マラソン(サブスリー) 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/10/20 06:30現在
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1位
官九郎さん
  • 情報提供タートルマラソン2017 胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌官九郎さんのプロフィール
  • タートルマラソン国際大会という大会に6年連続でエントリーしている。っていう流山と同じ書き出し。自分でも呆れてしまうが、本当に毎年同じ大会ばかり出ていて、新しい大会にエントリーすることってあまりない。今のところ、走り始めた頃から僕の走る事への興味は一貫してPBを更新するってことだけで、だから大会でも「走る」っていう部分以外あまり関心がないのだ。以前とは違い、全ての大会でPB更新を狙って走るって事はなくな

2位
マサにぃさん
  • 情報提供7kmジョグ 8kmペース走 ランと俺と 〜夢は福岡〜マサにぃさんのプロフィール
  • 男塾ラインに速報流れた。レジェンド参戦。男塾withP行きたかった〜またの機会で安定の男塾は間に合いませんでしたが、雨も続きそうだし、帰ったら少し長めに走りたいと思ってました。皇居想定で、市街地で15km。と思いスタートしました。が、ジョグ中にメニュー変更↓まず7kmジョグそして公園外周にて8kmペース走想定は3'55"/kmくらい?と思って入りましたが、やや上がる。まあぼっち練なんてそんなもんです。水戸前に長雨です。

3位
チョコちゃんさん
  • 情報提供【10/18】クルーズインターバル走1.5km×7本(設定キロ3分30秒ペース)+気合の1.5km Tペースを考える サブ50ランナーのラン日和(目指せ5km15分台!!)チョコちゃんさんのプロフィール
  • 本日は乳酸作業性閾値向上の為に、クルーズインターバル走を行います!クルーズインターバル走とは、Tペースと言う乳酸を処理しながら走れるぎりぎりのペース、且つ間1分と言う短いインターバルで行う練習です。つまり、溜まった乳酸が消える前にまた号砲が鳴るという、休ませねぇよインターバル走(笑)また、Tペースの練習は基本、10km以上で闘う為に行います。そのため、5kmまでで勝負する方には重要ではないです。ですが、乳酸処
4位 PARFAITさん
  • 情報提供10/18 脚が動いてきた@通勤ミドル Run to Run〜さ、今朝も走るかぁ〜PARFAITさんのプロフィール
  • 飲み会明けの通勤ミドル走です。ウコンパワーか、あまりアルコールは残っていなかったので、何とか普通にスタート。入りの1kは4'45程度に抑え、その後はキロ4前後でまとめました。12.00k @4'05 pace w/LyteracerTS5189 spmピッチ189でこのペースは自分の中では良い感じです。無理せずストライドが拡がってきたのかなぁと。ポイント練習もキロ4弱から4'15位になってきたので脚もキロ4ペースに慣れてきたのかと思います。湘南に向け
5位 でたし〜親父さん
6位 アルスさん
  • 情報提供10月18日 水曜日トレーニング アルスのマラソントレーニング日記アルスさんのプロフィール
  • いよいよ今週、今年の大阪マラソンの招待選手及びゲストランナーの発表がありました( ・∇・)やっぱり男子の顔ぶれはズラリと変わりましたね( ; ゜Д゜)これは、今年から開催時期を変更したことによって、大阪マラソンの1週間後に、福岡国際マラソンが開催されるからだと思われます!!去年までは2つの大会の間が1ヶ月以上あったので、両方走るランナーは多かったんですよね。毎年大阪マラソンを走っていたセルオドバトオチルさ
7位 ショーさん
  • 情報提供スピード出ないのはストライドが原因か。 福岡国際マラソン出場を目指します!ショーさんのプロフィール
  • 昨日、一昨日は雨のため傘差しでの通勤ランのみ走る距離も内容も大したことないのに、食べる量は同じだから体重増加そんな今日の朝は久々の晴れだから、朝練を実施雨は降ってないけど、公園の雑草広場は水たまりがあって走りにくいそんなことは気にせず、今日はビルドアップ入りを遅めにして、後半は3分1桁まで上げる予定でしてたが出来ず最後はギリで10秒台まで上げれましたが、1桁には程遠い先週末の30キロ走といい、スピードが
8位 ましゃさん
  • 情報提供ジョグ10kmと手賀沼エコマラソンの目標 月間150キロでのサブスリー挑戦日誌ましゃさんのプロフィール
  • 昨日ですが久しぶりに平日に走ってきました。シューズはルナエピック2です。結果は週末の30キロ走にむけて疲労が残らないようにのんびりキロ6で走ろうと思ったんですがいつもの悪いクセで途中スピードをあげてしまって目的のないジョグでしたね‥さて手賀沼エコマラソンですがやっぱりガチで走ろうと思います!はじめて走るところですがコースはあまり高低差がないので自己ベストは出るはず‥ペースとしては4分10秒でいけるところ
9位 うっちーさん
  • 情報提供月例ダメージを確認するため低速変化走と体重がヤバいかも(笑) 走るのが大好きな人のブログうっちーさんのプロフィール
  • 16日の朝は疲労抜きジョグ9.2キロ。雨だから1時間を目安にしてサクッと終えた。  17日の朝はちょっと速めのジョグ11.2キロ。降り続ける雨に萎えてきたものの、1時間を目安にキロ5:45くらいで走った。18日の今日は仕事休み。週真ん中で貴重な晴れに恵まれるも、寝起きの感じから結構疲れが溜まってる感じ(´・ω・`)そろそろキロ7:30のLSDを入れるタイミングだな、とNIKEルナグライドを履き2時間半を目安にやるか〜と走る前の
10位 イルミナティさん
  • 情報提供水曜日 スーパー筋肉痛 40分Jog Are you shpogled?イルミナティさんのプロフィール
  • 久しぶりに晴れましたつかの間の晴れだったけど、気持ちも少し晴れました。そんな水曜日は、起きてから少しずつ筋肉痛がマシマシになっていき、上の尻、真ん中の尻、下の尻、内転筋とかなりの筋肉痛で、座るのも怖い座ると重みで尻が痛いここまでなるとは思っていなかったので、かなりヤバい!(/ω\)背中…バッキバキ 天気も雨っぽいし〜やりすぎたかな〜いやーめぇったな〜オラ日曜までに筋肉痛が治るかしんぺーだぞ〜クリリーン
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11位 RX−93さん
  • 情報提供第34回 大町アルプスマラソン (本編) ランニング倶楽部(部員1名)RX−93さんのプロフィール
  • 2017年10月15日(日)本日は、7年連続7回目の出場となる、「大町アルプスマラソン」当日です。レース前の事や、ランアフターのことは後日アップする(と、思いますがw)ので、本日は「レース本編」から行きたいと思います。で、やっぱり、予想通りの超長文・・・宜しくお付き合いの程、お願いいたします。・・・・・・・・・AM 8:20スタート30分前なので、スタートゲートに整列しました。ちなみに、いつもは「ほ
12位 RX−93さん
  • 情報提供大町アルプスマラソン (番外編) ランニング倶楽部(部員1名)RX−93さんのプロフィール
  • 激闘となった大町アルプスマラソン。その本編は前回記事の通りですが、本日は「番外編」と称して、レース前とレース後のエピソード、そしてレースのラップ表を掲載して、お送りしたいと思います。・・・・・・・・・2017年10月15日 AM1:30夜更かししている嫁さんの就寝と交代で、超早朝起床w(←朝ではないw)で、AM2:00 大町に向けて出発!ということで、超早朝(←だから朝じゃないww)に大町
13位 イルミナティさん
  • 情報提供地面を少し見下ろして、乗り込んで身体を預ける Are you shpogled?イルミナティさんのプロフィール
  • 柔らかさもテクニックもない私には、地面と平行に走るのはたぶん難しいです。平行のイメージを持ちながらだと、上がっている脚が地面に着く時に、正面衝突の事故になってしまう。身体の真下で着地って難しい感じがします。下手すれば踵から着く事にもなりかねないし、身体より遠くて着地する事にもずっと私の課題になっています。でも少し進展したかも。。乗り込んでから、まっすぐ平行に身体を預けるのではなく、ほんの少し上へ伸
14位 ヨッチさん
  • 情報提供ビョーキ明け! 平日早朝坂道! ヨッチ(サブスリーランナー)の呑んだくれラン日記♪ヨッチさんのプロフィール
  • ヨッチ(元ヲ)です♪ 本日早朝ラン@25km お久しぶりです♪ シーズンインもしてるのに、ビョーキで16日間休足。。。 高島平もバックレ。。。でも、そろそろ動き出さないと、アルコホールのビョーキだけではなく、痛風とか膵炎とかコワイビョーキになりそうなので動いてみる。 復帰一発目からご近所さんとポイント練! 早朝5時に集合して暗闇の埋立地の橋を5往復。坂道10回で計10km。 脚の故障ではなく、ハートのビョーキなので
15位 Ka_Naさん
  • 情報提供【持久力強化期・3週目】10/16(月)〜18(水)の記録(LT走/ミドルロング走) Ka_NaのブログKa_Naさんのプロフィール
  • 年休の取得要請があり、火曜日は年休を取得しました。会社が推奨している「働き方改革」で今時は年休の取得ペースが遅いと督促がきます。家族は休みではなかったため、家事や所用をこなしつつ、トレーニング(LT走)を行い、睡眠と休息をしっかり摂りました。第3週の山場は火曜のLT走と水曜早朝のミディアムロング23kmなので、ある意味トレーニングを円滑に遂行するために年休を充てました。年がら年中こんなペースでやってい
16位 いっちゃ。さん
  • 情報提供2017年 9月後半のダッシュボード ナンダカンダいっちゃ。え〜っ♪いっちゃ。さんのプロフィール
  • 半年のオフ 6月から少しずつ走り出し、順調にランニングしてきた、いっちゃ。http://blog.livedoor.jp/svobody/archives/52116623.html9月からは、トレーニングもランニング中心にしようと、ジムまで変えて挑んでました …がっ 9月8日、ランニング中に転倒 骨折やヒビは無かったものの、歩く事すら困難な状態になってしまいた 両膝を打撲していて、左膝は、てっぺんが内出血 酷い腫れはありませんが、とにかく曲げると痛くて〜
17位 kodakusanpapaさん
18位 チョコちゃんさん
  • 情報提供【10/15】ショートインターバル走400m×10(設定76秒) 雨の中のポイント練習 サブ50ランナーのラン日和(目指せ5km15分台!!)チョコちゃんさんのプロフィール
  • 本日は雨天なり~予報通りの雨ににっこり(。^_^。)雨でもポイント練習をやってやると、雨に対する怒りを気合に変換していました。今まで雨の中で強度の高いポイント練習はしたことありません。不運な男なのでレースの悪天候率は高いので、雨の中の疾走経験は高いのですがね^^;あんまり要領がわかっていないので、ひとまずおんぼろシューズを選択し、タオルをポリ袋に入れて持ち、100均で売ってるようなカッパを着て、ウォークマンやテ
19位 でたし〜親父さん
20位 くろろさん
  • 情報提供10/9〜10/15 高島栗マラソン 強い市民ランナーになるためくろろさんのプロフィール
  • 10/9 朝:10.5km走(42'43 Ave:4'03)+12kmジョグ(1:13'27 Ave:6'06)10/10 朝:ジョグ9km 56'39(Ave:6'19)10/11 朝:ジョグ8.2km 53'31(Ave:6'28)10/12 夜:練習会 300×20 R90〜10056,58,54,52,55,53,52,54,53,5353,53,54,53,53,53,53,52,53,5210/13 朝:ジョグ8.4km 51'58(Ave:6'10)10/14 朝:ジョグ 6.5km 41'32(Ave:6'19)10/15 びわ湖高島栗マラソン 10.8km(クォーターだけど若干長め)3'14,05,20,30,34-16'463'39,49,52,19,35-34'592
21位 いちろーさん
  • 情報提供10/18(水)週の真ん中ポイント練習ペース走20km…途中棄権〜♪ 日々のアレコレ書き綴る日記みたいなもんいちろーさんのプロフィール
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温は12℃(玄関前のハナミズキに掛けてある温度計)。長袖シャツ。いつものクロカンコースにて、W-up1周を終え、いざペースup!の前に“小”、充電式ペンダント型ライト(今年の京都マラソンブースで購入)が突然消灯。LEDの良いところはギリギリまでしっかり明るいこと。弱点はバッテリーが無くなってくるといきなり消えること。“お知らせランプ”のあるものも
22位 black boxerさん
  • 情報提供25年ぶりに身長が伸びた!DAC練@織田フィー シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
  • 今週に入り色々やることが山積み…まずは月曜日、年一回の健康診断へ。最近は悪いところは減りましたが、毎年何らかの指摘を受けています…午後から用事があるので朝イチで健診会場に到着。受付時間前から既に参加者は多し…みなさん早いですね〜さて、身長体重測定。測ってもらうと昨年よりも1cm高い…昨年どころではなく、高校卒業以来、色々なところで測定しても身長が変わった試しはなし。これまで大体174.4cm、ところが今回だ
23位 みよし丸0599さん
  • 情報提供10/10-13 total 10k ホテル単身赴任2週目 酒好きサブ3ランナーが酒やめたい!(たまに飲みたい)みよし丸0599さんのプロフィール
  • 10/9(月)夜三連休の後、沖縄から長崎へ発ち長崎市のホテルに着いたのは18時だった。長崎は祭りのおくんちの最終日だった。また長崎に帰ってきたなぁ1人になったかと思いつつおくんちの龍を見る。10/10(火)得意先...
24位 シロクマさん
  • 情報提供つくばまであと39日 シロクマの独り言シロクマさんのプロフィール
  • 今日は大阪城で坂道ダッシュ10本 インターバルとか全然してなかったし心肺がキツかった その割りに久々にしてはタイムは悪くなかった。 これで結構刺激入ったと思うし来週もう一回出来たら効果あがるかな 雨が降り出す前に走れて良かった
25位 かのなつさん
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26位 アルスさん
  • 情報提供【参戦】足立フレンドリー&静岡マラソン!! アルスのマラソントレーニング日記アルスさんのプロフィール
  • 当ブログをご覧の皆様にお知らせです??タイトルの通り、12月23日(土・祝)第7回足立フレンドリーマラソンハーフマラソンの部&来年の3月4日(日)静岡マラソン2018フルマラソンの部 以上2つの大会エントリーし、走ることにしました( ・∇・)もう既に足立フレンドリーはエントリー期限締め切ってるし、静岡マラソンはエントリー真っ只中ですね(笑)密かにエントリーを済ませてます??今年のかすみがうらマラソンみたいに隠
27位 PARFAITさん
  • 情報提供10/17 地元jog Run to Run〜さ、今朝も走るかぁ〜PARFAITさんのプロフィール
  • 本日は在宅勤務!といっても会議だらけで在宅の効果は薄かったですが。。小雨の中、1 h jogやりました!12.23k @5'06 pace w/GT-1000-4179 spmスピードは上がりませんでしたが有意義に走れたかと思います。今月の累計: 220.97k重み: 54.65k(ラン後の参考値)
28位 マークさん
  • 情報提供ブログが滞る理由 マークの「兎に角走ろうかな」マークさんのプロフィール
  • 結論から言うと、足に痛みがあるからです。左アキレス腱。2月別大後から、後脛骨筋の痛みが出て、それがアキレス腱痛に変わり今に至る。かといって、走れないレベルじゃないので、ごまかしながらやってましたが、走ると痛い→走るのツラい→楽しくない→ブログ書く気になれない…という具合です。先週の土曜日、ごまかしがきかないレベルの痛みが出ました。距離信者にとっては苦渋の決断でしたが、日、月曜日の連休と火曜の3日間
29位 うっちーさん
  • 情報提供よこはま月例マラソンに初参加♪ペース走20キロっすよ〜!! 走るのが大好きな人のブログうっちーさんのプロフィール
  • 13日は朝ジョグ11.2キロ。14日は朝ジョグ10キロ。明け方はまだ雨降ってるからカッパ着たけど寒かった(´д`|||)この2日間は筋肉の付きすぎによる体重増加と考え(食べ過ぎじゃなくて??笑)、補強は無し。そして15日の今日は休み、練習メニューはペース走20キロ。これをよこはま月例マラソンで行う、初参加だ♪午前5時に起きて、天気予報を確認するが予報通り雨は止まず降り続くよう。こんなときは色々と対策しないと!なんて思
30位 シロクマさん
  • 情報提供つくばまであと40日 シロクマの独り言シロクマさんのプロフィール
  • 今日は63分、約12?の帰宅ジョグ 昨日に比べても重く感じたし十分疲れてるみたい 明日は坂ダッシュしたいけど天気が心配 それにこの状態で満足に走れるのか 雨やったらペース走に切り替えかなぁ
31位 イルミナティさん
  • 情報提供火曜日 3000m+2000m+1000m r1000m Are you shpogled?イルミナティさんのプロフィール
  • 日曜、月曜と雨で完全休養をしたのに…火曜日もまた朝から雨スゲー悩みました。火曜日はポイント練習をやるつもりでいたので月曜走りたかったのに…という事で火曜の午前中に朝ランして、午後は曇りに回復する予定なので、午後にポイント練習を9時過ぎて小雨になったので濡れても良い格好で出発!1度やみ、また上へ上ったら雨…濡れながら60分Jogと上り坂の流し3本やって朝ごはんなんか、感覚がよかったです♪懸垂の疲労が抜けて
32位 マツケンさん
  • 情報提供10/17(火)【調整】6?ペース走 マツケンのランニングblogマツケンさんのプロフィール
  • 本日は駅伝に向けたペース走。 疲労も溜まって休足にしても良かったが調整のスケジュール的な関係で… 天気も肌寒くて風が弱く走りやすい。 体感とタイムにズレがあるが走りの感覚は良かったので気にしすぎずいこうと思う。 21'10@351【lap】3...
33位 PEPPEIさん
  • 情報提供ギリギリ雨から免れた運動会&レース タフになりたくて…〜おやじの独り言〜PEPPEIさんのプロフィール
  •  10月10日(火)の練習は、8kmジョグ。 10月11日(水)はラントレオフ。 10月12日(木)の練習は、10kmジョグ。 その後、嫁のみ5kmジョグ。 10月13日(金)の練習は、5kmジョグ。 10月14日(土)の練習は、10kmジョグ。この日は、四女の幼稚園の運動会だった。幼稚園に入った頃は、泣き虫だった四女も、竹馬、リレー、体操、そして私と一緒に出場した親子競技と一生懸命頑張っていた姿を見て嬉しく思った。10月15日(日)淡
34位 かのなつさん
35位 runmulletさん
36位 走る社労士・診断士さん
  • 情報提供近況 メタボからの脱出走る社労士・診断士さんのプロフィール
  • 随分、ブログも放置していましたが、読者がまた一人ついたということで、更新しなければ失礼かな、という思いで、パソコン打ち込んでいます。もう一か月半は経過するのですが、今年8月27日、午前9時、ジョギング中に車にはねられました。右上腕骨折で最近まで不自由していました。ジョギングもまだやっていません。体重62kg前後、体脂肪率14%前後で推移していたのが、今や、65kgオーバー、体脂肪は20%前後となっています。持
37位 nekketurunnerさん
38位 black boxerさん
  • 情報提供指圧鍼治療で脚は回復‼けど痛い… シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
  • 久しぶりのblog更新です‼10/8に計30km走り、次の日もジョグですが毎日継続して走れるようになるくらい、痛めた左脚は回復‼筋トレの影響で全身筋肉痛なのが難点ですが。。これも最近通い始めた整体治療のおかげだと思っています。10/7に初めて行き、鍼治療中心と指圧ですが、この指圧がなかなか痛い!60分の中で鍼を打っている時が最もマシなくらいです(鍼も時々痛いですが…)翌日の30kmの時はだるさがありましたが、大体2,
39位 black boxerさん
  • 情報提供第42回板橋区・高島平ロードレース大会 シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
  • さて、今日は久しぶりに走れるようになった私の復帰戦、『高島平ロードレース』に参戦‼↓ゴール後に撮影‼レインウェアに帽子、しかし裸足サンダル。。↓NB大好きマン‼まだ全快はしていないので、様子を見ながら飛ばしていきたいと思います‼昨晩はお酒は殆ど飲まずに体調管理、珍しいことです。。それだけこのレースに力を入れています。『高島平ロードレース』は伝統的なレース。大学生、実業団などそうそうたるメンバーが毎年
40位 マサにぃさん
41位 アルスさん
  • 情報提供10月14日 土曜日トレーニング アルスのマラソントレーニング日記アルスさんのプロフィール
  • ホントに、残酷だよね(´д`|||)今年の春のかすみがうらマラソンもそうだったし、先日の新潟シティマラソンも。。。でもまだ、かすみがうらマラソンのほうがまだマシ!!時間が経つにつれて、新潟シティマラソンでの悔しさが込み上がってくる感じです。何故途中で棄権したんだよ!!僕と同じサブ40の女性ランナーは、キロ5分超えペースに失速しても最後まで諦めず、サブスリー逃してでも走り抜いてる。脚が痙攣・つってでも完
42位 ショーさん
  • 情報提供不調でスピードが上がらなかった30キロ走 福岡国際マラソン出場を目指します!ショーさんのプロフィール
  • 今日は今期2回目の30キロ走時間のやりくりが下手くそなせいで、夏場に全然走りこむことが出来ておらず、今期は完全にロング走不足こんな状況で2週間後にフル一本目があるのですが、先週のハーフの撃沈のせいで更に不安はマックス当初、2週間前の今日はハーフペース走の予定でしたが、30キロ走に変更設定は3分40秒でしたが、始めの1キロは3分50秒次の1キロは少しペース上げて40秒まで上げたものの、身体が動いていないのは明らかで
43位 PARFAITさん
  • 情報提供10/16 つくばDNS、湘南へ Run to Run〜さ、今朝も走るかぁ〜PARFAITさんのプロフィール
  • 今シーズンの初戦として、6週間後のつくばマラソンをターゲットとしていました。が、ふと昨日気になったことがあり、大会サイトを再確認。つくば初心者の凡ミスをやらかしてしまいました(T_T)過去レースの記録証送付忘れ。。。周囲から、陸連登録番号を伝えてあれば、タイムは大会側が入力してくれるよ、と言われた気がしており、完全な勘違いでした。。自分で確認しなかったのが敗因ですね。おそらく初戦はPBを1秒でも上回ること
44位 マサにぃさん
  • 情報提供【レポ】第42回高島平ロードレース ランと俺と 〜夢は福岡〜マサにぃさんのプロフィール
  • 残り500mこの方と競い合う日がくるとは。私のアメブロスーパーヒーローの1人です。結果は、4秒及ばす。。負けました。彼はこの局面で笑ってました。。私の心をへし折りに(笑)満を持して仕掛けて来たそうです。さすが去年のつくばでも、トガーさんは、サムさんを最後に刺しました。サムさんは刺されました(笑)たしか去年エドリクでもまくはりさんを刺したような。。まくはりさんは刺されたような(笑)隊長は悪趣味です月末の水戸で
45位 ましゃさん
  • 情報提供ハイペース走10kmをリベンジしてきた! 月間150キロでのサブスリー挑戦日誌ましゃさんのプロフィール
  • 今週は疲れを抜く週ってことで土日は2日とものんびりジョグにしようと思ってたんですがあいにくの雨で土曜は走れなかったので今日も小雨だけど少し負荷を高くしたいということでハイペース走をしてきました!設定は前は6kmで撃沈したサブスリーペースのキロ4分15秒でやってみました。シューズは二足目のズームフライでシューズサイズはワンサイズ落とした26cmですが、ちょうどいい感じでした。ただ左足の親指が少しあたるんで長距
46位 U-KOママさん
  • 情報提供タートルマラソン U-KOママのラン&バトミントンU-KOママさんのプロフィール
  • 今朝も?が降る前に走れました。19キロで降ってきたので、終了次女を、雨の中レインコート着て長靴レインブーツ履いて自転車でバスバイクへ送った後(^.^)/~~~そのまま 荒川河川敷へ沢山のブロガーさんに会えたやっぱり来て良かったさとさんが高架下に陣取ってくれたので、そちらへ河川敷は泥だらけ で 長靴レインブーツ正解です。足ショットもレインブーツで! いつもの気が利くさとさん仲良し夫婦のしゅんママ&パパ久しぶりの
47位 ショーさん
  • 情報提供傘差しラン 福岡国際マラソン出場を目指します!ショーさんのプロフィール
  • 今週はずっと雨ですねー通勤ランしてる身としては、雨は本当に辛いしかし朝しか走る時間が取れないことを考えると、通勤時間を有効活用するしかないそんなこともあり、あまりしたくないけど雨の日は傘差しランをしてますフォームが悪くなるのが嫌なので、いつもより距離は短め+傘の持ち手を一定時間毎に変えるということをしてます僕の場合、傘の持ち手が右で左腕だけの腕振りの時は骨盤と腕振りが連動してるんですが、傘の持ち
48位 kodakusanpapaさん
49位 KAZさん
  • 情報提供兵庫陸上秋季記録会2017 / マイルリレー後の5000m走 ”勝ちたいんや!”フルマラソン2時間半への挑戦KAZさんのプロフィール
  • 2017年2月2日投稿記事から、ライブドアブログに移設しました。→ http://blog.livedoor.jp/kazura55bw/archives/4345259.html 今後はこちらに投稿をしていきます。【更新通知】の為、こちらへの投稿も継続します!m(_ _)m 引き続き、松井一矢への応援の程、宜しくお願い致しますm(_ _)m 今回の記事は、兵庫陸上秋季記録会。人生初!チームも初めてのマイルリレー。走り終えてから、1時間半後にスタート!5000m走に
50位 シロクマさん
  • 情報提供つくばまであと42日 シロクマの独り言シロクマさんのプロフィール
  • 今日は雨の中、16?ビルドアップ走を実施 雨で人も少なかったし逆に良かったかも 出だしは寒かったけど 想定通りにビルドアップ出来てラストも上げれたししっかり走れたと思う トータルでは1時間8分8秒で去年より1分以上速い。 来週のメニューが未定やねんけどどうしようか 一番足りんもんはやっぱりペース感覚。ペースを維持する力かな 25?ペース走をしようか 速めに突っ込んで失速してもまだいいし。 ダウンジョグで良い時の感
更新時刻:17/10/20 06:30現在