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筋トレ歴9年、プロテイン・サプリメントを130種類以上試している筆者が初心者~中級者向けに発信しているブログ。 プロテインやサプリメントのレビュー、トレーニング方法やトレーニーなら知っておきたいコラム記事を執筆しています。
3カメと柴犬と一緒に暮らしています。 車と筋トレが大好きです。
目指せベンチプレス100kg! 2022年11月現在は、全身を鍛えなおすべくBIG3などいろいろなトレーニングを行ってます。 筋トレメニューややり方などちょくちょく綴っていけたらなって思ってます。
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40代のパパです。 アメリカ市場に投資を行っています。 筋トレにも励み中。
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トレード日記25/2/14(金)この1週間の振り返りと反省
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効果的な自宅トレーニングに欠かせない筋トレグッズ5選
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肩の日 トレーニングメニュー③ 4種目
腕の日 トレーニングメニュー③ 4種目
肩の日 トレーニングメニュー② 5種目
胸の日 トレーニングメニュー② 4種目
腕の日 トレーニングメニュー② 4種目
胸の日 トレーニング種目① 4種目
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