その他スポーツブログ村 過去記事

【えっいいの?】つみたてインデックス投資信託を売るべき3つのタイミング

インデックス投資って、積み立ててさえいれば大丈夫なんだよね？ インデックス投資って、途中で売ったりしたらダメなのよね？ こんなお悩みに対する記事です。 ｢インデックス投資はコツコツつみたて購入が大切｣ ｢インデックス投資は途中で売ってはダメ｣ つみたてNISAやiDeCoなどでインデックス投資を始められた方は、どこかで見かけたセリフですよね。 インデックス投資を始めて10年以上経った私ですが、過去に2回インデックス投資信託(以下インデックスファンド)を売却した経験があります。 個人的な失敗談を交えつつ、インデックスファンドを売るべき3つのタイミングについて解説します。 インデックス投資を始めて…

まおよしパパ

カブマラソン×ファミリー

新作買いました。

コンビニスイーツ新発売の火曜日 今日は買ったよ ​Lawson​ ​まぜまぜとろりんチーズケーキ​ 半分だけ混ぜました。記載通り20回 3つのお味楽しめます

す-。

らんらん　す-。のマラソンねた入り日記

12月8日

本日はサラダと豚汁とごはん。本日もジムでトレーニング。主に上半身を鍛えマッスル。超苦手。で、後は少々のトレッドミルジョグ&ウォーキング。普通にジョグする分には…

ダンナ

サラダと豚汁

マレーシアの新規感染者数は超緩やかに減少中

最近見てなかったCOVIDNOWのサイトに行ってみた。昨日のマレーシアの新規感染者数は、4,262人。11月以降、ちょっと増えたりしてたけど少しずつではあ...

chirocchis

忘れない日々　－ジョホールバルにて3回目の駐在です

奈良マラソンまであと4日

こんばんは！奈良マラソンまであと4日。マラソン大会前の緊張感や高揚感が全くありません奈良マラソンやアオタイの天気が気になるところですが、現時点でもかなり予想の…

ひろぽん

次はいよいよサブ3に挑戦！！

【12月8日】1942年からの「パイナップルボウル」中止、と言う歴史から推測できること

MAJIK

MAJIK MIRROR

【動画蟻】JK3人「ダンスでお〇ぱい揺らしまくったろw」

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/11/30(火)19:59:23 ID:Iqfu お前ら蟻が好きなのか…?

筋肉速報

筋肉速報

う......

う  うわぁ （驚きの声）  うなぎのさしみ    う～ （期待の唸り声）    うぎゃあ （歓喜の声）    うなぎのかばやき   うんまい （至福の声） …

ノーサイド

ラグビーモード

メンタルブロックを作りにセッションを受けてしまう

こんにちは古典スピを脱走したエナコン陰陽師の笹原和哉です。 セッションをしている中でクライエントに僕が過去やってたことは  「掘り下げによる向き合い」  でし…

kazuyadoing

ピラティストレーナー笹原和哉の「健体康心DAYS」

Wed, 08 Dec 2021 00:20:44のつぶやき

raft_minakami / 水上ラフティ…

fwstaff

水上 ラフティング ツアー日記

2021年12月07日のつぶやき

jackarl2 / ジャッカル

ジャッカル

狙い馬

ジムで掛け声が喧しい奴って何なんだよ

cookie

筋トレ予備校まとめ

ライアンテリーはメンズフィジークには体重制限が必要と考える

メンズフィジークは，一般的には最もサイズが必要ないカテゴリーだと思われていますが，近年ではメンズフィジーカーのサイズアップが止まりません．この問題について，トッププロの一人であるライアンテリーは懸念を抱いている様であり，今回は，この懸念について皆さんとシェアしたいと思います！

ごり山

趣味でトレーニングをしておりまして...

幕張ビーチ花火フェスタ 2016

令和 3年12月 8日

花時計

花と民衆の王国

義母フレンチ祭りとマスクかぶれと鬼滅の刃スカイツリーと新章突入

こんばんは、会社の先輩から「今日会社の横で二月の勝者のロケやってたよー」と聞き、大興奮したかあさんです今日はテレワークだった知ってたら出社したのにっ！パプリカ…

鈍足かあさん

鈍足かあさん、東京マラソンを目指す

原動力は好奇心

明日は雨なので素直にランオフするのと、今日は夜に会議があるので4時ごろから走ってきた。キミ兄@kimiyoshit昨日より脚が重い。辛かった。 https://t.co/IpInBXBmnx2021/12/07 19:51:30昨日の方が脚が軽かったくらい。ちょっと週央のスピ練はやめとこうか。中2日では脚が回

キミ兄

量は質を凌駕する

歯医者さん目線。

あやた

ｗの喜劇（仮）

プロレスラー体系を目指す

1: 無記無記名 2018/01/19(金) 19:02:24.89 ID:MsvzgW0w ボディービルディング的な脂肪がない体型じゃなくて、 プロレスラーのように筋肉も脂肪もあってまさにデカいと言える体型を目指すスレ。

大胸筋速報

大胸筋速報

ふぅ。

man-chan

man-chan's blog

報知＆スポニチ・バースデー特集

LMEYと懐かしい写真の詰め合わせは、報知です。見開き2面ぶち抜きなので、なかなかの迫力です。この報知を買った人は、きっと私と同じく、この2枚の写真を凝視したはずですが、「お姉ちゃんと」というキャプションがかわいいじゃないですか！テキストは

Jun

On the Back of the Flyer

12月7日 E70分、快適なジョグ

【目的】脚作りこれを(Eペース)週一で90分まで伸ばしたいと思いつつも、段階を踏んで増やしていく(弱い足がビックリしないよう慎重に走っておきたい)ことを意識し、今日は70分走りました。気温も10℃あり自分の適温ゾーン、風も弱くとても快適なジョグとなりました。これから

フルフル

フルフルの挑戦はどこまでも

ビルボードJAPAN Top Albums Sales 294

1 NiziU 「U」 U NiziU 全国推定売上枚数 184,226 1 2 MAN WITH A MISSION 「Break and Cross the Walls �T」 Break and Cross the Wa…

きみすたすとりーと

スポチャンネル＋オリコンMUSIC

【人気記事】2021年11月のトップ5をいろんな切り口で

2021年11月のアクセスの多かった記事をまとめたいと思います 流入経路やカテゴリの違いといったそれぞれの切り口からトップ5を見てみたいと思います！ 前提条件 Twitterからの流入ランキング 検索からの流入ランキング 委員会メンバー記事ランキング 総合ランキング まとめ 前提条件 Googleアナリティクスのページ別訪問数またはユーサー数をベースにしたもの 具体的な数字は非公開 ブログトップやカテゴリなど記事以外のページはランキングから除外 Twitterからの流入ランキング まずはTwitter中心のソーシャル経由の流入が多かったページトップ5です！ 今週のFXポジション振り返り〜202…

青葉ゆうき

青葉ゆうきの雑記

日付がかわりクローズ致しました”12月7日なので限定再掲致します。転載等厳禁でお願い致します。

日付がかわりクローズ致しました。うまくタイミングがあい、ご覧頂けました皆様。スマホ保存で御守りとしてお楽しみ下さい。次回、12月7日にご希望がある様でしたら開…

あび22号

あび22号の雑学備忘録「勝手に店子連」（かってにたなこれん）

松山駅で蕎麦

松山駅の「うどんかけはし」でじゃこ天蕎麦。 www.jr-shikoku.co.jp 実演販売もしている大きなじゃこ天がうまい。春菊天も追加。

けいたい

けいたい日記

JDリーグ 開幕カードの発表‼️

  来年3月、いよいよJDリーグが開幕しますねそれに先駆けて、本日、「タイトルパートナーおよび開幕カード発表記者会見」が開催されました      何が始まるか…

mitsuegg

Diamond Smile♪

ナイツの漫才に山本優さん登場！！

THE MANZAI 2021～年に一度！漫才の祭典～に参戦したナイツのネタに優さん登場    見つけて発信してくれた洲鎌夏子選手、めちゃめちゃありがとう  …

mitsuegg

Diamond Smile♪

ヴェイパーN%×センバルとレース鳩

今日は平日早朝ポイント練本当なら明日やる予定だったが、今日の夜から明日の夜までかなりの雨予報のため、1日前倒し(先週は疲労抜きweekで、週末ポイント練をやっ…

だいき

フルときどきウルトラマラソン★

MAURTEN（モルテン） 店頭から消えた⁉

MAURTEN（モルテン）のハイドロゲル技術により限界を超えた高濃度のエネルギーを吸収することが可能になったスーパードリンク。2020年2月の別大マラソンで使用して厚底プレートシューズ「NIKEZOOMXヴェイパーフライNEXT%」とともにハイテクノロジーによる自己ベスト更新の一因になっていたと思います。1月のトライアルマラソン、2月の北九州マラソンを前に買っておこうかと思ってHPで販売店をチェック。スーパースポーツゼビオ福岡春日店、スポーツデポ太宰府インター店と回って在庫なし。売り切れたというよりもプライスカードすら無いのですから売場から排除された模様。フルマラソンの大会がなかったことで需要減し、賞味期限切れが起きて棚落ちしたのかな？？ゼビオのクーポンがあったのでまとめて買っておこうと思ったのに残念。キャナル...MAURTEN（モルテン）店頭から消えた⁉

マー坊

マー坊のあしあと。

あっという間の12月

ブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】 『地域のケーブルテレビで』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック！お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行

フランク翔太

フランク翔太が行く〜走れソロバン教師〜

S--km B--km R--km 77.5kg 21.5%

圧脈129.82.78朝汗プッシュアップ60.50.40.30.30.25.25ダンベルショルダーアップ10k8~12*3アームカール7...

taka43

脱メタボ奮鉄記

ゆるジョグ

実績：【ジョグ】6km今日は昨日が少し体が重かったことに加えて、仕事も遅くなったのでゆるジョグだけで済ませました体もだいぶ軽くなっていて疲労が抜けてきたかな？昨日はハムストリングスが少し筋肉痛だったんだけどなんでだろう？？土曜のペース走で久しぶりにズームフライ3を履いて走ったからいつもと違う筋肉を使ったのかな…。さて、明日は最後の調整練習ということで1600mのインターバルをする予定です。レースペースより...

しゅうさっく

アル中で愛煙家の45歳がサブエガを目指す

和歌山輪行／1日目【本州最南端編】

2021/11/21 (日) の話和歌山まで チャリ活遠征へ。 🚴  加古川→西明石は普通西明石→新大阪は新幹線新大阪→新宮はパンダくろしお🐼 新宮城跡�…

しゅっぽ

おやまのしゅっぽ 出発進行♪

今日も時間切れ

レポが書きたい！今日も2時間残業＋1時間で帰宅は21時夕飯、うたた寝、お風呂が終わると日付が変わるのでレポは書けず。とりあえずレース後のことを。5人で石鎚SAの温泉に入り、唐揚げ定食を食べ、mont-bellへ行き靴下を買い、塩ソフトを食べ、後部座席で寝そうになりながら帰宅。（16時頃）仕事用（事務員です、笑）にメリノウール靴下購入。今日履いてみたところ、温かかったです。夕飯時のテレビで「代謝」が話題になっていま...

さくら

さくら日記

11月振り返り

緊急入院から始まった11月。焦っても仕方ないけど、こんなに手探りした月はなかったんじゃないかなあ。 ・プロテインが飲めなくなってしまった。 人工甘味料不使用の製品で夏からずっと飲んでたのに、退院して以降飲むとお腹壊すか、消化不良で気持ち悪くなる。 栄養面で対策を考えないといけないということで現在模索中。 ・データ厨のくせにデータをまるで活用していない Trainingpeaksを全く有効活用できてない中、むしろ見ない方がいいのかもしれない状態が続く。なんせオーバートレーニング症候群だった去年よりCTL-12。 体調不良とか病気とか疾患抱えてたらまるで参考にならなくて（データとして健康状態は反映…

nuno

ワタシ走れるんだ！

第16回世界クラブ男子バレー選手権第1日結果（1次リーグ） 2021-12-07

排球博客

排球博客

どうでも日記2021年11月28日。

～タイのマラソン大会情報・参加記録、タイの日常のことをゆるゆる書いてます～

luuknum

デブだけどタイで走ってます。

名門たる所以

人生とは面白いもので漢気ある先生からの紹介で今年から別の大学でも前期バドミントンの授業をそして後期には卓球の授業を担当しています🏓スポーツにおいても学業にお…

bonny

bonnyのブログ

今年の締めくくりに今までの投稿のランキングを発表(インスタ)

今月(2021年12月)は、インスタを初めてからデータ(1年半程)を元に、ストリーズでランキングを毎日投稿しています。どんなものが人気なのか？、AIに気に入られるの投稿とは？、など考察していきたいと思います。なぜあの投稿がランクに入ってこな

ヘロヘロデス

スソネンポロペ半島

丹沢湖マラソン大会2021 ③

【丹沢湖マラソンレポ 10km～Finish】特設20kmコース、2周目に突入。 いつもの丹沢湖ハーフマラソンなら、あと湖半周で終了。でも、今回の特設コースは…

KaSo

悠々閑々マラソン人生

【ポケモンコラボ】ミスド福袋2022をネット予約！予約方法や中身のネタバレは？口コミも！

ミスド（ミスタードーナツ）の2022年福袋は去年に続き、ポケモンとのコラボが決定しました☆しかも今年からネットでの予約も受け付けているそうなので、今回はネットでの予約方法も含めて、ミスド福袋2022の詳細を紹介していきたいと思います。ミスド福袋2022の予約受付開始はいつ？予約方法と受け取り方法は？ネタバレも！

トラさん

トラさんのがおろぐ！

最高のエール。

満を持して。 矢口亨カメラマンより羽生くんの写真が撮りたい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！— 矢口 亨 (@ToruYaguchi) 2…

ばりぃ

まどでんきがかり。羽生結弦選手全力応援

やっぱり売れまくりみたい？羽生コラボ((( #羽生結弦 #誕生祭 #CITIZEN

マクロじゃないwwwヴィーガンだったww😱😱😱ガチうまい...来週も2つキット買う💛みみゆん愛用pic❤️オイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オ…

mimiy

みみゆんのブログ

羽生結弦選手おめでとう❣️私的誕生祭公開中

今日は羽生結弦さんの27歳の誕生日報知新聞からお誕生日特別号が出たとの事で買いに行きたかったのですが午前中zoom会議だったので、売り切れないかヤキモキ午後イチでGETしてきました〜飾る用と保存用で2部。家まで待ち切れずその場で開ける〜おお、かわいい😍❤️💕GETした途端にお腹空いてきたー近くの大戸屋さんでセレクトセット。サバの塩焼き定食は量が多すぎてカロリーも高すぎるので単品で頼むと実はお値打ち。具沢山の麦味噌汁、野菜がたっぷりとれてオススメ。五穀米も少なめをチョイス出来るので丁度良い分量になります。食事の後は、この辺で有名なお菓子屋さんへ銀行を改築した建物で、金庫の中でお茶出来るんです。趣のある建物です。クリスマスデコレーションがしてあってとっても素敵です。なんと、カフェはコ...羽生結弦選手おめでとう❣️私的誕生祭公開中

ゆずゆ

アラカンADDのつぶやき

芦原温泉7日目。シャワージョグ

芦原7日目っ！もう1週間、早いものです。今日も☔️予報。雨の合間をぬって、久しぶりにジョギングへ〜♪結局雨に降られつつ…翔田真央@maoshoda 東尋坊🌊…

翔田真央

maomao倶楽部

アオタイの目標タイム

数日前に、アオタイの目標タイムというか、腕に記す目安のタイムを仮決めしました。今回は公表。岐阜・長良川トライアルマラソンの結果が良かったとはいえ、青島太平洋の…

やんやん

やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100kmサブ10.5を目指して

奈良マラソン攻略法➂？【疲労抜きと補給食】 大会に向けて買ったもの！ブルボンウィングラム・マッサージガン（ハンディガン）・ヤクルト1000 これでテーパリングはOK？

(*･ω･)ノ ちゃお！久しぶりのフルマラソン（奈良）にちょっぴり緊張しております。主戦場の超ウルトラマラソンと違って短距離ゆえにミスしたらリカバリーできないので本当にドキドキですwwwで、前回のブログで給食少なすぎぃ (ﾟ皿ﾟﾒ)と愚痴りましたが・・・スピード落ち

まっち@へなちょこRC

へなちょこマラソン部（名古屋支部ブログ）

足に優しく、インドアバイク

今日はマラソンに向けて、少しジョグをしようか…と思いましたが、そうするとバイクに乗るタイミングがなくなってしまう。。アキレス腱を前に痛めているので、ランで負荷を与えて再発するのもレース直前だけに怖い( ﾟДﾟ)ということでジョグの代わりに、筋トレとバイクで、ジョグと同等程度と思われる程度の負荷を与えることにしました。会社の昼休みに片足スクワット20回×3本。会社終わってから、インドアバイク。今日取れた時間は30分だったので、

ならゴー

葦旅情報局

Trial Marathon in 弓ヶ浜


12月5日（日）は、『Trial Marathon in 弓ヶ浜』へ参加し、弓ヶ浜サイクリングコースを往復するフルマラソンを走ってきました。 この大会は、10年前まで西部地区で行われていた「24時間リレーマラソン」の仕掛け人である荻原敏さんが、当時のメンバーたちに「フルマラソンをやろう」と呼びかけて、開催にこぎつけられたものだそうです。当初は仲間内のイベントとして考えておられたようですが、しだいに話が大きくなり、参加者を鳥取県と島根県在住者に限定し、一般に呼びかけることになったとか。私は、11月の初めに荻原さんから連絡をいただき、即決で参加を決めました。 しかし後で知ったのですが、10..

との

との、ごＲＵＮ心でござる

Dragon Beauties_吳米奇 Mickey_2021龍象大戰主題日局間battle_20211113

Qtan

台湾野球チアガールファン

20211121 富邦悍將 VS 味全龍 君白 Paipaichun PINK ver. Clip 7（9局下）Dragon Beauties 4K

Qtan

台湾野球チアガールファン

20211121 富邦悍將 VS 味全龍 琪琪 KIKI PINK ver. Clip 19（3局下）Dragon Beauties 4K

Qtan

台湾野球チアガールファン

羽生くん誕生日おめでとうございます

今日は羽生くんの誕生日です羽生くんは27歳になりました ずっと羽生くんを応援しているので、何だか27歳だというのが不思議な感じですフィギュアスケート界ではすっ…

明日香

羽生結弦くんファンのブログ

ゴロだった

今日の12月の寒い校庭体育（画像お借りしました。この表現初めて使いました。適切？） なぜか紅白帽を被って生き生きと校庭に出るダイナちゃん。マミTと手を繋いだり…

ささかま

帰ってきたバドミントン☆夢に向かって☆

御在所岳登山と鈴鹿サーキットレース観戦

12月4日 日曜に鈴鹿サーキットにレース見に行く事になったから、鈴鹿に行くなら山にも登っとこうと御在所岳に。 鈴鹿PAで朝メシ食ってたら朝日が昇ってきた。この…

へのじ

今日も「へのじぐち」：-（

2021 Tokyo Championships (35)

KAWANOAkari,1stplaceof2021TokyoChampionships.(BIkiniFitness,-35years)ビキニフィットネス35歳以下級の優勝は、エントリー番号170番の河野安佳里（かわの・あかり）選手でした。2020年のマッスルゲート東京では、ビキニ35歳未満163cm以下級で優勝し、さらにオーバーオールでも優勝しています。このとき35歳未満163cm超級で優勝した柿選手とオーバーオール決勝で戦い、勝利しているわけですね。ただし、ゴールドジムジャパンカップではやはり柿選手とオーバーオール決勝で対決して、今度は柿選手が優勝しています。年代的にも河野選手23歳・柿選手22歳と近く、ライバルとしてしのぎを削っている感じでしょうか。そしてその2人の戦いは、オールジャパンビキニフィットネ...2021TokyoChampionships(35)

行動派

行動派の I love muscle beauty!

我が家は炊飯器もコーヒーメーカーもない生活、シンプルこそ丁寧なくらし

こんにちは、Yumiです。 我が家には炊飯器もコーヒーメーカーもありませんが、 毎日炊き立てのごはんを食べ、 一日何度も

Yumi Miyai

キレイは運動と心で叶う

【北軽井沢】カフェスペース・パキラ：今回もパキラで夜のひと時を

北軽井沢の夜、食事の後、ちょっと飲みたい、話したい、歌いたいというときにはこちら。カフェスペース・パキラさんへどうぞ。 自分は、飲み足りない時の最後の一杯と地元情報や身内情報を収集するために来てます。お店はコロナ対策もバッチリで、オフシーズンということもあり、混み合うこともなく、いい感じで夜のひと時、くつろいでいます。 夜のパキラの最初は、キリン・ハートランド・ビール 今回も寄らせてもらいました。当然、スタートは店内は僕1人です。広い店内でゆったりとハートランドビールをグイッといただきます。外は寒いのですが、店内は当然暖かく、ビールが美味しいのです。 この日のお通しは、サラダ2種類・・・だった…

日々酔亭

日本橋浜町Weblog

【剣道】何も考えまい。ただ風のことだけを…

所属の会の先生が七段に合格したことを受けて、ちんまりとした祝いの席に出席しました。外部の先生が出席されていたのですが、聞けば私と同じ中学の出身とか。私の顧問の先生のことも知っていました。 誰がいたか名前を挙げてくれと言われ、私の世代は全滅なので前後の学年で名を挙げたところ、先輩後輩の数名を知っているとのこと。 どうやら私の世代以外は部長がしっかりしていたようですな。 私の世代の部長はからっきしでイカン。誰だ全く。 さてその先生からは、これから色々とよろしく、皆にも伝えておくと言われました。こういった縁は有難いような末恐ろしいような。地元が長いとこうなりますな。 何も考えまい。ただ風のことだけを…

肉詰め肉つめ放題

人生何でも二刀流！

【4A祈願】京都府・飛行神社。

親分のお誕生日の祝福ムードが続く中、祈祷班は歩みを止めず。今回は飛行神社へ参拝しましょう。大正四年に日本航空界の父二宮忠八翁が自邸内に創建した神社です。主祭神…

ばりぃ

まどでんきがかり。羽生結弦選手全力応援

2021/12/07（火）

今日のトレーニング   起床は3時40分ごろ。起床後白湯を飲んでからジムへ。 ・脚トレは模索中バーベルスクワットが膝の違和感で出来ないのでマシンにて。メイン3…

クレド

クレドのランニング日誌+α

2021 Tokyo Championships (34)

KAKINatsume,2ndplaceof2021TokyoChampionships.(BIkiniFitness,-35years)そして2位は、エントリー番号173番の柿夏芽選手でした。1週間前の東日本ビキニフィットネス選手権でも35歳未満163cm超級で2位で、惜しくも優勝には手が届いていません。2020年には、デビュー戦の横浜オープンからマッスルゲート東京・ゴールドジムジャパンカップとすべてクラス優勝し、さらに横浜オープンとゴールドジムジャパンカップではオーバーオール優勝までしています。そういう意味では、今大会も東日本同様に優勝が期待されていたのではないでしょうか。しかし、いよいよここから柿選手の真価が発揮されるときがやってきたのです。そのオールジャパンビキニフィットネス選手権での活躍をご紹介できる...2021TokyoChampionships(34)

行動派

行動派の I love muscle beauty!

ひとまず頭痛と吐き気は止まりました

こんばんは🎵昨日の頭痛と吐き気は昨夜のサウナで汗をかきまくって水風呂で締めることですこしは楽になり暖かい格好で早めに寝たことで朝には微熱も無くなり少しホット…

ちょいといけてるランナー

人生下り坂最高‼️ランナーのブログ

担任がガチギレした～

ぜんぜんテスト勉強してな～い by.セットー明日は県評価問題テストがあるのに、ぜんぜんテスト勉強できていないのでヤバいです。先生が「成績に入るし友情だよ」と言…

ミスター

ミスターさんのブログ

今日は仕事。昨日はせっかくの休みでいい天気やったのに一昨日の練習を頑張り過ぎて予想通りの...

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みたやん

フルマラソン　サブスリーからの挑戦！！！

F1第21戦 サウジアラビアGP決勝

レース後の月曜日は仕事が立て込んで、アップすることができませんでした。すみません。。遅れ馳せながら火曜のアップ。冬だから話題が湿気る恐れは無いでしょうか（笑）ウィリアムズが初めてチャンピオンを獲得した1980年型FW07です。もう少ししっかりセレモニー的なこと

miyabikun

F1 えきぞーすとのーと

課題克服練、今日はキックを頑張った

今日もスイム練に行ってきた。 プールへは、8時に入ったので1時間ちょっとの練習。 今日も課題を克服するためのドリル練中心に泳いだ。 ストロークや呼吸時のロ－リングの練習もやったが、一番時間を費やしたのがキックの練習。 ダウンキックは膝から入り鞭のようにしなるキック。 アップキックは膝裏から上げる感覚でお尻の筋肉で引き上げる感覚。 理屈は分かっているのだが、イメージと現実はかけ離れている。 そ…

サイクロン

にわかサイクリスト登場（バラキン&佐渡への道）

閾値走（Tペース走）は撃沈が定番化？

火曜日は閾値走（いきちそう）。毎回「閾値走」と書くたびに、『読みづらいなぁ』と思い、（いきちそう）と、かなを添えているのだが、めんどくさいのでこれから「Tペース走」と書くことにする。 そのTペース走だが、最近撃沈することが多い。Tペースは、結構大変なペースなのだ。 VDOT36におけるTペースの値は1キロ5分29秒なのだが、結果は1キロ平均6分2秒。これはMペース（マラソンペース）の6分4秒と大差ない。息はそれほど苦しくならなかったが、体が言うことを聞いてくれない感じ…。 やはり、筋力アップが必要なのかな？

たいついた

ど素人ランナーがサブ４を目指す

あっという間に1週間‼︎『レゴアドベントカレンダー』7日目。今日は何が出るのかな？？

7日目！！レゴのアドベントカレンダー7日目の開封日です。子供とクリスマスまでの日々を楽しめるようにと今年はレゴのアドベントカレンダーを用意してました。数ヶ月前から購入して開封せずに待っていたのでとても楽しみです。何が出るのかドキドキ、ウキウキしますね！

きんとれゲームぱぱ

きんとれゲームぱぱの日常ブログ

マット仕上げと艶仕上げ

こんにちは鷺沼-宮前平のネイルサロンTM-BEAUTYです。お客様ネイルのご紹介です。左手はシアーなブラックのマット仕上げ右手はライトブルーの艶仕上げ

みり

TM-BEAUTY 鷺沼・宮前平のネイルサロン

せめてサイズを元に、、、

一時期の寒さは何処にいってしまったのか？。 最近冷え込みが弱くなってきて更に雨しかも山も雨！。 何でそんなに外の山の天候が気になっているのかというと 今週末にとある山で昔の仲間たちやスキークラブの定宿の人らと

スキアテ

スキアテのISI TEST受検記録

休日。朝はランニング♪家族忘年会1回目？？

本日は、仕事がお休み！久しぶりに、朝のランニングです♪久しぶりにラン友さんにお会いしたりして、太陽の下楽しく走れました♪ランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！今日のランニング帰宅して、お風呂に入って、

ビリケンマン

キャッチボール

陵墓への疑問 神武天皇陵について

天皇陵のなかのいくつが、本当にその天皇の陵なのか？現在の学問水準を満たして「ほぼ...

最前列

銀杏（いちょう）の並木道

2021 Tokyo Championships (32)

ABEMATSUReika,4thplaceof2021TokyoChampionships.(BIkiniFitness,-35years)次に4位は、エントリー番号172番の棈松（あべまつ）怜加選手でした。2019年のオールジャパンビキニフィットネス選手権以来に見ることになりましたが、そのときは35歳未満163cm超級で予選8位という成績でした。その年の東京選手権では35歳以下級で5位に入賞しているので、今回ひとつ順位を上げたことになります。167cmと長身ですが、それに負けない筋肉がしっかり付いているところが強みでしょうか。特に、張りのある太ももと逆三角形の背中が絶品です。もちろん今年も、オールジャパンビキニフィットネス選手権に参戦しています。2021TokyoChampionships(32)

行動派

行動派の I love muscle beauty!

フロアポンブのヘッドを交換しました

10年以上使ってきたフロアポンプがいよいよダメになりつつありまして、ヘッドを交換することにしましたエアがなんか漏れてるようで、空気圧の値が信頼できないのが交換…

ハル

ハルさんの「目指せ水陸両用！」

Kindle Paperwhite（第11世代）のサイズ・重さ・使い勝手を徹底レビューします！

Kindle Paperwhite（キンドルペーパーホワイト）第11世代を購入してみた結果を踏まえサイズや重さ、使い勝手について、徹底レビューします。

chimal

chimalブログ

函館と道マラの宿予約完了

今日はジョグ1時間で11㎞のみ。函館と道マラの宿予約しました。道マラはまだ発表になってませんが例年どおりの8月最終週だと思って探したら平均値段が高くて安いのをポチっとしたらキャンセル不可のヤツだったw来年は50代になるので記念にやりたいことは北海道のフルマラソ

みずさん

じぬしサブスリーランナー「M」の備忘録

千葉野球、今季終了

ボウシュウ

房の国のベースボール

青太5日前：レース前調整〜朝練キロ4で7.5㎞ペース走

青島太平洋マラソン5日前今日の深夜残業が急遽昨日決定し、予定していた夜のM×K練に参加できず(メニューは8㎞[3′55-3′50] ＋ 1㎞)レース前の最終調…

ゆこっく

ウルトラランナーゆこっくのRUN乱ライフ♪

朝の皇居ラン

夜に外食(焼肉‼︎)の予定なので朝のうちに皇居ラン。今週はアオタイに向けてのテーパリングのはずですがジョグだし、まだいいかなといつも通りの10kmにしました。起き抜けなので全力じゃない感じの下り坂チャレンジは4'26でした。最大心拍数が173までいったのでまあまあです。(ウェア)白UA長袖モックネック黒Milletドライナミックメッシュ長袖インナーUNIQLOロングパンツ＊HOKA ONE ONE crifton edge(388km)…足指痛い…◯締めのホ...

ゼロコ

Run for Sweets

カフェ 1$館(いちどるかん)

先週末、全国バドミントンレディース大会のお手伝いに行きました。その帰り、香川県善通寺市にあるカフェ「1$館」に寄りました食べた物チキン南蛮ホットサンドセットで…

うか

うっかりうかちゃん

ピアノレッスン「秋のスケッチ」頑張ってます！

今週は先生の都合で🎹ピアノのレッスンは火曜日の今日になりました👌両手で練習して1週間ですまだ上手く弾けませんがゆっくり練習しています前半の曲右手で「お～い」と呼びかけるように弾き左手は直ぐに「なに？」と応えるように弾く♪後半の曲紅葉した枯れ葉が舞い降りる風

mari

酒呑老女のマラソン人生

城岳バド2021.12.7

活動時間は 19:30〜21:30 今日は11人 男女同じくらい 大人8人男女混合でダブルスゲーム 若者...

よぉー

よぉーのバド日記

エゴの声

こんばんは。読みに来てくださって、ありがとうございます。 名古屋でワイヤーアートジュエリーの制作とレッスン、エネルギーワークをしています。ninaです。 〈ご…

S谷

まあるい世界の作り方

【NBA】スプラッシュブラザーズ（カリー：7本 ウィギンズ：8本） 効果：相手は死ぬ

NBAまとめ！管理人

ＮＢＡまとめ！

Happy Birthday

12月7日は羽生くんの27回目のお誕生日ということで、心からの感謝の気持ちを込めてお誕生日、おめでとうございます右足首の怪我のニュースがあってからとても心配ですが、怪我が1日も早く良くなって、痛みがない状態でまたスケートリンクに戻ってきて来てくれるよう

ミルク

dance♡music♪skate

ファジ争論 !?

オフになれば、当然ですが、選手動向に注目が集まります。 色々な思惑やスポーツ紙などの飛ばし記事に一喜一憂するのも、考えようによってはオフの健全な楽しみ方ですね(笑) 誰が来て、誰…

issan

おじさんのスポーツおたく奮戦記？

スキーシーズンイン

まだオープンのスキー場が少ないので、週末の混雑に耐えられるとは思えず、有休取って札幌国際へ行ってきました。 気温は高く、湿り雪。朝はどんより。 上部はガス。プ…

すーさん

すーさんのランニングとスキーと日常のブログ

12/7 雨の中の練習

12/7 雨の中の練習21:51外へ出たらなんと雨が降っていたでも素振りする頑張ろう車を動かして雨が当たらないスペースを確保するもうこれで怖いものはないあ...

シニア@バドミントン

バドミントンブログ

羽生選手、お誕生日おめでとうございます！

羽生選手、お誕生日おめでとうございます。 平昌五輪前、怪我をして、本当に心配していたなかでのあの23歳の誕生日からもう4年がたつなんて！ 時の過ぎるのは信じら…

ももぴ

妖精たちの森

【Lucky twin stars on the right side】is the pr...

この投稿をInstagramで見る 角岡 潔(@annamyeverythingjessicamylove)がシェアした…

popeye

気まぐれ更新・トライアスリートの道

奈良マラソン5日前の、30キロ走

本日は走り込みの火曜日！！だけど外は雨なので、昼間は基礎練でだが奈良マラソンは、こんどの日曜日と迫って来ているこの2か月ほどは、アキレス腱の痛みで殆んど走れて…

bar-islay

大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

12/7 ジョグ 6km

21時出走11℃まだ太もも前に筋肉痛が残る。左の脛にも張りを感じる。明日はポイント練習ではなくて、控えめに走ろう。はよ筋肉痛治れ。12/6   (月) ジョグ…

arachan-sago-zo

ランの記録

【何キロ痩せる？】ライザップ2ヶ月の効果！女性・男性別まとめ【最大20キロ】

ライザップ2ヶ月の効果は？女性・男性で差はあるの？何キロ痩せるの？20キロくらい痩せたいねんけど。本記事の内容【ライザップ2ヶ月の効果で何キロ痩せるのか｜女性・男性・>ライザップ2ヶ月コースの料金・入会金｜安いとはいえない・ライザップ2ヶ月で平均10キロも痩せる理由｜糖質制限がポイント】

せつごり

SETSULOG

【何キロ痩せる？】ライザップ2ヶ月の効果！女性・男性別まとめ【最大20キロ】

ライザップ2ヶ月の効果は？女性・男性で差はあるの？何キロ痩せるの？20キロくらい痩せたいねんけど。本記事の内容【ライザップ2ヶ月の効果で何キロ痩せるのか｜女性・男性・>ライザップ2ヶ月コースの料金・入会金｜安いとはいえない・ライザップ2ヶ月で平均10キロも痩せる理由｜糖質制限がポイント】

せつごり

SETSULOG

本日の修行

ランニング5.3㎞34分HRAV140拍雨が降り出す前に、何とか走り切らなければで、5㎞でしたが、㎞/6分半、で、行けましたが、此処で調子をこくと、また故障？ボチボチと行きましょう。本日の修行

あるみまん

あるみまんの本日の修行

ポール・ジョージのインタビューを邪魔してポール・ジョージになりきるレジ―・ジャクソン

ポール・ジョージのインタビュー中にレジ―・ジャクソンが乱入、あたかも、自分がポールジョージのようにふるまってます（笑） #ポール・ジョージ #レジー・ジャクソン #NBA #クリッパーズ www.youtube.com

yutarou

ANYTIME NBA

がんばれ私w

こんばんは～ 今日も午後からぐるぐると・・・ ～～  父の介護認定の調査も無事に終わり（なんでもかんでも「出来ます！」とは言わなかったわw よかった～） あと…

ぽんず

彼女の人生いつでも晴れ

クエン酸ダイエット

ダイエット，ペット（ミニウサギ），商品紹介のブログです。

FUKAちゃん

FUKAちゃんのダイエット日記

週末初すべりピンチ

まさとん

エンデュランス・ハイ！