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- 情報提供体重移動 step by step 〜もう一度走りたい〜
- 今日は走る時間がなかった。外出している時に、数メートル走るという動きをしてみた。最近は、スクワットをしたりして、右足の踏ん張りが以前より強くなってる気がする。踏ん張りが足らないと左右への揺れが激しくて前へ進む推進力が生まれない。今日は両足に体重を乗せる動きの確認。痛みはない。右足の伸びが足らないのかリズムは悪い。ゆっくりでも良いので長い時間、長い距離を走ってみたいけど、すぐに止まってしまう癖が抜け
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- 情報提供山手線一周ラン 走って飲んで喰って笑う
- 久しぶりに東京で過ごす週末。仕事の予定等も特になく二日間まるまる空いている。またこの夏の暑さもやっと一段落。土曜日は初秋を思わせる涼しさ。ここ最近は15キロ以上の距離を走ったことがなく、丹後ウルトラの練習が出来ていない。走るか。土曜日は、散髪に行く用事があったので軽く10キロそのあと、400メートルを早めに走る。で、本日日曜日は5時起き。なんか身体も怠く走るのをやめようと思うがまあまあと自
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- 情報提供ランニングで足が攣るということについて ランリート
- ランニング中またはランニング後や寝ている時に足が攣った経験がある人は多いと思います実は自身、最近足が攣りまくってます僕自身は就寝中に足が攣るということが最近多く非常に困っていますが原因は分かっているのに対策をきちんとしない自分が悪いのですけどねランニングにおいて足が攣るメカニズムを解説するとランニング中においては主にこれらが原因と言われています1 筋力不足による筋肉疲労や疲労物質の蓄積 マラソンを
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- 情報提供8/15 朝ラン6km／ランオフに読書 めろんぱんだの走るハハ
- こんばんは、 furuです。帰省中ラン、5回目。ランオフ3日明けの昨日、ハーフマラソンコースを走る予定でした。が、目覚めると雨。二度寝して起きるとやんでいたので、これ以上間隔をあけたくなくて5〜6kmだけ走ることに。3日休んだ後だからか足が軽い！3〜4kmあたりが調子良くて、このままいい感じだったら10kmいってもいいかな〜なんて思ってたら、4.5kmくらいで急にガクッとしんどくなる。延長予定全て白紙、どうにか走って帰宅
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- 情報提供ロードバイクに向いている地域とは（関東編） ドラクエ的な人生
- どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか？私の住んでいるところは関東平野の中ほどです。ウェイクアップ・ランニングで川の土手に登ると、晴れた日には富士山がよく見えます。日光男体山も、筑波山も見えます。遠くの山が非常によく見えるのです。それは遮蔽物が何もないということです。里山のようなものさえありません。どうしてこうも関東平野は真っ平なのでしょうか。果たして日本はそんなに国土が狭いのか
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- 情報提供【こんな時に役に立つ！】スクリーンタープの使い方 北海道は楽しい！ファミリーキャンプランニングブログ
- 我が家はドームテントにヘキサタープを合わせるスタイルを確立致しましたので、はじめに購入したスクリーンタープをファミリーキャンプで使用する機会が減ってしまいました(￣∇￣) しかし、意外な場面でスクリーンター […]
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- 情報提供故障寸前の早朝ロングラン、二月堂〜春日大社めぐり キズナブログ
- お盆休み4日目。 今朝は目覚まし時計を4時にセットするも二度寝5時になんとか起きれました。 いつもの朝ランと同じく、水を一杯だけのんで出走 走り出すと右足付け根あたりに違和感を感じましたが、少し走れば治まるパターンが多いので、堪えて走りました 自宅から6kmほど、二月堂に到着！ この階段はもちろんダッシュですよね 二月堂から見える奈良市内。日が昇って、すっかり明るくなってますね 若草山のふもと。風通りが良く
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- 情報提供一ヶ月レストした結果 人生、なんくるクルないさー
- 能動的レスト。生活がクライミングに振り回されてあまりに窮屈になった。休むと弱くなる。強迫観念。さらにつよくなるためにキャンパに励み、痛みを和らげるために整骨院通い。サプリ飲んだり。考えると凄い労力になっていた。これでは悪い女に引っかかってしたった見たい。少し距離を置こう。まるで恋愛みたいだ。そして一ヶ月過ぎた。3週目くらいからは禁断症状もおさまり心に余裕が出てきた。禁酒してるアル中患者の気分。そし
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- 情報提供メルカリ恐るべし③ 1トンのトレラン大会レポ
- おはようございます。いままでメルカリ恐るべしシリーズで上げてきた記事は全て売る側でした。メルカリ結果しかし、ついに買う側で恐るべし体験してしまいました！買ってしまった！未使用のOMM クラシック32Lがオススメ商品に出てきました。しかも、いままで販売した残高64,575円あり、ポイント250もある。OMMは安くならない。ネットでも基本的に定価。数はあるけど、中古以外では安くならない。店舗販売でキャンペーンはあると思
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- 情報提供フルマラソンで無理なくサブ5（5時間切り）を目指す方法 ランニングライフラボ
- 何も目的なくランニングを続けるのは難しいものです。 ただのんびり走るだけで楽しめる人も中にはいるでしょうが、やはり何か達成感を感じたいものでしょう。 達成感を感じるには、マラソン大会に出てみるのが一番手っ取り早いです。 […]
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- 情報提供8/15(水) 早朝ジョグ 12キロ ひーやんのランニング日記
- 4時半に起床し、アクエリアスを水で薄めたものを少し飲んで4時50分からランニング開始。予報が28度であったが、風が少しあってそこまでの暑さは感じなかったが終わると滝汗でした。いつもの河川敷に行って500mの直線を10往復するつもりだったが、パンツのゴムがへたってゆるゆるでずれまくって何度も上げるのが億劫になってきて6往復して帰ってきました。シャワーを浴びる時にゴミ箱に捨てておきました。12キロ Avg 4:45/km
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- 情報提供名古屋ウィメンズマラソン2019エントリー完了？ 身体の歪みを解消！YURUKUでフルマラソン参戦中
- スポーツ障害をYURUKU®？で解消♪両膝前十字靭帯再建しても膝痛なし！筋トレ・ストレッチなし！身体のダメージなしの現役市民ランナー？YURUKU®？ウォーカーリーダー みっこです 劣等感の塊だった私がスノーボードとYURUKU®？に出会い変わっていった体験記→YURUKU®？で得たもの手放したもの今日は朝からずっと雨走れないほどの雨なのでRUNオフ一応オフの予定でしたが走れそうならうっかり走ってしまいそうだったので良かっ
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- 情報提供第65回安城七夕まつり chan family
- お盆休みが終わってしまうでも明日一日頑張れば土日は休み中途半端だけど気持ちを切り替えていこう 8/5(日)今年も岡崎の花火大会の次の日は安城へ『第65回安城七夕まつり』 四方八方からの誘惑のうまうまの匂いに目が輝くもじゃぴ〜もふもふ テーマは「笑顔」 GOOD この写真はヒソヒソと何やら内緒話してそうで好き 毎年変わるここのパネルも楽しみの一つ夜になると店の壁面で映画等の上映会も 我が家の一番の楽しみは
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- 情報提供LSD 120分 せりか ランニング日誌
- 朝から子供を保育所と学童に送り午後から雨だと聞いたので午前9時からランニングそう！夜ラン派の私が朝からランニング！今日まで私はお盆休みなのだ旦那は出張で先週末か
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- 情報提供痛みを堪えてのジョグ、大阪・淀川市民マラソンにエントリー キズナブログ
- お盆休み最終日の5日目。 今朝は4時に目覚まし時計をセットするも5時に起床4時起きはハードルが高い 起きた直後から足が重だるく、ストレッチしてるとすでに右足に痛みが… ランオフも考えましたが、貴重な休みをスッキリして迎えたいので走ってきました 今朝の奈良市は小雨で真夏のランニングには最高の天気でした。 6:30分/kmのゆっくりジョグ8km、ウォーキング3km。ゆったり自然を見ながら歩いたので気持ち良かった 運動量が少
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- 情報提供裸足でインターバル 足で走って中山道
- インターバルトレーニングはチャチャチャって終わるから、暑い夏には長い距離を走るより気分的にラクだみたいな話をどっかのブログで読んで、なるほどー、そういうものなのかなー、と思って今日試してみた。ちなみに今日の最高気温は34℃、ガーミン情報では30℃で体感温度が37.2℃で、インターバル走やってる場合じゃなかったらしいｗクーラーで寒かったから外の気温が心地よく感じて感覚がおかしくなってるっぽい。故障が怖いので
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