今年も椿山荘に蛍を見に行って来ました。お天気が心配でしたが去年よりすぐに蛍を見つけられただけでなくたくさん見られてひよこさん大喜び🐥クライマックスは屋内に戻る…
Arthur, Simy, Cibilsが優勝!! Hotmilk Break Battle 2024!!
2024年5月25日にフランスで開催されたHotmilk Break Battle 2024の動画を紹介します。決勝は、Arthur, Simy, Cibils vs Legiteam Obstruxionとなりましたが、結果はArthur, Simy, Cibilsが優勝となりました!!
【卓球】ラリーは思いやり 水谷隼さん石川佳純さんのこころのラリーを読みました! 自分が児童館で卓球を習った、「ラリーは思いやり」を思い出しました(*^^*…
午後6時35分からKM卓球場で行いました。息子の準備ができるまでの間オラッチとRでフォア打ちを行いました。息子の準備が整いRからレッスン開始です。その間オラッチはサーブの練習をしてから球拾いをしました。交替でオラッチが教わります。まずはフォア打ち、バック打ち、そのあとフォア・バックを2球ずつの切り替えを行いました。続いて下切ショートサーブをクロスに突っつき、それをバックに突っつかれた球をドライブで打ちあとはオールです。30回ぐらい行いました。そしてRが教わる番です。次の交替でオラッチが教わります。下切ショートサーブをクロスに突っつき、それをフォアに突っつかれた球をドライブで打ちあとはオールです。50回ぐらい行いました。交替でRが教わります。そのあとオラッチとRでゲームを行いました。結果はRの3-0でした。...卓球おやじ家の練習6/3
おがさセントラルパーク22℃午後6時-7時45分まで練習参加者12名。水音(中2)、太翔・陽愛(中1)、龍・美音・みどり(6年)、裕大・夕凜・環・結衣(5年)、響斗・新汰(3年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④70m流し3本⑤スタート練習⑥スターティングブロック⑦50m3本⑧4×150mリレー3本⑨400mダウン⑩体操龍(6年)、裕大・夕凜・環(5年)メニュー!(前日、大会参加者)①-③④15分間ジョグ⑥⑧-⑩太翔・陽愛(中1)、美音・みどり(6年)、結衣(5年)メニュー!①-②③2160mジョグ④2160mビルドアップ(540m/周)2'30"👉2'25"👉2'20"👉2'15"・・・美音(6年)300mインターバル(間300mジョグ)7...2160mビルドアップ、300mインターバル7本❕
そんな週明けの早朝・・チャンネルは・・全米女子オープン・・え!・・笹生優花ちゃんが・・渋野日向子ちゃんが・・やる〜・・そんなこんなで・・ベッドから起き上げっ…
義家族との暮らしの解除 義母と義妹と犬との同居生活が始まって2週間程で綻びが見え始め義家族が双子の子育てサポー 義家族との暮らしの解除 義母と義妹と犬との同居生活が始まって2週間程で綻びが見え始め義家族が双子の子育てサポー -
昨日と同様に心拍数を上げないように30分間ペダルを踏んだ。SWIMは少し力を込めて泳ぎ500mを9分、バッタドリルも気持ち良く泳げた。オフシーズンは“泳ぎ”も“走り”も“ペダリング”も良いフォームを極めましょう。素人家庭菜園~きゅうりの収穫1号============3日SWIM:1,000m500mプル≒9分片手バッタ25m×8背面キック200mBIKE:リハビリローラーライド≒12.3㎞Av:25.8㎞/hAv:77rpmAv:95bpmMax:103bpm終了時の体重:63.5㎏体脂肪率:15.4%Min:43bpm【SWIM&BIKEトレーニング・・・軽めに】
昨日はMt 富士 ヒルクライムが開催されて、SNS上では参加した皆様からの悲喜交々(下の写真は2年前)そんなコトを見聞きすると「出た方が良かったか?」とも思う…
月に1回フラダンスの講座に通っています。1回目はわけもわからず終わったので、2回目までにステップをマスターしようと思ったのに、個人練習をしないままに2回目になりました。 前回と同じ曲を3曲やったのですが、かすかに覚えていたので、前回よりはで
今朝のトレーニングは疲れた脚のほぐし。ローラーのつもりだったけど、どうにも準備が面倒で、雨も上がったようなのでウォーキングにした。米川沿いをのんびり歩く。ひんやりした朝の空気が心地よい。Today’s Flowerドクダミ。小さく白い花が可憐だ。メガドンキのところからジョグに変更。ハムストリングスが痛かったが、自宅近くまで戻ってくると多少収まった。夜は仕事帰りにコナミでウェイトトレーニング。背中メインで、胸は低...
スタジオDEC→Gユーチューブチャンネル⭐︎三重県伊勢市ダンススタジオDEC→G
振り付けレッスンを公開しています! studiodecg888三重県伊勢市ダンススタジオDEC→G https://studiodecg888.wixsite…
6月3日、秋田市の八橋ASPスタジアムで全県総体ラグビー決勝戦と3位決定戦が行われた。 決勝戦 秋田工業ー金足農業 <3位決定戦> 男鹿工業19-5ー秋田中央 (前半14-0・後半5-5) 秋田工業、金足農業、男鹿工業が6月13日から秋田市雄和で開催される東北大会に出場します。
日商簿記1級は難易度が高い問題が多く、分からない時が多々あるでしょう。どのように対処していけば良いのか知っておくのが賢明です。そこで当記事では、日商簿記1級がわからない時の対処法【3選】について解説していきます。
久しぶりに会議の話を書いてみたい。前の職場も会議は多かったけど今の職場も会議が多い。前の職場よりも多い。私はそれらの会議の大半で書記を担当している。共産主義国ならば書記は上級職だけど、日本は非共産主義国なので書記は下級職の雑用である。ともかく会議。以下は
翌日チェックアウトしてまたアウトレット。みのりは弟2人に財布を購入。なのに自分はセカスㇳ(笑)そのまま田辺の会場近くのホテルへ。ここは貸切露天風呂付という変わったホテル。夕食は前からずっと行きたかったお店に4時30分のオープンに合わせて行ってみた。太刀魚のひつまぶしとクロマグロ。美味~い!!ちょっとお高いけど・・・。レース前なのに食べ過ぎて入浴。貸し切りにしては広いお風呂でゆっくりしてから就寝。体調は悪くない。いつもと変わらない。田辺OWS前日
R6.6.3 今日のトレーニングと2024花の森行脚の参加通知書届く
今日のトレーニング朝 ジテツウ 17.27km夕 ジテツウ 11km→ジョギング9km(5:43ペース)週末にある2024花の森行脚に向け、週に1~2回は...
ゼッケン?ナンバーカード??アスリートビブス???サロマ湖ウルトラマラソンのゼッケンと計測用チップが届きました。マラソン走り始めた頃はゼッケンが届くたびに、気分が高揚したものでした。ここ数年そのような気分になったことが無かったのですが、今回はちょっとワクワク♪全国規模のメジャーな大会で「お初=初参加」の大会だったもんでね・・・マラソンに慣れてしまうとエントリーする大会もルーティン化してしまいますからあ...
こんばんは発熱から一週間経ち、息子の体調はすっかり良くなりましたそして、今日の昼は息子のバナナを買いに行く途中、「キリンさんに会いに行こう」とお世話になってい…
人生と同じく『体力にもステージがある』その場所に合うエクササイズを選ぶ大切
本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台@こころと姿勢のしなやかさをサポートするヨガライフコーチ山田愛子です。 姿勢を知ろう心の癖を理解しようそ…
土曜日が休肝日だったけど 夫が仕事で汗をながしたのか・・・今日は暑いから呑むか!って・・・ 電話がありましたΣ('◇'*)エェッ!?私も呑兵衛ですから即答しました👌呑もう~♪でっ!土曜の振り返り日が今日という事で 月曜日の今夜が休肝日となりま
先日、母校アーチェリー部の60周年セレモニーに参加しました。※本当は60周年は2022年でしたがコロナ渦真っ只中でしたので開催できず。射場にて。先月草刈りをし…
やっぱりゴルフは晴れがいい でも調子は悪い @IOI Palm Villa
今日6月3日はAgon's Birthday(国王誕生日)で祝日でした。今の国王はジョホール州の王様ですが、本人の誕生日は11月28日だと。何年か前に、6...
朝教室に立ち寄ってからWAMで1200mだけ泳ぐ。予定通り11:00出発ところが津田を過ぎたあたりでみのりが「扇風機を止めていない」と言い出した。仕方なく自宅へ戻る・・・。結局予定より1時間30分遅れで出発。今日はりんくうアウトレット。結局いつものホテルへ。今回はちゃんと目的がある。大会に行く時用のサンダル、ナイキCOCOを買いに行く。無事購入できました。完全に普通の旅行だ。田辺OWS2日前
ミスタードーナツからミスドゴハンシリーズとして カレー・メキシカンミート・タマゴ 3種類の 「ザクもっちドッグ」が 2024年6月5日全国発売!
ミスタードーナツからミスドゴハンシリーズとして カレー・メキシカンミート・タマゴ 3種類の 「ザクもっちドッグ
奥手の黒紫米(古代米)を残し、機械を使っての田植えは終わりました欠株と隅を手作業でぼちぼちとやろうかなもち米は植えて、2週間ちょっと経ち、田んぼらしくなってうれしいね♪6月になりました
適度に忙しいと 1週間が速い ~((((~´∀`) 暇すぎると楽だが 1日が長いし 1週間も長
天候は持ち直してきた雨があがった風はない 風がないのもあり富士山の上の雲は動かない富士山の裾野が見られるくらい 雨が上がっただけどもうれしい 金時山を下って…
6月1日土曜日。6時10分にアラームを鳴らしたが、かなりの眠気で即座に「これは無理」だと思った。とりあえず20分だけ二度寝しようと思ったら、例によって1時間半近く寝てしまった。夢の中で夢を見ている夢を見て(夢の中でも二度寝していた)7時半過
今日は。 今朝はちょっとひんやりして涼しかったです。 今日は芝生だけで10km 走ったらすぐ仕事とりかからなきゃでした。 やはり、締め切りまでの日数が少なくなって ただひたすら追い込まれてますww (いつものこと) ⇧ウスネオイデスの花が満開!!(小さい緑のが花です) *** 5月から、絶対痩せる!って始めてた体重管理が いつの間にか、食事改革へと繋がり 今は、体重は確認するくらいになってます。 生理のたびに体重は必ず増加するので せっかく頑張ってても1週間くらい現在地見失いますw 人生で初めてってくらいお菓子を食べてません。 我慢してるとかじゃなくて、栄養素気にして料理してたら そこまで辿り…
5月の末に行ってきた平岸天神山緑地。 の、藤棚 これは…ちょっと遅かったっぽい。 前田森林公園と行く順番、逆だったなぁ…_  ̄ ○ 寒いせいもあ…
都内でよく行く競技場と言えば 駒沢競技場 (世田谷区) 世田谷競技場(世田谷区) 代々木競技場(渋谷区)
南紀田辺・扇ヶ浜オープンウォータースイミング20242024/6/3今シーズの開幕戦になります。日本水泳連盟OWSサーキットシリーズになります。年間、約16レースあり、そのレース結果からポイントが与えられ、1年間の累計ポイントで年齢別の日本チャンピオンを決めるレースになります。昨年は、5月、6月でトライアスロンのポイントレースに出場し、OWSの開幕は7月からだったので、今年は、6月から、開幕をむかえられるので...
さて、6月になり間もなく梅雨の季節ですねーその後やってくる今年の夏もめちゃくちゃ暑いらしく(:3_ヽ)_そんなこんなで仕事着も半袖の時期がやってくる訳ですがが…
『綾瀬はるか』について動画をまとめてみた 【20~30代に聞いた】日本一だと思う「女性俳優」ランキング! 2位は「吉永小百合」と「天海祐希」、1位は?
自家用車は乗りつぶし派。 どうも、八幡です。 車にあまりこだわりはありません。 家族が乗れて、釣りに行けて、安全に走行できれば問題ないと考えています。 そんな八幡が久々に車を買い替えました。 スズキのエブリィさんです。 しかも自家用車用の「エブリィワゴン」ではなく、軽貨物に分類される「エブリィバン」の方。 なので、スマートキーもオートエアコンも付いていません。 しかも、1円でも安くするためオーディオレスで買いました。 とはいえ、何もないわけにもいかないなぁ。 どうしようか… オンダッシュモニターに決めるまでの経緯 オンダッシュモニターDA09の不満点 1.立ち上がりが遅い 2.自動でWi-Fi…
ご訪問頂きありがとうございます 60歳になるまでの日々をつづる日常ブログです ダブルワークをしている50代事務パート&時々家事代行 子供は成人し夫婦2人暮ら…
6月3日。 腹筋ローラーで立ちコロをしていたら一番伸ばした位置で支えきれず首からマットに思い切り落ちた。 首を捻ってしまった。まだ痛い。 初めて、スシローに行った。 イカを4皿頼んだつもりが5皿、5皿が回ってきて取り損ねて行ってしまった。 ※若竹丸は大皿1枚で来る。自分の席の前でピタリと止まるシステム。 醤油皿が無い。 ※若竹丸…
今日はアレルギーで鼻水が止まらない加えて左の目からも涙が止まらないツムラの漢方薬19番を飲んだが全然きかない奥さんは午前中本箱の整理をしていたやめてくれりゃいいのに鼻水が止まらない辛いので今日はここまで朝の散歩が影響したのかな震度5強...朝6:31能登半島地震発生アレルギー発生、鼻水が止まらない
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