マラソン(サブスリー) 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/12/14 07:30現在
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1位
アルスさん

2位
いっちゃ。さん
  • 情報提供いっちゃ。の奈良マラソン2017〜速報と完走メダル ナンダカンダいっちゃ。え〜っ♪いっちゃ。さんのプロフィール
  • スタート時は、どんより〜と寒々しい曇り空でしたが、レース中は青空が広がり、予想の12度よりも上昇したかもしれない、穏やかな天気になりました おまけに、沿道の温かい声援も沁みました お陰さまで!! いっちゃ。丸一年ぶりのフルマラソン 無事、完走いたしましたーーーっ 腰の崩壊から半月でしたから、ホントに、ホント〜に、完走できるんだろか…? って、不安がいっぱいでしたけど、大好きな奈良だし〜 1回大会からずっと

3位
RX−93さん
  • 情報提供4半世紀の時を経て ランニング倶楽部(部員1名)RX−93さんのプロフィール
  • 12月13日(水)水曜恒例ポイント練習!って、行きたいところですが、昨晩ちょーしに乗って、飲みすぎてしまいました。それでも、とりあえず全開で走ってみますが、タイムはボロボロwそのうえ、今年一番の冷え込み(朝の気温氷点下5度)だったので、危うく心臓が止まりかけたので急遽中止しました。ので、本日は、なぜ昨晩飲みすぎたかについてお送りします。(←誰得だよw)・・・・・・12月12日(火) 日中1本の
4位 ユウキさん
  • 情報提供東海シティマラソン10km 結果 Good Day日記ユウキさんのプロフィール
  • 東海シティマラソン10km愛知県東海市天気:快晴でけっこう寒くて無風(適当!)10kmの自己ベストは2014東海シティの39分03秒。次いで2016東海シティの39分08秒。ハーフの10km通過タイムも含めここ数年間39分台が続いている。そろそろ...。目標:39分00秒@3’54未満結果:39分15秒@3’55ラップ1km 3’432km 3’483km 3’504km 3’545km 4’076km 4’207km 3’558km 3’549km 3’5210km 3’47中盤にけっこうのぼる区間が2箇所あって
5位 そったく人モアイさん
  • 情報提供【防府マラソンへの準備】 No.4880 子供と共に育つ "共育!!" いい男の育て方そったく人モアイさんのプロフィール
  • 【防府マラソンへの準備】今週末は始発の新幹線に乗って防府へ私が力を与えてもらうブラインドランナーの伴走です。今回もお相手はF永さん。 20kmからの後半伴走なので先頭から3時間ちょいまでの方の応援をしっかりして身体を温めてからその人達を一人でも喰えるように30kmまで地味に、そこからは鬼のように猛追する予定です。今回も走る格好は ハニーアクションシャツに新しく買った黒の短パン加古川も姫路城もこの格好で走ろう
6位 ゲンさん
  • 情報提供織田フィーでペース走。 ゲンのセンバルで狙うよ2時間40分〜スピード強化計画ゲンさんのプロフィール
  • こんにちは!ゲンです。とりあえず書きたいことを書こうと思います(笑)つくばが終わり、市町駅伝から江戸陸練、はちさんとのJH練などブログネタには困らない生活を送っていたのですが、ネタが溜まり過ぎて何処から手をつけていいか分からず(>_来年になったらブログ活動も頑張って行こうと思います12月に入ってマラソン練習に取り組み長めのジョグやLSDなどでぼちぼち脚づくりを開始。昨日はこの時期どうしてもやりたかったペース
7位 ヨッチさん
  • 情報提供ポノルルマラソン! ヨッチ(サブスリーランナー)の呑んだくれラン日記♪ヨッチさんのプロフィール
  • ポノルルマラソン!37km DNF豊洲メンバーも招待していただき皆んなで楽しく参加。スタートしてから、がんちゃん、ハニーさんとお喋りラン。両手に花(*ノ∀`*)30kmからがんちゃんに着いて行けなくなって、絶対最後まで頑張ろうと話していたのに、足首が痛んだので7周でリタイア。終わってみて、やっぱり完走したかったと後悔。別大、はなもも、つくば。リタイアしても全然後悔なんてなかったのに。。。なんかマラソンの情熱が戻って
8位 そったく人モアイさん
  • 情報提供【ズームフライの走り方がわかってきたよ】 No.4879 子供と共に育つ "共育!!" いい男の育て方そったく人モアイさんのプロフィール
  • 【ズームフライの走り方がわかってきたよ】大阪マラソンが終わってから毎日履いているズームフライやっと身体が慣れてきた。靴紐をきつく結ぶと足裏と靴底がよりフィットし傾斜がきつくなる感じ。ゆっくり走りたい時は、靴紐ゆるゆるで走っています。大迫選手のようなフォアフット着地はとても無理なので私はミッドフット着地なるべく身体の真下で、出来れば1mmでも身体の重心より後ろで着地できれば靴に乗り込める感じで靴の性能
9位 チョコちゃんさん
  • 情報提供【12/12】ジョグ60分 初めてEペースを意識してみた! &ダッシュ4本 雨男・サブ50ランナーのラン日和(目指せ5km15分台)チョコちゃんさんのプロフィール
  • ランニング初めて数年経った後、ダニエルズのランニングフォーミュラって本を知りました。今は更新されていない方のブログを読んでいて知ったのですが、当時は第2版が売り切れ状態で中古が高騰していて手が出せませんでした。マラソン系のサイトや他の方のブログ等で勉強しながら、ランニング計算機でペースを設定して練習の日々。とっと、いきなりその日はやってきた。第3版が発売!勿論、即購入。本を読むのが好きでないので、
10位 black boxerさん
  • 情報提供久しぶりのDAC練 シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
  • 12/12は久しぶりのDAC練に参加‼直近では10/24なので一ヶ月半ぶり。朝は少し寝坊して5時半に起床、支度して5時50分ごろに出走。10kmくらい5分/kmジョグをして、城北中央公園トラックで100mを3本して終了(15秒)。今朝は寒かったですが、かなり防寒して走っているので全然平気‼夜仕事を終えて、織田フィールドへ。19時くらいに到着。競技場内は人は少し少ない感じ。。近くの陸タクに聞くと、「短距離の人はシーズンを終えて
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11位 ryomayaさん
  • 情報提供無念のDNS ryomayaのブログryomayaさんのプロフィール
  • 無念のDNSです。 会場に着きアップで軽くJOGしたけど、左ふくらはぎの痛みが再発…とても走れる状態じゃない…本当に無念です。 嫁と子供がファミリーJOGに出るので応援して帰ります。 さらばエコパ。
12位 うっちーさん
  • 情報提供今月は静岡に向けての下準備?? 走るのが大好きな人のブログうっちーさんのプロフィール
  • 9日は朝ジョグ9.4キロとWS×2本。10日は朝ジョグ13.1キロ中、山下公園で7キロ~9キロ区間はペース走。湘南後2週間はジョグ&WSくらいにしとく、っていう約束も1週間で破られた(笑)まだ真っ暗の中、この2キロは飛ばしに飛ばしてRapなんかも見る暇なし。 途中怪盗さんとスライド(自分から声を掛けるも余裕なくすみません)(´д`|||)ペース後はそのまま港の見える丘公園の坂を取り入れたりしての起伏ジョグ。帰宅してからあの
13位 ryomayaさん
  • 情報提供復帰へ ryomayaのブログryomayaさんのプロフィール
  • 無念のDNSから3日間ランオフ中、今回ばかりは相当凹んでる… 実は2015年シーズンは喘息にかかり、満足のいく走りができなかった… 2016年シーズンはロードバイクに乗ってる時車と事故に会い1ヶ月入院でシーズン潰れた…そして2017年こそは‼?と思い順調に練習をこなし11月の豊川10キロでは、自己ベスト更新と目標にしてたサブ3の一つの目安である38分台でゴールする事ができました! そして12月エコ
14位 うっちーさん
  • 情報提供すみません、変更です。 走るのが大好きな人のブログうっちーさんのプロフィール
  • 17日(日)にキロヨンで20キロやりませんか?と募集かけましたが16日(土)に変更することになりました。時間、場所などは同じです。よろしくお願い致します。すみません(。>д
15位 リフィーさん
  • 情報提供サブ3.2でした・・・。 沖縄マラソンでサブスリーを目指す!リフィーさんのプロフィール
  • すっかり間があいてしまいましたが、先日のナハマラソン、無事完走しておりますので。タイムのほうは3時間11分58秒(ネット)。ガンタイムだと3時間12分ジャスト。まあ、サブスリーと意気込んで臨んだものの、結果はサブ3.2って感じ。前半はいい感じのペースを刻んで走れたんですが、やはり後半25キロ過ぎからべっこりペースダウン。サブスリーには程遠いというレースだったな〜。詳しいレース内容についてはまた後程。
16位 ましゃさん
  • 情報提供ズームフライでハーフマラソン走ってみた! 月間150キロでのサブスリー挑戦日誌ましゃさんのプロフィール
  • 書くのが遅くなりましたが10月の手賀沼ハートマラソンでズームフライを履いてみました。その感想を備忘録として残しておきます。ますサイズについては他のナイキと比べてそんなにかわりはないかと思います。ちなみに自分の脚は実測で25.5くらいで足幅はDです。ズームフライは二足持ってますが26と26.5で自分には26が少し小さめですがぴったりでした。まず結果としてはそれまでは今年の春のさくらんぼマラソンで出した1時間31分くら
17位 でたし〜親父さん
18位 kodakusanpapaさん
19位 ジャボイらんにんぐクラブさん
  • 情報提供16キロ ペース走 っすよ。  ジャボイらんにんぐクラブジャボイらんにんぐクラブさんのプロフィール
  • 日曜日 恒例の近所公園でのペース走を行いました。 他の方ブログ見ると、 ペース走の後に「っすよ」と入れることが 流行っているのでしょうか。とにかく走りました。 ペースは3分55秒を目標にスタート 最初の1キロ 4分ジャスト位となり、慌ててそこからペースアップ 3.2キロの公園を5周するのですが 4分〜3分45秒位までビルドアップし、最終 3分51秒ペースで終了しました。 心配していた右膝について、
20位 PARFAITさん
  • 情報提供12/12 10k jog Run to Run〜さ、今朝も走るかぁ〜PARFAITさんのプロフィール
  • 火曜日なので無理せずご近所jogです。在宅勤務のため、通勤ランできませんでした笑10.13k @ 4'57 pace w/GT-1000-4182 spm今月の累計: 78.19k重み: 55.35k(ラン後の参考値)
21位 シロクマさん
  • 情報提供別大まであと54日 シロクマの独り言シロクマさんのプロフィール
  • 今日は61分、約12?の帰宅ジョグ 尻上がりに調子が出てきた感じ。 明日は坂ダッシュの予定やけど結構寒そうやしケガには気をつけたい。 右膝は落ち着てきたかな 整骨院に行けへんのが辛い。 開院するまでなんとか耐えないと。
22位 イルミナティさん
  • 情報提供アキレス腱やや痛み〜大寒波襲来なのに快晴〜 Are you shpogled?イルミナティさんのプロフィール
  • 昨日は昼でもマイナスで、かなり風も冷たくて凍りそうでしたアキレス腱の痛みが、気持ち引いたって感じで、ようやく歩くのに支障が無くなった程度まで…結局、火曜日は良い天気だったのにランはおやすみになりましたマジかぁ。。いけると思ったんだけどなぁコアトレ、実は昨日から再開しましたレースから半月経ってから。。軽めでしたが、筋肉痛にならなくて良かったです(笑)痛みがもう少し引いて、何日か走ってもしまた痛みが出て
23位 官九郎さん
  • 情報提供足立フレンドリーは負けに行ってくる 胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌官九郎さんのプロフィール
  • 静岡マラソンと同じように、他の方から話題として出せれるのが多いのが一昨年の足立フレンドリーマラソンで、たのくるさん、ぬまっちさん、いわさん、motoさんと並走した大会で、そしてこれが僕のハーフのPBでもある。 2年間の故障明けでようやくタイムを狙って走れた大会で、しかも前月のつくばマラソンで4時間かかっていただけに、喜びもひとしおだった。 ただ個人的には自身のハーフのベストレースはこの大会ではない。 この
24位 いっちゃ。さん
  • 情報提供ありがとう、奈良マラソン ナンダカンダいっちゃ。え〜っ♪いっちゃ。さんのプロフィール
  • うわわわっ😱💦💦 すんごいアクセス数になってるーーっ?????? それだけ奈良マラソンへの関心が高いんですねーーっ いつものように、いっちゃ。大会ルポを公開する予定ですが、なんせ、グスですから〜 あっ、腰の方は大丈夫です 酷くなってないので!! 筋肉痛もほどほど レースが充実してると、ダメージも少ないかな、と やっぱり、体力と精神力って関係してるんだなぁ って、実感しています 相変わらず
25位 kodakusanpapaさん
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26位 ひでさん
27位 マサにぃさん
28位 くろろさん
  • 情報提供12/4〜12/10 おおがきハーフマラソン 強い市民ランナーになるためくろろさんのプロフィール
  • 12/4 夜:Eペース14.6km 1:07'34(Ave:4'37)12/5 休み12/6 朝:Eペース10.5km 47'32(Ave:4'31)12/7 朝:Eペース10.4km 47'11(Ave:4'32)夜:てるみん練習会 300×20(R70)53,56,56,55,55,54,54,54,54,5453,52,52,52,52,51,52,51,51,52+坂ダッシュ上り4本、下り3本12/8 休み12/9 朝:ジョグ10.2km 58'00(Ave:5'40)12/10 おおがきハーフマラソン3'23,21,25,29,35 17'153'20,29,28,31,28 17'20 10km:34'353'32,33,38,31,36 17'53 15km:52'
29位 kodakusanpapaさん
30位 でたし〜親父さん
31位 Ka_Naさん
  • 情報提供さのマラソン・振り返り(その2/全3編) Ka_NaのブログKa_Naさんのプロフィール
  • さのマラソンの振り返りの2回目としてその2.レースマネジメント(当日の展開:スタート前〜前半)を記します。記事の章立ては以下のとおりです。■ スタート前■ スタート〜5km■ 5km〜10km■ 10km〜15km■ 15km〜20km■ スタート前自宅を6:45に出発、途中コンビニでトイレを済ませて駐車場には8:10に到着。公園近くは混み合っており、佐野日大前を通り、一つ先の橋から公園に入りました。想定タイム
32位 ひでさん
33位 チョコちゃんさん
  • 情報提供【12/13】調整インターバル走1.2km×3本(3’10”/km) Eペースってイー感じ♪ 雨男・サブ50ランナーのラン日和(目指せ5km15分台)チョコちゃんさんのプロフィール
  • 昨日、初めてEペースを意識したのですが、あの心地よさにハマったかもしれません。不思議なことに疲労が翌日に残らないし、快走でき精神的にも余裕を持って走れます。今までのジョグキロ5分ペースも楽ですが、同じ時間で距離を稼げる、寒い冬には暖まれて尚良し!その日の状態を考慮し、キロ5分以上のジョグとEペースを選択して、繋ぎの日の練習をより有意義な日にしようと思います(。^_^。)今日の練習。日曜に向け調整のインターバ
34位 晴れ時々走れさん
  • 情報提供ランナーのための肉離れ体験記1 晴れ時々走れ晴れ時々走れさんのプロフィール
  • さて、久々の投稿ですが、現在、走れない状態です。右脚の太ももの裏側、ハムストリングスを痛めて、絶賛、リハビリ中です。走れなくなって初めて、当たり前に走れることの有り難さを噛みしめています。せめて、ここに至るまでの愚行とその結果が、他のランナーの方の参考になればと肉離れ体験記を書きます。さかのぼること11月7日(火)の夜、ややペースを上げた練習中に右脚のハムストリングスがピリッと痛みました。すぐに
35位 いっちゃ。さん
  • 情報提供レース前の勝負メシ ナンダカンダいっちゃ。え〜っ♪いっちゃ。さんのプロフィール
  • 明日の奈良マラソンは、いっちゃ。まる1年ぶりのフルマラソンとなります 2週間前に大阪マラソンを走る予定が、2日前に腰が崩壊 http://blog.livedoor.jp/svobody/archives/52119399.html出走を見送りましたが、正直、奈良に間に合うのか… いやぁ〜 ホントに全然走れる気がしなかったのですが、1週間前からランニング再開したら、あらっ、走りはじめてからの方が調子が良い〜 …ってことで、後は〜 そう、勝負メシっ!! おおっ
36位 マサにぃさん
  • 情報提供32km走 ランと俺と 〜夢は福岡〜マサにぃさんのプロフィール
  • 朝4時45分デッパツ(ぶっ込み風10kmレース前日1番やってはいけない練習をしたと思います(笑)ニューリバー撃沈のネタを仕込んどきました足、重っ。。良い週末を。足、重っ。。にほんブログ村
37位 black boxerさん
  • 情報提供asics RUNWALK シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
  • 12/7(木)は少し寝坊、5時20分過ぎに起床し、城北中央公園で朝ジョグ。周回コースを走った後、競技場トラックで少し刺激入れ。木曜日はアメフトチームなのか、いつも朝6時過ぎからかなりの人数がトラックでダッシュ練などしている…その中で私は早朝5000m走などをしていたことが懐かしい。。トラックを逆走して大男たちがダッシュしてくるため、かわすのに一苦労でした(笑)。この日は6時半過ぎにしたので男たちは既に退散。ト
38位 PARFAITさん
  • 情報提供12/10 LSD2h@駒沢公園 Run to Run〜さ、今朝も走るかぁ〜PARFAITさんのプロフィール
  • 来年のレースに向けて、ゼロベースでの始動です。今朝はLSD 2h。駒沢公園往復、ゆったり走りました。16.93k @ 7'05 pace w/GT-2000NY2黒168 spm脚の疲れは少し残っているようでした。焦らず地道にいきます。。今月の累計: 68.06k重み: 55.10k(ラン後の参考値)
39位 マークさん
  • 情報提供防府1週間前はやっぱりおじ練 マークの「兎に角走ろうかな」マークさんのプロフィール
  • 11/26 大阪マラソン。 12/3 合計15kmくらいを?3分35秒のスピード練習。 そして今日はメニューをちょっとだけ迷いましたが、11/12以来の小金井公園でのおじ練に行きました。 スタートの6時はガーミンによると気温2度。 いやいや、もっと寒かったぞ。 そんな中で今日もかけっこ大好きおじさん大盛況でスタート。 今日の僕のメニューはこんな感じ。 スタート〜10km ?4分30秒10km〜20km ?4分20秒20km〜25km ?4分10秒25k
40位 牛さん
  • 情報提供奈良マラソン遅報 過去の自分を超える為だけに走ろう(牛のブログ)牛さんのプロフィール
  • 昨日はお疲れ様でした。 とりあえず結果報告だけ。。。 ずばりこれだけははずさない撃沈でした〜 ラスト3kmでハンガーノックになりフラフラになり歩く始末、それをまた見られ詳細はまた別の記事で(笑) あーながかった〜〜                   mo-moスポーツ提供
41位 シロクマさん
  • 情報提供別大まであと58日 シロクマの独り言シロクマさんのプロフィール
  • 今日は40分、約8?の帰宅ジョグ 結構いい感じで走れたと思う。 右膝も昨日よりは安定してたし。 明日はどれくらい走れるかなぁ 寒いみたいやし故障には気を付けないと。 別大ではエイジランを目指してる 上手く仕上げていけば十分可能やと思うし今年は絶好のチャンスやと思う。
42位 チョコちゃんさん
  • 情報提供【12/10】クルーズインターバル走1.5km×7本(設定Tペース)+行けるだけ~ 乳酸を体で感じる♪ 雨男・サブ50ランナーのラン日和(目指せ5km15分台)チョコちゃんさんのプロフィール
  • 今日はスピード持久力を養うべくクルーズインターバル走です!Tペースで1.5kmを7本の計10km以上を最低ノルマ。間は1分と短く取って、溜まった乳酸が消える前にまた走りだします。Tペース付近で走る事が重要であり、速すぎてもだめなので抑える練習にもなります。10km以上のレースにかなり効果のある練習。今日は7本とは言わずに、いけたら最大10本の計15kmを目指します。始める前の憂鬱感は計り知れませんが、走り出すと意外とノリ
43位 アルスさん
44位 マサにぃさん
  • 情報提供【レポ3】つくばマラソン ランと俺と 〜夢は福岡〜マサにぃさんのプロフィール
  • 走る前から色々あったつくばマラソン。そんなつくばも、何とかハーフを通過21km〜25km(20'14")4'03"/kmできる事なら、キロ4ペースを30kmまで続けたい。でも既に弱気モードに入っている。。いつもならズルズル行くパターン。この弱気モードが発動すると↓1キロ毎のラップに何とかしがみつき、焦り、力み、あごが上を向き、腰が落ち、30kmで、心が完全に折れ、レースを捨てる。。盲腸のせいだよ、、とみなさん言って下さってますが
45位 U-KOママさん
46位 なんちゃって兄さんさん
  • 情報提供「遊心」新栄店でちょい飲み! 釧路発!なんちゃって兄さんのなまら美味いもん!なんちゃって兄さんさんのプロフィール
  • 身内の方と夜ご飯に遊心に行って来ました。 寒いけどやはりビールが飲みたい。 お相手はお酒が飲めないので運転手。 ホットウーロン茶。 揚げ豆腐?だったかな。 ザンギ。 揚げ出し豆腐。 ししゃも。(本物ですよ!) 卵焼き。 何を頼んでも全部美味しくお酒に合います。勿論飲まないお相手も満足!写真撮ろうとしたら店主さんらしき方が「撮るならちゃんと形整えてから撮ってね!」やはり「インスタ映え」気にしてるのかな? そ
47位 走るCPAさん
  • 情報提供男がパーツモデル(手タレ)になるためには 走るCPA走るCPAさんのプロフィール
  • 手がキレイな男はキモいですか?「女子力男子」という言葉があるくらい最近では、男性も美容に関心を持つ時代になりました。男性用のハンドクリームも各社商品を投入するようになり、男性のハンドケアに注目が集まっています。今回は、男性でパーツモデル(手タレ)を目指す方の役に立つ情報をご提供します。もちろん、手をキレイに保ちたい男性も必見です。男のパーツモデル(手タレ)とは?女性ばかりに目が行きがちですが、男のパーツ
48位 ryomayaさん
  • 情報提供いよいよ明日はクラウンメロンマラソン ryomayaのブログryomayaさんのプロフィール
  • さあ明日は本番です!足の状態はあまり良くありませんww とりあえず昨日は久し振りに11キロ走りました! こんな感じです… キロ4分45!一昨日よりはだいぶ良かった!でも久し振りのキロ5分切りペースはいつもの心拍数の+10くらい高く、心肺機能の低下も実感した?? 明日は自己ベスト更新も難しいかも… 足の状態次第だけど、今日仕事終わって帰ったら5キロくらいキロ4分位で走って、心肺に刺激でも入れようかな
49位 でたし〜親父さん
  • 情報提供『厚さは速さ』? わたしのマラソンブログでたし〜親父さんのプロフィール
  • 『厚さは速さ』? 大迫傑のあの走りが話題です。 フォアフット 『わたしのマラソンブログ』では過去に大迫君の走りを話題にしたことがありました。 まだ読まれていない方は一度覗いて...
50位 でたし〜親父さん
更新時刻:17/12/14 07:30現在