトレーニングが出来ますね。故障には注意しなきゃいけませんが…(^^;今回のメニューは500m×12本を4分30秒回しで。まだ500mという距離の
47位 ともさん
  • 情報提供もう秋ですね♪って言うくらい涼しい北九州でした(夕方)そんな本日はクラブ練... ともの楽苦しんで目指せサブ50!サブ3のその先へともさんのプロフィール
  • もう秋ですね♪ って言うくらい涼しい北九州でした(夕方) そんな本日はクラブ練習会『トラック20000m』に参加(この夏4回目) 昨日、 お山込みで20km走ってて どうなることやらー って思ってましたがなんとかいけました。 とはいえ、出だしは足が重い。 14000くらいまではキロ4'10~4'15くらいで走り(神ペーサーかず君降臨!)残り6000くらいからかず君ペースアップ。ちぎられましたが、ラストは3'35くらいまであがりました。
48位 しょうたろうさん
  • 情報提供盆休み走り込み 最終日 しょうたろうの徒然マラソン〜サブ3の先へ〜しょうたろうさんのプロフィール
  • 長いようで短い盆休みの5連休も今日で終わり〓?仕事の事を考えると憂鬱になります( ̄▽ ̄)そんな事は余所に合宿なみに走り込んだ最終日は朝5時に起床思ったよりも脚の筋肉痛がなかったのでミムラボのレースシューズを履いて出走〓今日は小雨の中フラットに走れる雁ノ巣〜海の中道方面へ〓レースシューズだと…やはりペースは自然と上がります〓?序盤から4分50秒を切る中速JOGで巡行〓15kmを過ぎると4分30秒前後まで上がっていま
49位 ニックさん
  • 情報提供疲労回復のためコエンザイムQ10を飲んでみた 30代から始める自己啓発ニックさんのプロフィール
  • ここ半年ほど重い疲労感に襲われていて、仕事から帰るとぐったり、土日はできるだけ寝ていたいという怠惰な生活が続いていました。こんな生活を続けていても辛いだけなのでなんとかしようと、疲労感の原因ぽい肩から背中にかけてのマッサージをしてもらったりしたのですが効果は一時的で、根本的な解決には至りませんでした。他にもいろいろと試して見ましたがこの度ようやく解決に至りまして、意外にも(?)メガネの度数が合ってい
50位 しょうたろうさん
  • 情報提供盆休み走り込み 4日目 しょうたろうの徒然マラソン〜サブ3の先へ〜しょうたろうさんのプロフィール
  • 今朝は世界陸上のマイルリレーの決勝を見る為に5には起床〓?TV観戦後に転寝してしまい〓起きると8時30分でした〓暑さを覚悟して外に出ると…久しぶりの日差しのない曇〓?さらには風が強く〓暑さを感じませんでした〓?軽くストレッチをしますが、脚の筋肉痛は残っていたので香椎浜の外周を低負荷でロングJOGをする事にしました〓風が強く暑さを感じないにしても…気温は30℃近くある為発汗いつも通り〓1時間を過ぎた辺りで雨が降
更新時刻:17/08/19 03:30現在