初めて行ってみました。お孫も楽しみにしています。 初めてベルーナドームにやってきた、お孫1号。 野球の時とは雰囲気が違うね! 「ライオンズダンスアカデミ…
8月にシドニーマラソンを控えている オランダのハッサン選手は、 7/19にダイヤモンド・リーグの1,600mへ 出場するようです。 夏の間は、短い距離でスピードを磨き 秋以降にスタミナをつけるのは 多くのランナーがやっていることですが、 ハッサン選手は夏の間にどちらもやって...
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です本日は昨日のブログの続きから横隔膜を閉じるからヒントを得た話これ、何〜んだコルセットですそう言えば似たよ…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です一昨日の夕ご飯やっぱりこの時期冷やし中華食べたくなりますよねマルちゃんにハズレなし旨み黒酢醤油ってのに惹…
6月15日の登山で軽く傷め、6月20日のランで更に傷めた。 7月11日(金)ミスト雨で久しぶりに少し涼しい。小金井公園2周ゆっくりラン。㌔5分半ペースで…
UnsplashのCourtney Cookが撮影した写真継続してやっている運動といえばランニング。それ以外はほとんど体を動かすこともないのだけれど、たまにやるのがゴルフ。仕事でも取引先のコンペに呼ばれることがあるものだから、いつでもコースに出られるように、いちおう練習は
私がランニングを始めたばかりの頃は、ランニングはあまりお金のかからない趣味でした。 15年前のランニングを始めた頃を振り返ってみる シューズは5000円位の安売り品を使っていました。レースモデルでも型落ちのナイキルナスパイダーR5は5500
7/10(木)の練習レビューです。 この日は草薙激走会の練習に参加しました。 この日のメニューは10000mペース走。先月のこのメニューでは36分を切れなかった(36分10秒)ため、この日はなんとか36分はせめて切っておきたいと思っていました。 シューズ選定 この日の静岡市は21時くらいに大雨となる予報。アップの段階ではポツポツくらいでしたが、本格的に降ってきたらトラックが滑りそう。 グリップに信頼のおけるメタスピードエッジプラスにしようか迷いましたが、最終的に選んだのはヴェイパーフライNEXT%2。LT付近のペースで10000m走るとなるとヴェイパーの方がその後のダメージが少ない気がしたので…
今日も仕事後にRe・ファインフィットネス。昨日は筋トレ系だったので、今日はストレッチ系でカラダが動きやすくなるようにこの後は帰宅ラン先日知って気に入った帰宅ラ…
今日はジョグでセントーサへ。 シンガポールのリゾート、セントーサは南国らしい(人工)ビーチがあり ユニバーサルスタジオがあり 超高級住宅地や…
昨年並みの貧打に、どうしようかと球場へ・・ ハナコ駅は古賀。 サウナ状態のベルーナですが、本日は線状降水帯発生で雨予報。涼しくなればそれでよい。 先発は…
この日の朝食は、先日鹿児島出張時に購入していたパンだった。旅先では、その土地のローカルチェーンのスーパーマーケットに立ち寄るのがたまらない。地元でしか売っていないような商品を探すのが、何よりの楽しみ。なかでもご当地パンを探すことが多く、パン売り場をじっく
今週末は小布施見にマラソンにエントリーしているので長野へ遠征 🚄カミさんが、図書館で月間ランナーズのハーフマラソンの記事を見て、ここ走りたいというので一緒にエ…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です昨日から走りましたよでも失敗⤵サンダル擦れしてるのにテープ強化し忘れ足底腱膜炎のサポーターし忘れ心構えも…
週末の山散歩は大雪山裾合平をのんびりと。旭岳の裾野に広がるチングルマの群落です。北国の短い夏を謳歌せんとばかり今を盛りに咲き誇っています。 …
小布施見にマラソンに初参戦して参りました。走った感想は、たのしい、おいしい、お祭りのような大会でした🎉ハーフマラソンなのに、給食エイドが14箇所もある大会は聞…
7月11日、夜勤前に【12.48km】のジョグを実施しました。気温はすでに真夏日。走り出した11時20分、アスファルトの照り返しが強烈で、まさに“灼熱ジョグ”。しかし今日は、思わぬトラブルに見舞われました…。 🏃♂️本日のランデータ 距離
ついに来ました大阪万博。 今日はものすごく暑かったので、出だしの入場待ちその他、外で探す時間はなかなかハードでした。 パビリオンの事前予約がよく分からずに人気で行ってみたいパビリオンを逃したりもし
サウルス練の日なので、4時起きで集合場所へ向かった 🚲 のですが。その道すがらで大雨 。ずぶ濡れになって到着した時には、「本日の練習は中止」の連絡が届いていま…
2025年版アマゾンプライムセール買うべきランニング&ガジェットアイテム
今年もついに到来した「2025年アマゾンプライムセール」。毎年大勢の買い物好きが集まるこのビッグイベントでは、ランニングシューズやスマートウォッチ、ワイヤレスイヤホンなどの人気アイテムが目白押しです。
ゆる筋トレ継続中 プロテイン3種飲み比べ
トレーニング(R7.7.14)!
超絶ド疲労を食らう:鎌倉暑熱順化訓練の結末
本日のトレーニング&ランニング
【50代、心の潤いは足りてる?】“生”の感動で、心のひだを取り戻そう
本日の超壮絶地獄トレーニング:富士山御殿場ルート対策
ランニングの光景:緑道南コース
もしもボクが病気じゃなかったら・・・
トレーニング(R7.7.12)!
【遺伝的要因】ソマトタイプとは?3つの体型分類とダイエット時の注意点
合成着色料は本当に体に悪影響なのか?最新研究と規制動向を徹底解説
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大沢たかお祭り再燃!キングダム【王騎将軍】の筋肉&妻との現在…本音トークまで丸裸に!
本末転倒やん・・・ヒルクライム
トレーニング(R7.7.10)!
アシックス ゲルカヤノ32(GEL-KAYANO 32)|私が感じた進化した安定性と最高の履き心地
アシックス ゲルカヤノ32をランニング初心者が本気レビュー。怪我なく安全に走りたいあなたへ。最高の安定性と快適性で、フルマラソン完走まで支える一足だと確信しました。
秋のハーフマラソンを検討している中、 上尾シティハーフのエントリーを見たところ、 気になる一文を見つけました。 紙の完走証は有料(400円)のようです。 https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/100770 これに申し込む人はいるのか 少...
ランニングを始めたいけれど、「続けれるかわからないし高いのはちょっと。。。」、「初心者だから高いシューズは必要ないよね?」「でも安いシューズでも大丈夫なの?」と悩んでいませんか? 結論から言うと、初心者でもポイントを押さえれば、安いシューズ
陸上競技の日本選手権が、7月6日に終わりました。 連日、食い入るようにテレビ観戦。 やはり、走る人を観るのが大好きです。飽きない。 でも今回、私が心を奪われたのは、単なる記録や勝敗ではありません。 選
来月はいよいよみやみさん、らんな〜さん達の真夏の夜の夢開催ですね✨✨ずっと指くわえてブログ読んでましたが(私はブログ開設する前はずっと読者でした)「みやみさん…
2日間ノーランで右踵の痛みが引いた気がします。 7月は昨年の半分位の距離になりそうです。 22℃ 【ふどつう】
10日 早朝 ラン 9キロ 5分40秒ペース11日 練習休養12日 早朝 ラン 7キロ 5分39秒ペース 昨日は健康診断でした。昨年まで胃部検診がある場合は、午前の受診で、食事は前日の10時までだっ
12月の台北マラソンの申し込みが無事に完了しました 臺北馬拉松 / Taipei Marathon承襲馬拉松不屈不撓的精神,臺北市政府、中華民國路跑協會及協…
【練習記録】2025年6月|暑さに慣れながら距離を積み、ハーフに挑戦!
2025年6月の月間走行距離は201km!梅雨の合間をぬって朝ラン中心に積み重ねた1ヶ月の練習内容を振り返ります。ジョグ・ビルドアップ・Eペース走のバランスやペース推移も公開!
鍛えていれば、首やら肩が痛くなることもない。そう信じていたのだけど、どうやら甘かったようだ。実際には加齢という名の抗えない波に乗り、自分の思うように肉体はコントロールできなくなっていて、なんとか年齢に抗っているような状態だ。たまに襲ってくる首や肩の激痛
ソロ京都、続きです✨️ 勤務中のお友達と少しの時間ランチをすることに。 お数家いしかわ おばんざいランチをお願いしました。 おかずいっぱいのランチでした😀 おしゃべりしていて時間も過ぎてしまうのでさっと食べながら〜 休憩時間の間だったので少しだったけど 話せて良かった。 いい雰囲気の和食やさんでした、ごちそうさまでした! 次はまたまた予定があるので移動。 続きます〜 ***** ・・全くもってどうでもいい話ですが お味噌汁の置き方、 大阪でよく見る「ご飯の奥(上)に置く」形なのですが 京都もこうやって置くのね、と上記写真から。 (昔京都に住んでいた時にはどう思っていたのか思い出せない💧) よく…
【夏マラニックおすすめ】倉敷・大平山トレイル×パン屋巡り!連島ベーカリーでひんやりご褒美♪
こんにちは!WATARUです!! 夏のランニングは暑さとの戦い。でも、低山の涼しさと冷たいパンで癒されながら走る「パンマラニック」は、真夏でも最高なんです♪ 今回は、倉敷市・連島の大平山トレイルと「連島ベーカリー」を巡るマラニックをご紹介し
クチナシを剪定しようと思ったら…大量のオオスカシバの幼虫がΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン
宿根朝顔★♪がいっぱい★正ちゃんの海水浴?★
6月に咲いたガーデンの花々
ギボウシの花
7月前半の我が家の庭2025 #2 情熱のノウゼンカズラ
まるで大輪のジュエリー!純白の可憐なあじさい「月うさぎ」がかくも厳かに降臨
【16年ぶりの生け花体験】花と向き合う、静かな時間
7月14日・グリーンカーテン!
わんこのマイガーデン図鑑8睡蓮の育て方で癒しの水辺を
6月11日ルリーシュリンプ確認できました!
わんこのマイガーデン7月7日の記録
夏のナチュラルガーデン…猛暑対策+アナベル飾り→新入り白・紫花の宿根草苗2025
多肉のための天面遮光ネット&被害多肉(-∀-;)
家庭菜園~ミニトマト~今年初の収穫です。美味しそう。ミニトマトサラダ~ごま油と塩昆布和え
樹脂タンクが大活躍♪
とりあえず走る
「利き足から歩くのをやめよう」左足スタートで体が整う5ステップ
素敵だなと思った出来事は?
夏のマラソンと登山で麦茶を飲むのは危険
【2週分をまとめました】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月30日~7月13日の記録
台風一過の夕方、公園でスロージョグ 2025.7.14
【初心者ランナー必見!】失敗しないランニングコース選び|理想の環境5つの条件
【ながら瞑想ラン】“5分”で心が整う!驚きの効果・やり方・続けるコツを解説|誰でもできるストレス解消ランニング
朝ランとたのしい夏ドリンク
大阪万博大屋根リング一周ランというか早歩き
本日のトレーニング&ランニング
#524 4km達成。 七夕賞本命飛んだ
休日日記61 7/12 散歩がてら期日前投票へ
八王子南バイパスの工事現場へのランニング(R7.7.13)
コーちゃんのランニング日誌(2025年6月分)
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