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目指せベンチプレス100kg! 2022年11月現在は、全身を鍛えなおすべくBIG3などいろいろなトレーニングを行ってます。 筋トレメニューややり方などちょくちょく綴っていけたらなって思ってます。
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肩の日 トレーニングメニュー③ 4種目
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胸の日 トレーニング種目① 4種目
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