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自転車と旅が好き。様々なアウトドアスポーツを愉しむ健康運動指導士&バイクフィッター。トライアスロンや持久系スポーツの初心者に役立つ情報、”バイクフィッティング“や“そと遊び”の愉しさと喜びを、老若男女に伝えられれば良いなと思っています。
運動で幸せをご提供するパーソナルトレーナーのブログ。
Wellness support...パーソナルトレーナーが教える健康で美しい身体づくり
狭い賃貸でも置ける!おうち遊びの救世主
【動かない体操】転倒リスクをさげる【介護福祉士ブログ】
子供をアスリートに育てるためにスキャモンの発育曲線から逆算した考え方は?
【フィットネス】体幹の重要性!!U-BOUNDでインナーマッスルを鍛えろ!!
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通常のトレーニングジムで体幹を鍛えるトレーニングが難しいワケ
発達障害のお子さんと保護者の方向け!運動機能向上を目指すオンラインエクササイズ
浜松市のファンクショナルトレーニングジムで行うオーバーヘッドスクワットによる動きの評価を紹介
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子供の体幹が弱いと感じる親御さん
春分の日にその瞬間に観ていた夢~記録 祭祀に参加?
3/6朝 つながる瞑想中に もらったメッセージ。 ☆すべて完璧な采配★ です♪
情報があふれている中で。。。どんな道から行ってもいい。辿り着くところは同じだから自分の感覚ですきなものを選ぶ☆
これもお金のブロック…出すっていうことは…循環世界を信頼するということ。
現実って伏線だらけかもしれない。今スムーズにいかなくても最終うまく行くように成ってる♪
確信に落とす。守られ導かれていることを確信する。それはこういうことから氣付ける
オーダーが叶うコツ。私が思う本当に大切にしたいこと…を書きました。
最短距離💛の問題解決法
自然で、いいんだ💛
結果を出すための運動こそ「楽」をせよ💛
抵抗を手放せば、みんな力がある!
抵抗するのを、やめるだけで
託してみる💛
明解💛ルーマニアンデッドリフト
運動やトレーニングの味方をがらりと変える話
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
今日は、早川が2週間ぶりの先発
800を2本
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
ラン寄付30
SOUNDPEATS GoFree2レビュー!ランニング耳掛けイヤホンの音質は?
【夜ランが最高に気持ちいい!!】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり
4月の月間走行距離
ちょっとだけ走ってみました!
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#今月の目標は
2ヶ月連続200km達成!! 2024年4月のランニング
岡津~踊場~アザリエ団地(4/30 8km 42min)
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私の○○の件で不快な「井戸端会議」をしていた方達に是非お願いしたいのは・・
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朝と夕の2部練で刺激を注入!
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ラン寄付30
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お買い物ラン
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健脚自慢が辿る道(笑):コース定数で見ると
ランニングの合計距離が1000kmを突破!合計時間が100時間を突破!
【抜く週とGWが重なった】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月22~28日の記録
今日の3キロ走
ランニングパンツJINGER購入と駒沢公園ラン
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