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『健康綺麗に楽しくダイエット』をテーマに掲げ「運動」「休養」「栄養」の3つの軸を整えて【生活習慣】を改善し健康的にダイエット! 筋トレだけでなく『ストレッチ』にしっかり時間を摂ることで、女性らしい「柔らかくしなやかな筋肉」を育むメソッド。
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宇宙飛行士を目指すキッズを持つスミレちゃんの育児日記。 とある掲示板でブログの存在が話題になり、スミレちゃんの個人日記になっています(*ノω<*) アチャー。
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健診後と、左右どちらも黄色の汗だくラン
世界高血圧デー!運動しても塩分を控えても下がらない血圧。
休日日記45 5/17 運用開始...!
休日日記46 5/18 読書と昼寝とランニング
本日のトレーニング&ランニング 母の予知能力と前途多難
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横浜マラソン2025にエントリーしました 2025.5.18
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【実例108】50代男性・2025二上山トレイル大会後の故障予防コンディショニング
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