マラソン(サブスリー) 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/11/16 01:30現在
カテゴリー
順位画像記事タイトル / プロフィールプロフィール / 記事本文 / 関連キーワード

1位
アルスさん

2位
gebureさんさん
  • 情報提供インターバルでないインターバル 越RUN注意gebureさんさんのプロフィール
  • 11月13日、火曜日週1でお世話になっている病院で働いて17時過ぎに解散。三( ゜∀゜)気温15℃、風2から3m/秒。だんだん、夕方走る時の気温が下がってきたから、もうすぐノースリーブシャツはおさらばになる。タイミング的にはペース走とか持久力系ではなく、インターバル。この三日間は、調整のジョグを意識してたけど、疲労回復ではなく、やる気を貯めるのが目的だった。僕のインターバルは最大酸素摂取量やスピードを鍛えるとい

3位
チョコちゃんさん
  • 情報提供【11/13】最終調整Eペース⇒Tペース 急遽予定変更 アディゼロRC購入 雨男・サブ50ランナーのラン日和(目指せ5km15分台)チョコちゃんさんのプロフィール
  • 本来は明日に最終調整を行う予定でした。しかし明日は走れない可能性が出てきて急遽本日に最後の刺激を入れてきました。何をしようか悩み・インターバル走1km×3本・5km3分40秒・5km4分→3km3分半台・3km10分等々、疲労は溜めずに強めに走る。そんな中アップ1kmもしない時に激しい尿意に襲われもう6kmEペース⇒Tペースでいいやと決めました。前半3kmはEペースの実質アップであり後半3kmをTペースにします。そして、その後は公衆ト
4位 パパランナーさん
5位 shocknさん
  • 情報提供 レース2週間前!21.0975?ペース走! 34歳から本気で目指すサブスリー日記shocknさんのプロフィール
  • レースまであと2週間に迫りました!今日は朝にハーフの距離をペース走しました。前回の35キロペース走とは対象的に、今日は湿度も高く、エンジンがかかるのも遅くて、、なんだかかなりしんどかったです(笑)感覚的にもう少し減量が必要かな?という感じもしました。キロ4つっ...
6位 パパランナーさん
7位 KUTA18さん
  • 情報提供1kg=3分説 速く走りたいんだ!KUTA18さんのプロフィール
  • 《つくばまであと11日!》いよいよ残すところ11日。昨日は13kmほど帰宅ラン。最近ほんとに身体にキレがない。アクセル踏み込まないとスピードが出なくて、ゆるめると落ちていく。調子がいい時は一度スピードに乗ると後は自動運転モードになるのにダメなときはずーっと少し無理しながら走ってる感じ。別に体調が悪いとかってことでもないので、単純に背負っているリュックのせいかと思って帰宅後に何キロあるのか量ってみた。約2kg
8位 アルスさん
  • 情報提供11月14日 水曜日トレーニング アルスのマラソントレーニング日記アルスさんのプロフィール
  • 福岡国際マラソンまであと18日!!今日はジョグが利用しているlivedoor Blogにちょっとした変化があったので、珍しくlivedoor Blogニュースを覗きましたよ。そしたら、右上に注目!!どうやら、近々いいね!機能が追加ってさ(°▽°)まあ、どうでもいんですけどね(笑)続きを読む
9位 45Runnerさん
10位 Atsushiさん
  • 情報提供いびがわマラソン 腎癌からマラソンサブスリーへAtsushiさんのプロフィール
  • 昨日は毎年恒例のいびがわマラソンでした。ただ、今年大きく違うのは、夏の間、ほぼ練習せず。一ヶ月前から慌てて練習開始。さらに前日は、職場のゴルフコンペ幹事のため、早朝から準備してラウンドして、足に疲労感満載でのレースです。あっ、あと、毎年、家族で来ていますが、今年初めて妻と子供たちがウォーキングの部に参加します。フルマラソン前はウォーミングアップはしない主義ですので、案内パンフ見ながらストレッチした
順位画像記事タイトル / プロフィールプロフィール / 記事本文 / 関連キーワード
11位 官九郎さん
  • 情報提供奥戸総合スポーツセンター陸上競技場からの立石の夜 胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌官九郎さんのプロフィール
  • 昨日は40分ちょっとのジョグとエアロバイクでタバタプロトコル。アクティブレスト的なメニュー。日曜のいわい将門の疲労はまだあって、股関節とかハムの筋肉は張ってる感じだけど明日はポイント練習を入れられそう。??いわい将門の2日前の先週の金曜日。ガンプさんにお誘い頂いて、フジヤマさんと一緒にアメブロの練習会に参加してきた。メンバーはU-KOママさんたあ坊さんかっきぃさんガンプさんtakaさんまぁみぃさんここに何で
12位 nagisaさん
  • 情報提供いきなり自己紹介 走って泳いでどこまでもnagisaさんのプロフィール
  • 唐突に自己紹介、、そして長文です。。。(長いので興味のある方や時間のある方お願いします!)自分のHPを持っていてそこでのブログもあるのだけど、ランニングの話しに偏りすぎて。。。ランだけのブログを8月よりはてなで始めました。。。物心ついた時から絵を描いていて40歳の現在も絵を描いている。デッサン教室の講師をしつつ、イラストの仕事や絵の制作発表をしてる。↑イラストの仕事、リアルな細密画が多い↑自分の
13位 ひでさん
14位 Yellow Timerさん
  • 情報提供八王子プロジェクト練習会 走的抑圧Yellow Timerさんのプロフィール
  • 昨年の11月から、参加させてもらっている練習会です。特に今年度は、今までお世話になっていた味の素スタジアムランナーズクラブの練習会が様変わりしたので、貴重な練習会になってます。レベルは、味スタよりも高いかな?? 今日のメニュは、10000mペース走と300m×3(300m)。設定は、10000mが4分/km300mが60秒±5秒 これがB集団です。因みにA集団は3分45秒/kmで12000m… (ノ
15位 black boxerさん
  • 情報提供5000m競技会 シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
  • 今朝は5時に起床、日体大の健志台陸上競技場へ。これで日体大の5000mは5度目くらいか。かなり慣れてきたが、いつもタイムはイマイチ。。昨日もそうだったが前日に走り過ぎるのだろう。マラソン練習のための5000mという位置づけが良くないのでしょうが、それでももう少し頑張らないとダメですね!私は遅いので一組目出場の為、6時過ぎには家を出ます。昨晩は当然酒も抜いて早くに寝たので、睡眠はバッチリ途中、混まないはずの高
16位 kodakusanpapaさん
17位 パパランナーさん
18位 シロクマさん
  • 情報提供つくばまであと13日 シロクマの独り言シロクマさんのプロフィール
  • 今日は会社を休んだので結構寝れた。 それでもしんどい感じは残ってたけど走ったらちょっとマシになったかな 41分、約8?のジョグ 太ももに張りがある。 感じは悪くないと思うけど25?走も全然やったし本番ではどんなペースで走ろうか 全然手応えがないまま本番を迎えそう。 埼玉みたいな感じになるんかな それより悪かったらどうしよう。
19位 そったく人モアイさん
  • 情報提供【反抗期、 あったねえ】 No.5195 子供と共に育つ "共育!!" いい男の育て方そったく人モアイさんのプロフィール
  • 【反抗期、 あったねえ】反抗期、 あったねえ私自身もあったし、息子達もあった。中学高校なんて、問いかけても返ってくる言葉が何を言っているかわからないし取っ組み合いになることもあった。私も似たようなものだったと思う。せっかくの家族旅行で京都に宿を取ってくれたのに出発前に喧嘩して私は自転車で宿に向かう、てなこともあった。高校を卒業すると、憑き物が落ちたように普通の人間になります。私がそうだったかはわか
20位 シロクマさん
  • 情報提供つくばまであと12日 シロクマの独り言シロクマさんのプロフィール
  • 今日は42分、約8?の帰宅ジョグ 昨日よりちょっと重めやったかな 昼間はずっとしんどかったし疲れてるんかなぁ ストレスもかなりありそう。 いろいろなことで行き詰まりそうやし。 目的もなく本番走るんも辛いしちゃんとテーマを決めないと。 疲れが抜けたら劇的に調子上がるのか わずかに期待してるし。
21位 プリアス見さん
  • 情報提供【ランニング】横浜マラソン結果(遅いレポ) プリアス見(プリン好きアスリート見習い)のブログプリアス見さんのプロフィール
  • ちょっと遅くなりましたが、横浜マラソンの感想などを。今回の目標は、自己ベストの更新でした。自己ベストは今年の静岡の3:23:054:48ペースです。先に結果…。こんな感じです。いやー、こんな撃沈ぶりは初めてでしたね!びっくり。最後の方は完全に歩いてますね…。少し細かく書いていきます。レースプランは、スタート〜ハーフ地点までは、4:45を切らないペース。ハーフ〜30kmは4:30を切らないペース30km以降はフリー(4:30より早
22位 ぴぴおさん
  • 情報提供【練習日誌】11キロペース走:スタミナがなくて全然ダメ (ダメっ子の}日々是改善日記ぴぴおさんのプロフィール
  • 今週のポイント練習は、約11キロのペース走。心肺に刺激を入れると同時にフォームの定着を図るのが今回の目的のため、がむしゃらに走らないようなメニューを選択。コースは緑道の平坦なところを選んで、2.8kmの道を2往復することとした。想定する走り方は、ちょっと速めのペース(フルのレースペースくらい)を維持して、最後の復路は上げるイメージ。フォームは、昨日と同様、下腹部に力を入れて前傾する感じで。余裕があれば、頭
23位 ばばちゃんさん
  • 情報提供勇気ある撤退をすべきか?② 西宮浜でRunningばばちゃんさんのプロフィール
  • ふくらはぎを痛めて2日目です。まだ歩くたびに痛みを感じますし、患部を触ると痛いです。ただ、激痛ではありませんので日常生活に支障はありません。神戸マラソン迄、あと5日。大阪マラソン迄、あと12日。とりあえず痛みが消えないことには話になりません。とりあえず神戸は諦めた方がいいかな…
24位 ばばちゃんさん
  • 情報提供勇気ある撤退をすべきか?① 西宮浜でRunningばばちゃんさんのプロフィール
  • 昨日のブログにも書きましたが、昨日の武庫川スポーツクラブ主催の『ロード記録会』で左ふくらはぎを痛めました。痛めた箇所は筋肉部位で言えば、腓腹筋とヒラメ筋のちょうど境目くらいなので、どっちを痛めてるのかよく分かりません(笑)昨日のブログで『肉離れでは?』と書きましたが、よくよく考えてみると、5?手前で痛みを覚えて以降、ペースが落ちたといえどキロ4分16秒〜20秒で10?地点まで走れたわけなので、恐らく肉離
25位 夜中のランナーさん
順位画像記事タイトル / プロフィールプロフィール / 記事本文 / 関連キーワード
26位 ぴぴおさん
  • 情報提供オクトーバーランの記録証 (ダメっ子の}日々是改善日記ぴぴおさんのプロフィール
  • アールビーズからオクトーバーランの記録証ができました、とのメールがやって来た。オクトーバーランとは、10月を走り込み月間として1ヵ月間に走った距離をみんなで競い合いましょうというランナーズ誌の企画。ダメっ子が走りだしたころにはすでに始まっていたので、もう20年を優に超える歴史があると思われる。かつては、ランナーズにエントリー料を払ってTシャツをもらって、ハガキで走行距離を申告するというスタイルだったと思
27位 官九郎さん
  • 情報提供俺達のつくばマラソンがやってくる!ヤア!ヤア!ヤア! 胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌官九郎さんのプロフィール
  • 昨日はつくばマラソン10日前ポイント。メニューは400×10。今年の別大前、昨年の静岡前と同じメニューだ。いい走りができた時と同じメニューをやって、げん担ぎ。と、いきたかったんだけど…。あまりにも体が重すぎて全然動かず。4本目の途中でやめてしまった。いわい将門の疲労?10月の走りこみの疲労?ここにきて疲労がドッと出てきてしまったようだ。先週の平日はポイントを回避したし、昨日ジョグした時にはあまり疲労は感じな
28位 アルスさん
  • 情報提供11月11日 日曜日トレーニング アルスのマラソントレーニング日記アルスさんのプロフィール
  • 福岡国際マラソンまであと21日!!今日からカウントダウンすることにしました?なんだか、いよいよ迫ってきたなと、沸々と感じてます( ・∇・)とにかく今日から1週間、しっかりと走ろうかなと。あまりテーパリングはしない予定ですが、また次の土曜日にリベンジ30キロ走やります!!来週はまたどうしようか考えます。続きを読む
29位 45Runnerさん
30位 rumaasaさん
  • 情報提供【走りについて Vol.64】走るのを止めてみて 研究職ラン日誌 〜日課ランを目指して〜rumaasaさんのプロフィール
  • 先週の日曜日に、アキレス腱をケガしてしまった。それからだましだまし走ったのが悪く、週明けには痛みとツッパリが悪化。水曜日には患部が完全に固まってしまい、全く走れなくなった。 太るのは嫌だ。そこで、自転車に乗ってみることにした。 幸い、手元には、大学時代にたわむれで買ったロードバイク(初心者モデル7万円)があった。こいつで1時間ほど、適当に街中をぐるりぐるりと駆け回ってみた。 ...むちゃくちゃ楽しいやん
31位 gebureさんさん
  • 情報提供良いジョグ、良い調整 越RUN注意gebureさんさんのプロフィール
  • 11月10日、土曜日休みだけど、試験の前日だから、さすがに勉強をしなくては。内なる師曰く。「マラソンの練習における本質的な部分は他人に頼るものではない」と同じように勉強の本質的な部分は人に頼れない。今まで基本週1しか勉強しなかったけど、1年前と比べると全く実力が違う。( ´_ゝ`)試験前日でも生活は同じ方が良いから、普通にジョグをやる。ただし、ポイント練習みたいな負荷の高い練習はしない。昨日はポイント練習
32位 50代でダイエット目的からフルマラソンサブ3へ挑戦さん
  • 情報提供ケガしにくい走り方とは? ダイエット目的からフルマラソンサブ3へ挑戦50代でダイエット目的からフルマラソンサブ3へ挑戦さんのプロフィール
  • 肋骨骨折から1ヶ月が過ぎましたが、思うように走れない日々。ランニング足袋 無敵を履いて走りながら、今度こそケガしにくい走り方を目指してフォーム改造中!天気もいいですが、上手くいくのでしょうか?
33位 うっちーさん
  • 情報提供湘南国際マラソンに向け、30キロ走。 走るのが大好きな人のブログうっちーさんのプロフィール
  • 9日は朝ジョグ11.1キロave,6:21。終わってから体幹に加え、ランジウォーク50歩で大腿プルプル(笑)10日は朝ジョグ10.4キロave,6:20。今日は明日のポイントに向けて練習後はストレッチ中心にケア。11日の今日は休み。湘南国際マラソン3週間前、となり練習メニューは山下公園で30キロ走(設定3:45~3:50)。とりあえず反復、ということでしまだ大井川前と同じ設定にした。深夜に起こされ若干睡眠不足だけど自宅から移動がてらジョグし
34位 U-KOママさん
  • 情報提供朝ラン 長女が!甥っ子が! U-KOママのラン&バトミントンU-KOママさんのプロフィール
  • 今朝はいつもの朝ランよりも早く 始動お弁当??を作るおにぎりと卵焼きだけど長女が修学旅行?で沖縄へ行く為4時半に家を出る真っ暗だし、駅まで送りました そのまま 朝ランSTART!昨日32キロ走ったから オフでも良かったけど、せっかく早起きしたんだから 走るよね〜1時間ほどしたら雨タラタラjogで寒くなってきたので12キロで終了。今週はハーフのレース 雨予報だ(T_T)テンパー テーピング??てーぱりんぐ ってやつかオボ
35位 ショーさん
  • 情報提供今日はクォーターマラソン!! 福岡国際マラソン出場を目指します!ショーさんのプロフィール
  • 大阪マラソンの2週間前、本来ならハーフマラソンを走りたかったけど、家庭の事情で近場のクォーターマラソンに参加今年は、ゲストランナーに神野大地が来るということもあり、参加者も観客も昨年より多かった気がしますスタートは前の方に整列したため、超至近距離に神野君がいました足は細いし、小顔でカッコ良かったですさて、肝心のレースですが、当初の予定は大阪マラソンに向けて余力を残したペース走でしたが、急遽家族が応
36位 kengoさん
  • 情報提供18kmペース走 練習 サブスリーランナーと4人のチビランナーの日記kengoさんのプロフィール
  • 昨日は朝一から18km走って来ました。結果は… 18.1km 1時間13分30秒 (平均?4′03″)朝起きてすぐにしては、まぁまぁかな〜!最初の3kmぐらいまでは、なかなかペースが上がらず?4′15″ぐらいで走る!徐々にペースが上がってきて6kmぐらいからは?4前後で走りラスト2km...
37位 KUTA18さん
  • 情報提供ワークマン女子 速く走りたいんだ!KUTA18さんのプロフィール
  • 昨日は帰宅ラン!いつも通りの道をいつも通り走り、4分40秒/kmペースでした。だいぶ寒くなってきたので帰宅ラン時に着替えて脱いだ服が重くなってきて背負うのがしんどくなってきた。これ以上寒くなると本格的に冬用のアウターになるので帰宅ランが更に厳しくなってくる。11月中は薄めのアウターで何とかしのぎたいな。 そういえば先日、何となくテレビをつけていたら、ワークマン女子大流行みたいなワードが耳に飛び込んできた。
38位 Bachakovさん
39位 みっちーさん
  • 情報提供楽に速く走れるフォーム完全習得練習会を開催します!!! サブスリー・サブフォー達成講座!マラソン究極法みっちーさんのプロフィール
  • みっちーです。より楽に速く走って、マラソン自己記録を更新したい!という思いを持っているランナーの方に向けて、効率よくあなたが持っている力を発揮し、 力を入れなくても体が勝手に前に進む正しいフォームを身につける練習会を開催します! こんな悩みを持っているランナーは参加必須です! ??フォームについてわからないことがある??本やネットで見るフォームに関する情報を これで合っているのか? 自分ができてい
40位 U-KOママさん
  • 情報提供朝ラン U-KOママのラン&バトミントンU-KOママさんのプロフィール
  • メンタル低下気味な時は 過食してしまう傾向食べても食べても お腹いっぱいにならない食べすぎたなら 走らなければ!!今朝は、STARTが軽く感じたので少しずつ上げてみた。1キロ前のラップを口ずさみながら 例えば、4*30だったとしたら四拍子でとるよん よん さん ぜろよん よん さん ぜろ、、、、、、、、、、、次のラップが出たら 修正してよん よん にい さんよん よん にい さん 、、、、、、、、、、だけど 全
41位 ぴぴおさん
  • 情報提供【練習日誌】ジョグ8キロ:引き続きフォームに悩む (ダメっ子の}日々是改善日記ぴぴおさんのプロフィール
  • 今日もフォームに気をつけてジョグ。最初の1キロで、腰または胸を引っ張られるイメージで走るのと、下腹部にきゅっと力を入れて前傾するイメージで走るのと、どちらがやりやすいか試してみたところ、後者の方がよかったので、そのイメージで走り続けてみた。これだと、脱力と体の後ろの方に足を着く感じの再現性が高いような気がする。しかし走るペースは3キロまでスーッと上がったものの、その後は上がらなかった。調子がよいとき
42位 Bachakovさん
43位 でたし〜親父さん
44位 ゲンさん
  • 情報提供ヴェイパーフライでインターバル。 ゲンのセンバルで狙うよ2時間40分〜スピード強化計画ゲンさんのプロフィール
  • こんにちは!ゲンです。昨日は仕事を終えて織田フィールドへ。早めに着いてサクッと 練習始めたかったのだが駅を乗り過ごしてしまい、いつもとあまり変わらない時間になってしまった…。着いた時はまだあまり混雑はしてなかったけど急いで練習しないとヤバいこの日の織田では練習会に参加するまみこさんとひろあきさんに会えた^ ^メニューは200×10+1000m脚の状態が良くなくてなかなか出来なかったメニューだが、もう来月の駅伝ま
45位 でたし〜親父さん
46位 gebureさんさん
  • 情報提供今日は頑張る日 越RUN注意gebureさんさんのプロフィール
  • 11月09日、金曜日。昨日からのオンコールは平和。\(^o^)/風邪もだいぶ快方に向かっている。三( ゜∀゜)鼻汁とたまに乾いた咳だけ。何も行事がない、良いタイミングで風邪をひいた。予定の手術も無事に終わり、18時前には解放される。帰宅してから練習開始。三( ゜∀゜)1日中どんよりと曇っていて雨が降っている時間もあった。この時期の雨は冷たいから、夜は降らないか心配しながら過ごした。19時頃は、18℃ぐらいで涼しくて
47位 シロクマさん
  • 情報提供つくばまであと14日 シロクマの独り言シロクマさんのプロフィール
  • 昨日は25?走を実施 キロ4で走り切りたかったけど維持できたのは15?まで。 あと10?は粘ったって言えるんかなぁ 終わってからの余裕はなかった。 今日は97分、約20?のジョグ 普通に走ったけど勝手にペースが上がる好調時の感じが出てきた。 でも脚にはきてたし走り終えてから身体のダメージも大きい感じ。 今日は良く寝て回復させたい。 あとはコンディションを整えるのみ。 しっかり本番に合わせていきたい。 気持ちも。
48位 nekketurunnerさん
  • 情報提供11月13日夜ラン5?江川町バス停 熱血ランナーのランニング日誌nekketurunnerさんのプロフィール
  • 今日は時間も遅かったので外ランとし5?とした。寒くなったが、まだ走り出すと汗が出て助かる。今日の折り返し地点、江川町バス停。名古屋市西区花の木1丁目にあるバス停である。5.09km 28:59 @5:41/km今日も走れて感謝である。
49位 チョコちゃんさん
  • 情報提供【11/15】ジョグ60分 走れない代わりに回復はグッド 雨男・サブ50ランナーのラン日和(目指せ5km15分台)チョコちゃんさんのプロフィール
  • 昨日走れずここ最近は走れる日が限られていて疲労抜き期間とはいえ少々心配になる練習量です。その結果、怪我の功名ではありますが疲労感が殆どありません。今週末に向けては結果論、グッドでしょう!本日はジョグ60分間の実施キロ5分ペースとします。【ジョグ】・距離:12.5km 時間:59'38" ペース:4’46”/km脚が軽くてひょいひょい走れました!ペースも抑え気味でいい感じに刻め、最終的に走行時間がほぼ60分間!脚に重さが全
50位 でたし〜親父さん
更新時刻:18/11/16 01:30現在