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2011年にサブ4デビューして以来、15回達成。PBは3:29:11。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく!笑い!たまには泣いたりしながらも サブ3.5を目標に頑張る 目指せ!健康的なバーテンダー
71歳の高齢者ランナーで、難治性ハムストリングス付着部炎に悩まされながらも密かにサブ4への復帰を目指しています。このブログでは、主にランニングについて書いていますが、たまには自分の弾き語り動画もアップしています。
買いかたのコツ西武園記念競輪
さきたま古墳公園にて(その1)At Sakitama Kofun Park (Part 1)
久しぶりに鎌北湖に行ってみました
【東武動物公園】動物園+遊園地+自然ありのハイブリッド・レジャーランドに行ってきました!
【お出かけスポット】【埼玉県】【入間市】明日、明後日はおとうろうまつりです!
鴻巣名物川幅うどん
ふかや緑の王国のヤマブキソウとヒイラギソウとヒトリシズカ2024(見頃)
夕食はラーメン Ramen for Dinner
「奥の部屋」
No.2207 はやしを食べ尽くす
No.2208 栗助長瀞店を食べ尽くす
No.2209 むらたを食べ尽くす
No.2210 モノクロームセットを食べ尽くす
No.2211サイカボウふかや花園プレミアムアウトレット店を食べ尽くす
ふかや緑の王国のクロフネツツジとトウゴクミツバツツジ2024(見頃)
紫外線がありそうです
ヘルシーな朝ご飯。。とジム活で心肺上げ上げ⤴⤴虎も上げ上げ⤴⤴
楽しくランニングを継続するためにAudibleの無料体験を始めてみました!
お花&お買い物散歩。。イエローパワーを我がタイガースに
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
デジタルデータより体で感じる
800を2本
ランニング&満開の桜と野鳥撮影~
フルマラソンには耐えられないスマホ固定具
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
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