マラソン(サブスリー) 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/02/24 06:30現在
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1位
gebureさんさん
  • 情報提供ランニング上級者の特徴 越RUN注意gebureさんさんのプロフィール
  • 2月20日火曜日天気:晴れ、湿度:低い、洗濯物:だから良く乾く。非常勤で週一でお世話になっている市中病院。片道3キロないので、極軽いジョグ(自称ペンギンジョグ)+歩きで通勤。まったりと17時に終了。まったりとジョグで帰宅。オンコール明けの明後日の木曜日にポイント練習の予定。昨日は16キロ、70:12で平均約4:24/キロとぬるい帰宅ラン。今日は同レベルか少し負荷をかけた、つなぎのジョグ。1週1600m、アップダウン、急カーブの

2位
kinotsuyoさん

3位
イルミナティさん
  • 情報提供木曜日 補強&鍼灸 ケンタッキー Are you shpogled?イルミナティさんのプロフィール
  • 針へはランで向かうので、午前中から先にコアトレやって、ケンタッキーフライドチキン目指してスタートしました!晴れてるけど気温は2℃、結構寒くて外に出てビックリしましたが、山を下りるので少しずつ汗が針の前にケンタッキー食べたかったので、時間も時間…アップしながら6?から少しずつ上げていきました。12.5?6?から4:33→3:43今日走ってみて、最近の感覚を再現する事が出来ました。身体の使い方は決まりました。たぶん
4位 リフィーさん
  • 情報提供フルマラソン後、中4日で走りましたが・・・。 沖縄マラソンでサブスリーを目指す!リフィーさんのプロフィール
  • おきなわマラソンから中4日休み。その間、抵抗力が下がっていたせいか、牡蠣に当たり、その後遺症か胃痛に悩まされ、かなり絶不調で、やむなく休足していたのですが、ようやく体調のほうは復活。ということで、早速、ちょこっと走ってみましたが、これがさっぱり復活してなくて、ふくらはぎが攣りまくり。さっぱり、フルマラソンのダメージが癒えてないではありませんか!?やはり中4日ぐらいでは復活しないのか・・・。なんだか
5位 そったく人モアイさん
  • 情報提供【ズームフライでのポイント練習振り返り】 No.4950 子供と共に育つ "共育!!" いい男の育て方そったく人モアイさんのプロフィール
  • 【ズームフライでのポイント練習振り返り】走り友達のひろき選手が別大で2時間40分を切るベストを出し、備忘録的にポイント練習内容を私達に公開してくれた。許可を得て、最後に載せますが、速い速い。練習遅いチーム代表として私のポイント練習も参考になるかなと私の分もおまけで公開します。【11月】26(日) 42.195km 3:07:53(キロ4:27)@大阪マラソン ターサー (19:47-19:53-19:55-20:00-20:54-22:26-24:38-28:06-12:11) 翌
6位 Ka_Naさん
  • 情報提供【あと2日】東京マラソン2018 応援プラン Ka_NaのブログKa_Naさんのプロフィール
  • 週末レースに参加された皆様、お疲れさまでした。各地で熱戦が繰り広げられましたね。自分も熱くなりました。レポートもとても興味深く拝見しております。さて、今週末はいよいよ東京マラソン。昨年はランナーとして参加しましたが、今年は沿道で応援を送ります。ちなみに、去年の東京マラソンでつけてもらったリストバンド↓ですが、東京マラソンの余韻が個人的にかなり長引き、私は6月あたりまで着けていました。さて、今回の記
7位 kinotsuyoさん
8位 サブ3達成「走る社長」さん
  • 情報提供ランニング後の入浴法 90kgメタボから体脂肪5%サブ3達成への道サブ3達成「走る社長」さんのプロフィール
  • 90kgのメタボからサブ3・体脂肪率5.0%の身体を手に入れた「走る社長」の橋本雅弘です。← ・ランキングへご協力、感謝。私のデジタルブック読んでください。http://digitalbook-jp.com/book/business/business/0000283001.htmlおはようございます。ランニングの後って、どうしてもシャワーや身体を拭くだけでお疲れ様会になりがちですよね(苦笑)本当は疲れが取れないので、お風呂にゆっくり入浴するのが効果的なんですけどね。ラ
9位 kuroibozuさん
10位 どぅ〜さん
  • 情報提供静岡フル ペース配分〜初サブスリーに向けて〜 よ〜し、パパ!トライアスロン続けちゃうぞ〜!どぅ〜さんのプロフィール
  • こんばんは、どぅ〜ですいよいよ。。。10日間天気予報で明日に3/4(日)の予報が出ます。まぁ予報だから変わるんですけど、1発目がどんな感じか気になるところです いよいよ10日後に迫った静岡フルマラソン。Aブロックから初サブスリーを狙うこととなるどうせならグロスで狙いたい。もうね、気合入れて整列開始時刻から並んじゃうよきっとAブロック最前列に並ぶ人は気合の入ったサブスリー狙いの同志なはず一番前に並ぶと憧れのS
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11位 チョコちゃんさん
  • 情報提供【2/23】牛丼からの〜ペース走10km 吐きそうになりながらの練習^^; 雨男・サブ50ランナーのラン日和(目指せ5km15分台)チョコちゃんさんのプロフィール
  • 今日は某携帯会社であれば吉野家牛丼無料。おやつに食べました!牛丼ってうまいですよね~自分でも作りますが、味付けは敵わないですなーとご満悦な状況だけではありませんでした。ランニング前に食べたのですが、アップの段階で吐きそう><これはやばいと思いつつのスタート。10km3分40秒切り目標も・・・・。【ペース走】・距離:10.6km 時間:40'26" ペース:3’49”/km ラスト1.5km:3’40”/km散々な結果です・・・・。牛丼
12位 アルスさん
  • 情報提供2月18日 日曜日トレーニング アルスのマラソントレーニング日記アルスさんのプロフィール
  • 静岡マラソンまであと14日!!今日から静岡マラソンまでカウントダウンっす??今日は先日ブログでつぶやいたように、久しぶりにモシコムの練習会に参加してきました。概要はこちら↓↓↓↓↓キロ4分ペース30キロ走続きを読む
13位 牛さん
  • 情報提供サブ3のすすめ ③ 過去の自分を超える為だけに走ろう(牛のブログ)牛さんのプロフィール
  •  7〜8年前から合気道の集まりの飲み会に参加している、別に合気道してるわけでもないのですが、何故か呼ばれて毎回参加している。ただの飲み会ってだけなんですが。。。そこで聞いた話です。  「力を抜く」って言葉があるとします、力の抜き方だったり、抜くって意味のとらえ方は十人十色って話を聞いて妙に納得した。 伝える側と伝えられる側の言葉の感じ方が違うと自分の中にすっと入ってこないので理解ができないらしい(理
14位 Ka_Naさん
  • 情報提供【Road 2 Boston】2/18(日)〜21(水)(BAA2-4-2)の記録 Ka_NaのブログKa_Naさんのプロフィール
  • 別府大分から早くも2週間ちょっとが経ちました。ここにきて、レースのダメージが結構あったことに気付きました。今週に入り、ようやく通常のコンディションに回復しているように感じます。2週連続フルマラソンは自分にはちょっとできないですね。さて、今週末はいよいよ東京マラソン、応援に行く予定ですが、思う所があり、終盤の1か所で長めに応援するつもりです。***ランの方は、冒頭に述べた通り、まだダメージが残る中、そ
15位 shocknさん
  • 情報提供平日の20キロジョグ再開。 34歳から本気で目指すサブスリー日記shocknさんのプロフィール
  • 先日のマラソンが終わって二日休み、練習再開してからしばらく12〜3キロの通勤往復ジョグのみをやっていました。そしたら右足の足底筋膜と左の腸脛靭帯が珍しく少し痛みだして鈍痛が続いてたので、日曜日は休みをとりました。大体このぐらいの感覚だと休んだ方が手っ取り早く...
16位 メンズニップルさん
17位 牛さん
  • 情報提供サブ3のすすめ ④ 過去の自分を超える為だけに走ろう(牛のブログ)牛さんのプロフィール
  • 【効率的に走る】 自分なりに力を効率的に伝える方法が分かった気がした(自分だけの感覚かもしれないが)。 着地して地面を蹴る瞬間のみに集中して力を入れることが一番スピードを楽に維持できることがわかった。 ただ走り始めのころのような、足先で蹴るのではなく筋肉の大きいハムストリングを最大限に使うように心がけた(結構、最近までハムストリングは脹脛と勘違いしてたのはここだけの話です、ばかー)。 力を入れるポイ
18位 官九郎さん
  • 情報提供【クルーズ旅行・番外編】コスタネオロマンチカ 胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌官九郎さんのプロフィール
  • ご存知の方もいるかもしれないが、僕と妻は新婚旅行でクルーズ旅行に行って以来、豪華客船ファンだ。昨年の9月にも3連休に有給をくっつけてダイヤモンド・プリンセスに乗ってきた。新婚旅行の時には一生に一度のつもりだったものの、実はクルーズ旅行は金銭的にそんなにハードルが高いものではなかった。部屋のグレード次第では1泊1万円前後で宿泊できる。しかもそこには食事代が含まれるので旅館やホテルに泊まって旅行するのとそ
19位 チョコちゃんさん
20位 リフィーさん
  • 情報提供無念のサブ3.1! 沖縄マラソンでサブスリーを目指す!リフィーさんのプロフィール
  • 速報!!!おきなわマラソン、無事完走!って、完走が目的じゃないんですが、一応、去年よりもちょい速いタイムでゴールできましたよ。3時間4分。たった4分だけど、これを詰めるのが難しい。おそらく、前半、後半で2分ずつくらい詰めることができたかも。前半はまずまずのペース。ハーフは1時間30分。この調子ならサブスリー行けるぜ〜って思ったけど、やはり暑さと登り坂に阻まれてしまいましたね〜。ここで一つ思ったことは、ハ
21位 アルスさん
  • 情報提供2月19日 月曜日トレーニング アルスのマラソントレーニング日記アルスさんのプロフィール
  • 静岡マラソン2018まであと13日!!昨日を思い出してみるとやっぱり、練習会の主催者・ペーサーの高岡さん、凄かったな(°▽°)終始キロ4分カットのペースで、裸足でしたからね!!しかも僕より6学年上ですからね。ちなみにラストスパート駆けたときに少し並走したのですが、まだ余力ある感じがしましたね( ; ゜Д゜)とにかく、凄いお方だなと感じましたよ。裸足フルマラソンの日本記録保持者は伊達じゃないですね?続きを読む
22位 PARFAITさん
  • 情報提供2/17 ソツケン30k!@ハナモモ3週間前 Run to Run〜さ、今朝も走るかぁ〜PARFAITさんのプロフィール
  • 先週の3連休で風邪をひきかけましたが、なんとか復活!日の出前に出発してソツケン30kを走りました!毎回繰り返していますが、普段のロング走を地道に積み上げその総決算がソツケン30k!そこから本番ペースを決定します。では、早速ですが、今回含めてここ3シーズンのソツケン結果です!200 spm w/TartherZeal5給水: 5k以降2.5k毎、塩タブレット: 12.5, 25k見てわかる通り、良く言えば安定した結果ですが、成長は僅かですねww年齢
23位 うっちーさん
  • 情報提供ピークを静岡に合わせるには。 走るのが大好きな人のブログうっちーさんのプロフィール
  • 18日の朝は疲労抜きジョグ9キロave,7:02。19日は朝ジョグ11.8キロ+軽いWS×2本ave,6:23。20日は朝ジョグ10.8キロ+軽いWS×2本ave,6:14。21日の今日は休みでジョグ20~30キロ以内にWS×5本予定も、Kさんに会い変更。Kさんと山下公園でインターバル1キロ×5本。ジョグ(Up)5.2キロave5:48+WS100?×2本。1キロ3:37(R200?)2キロ3:35(R200?) 3キロ3:36(R200?) 4キロ3:41(R200?)*フォーム修正 5キロ3:35ジョグ(Down)13.6
24位 PARFAITさん
  • 情報提供2/18 2h LSD Run to Run〜さ、今朝も走るかぁ〜PARFAITさんのプロフィール
  • ソツケン翌日の疲労抜きLSDです。17.20k @ 6'53 pace w/GT-2000NY2白166 spmさあ、これからは本格的なテ―パリングに入ります。今月の累計: 217.22k重み: 55.95k(ラン後の平均値)
25位 イルミナティさん
  • 情報提供良い感覚。補強はあくまで補強 Are you shpogled?イルミナティさんのプロフィール
  • 最近は少し寒さが緩んできました。日中は変わらないけど、朝晩はマイナス10℃は越えてきませんもう少しで朝ラン開始出来るかな(笑)走りも少し感覚が掴めてきたかも?補強は金曜日以来お休みしています。だからなのか動きが良いです。シンスプリント&骨盤周りの疲労感が抜けず心配なので針の予約を入れました。ついでに肩も見てもらって1回リフレッシュ入れて、3月は走り込んでいこうと思います。ポイント練習の曜日にしっかり入
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26位 シゲさん
  • 情報提供古河はなもも3週間前30km(激沈) ぼっち練でもいつかはサブスリー!シゲさんのプロフィール
  • 古河はなももマラソン3週間前の30km走。北風とバリウムに負けました(涙)今日は朝9時から胃がん検診があってバリウムを飲んでいるし終わった後に下剤も飲んでいるので胃腸に負担がかかっていました。まあ、走るのは夕方なのでそんなに影響はないと思ったんですけどね。16時30分頃スタート。目標ペースはキロ4分30秒走り始めから調子が悪かったです。頑張らないとペースが維持できない感じでした。10km以降は目標ペースから遅れだ
27位 ばばちゃんさん
  • 情報提供膝が痛い… 西宮浜でRunningばばちゃんさんのプロフィール
  • 昨日からアイアンマンケアンズに向けた『強化期』第1クールが始まりました。まあ、仕事も家庭もあるのでそんな大層なこと言ってカッコつけても、計画通り出来るか分かりませんが…初日の昨日は出勤前の早朝ジョグ。そして帰宅後はローラー。ちょっと、右膝が痛いんですよね〜。歩くのは問題ないのですが、走ると痛い。階段の登りは大丈夫だけど、下りは痛い。階段の下りも着地は痛くないのですが、後ろ足を曲げた時が痛い。わかり
28位 サブ3達成「走る社長」さん
  • 情報提供高気圧酸素カプセル 90kgメタボから体脂肪5%サブ3達成への道サブ3達成「走る社長」さんのプロフィール
  • 90kgのメタボからサブ3・体脂肪率5.0%の身体を手に入れた「走る社長」の橋本雅弘です。← ・ランキングへご協力、感謝。私のデジタルブック読んでください。http://digitalbook-jp.com/book/business/business/0000283001.htmlおはようございます。大事な大会前後は、やっぱり高気圧酸素カプセル入らなきゃ(笑)疲労回復効果や、怪我が早く治ったりしますよね。アスリートは入る人が多いですよ!高気圧酸素カプセルとは・・・「健
29位 coca3さん
  • 情報提供11km 瞑想ジョグ ぎりぎりサブ3の奮闘coca3さんのプロフィール
  • このごろマイブームスピリチュアルなジョグですよさぁ、心を解き放ちなさーい意識は全て我がの体に、一点集中ズキューン足づかい、息づかい、すべてをやわらかーく??ふにゃーだんだん周りが気にならなくなるーと、肩甲骨から骨盤まで、丸い円状の何かが、、◯おぉ、こいつがうわさの体幹?そしてーこの円だけを前に進ませる??♂?うーん、スムーズロードなのに水が流れるが如くすむぅぅずぅぅぅ〜へへ、またいい感覚げっとぉぉ
30位 かおるぱぱさん
  • 情報提供北九州マラソン2018レポ2 椎中駅伝部だ〜〜〜かおるぱぱさんのプロフィール
  • 〜30km 2’32’08 (30’04) 25キロを過ぎると歩きたくなってきましたが沿道の声援が多くて立ち止まれません頑張れ頑張れ言われて歩けなかった 〜35km 3’02’12 (30’04) 門司港の折り返しで友達や知人を探しますがまだまだ追手はこないようです。一緒に行ったチーム内ではまだTOPを走っています 〜40km 3’39’31 (37’19) 35キロを過ぎると攣りも激しくなり時々立ち止まりストレッチを行いました牛肉
31位 いっちゃ。さん
  • 情報提供2018年 オカメ記念日 ナンダカンダいっちゃ。え〜っ♪いっちゃ。さんのプロフィール
  • 2月22日は、一般的には『猫の日』ですが〜 いっちゃ。にとっては、オカメ記念日っ!! …って言うのも、そう、いっちゃ。家に、オカメインコの オカメ〜ズをお迎えした日なのです http://blog.livedoor.jp/svobody/archives/51265049.htmlhttp://blog.livedoor.jp/svobody/archives/51265630.html9年前のことです うわーーっ、そんなに経ったかぁ ノーマルグレーの高野(コウヤ) 昨年、肝機能低下の検査結果から、投薬治療したり
32位 Yellow Timerさん
  • 情報提供冬の雨 走的抑圧Yellow Timerさんのプロフィール
  • 久しぶりの雨のような気がします。今年の冬、結構寒いわりに晴れた日が多くて救いでした。だけど、空気が乾燥するのもいかばかりかと思ってましたので、まさに恵みの雨…なのかな? ただ、冬の雨は、洗濯物が乾かなくて困りますね〜気象のなせることゆえ、いかんともしがたいのでしょうが。(>_<)
33位 アルスさん
  • 情報提供静岡マラソン、欠場します。 アルスのマラソントレーニング日記アルスさんのプロフィール
  • 今週、体調を崩してしまいました。。。火曜日水曜日と体調悪いのに無理して仕事をこなすと、今度は寝たきりになってしまい、点滴まで打つ羽目に(´д`|||)続きを読む
34位 gebureさんさん
  • 情報提供一日中眠い、走っても眠い 越RUN注意gebureさんさんのプロフィール
  • 2月22日、木曜日。夜中の肺血栓塞栓症手術は1:30終了。自宅に帰るはずもなく、医局のソファーで寝る。2:30頃就寝、7:15起床。\(´O`)/ 大分眠い、が所感。今日は、予定手術が目一杯入っているため、夜中闘った僕らも普通に日勤。僕は、手術麻酔管理に特にメインで付くわけでなく、マネジメント係り。あまりの眠けのため9割5部以上座り、必要時動く。デスクワーク並み。血栓が出来ないようにたまに立つ。今日は予定手術が長
35位 かくやさん
36位 U-KOママさん
  • 情報提供東京マラソンexpo U-KOママのラン&バトミントンU-KOママさんのプロフィール
  • 去年もexpo来たけど今年はランナー受付もしましたよー顔写真を撮るんですねー!!しゅんママがボランティアをしていたので輪っかつけてもらいました。平日の昼間なのに すっごい人。でも、3日間の内で1番空いてるんだろうなーハナさんにバッタリ お愛できましたー故障中だそうですが、当日は走られるそうです。お互いに頑張りましょー!3時半までのボランティアを終えた、しゅんママと合流して、回りました。さいたま国際のexpo
37位 U-KOママさん
  • 情報提供シャワーラン U-KOママのラン&バトミントンU-KOママさんのプロフィール
  • ツキの奴が来て、電車とエキスポの人混みにやられ(電車は空気が悪い )夜はダラダラと風呂にも入らず寝た。が、今朝はスッキリ4時に目覚め、ツキの2日目だし 東京の2日前だし 走らなくても良いんじゃね〜 と思いと 走らないと1日後悔するから やっぱり走る。日課だもの。玄関開けたら まさかの雨?布団の中でチェックしたら曇り?だったのに〜2日連ちゃんシャワーランとなりました。カッパを着れば たいしたこと無い霧
38位 kinotsuyoさん
39位 でたし〜親父さん
40位 けっけさん
  • 情報提供1km×5本 green dayけっけさんのプロフィール
  • 先週に引き続き、ポイント練習を行おうと仕事帰りにくじら館近くへ向かった。先週に比べお腹の空腹度が高くウォーミングアップの段階でもかなりお腹を空かしていることに気付いた。そんな中、お腹を満たせるものはこれくらいしかない(しかなかった)。「い・ろ・は・す」で...
41位 coca3さん
  • 情報提供休足日 今思うことひとりごと ぎりぎりサブ3の奮闘coca3さんのプロフィール
  • 今日は、何か調子優れないなので、キッパリ休足日1か月ぶりの休息日??stravaより(黄色=ポイント練 緑色=ジョグ)せめて、2週間に1日休足日、必要なんでないかい?って、思ってても、調子よけりゃOK??故障しないコツジョグで飛ばさないもうこれ絶対??走り始めたのが、2011年4月だから、もうすぐ歴7年やっとですよ、もう。故障しない=ジョグゆっくり(キロ6-7)走力アップ=週2のポイント練(ロング→ショート→ミドルのルーティ
42位 いっちゃ。さん
  • 情報提供2018年2月前半のダッシュボード ナンダカンダいっちゃ。え〜っ♪いっちゃ。さんのプロフィール
  • この記事は、いっちゃ。自身の備忘録として残しています 内容はとーーってもチープなので、ご了承ください 年明け早々に、今シーズン3回目の転倒 怪我はありましたが、ランニングは出来る程度で済みました でも、さすがに 転びすぎでしょーーーっ ってことで、3月11日に迫った名古屋ウィメンズマラソン迄は、転倒しない走り方をマスターすること!!さ、練習、練習〜 2月1日 (木) 休走日 あはは〜 いきなり休み あっ、いえ〜
43位 テズさん
  • 情報提供泉州国際マラソン結果 サルプレイヤー(趣味レベル)がマラソンランナーにテズさんのプロフィール
  • 今年1本目のレース泉州国際マラソン走ってきました。サブスリーはまだ遠かったです。でも最後まで出し切れたので、気持ちはさっぱりしてます。たっぷり飲んで締めのラーメンも頂きました明日起きれるかなにほんブログ村
44位 black boxerさん
  • 情報提供第52回青梅マラソン シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
  • 第52回青梅マラソンですが、前日夕方に走った後、出走する事に決めました‼息子を陸上に送るついでに走った感触が良かった事、陸上再開した息子に感化されて自身も頑張ろうという事、更には出場する当社社員と一緒に走りたいという事。これが出走を決めた理由ですが、流石に前の日は少し走り過ぎた。。大会当日は6時半過ぎに起床しましたが、昨日軽かった脚は重くなっている…しかも、鼻声で呼吸が少し苦しい。。まあ、決めたこと
45位 シゲさん
  • 情報提供ターサージール5で閾値走 ぼっち練でもいつかはサブスリー!シゲさんのプロフィール
  • テーパリングするほど疲れていないので水曜日に10kmペース走をしようか悩み中。なので昨日は閾値走を1日前倒しで実施。ガーミンによると私の閾値ペースは4分19秒で閾値心拍数は166らしい。この閾値走、正直言って苦手。4:10で走れる時もあれば4:20でもきつい時もあって適切なペースが分からない。ガーミンの指示通り4:19で走ればいいのかと思うけど負荷が低すぎる気がしてちょっと速めに入っていつも失速するパターンです。最
46位 coca3さん
  • 情報提供●11kmLT走(平均3’34”/km) 練習でやり過ぎ ぎりぎりサブ3の奮闘coca3さんのプロフィール
  • ええ、練習で何やっとるんだと。ダニエルズもリディアードも松本翔さんも練習で、マジはやめとけと。ラップをドン??神宮外苑コース 1380m × 8周1. 4’49”(3’29”/km)2. 4’57”(3’35”/km)3. 4’58”(3’35”/km)4. 4’57”(3’35”/km)5. 4’59”(3’36”/km)6. 4’57”(3’35”/km)7. 5’00”(3’37”/km)8. 4’51”(3’30”/km)11.04km 39’28” (平均3’34”/km)、、、昨晩は、エネルギー枯渇で疲労抜きジョグ
47位 チョコちゃんさん
48位 マサにぃさん
  • 情報提供別大から半月 ランと俺と 〜夢は福岡〜マサにぃさんのプロフィール
  • 昨日は多くのレース速報に心が震えました。ガンプくんサブスリーおめでとう!何だかんだで1番練習を共にしていると思います。自分の事のように嬉しいです(^^)ハンターさんはあの京都でPB。熊日のやまいちくんが印象的だったかな。練習も少なそうでしたが、あの大会で完走は凄い。可愛らしい奥様も印象的(^^)お名前をあげたら切りがありませんのでこのへんで^^;さて別大の記録証が届きました別大という大会では、ごく平凡な記録で
49位 官九郎さん
  • 情報提供タイム至上主義? 胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌官九郎さんのプロフィール
  • 今のところ、僕が大会を走る1番の目的はPBを目指すことだ。だから走る大会は陸連の公認でできるだけフラットなコースを中心にエントリーしている。*マラソンのタイムを短縮するためにどんな練習をすればいいか?と訪ねられれば、距離走(ロング走)と中間距離(ミドル走)のペース走って答える。できればもう1日、レースペースより速く走れる距離の練習(インターバルやレペテイション)を加えられればいい。オーソドックスなマラ
50位 black boxerさん
  • 情報提供今日から復活! シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
  • タイトルは私の事ではなく息子。中学受験勉強の為、小学校一年生から5年間ちょっと続けた陸上を昨年春に辞めましたが、受験が終わった為、今日久しぶりに練習に参加することに‼16時から城北中央公園の陸上競技場に集合。私はというと、木、金と風邪に悩まされ、今朝も昼前まで寝て起きても37.5℃くらい熱がありましたが、薬や休養、持ち前の体力ですごい回復!15時くらいには鼻の違和感以外は問題なく、頭の痛みもなくなり、走れ
更新時刻:18/02/24 06:30現在