ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨姓は。。らら名は。。ミキティどうぞお見知り置きを✌️✨ありゃ写メるとグレーになってますが綺麗な水色のランチョ…
月末恒例、夜ボタ(ニックガーデン外周をキロ5分未満で激走する会)4月です。本日5月1日は、シンガポールはLabour Dayのため祝日。 しっかし、あっつい…
チョコザップが近所にできたので入会を検討中 評判は?機器は?お得な入会方法を紹介
自宅から、徒歩2分くらいの場所にチョコザップができました。 chocoZAPの評判が厳しいものが多いので、不安な方も多いはずです。私も気になったので、調べてみましたのでここで共有します。 chocoZAP(チョコザップ)とは… 結果にコミッ
とうとう来ました。 2.4万人の枠が完売とのことです。 豪州の大会で、フルマラソンのエントリーが 万単位で完売したのは史上初です。 参加者も、1.7万人であった昨年を 大幅に更新しました。 Wanda age group championshipsの開催も 大きいと思われま...
レシートに QRコードがついていて アンケートに答えると サイドメニューが50円 ☆(゚∇゚ノノ
川の道ハーフ(252㎞)まであと3日今日はサクっと帰宅ラン宅急便が届くので、急いで最短距離で‼️今日、川の道フルの部(514㎞)は新潟に向けて新木場からスター…
『ふじいち』完走!新たな自分を発見できた1週間トレーニングまとめ
WATARUです! 愛用のMacBookが壊れてしまい更新が遅れてしまいスミマセン(^^;) 遅くなりましたが、1週間のトレーニング振り返りをしたいと思います! この週は富士山1周ランニング『ふじいち』一色の1週間でした! 『ふじいち』約1
川の道ハーフ(252㎞)まであと2日今日は仕事を早めに切り上げて、ケッズ中野へ(レースまでに通い詰めようとしていた土井治療院は、イマイチ相性が良くなかったので…
NIKE新作中距離用スパイク登場!ビクトリー2の特徴と前作との違いを解説!
NIKEから新作中距離用スパイク、ビクトリー2が発売されました。今回の新作シューズはどのようなシューズなのでしょうか?そこで今回はNIKEの新作シューズ、ビクトリー2について解説します。特徴や前作との違いも解説するので参考にしてください。
【月間ランニング記録】4月;マラソン2本走ったが、タイムも身体もボロボロでした。
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! 4月はマラソンシーズンもラスト! 春マラソンを楽しむ1ヶ月でした! 【月間ランニング記録】4月 目標 月間走行距離 マラソン2本走ったが、タイムも身体もボロボロでした。 【月間ランニング記録】4月 目標 春マラソン2本(「焼津みなとマラソン」「長野マラソン」)を楽しむこと 月間走行距離 合計:175.3km 週間平均:43.8km 1日平均:5.8km 一応マラソン2本、楽しむことはできたので目標達成! 他のランナーさんの月間走行距離を確認すると落ち込みます… いつそんな走る時間があるんですか?? マラソン2本走ったが、タイ…
雨が降る予報なので、早めにジョグ。といってもゆるジョグですが。ランナーに必要な鉄分が多いのでプロテインに少し混ぜてます。朝ジョグの後はスーパー銭湯...
PUMA(プーマ)VELOCITY NITRO 3 を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
フラット着地や踵着地の場合は、快適なシューズですが… 管理人のイメージとは少し違ったかも… 黒や白なら日常使いに良いかなと感じてショップで着用させてもらいました。比較対象は、ADIDAS ADIZERO SLです。初代ディヴィエイトニトロは
嗚呼FUJI100 初100マイルレースは完全な惨敗で悔しいです
FUJI100、思ってた以上に惨敗で残念無念で日記書くのすらなかなか気力が追いつかず、もっとちゃんと準備してもう少し無理してでも頑張ればよかったとの後悔の念が未だ消えておりません・・・ 出走は木曜の深夜12
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
WATARUです! 今週1週間も、えびすだいこく100kmマラソンに向けてしっかり楽しく充実して走れた1週間でした。 ラン友さんたちの頑張りに刺激や、挑戦することの面白さや難しさも、いろいろと感じられ勉強にもなりました(^^)/ 1週間のト
28日 ウォーキング6.5キロ 3分間サーキット4月29日~5月2日 練習休養3日 早朝 ラン 7キロ 5分22秒 3分間サーキット 4月28日のウォーク後、体調が悪くなり(風邪の症状?)、祝日の二
八方美人☆は卒業する。
「ナイハンチ☆」という名の「宝の地図☆」・・・たっくさん!お宝☆を見つけるゾ〜♪
超スゴい!エキス☆が凝縮☆されている「ナイハンチ道☆」・・・隠れた「可能性☆」を見つけるゾ♪
脳内麻薬を変える!
箕面にあるパンも売ってるお蕎麦屋さん【蕎麦 慎】
初心に戻って”決意表明☆”
感情的になったら負け〜置かれたところで咲いてる〜
”創造型人間”になろー。
「成長☆」をストップ。させる「ガイハンチ」!?・・・弱虫ジロー。よ…ボクと勝負だぁ〜!!!
「寝違い」が「咲心棒☆体操」と「炭光☆」で治っちゃいました♪・・・「自然治癒能力☆」をレベルアップ!させてくれる咲心空手☆
人生の勝ち組に仲間入りする方法とは?夢を300個書く!?
リリとの生活START〜ダメダメ子続編
元ヤン☆と現ヤン☆!?のお二人☆から・・・いろんなこと☆を学ばさせていただきました♪
いい人生だった?
”本当に大切なこと”
早くも1年の1/3が終わりました。 環境の変化により、例年厳しいひのき花粉は ここでは全くなく、マスクも薬も不要となり 早くから開放感を楽しめました。 久しぶりにハーフマラソンを走りました。 向かい風やアップダウンの厳しさで 90分は切れませんでしたが、 それ以上に痛感した...
胸骨筋剥がし。。今の自分が何が必要かやるべき事が分かってる人に学ぶ
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨大腿骨の骨切り手術されて術後80日ヤマケンの復活の狼煙は近そうプロのアスリート「マウンテンランナー」さんです…
【ランニング記録】5kmジョグ;『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中!
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! GW暑すぎて予定通りランニングができていない… ランニング日誌[2024.04.29] メニュー・設定 結果 『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中! ランニング日誌[2024.04.29] 長野マラソンの疲労はだいぶ抜けてきたみたい runpointcon.net メニュー・設定 メニュー:5kmジョグ 結果 このペースでジョグができるようになったので、フルマラソンのダメージは回復してきました! 次はポイント練をいつから始めるか。 『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中!…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨昨日はシケた話ししてスミマセンでした根はラテンですよボクササイズして飛び跳ねてパンチして👊元気充電⤴正確には…
旭川市の株式会社石山工務店さんのオリジナル温湿度計。新築住宅の竣工記念品です。板材から家具の天板などを切り出した際に残る端材、短尺材を有効利用しています。今…
毛呂山トレイルマラソン(24km)の筋肉痛は9日間続きました。ここまで長く続いたのは初めてだと思います。おそらく加齢で回復力が下がったからだと思います。 筋肉痛の痛みを5段階で表すと、 翌日 5 2日目 5 3日目 5 …
一昨日の土曜は 6時起きの7時半スタート ヽ(*゚O゚)ノ KFCのチキンがぶら下がっていたから
【週間ランニング記録】4/22~4/28:フルマラソン後はやっぱり走れない…
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! 明らかに今年は例年に比べて暑い気がします。 【週間ランニング記録】4/22~4/28 目標 週間走行距離 週間記録 フルマラソン後はやっぱり走れない… 『Mt. FUJI 100』の結果 【週間ランニング記録】4/22~4/28 目標 フルマラソン後でも毎日ランを継続すること 週間走行距離 合計:14.1km 1日平均:2.0km フルマラソン後の1週間なので、全然走れませんでした 週間記録 フルマラソン後はやっぱり走れない… 先週、春のマラソン大会「長野マラソン」を走ってきました! runpointcon.net 今回もフ…
本日4/28(日)の練習の振り返り記事です。今朝は見次クラブの練習に参加しました。メニューは6km(3:30")+3km(3:10")+1km(free)+1km(free)。最初の6kmはきついけどなんとか頑張りたい。
26日 練習休養27日 ウォーキング6.5キロ 3分間サーキット この数日、喉、鼻の調子がおかしいです。子どもたちからなんかうつされたかも知れません。ま、夜の打合せが続いたので疲れも溜まっているんで
昨日はラン後にルイのシャンプーへ トリマーも人手不足で予約取るのも一苦労です〜トリマーさんいつもありがとう♪ 綺麗になっていい匂いするね♪ で 翌日、今朝も良い天気だ〜ランへゴー 連休連日走り込み疲労ピークでさすがに10km無理・・・ダッシュ繰り返しで終了 ま、こんな日もア...
今、月曜のつくば道の激坂下りのせいで太もも筋肉痛がヤバいですやはり平地民にいきなりあの下りはいけなかった、、、明日はサウルス茨城練の予定でしたがキロ7が精一杯…
NIKE新作長距離用スパイク登場!ドラゴンフライ2の特徴と前作との違いを解説!
NIKEから新作中距離用スパイク、ドラゴンフライ2が発売されました。今回の新作シューズはどのようなシューズなのでしょうか?そこで今回はNIKEの新作シューズ、ドラゴンフライ2について解説します。特徴や前作との違いも解説するので参考にしてください。
5月になって、季節も春から初夏になろうとしてますが、走るのは今が一番いいですね。先日福岡マラソンの申込みをして今は抽選待ちなので秋冬のマラソンシーズンに向けて目標の大会はまだ決まってませんが体がなまらないようにだけ、ぼちぼち走ってます。 今日はマイコースの中で自宅から福岡空港まで走る10kを走りました。福岡空港は飛行機の離発着が多く、待機している飛行機も多いです。走りながら、ふと福岡空港がコロナ禍の閑散としていた頃を思い出し、ホント何も無い日常のありがたさを噛みしめながら走りました。 今年のGWは走行距離目標を100kでいこうと思ってまして4月27日から2日の今日まで4日、通算で約46k走りま…
NHK for Schoolにハマる娘【受信料はしっかり払ってます!】
皆さん、こんにちは本日、私はお休みの為、断捨離決行中ですミニマリストに憧れるのですが、正反対の生活本日1日、断捨離頑張ります さて、最近むっちゃんはNHK …
連休連日ランで少々キツいですがランへゴー たしかにキツいんですが4月にペース6分切り維持を達成して・・・なんか少しだけ体力戻ってきたような気がするっ ガチじゃないけど今日も納得のタイムです♪ で 昨日、熱帯魚ショップに行って〜 また良からぬ物を購入笑 水草、エアチューブ、と...
4月はランのみで240キロ。 京都のウォーキングとZWIFT15分もあるが、トレーニングとは言えないだろう。ランは相対的エフォートが高く、フィットネスも…
コペンハーゲンハーフのFacebookグループは、 残念ながら販売を装った詐欺に誘導する 違法アカウントで溢れており、 実際に売買する機会はありません。 しかし、希望は捨てていません。 5/5に開催のコペンハーゲンマラソン (同じく完売)は、直前になって 公式の譲渡サイトが...
ダイエットを目的としてランニングに取り組む方も多いでしょう。しかし、ランニングをしているのにお腹が痩せない方もいます。そこで今回はランニングをしているのにも関わらずお腹が痩せない理由を解説します。
【実例33・サブ4ランナー】ふくらはぎの痛みを根本解決するコンディショニング
先日、富山県からお越しいただいたお客様のコンディショニングを行いました。 50代、サブ4の経験もある男性ランナーです。 問題点は、ハーフマラソン終盤、フルマラソン後半にふくらはぎが痛くなりけいれんすることが多いとのことです。 4月末の魚津ハーフマラソン、5月末の黒部名水マラソン、11月の富山マラソンにもエントリーされています。 スタジオで身体の可動域を確認したところ、 ✅右足首の可動域が左足首より狭く(硬い)、右ヒラメ筋が硬結していたこと ✅ハムストリングスも左右とも硬い状態であったこと ✅右中臀筋が弱く、右片足立ちが不安定だったこと もちろんお客様は上記の身体の癖はわかっていませんでした。 …
今年もワラーチで大村湾一周ジョグトリップ。新しい家族タフィーと初の旅ランを満喫。
2024年4月6―7日の週末。ジョグトリップ大村湾一周、4回目の参加。で走ってきた。 kimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com kimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com そして、今回は新しい家族、2代目シェルティーの「タフィー」との初の旅ラン。 波佐見に寄って、スタート地点、東彼杵へ 6日の朝から、のんびりとコルドリーブスに荷物を積み込んでスタート。 昼は波佐見の味工房「はる」へ。 味工房 はる〒859-3722 長崎県東彼杵郡波佐見町岳辺田郷1339-5 1,000円(平均)0956-85-404…
チーム戦DNSの件今年のかすみがうらマラソン10マイルの部で初の女子限定チーム対抗戦がありましたいつもフルに参戦してましたが、2023年の暑さにヒーコラしたの…
サッカニー エンドルフィンプロ4 を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
サッカニーのエリートランナー向けシューズを着用してきました! 以前から試してみたいと思っていた一足です。 サッカニーのシューズは、旧作であるエンドルフィンプロ2を所有しておりましたが、弾み過ぎて自分には合わない印象でした。 今回は先入観抜き
中学校の同級生アラフィフおじさん3人で挑戦した富士山一周ランニング『ふじいち』 3日間かけて楽しく富士山を一周することが目的の挑戦! 天気は最高で富士山はバッチリ見れ、充実した最高の3日間を共に過ごせました! 富士山を満喫しながら観光地や富
4年ぶり!おかやまマラソン&はてなブログ
ランナーの聖地皇居ランへ!おかやまマラソン振り返り♪1週間トレーニングまとめ
2023おかやまマラソン完走記!アラフィフの挑戦!サブ3ならず…
結果は??レース前1週間トレーニングまとめ
おかやまマラソン2023
明日は
【重要】距離分割法によるフルマラソン練習の考え方‼️
おかやまマラソンの参加案内が届きました。
【ビジター1名様参加決定❗️】犀川河川敷ミドル走・撮影練習会
まだエントリー可能な石川県内のマラソン大会【ハーフマラソン以上】
さいたまマラソン復活決定 2024年2月12日
【実例6】トレイル100キロ完走ランナーのアキレス腱炎
金沢マラソンに当選!逆算ランニングメニューを考えよう
【実例8】股関節内側の痛みから復活した30代ランナー
長野マラソン、おかやまマラソンの制限時間について
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
今日は、早川が2週間ぶりの先発
800を2本
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
ラン寄付30
SOUNDPEATS GoFree2レビュー!ランニング耳掛けイヤホンの音質は?
【夜ランが最高に気持ちいい!!】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり
4月の月間走行距離
ちょっとだけ走ってみました!
日常で役立つ哲学の教えは? マラソン、富士登山、筋トレとニーチェ
#今月の目標は
2ヶ月連続200km達成!! 2024年4月のランニング
岡津~踊場~アザリエ団地(4/30 8km 42min)
ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分:病院に行き血液検査してこそ完璧
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