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2011年にサブ4デビューして以来、15回達成。PBは3:29:11。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく!笑い!たまには泣いたりしながらも サブ3.5を目標に頑張る 目指せ!健康的なバーテンダー
71歳の高齢者ランナーで、難治性ハムストリングス付着部炎に悩まされながらも密かにサブ4への復帰を目指しています。このブログでは、主にランニングについて書いていますが、たまには自分の弾き語り動画もアップしています。
50代、運動経験なし、フルマラソン4時間以内を目指します。
アラフィフ女子、キャリアウーマンを目指し独身で働き続けていたが 将来を見据え仕事以外の居場所を探す毎日を綴っているブログです。 人生、生活、趣味について語ります。 趣味はゴルフ、ランニング、トレーニングなど体を動かすこと。
あぶねー汗 宴で散財しないといけないとこだった・・・笑
FM滋賀「誰でもゴルフ」今日17時オンエア!冒頭の寸劇聴いてね♡
晴れて花たちがイキイキしてる。
ゴルフ場でゴルフシューズが必要な理由とは?今さら聞けないゴルフ雑学
負け惜しみ
冬眠が開けて、「ゴリラ顔」のオジサンが、高級散歩(ゴルフ)を再開します、外遊びは心も身体も喜んでいます
風花舞う寒い1日でした
なぜ、エグゼクティブはゴルフをするのか?(8)・・・六甲国際ゴルフ俱楽部。
2晩ほど『お一人様』です…。
体を開かないためには
ビール片手に、探し物
セントパトリックディゴルフ
【レビュー】リバーサイドフェニックスゴルフクラブ
アクサレディスゴルフトーナメント 宮崎で繰り広げられる華麗なバトル
年齢は関係ない
暮らしにランニングを
ケガをせず走り続けるために、大切なこと
春、肝の季節の過ごし方
4年振りのエアロ(上級)、、ついて行けなくて途中退場*\0/*
フルマラソン全国制覇の状況~大会廃止傾向を踏まえて
山本有真・小林成美「名城大学OG同期の絆トークショー」開催!”走りん祭”その6☆20240328
【実例23】ふくい桜マラソン🌸完走・女性モニターのランニング指導が終了㊗️
【使い過ぎ】ランニングで膝が痛い。痛みを防ぐには何をすればいいの?
さっそく、ランT着て^^/
徳島マラソン ラストスパートでのうめき声
本気に美味しかった金沢ゴーゴーカレー
膝痛良くなったのに。。未だに女の子座りが出来ない
岸本大紀選手、近藤幸太郎選手も登場!青学OB夢のトークショー開催!”走りん祭”その5☆20240327
マラソンに向けてのトレーニング4
【実例22・目標サブ4】マンツーマンでのランニングフォーム改良指導
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三浦佳生くん、8位入賞。すごいよ(。•̀ᴗ-)✧
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