マラソン注目記事ランキング

カテゴリー

順位	画像	記事タイトル / プロフィール / 記事本文 / 関連キーワード

1位		情報提供ランニング練習で履く靴下怪盗紳士ι（イオタ）～サブ3の執行～今日も帰宅ラン。足は疲れているのに意外と元気で。今日の練習　帰宅ラン8.47km　41:08(4:51/km)+0.5km月間走行距離　202km体重　57.3kg　※身長174cm 気持ちよく走れた。こんな時こそ～ランオフ！明日はよほどのことが無い限りバスで帰宅。靴下の話。普段、ランニング練習では普通の靴下で走っている。ドンキとかで売ってる3足500円～1000円くらいのやつ。一応メーカーはNikeとかAdidasとか書いてあるが、ランニング用では関連キーワード adidas ドンキ月間走行距離 >>もっと見る
2位		情報提供クローズアップ現代+に大迫傑選手！ハシルコト今日のクローズアップ現代+、大迫傑選手が出演してましたね！いつもながらクール。そして細いなーー！オレの腹とは大違い（当たり前）番組でやっていた話のまとめ。フォアフットは身体への負担が小さくなる！？実はフォアフット走法は、身体への負担が小さくなることが、最新の研究から分かってきたとか！ホントかよ！w 番組では、着地の際、身体が地面からどれだけ反発を受けているのかをデータで分析してました。フォアフット関連キーワード大迫傑クローズアップ現代+ クローズアップ現代 >>もっと見る
3位		情報提供今週のズームフライFK 胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌すまんね、シューズネタばかりで。でも、もう届いた瞬間、いや、ネットでポチした瞬間から気になってしょうがないの。先週購入したニューシューズ。ズームフライ　フライニット。公式サイトはもちろんの事、色んなプレス記事、個人のブログまで読み漁っている。もちろんツイッターでも毎日のように検索をかけている。今週はずいぶんと履いた感想や練習報告を読む事ができた。評価は人によってマチマチな感じ。「反発がすごい」とい関連キーワード報告反発評価 >>もっと見る
4位		情報提供庶民派。ｗの喜劇（仮）ども。今週の月曜から、間違いなく月曜からだってはっきりとわかるぐらい月曜の朝、目が覚めた瞬間から鼻がかゆい（白目一週間のスタートにまずやったのが布団の上で鼻をかむってことだったからなｗ月曜の朝はおっさんだって、これは一過性のやつかな？もしかして気のせいかな？って思ったけど、おっさんち全滅やからな（白目月曜からこっちのティッシュの消費量がえげつないｗゴミ箱がティッシュだらけだｗもちろん仕事場でもティ関連キーワード鼻スタート全滅 >>もっと見る
5位		情報提供レース前の不安＆箱根駅伝ドラフト会議その③【２区】ぱっきーのファンラン日記２良い練習、良い状態、良い気象条件の時ほど、不安になる時ってありますよね。これで失敗したら言い訳できないし。でも、失敗したって良いじゃないですか！失敗を恐れるから逆に失敗を繰り返す･･･そんな気がします。そりゃ、失敗しない方が良いに決まってますが、失敗したからって別に死ぬわけじゃないし（笑）失敗を恐れず、ゴールを目指しひた走る。そして、最後の一滴の力も残さずゴールできれば、どんな結果であれ悔いの残らな関連キーワード箱根駅伝言い訳レース >>もっと見る
6位		情報提供Return of Carbohyderate　糖質の逆襲量は質を凌駕するアクアラインマラソンまであと3日。体調はあいかわらず微妙だ。今日は疲労抜きジョグに徹するはずだったのに7kmで中断。まずい。マイコースの途中からとぼとぼとラジオを聴きながら歩いていると、セブンイレブンで湖池屋の新作ポテチが売られているという話が流れてきた。糖質だ！今のオレに足りないのは糖質だ！！その脚で最寄りのセブンへ向かう。ところが最初に目についたのはこれだ。超魔王！(笑)ついでにこんなのも。久しぶり関連キーワードポテチ湖池屋セブンイレブン >>もっと見る
7位		情報提供シューズを衝動買いした SUBARU360R-2 出没中昼休みの散歩中、リサイクルショップ（古着屋）でたまたま見つけたこのシューズ。名前も知らないNIKEのこのシューズを、デザインと色が気に入ったので衝動買いしました。未使用品だけど箱無しって事で付いてた値札が5800円。さらにセール中でそこから2割引。ちなみに定価は12000円（税別）シューズ名は、NIKE EXP X-14 ズームとかヴェイパーとかペガサスとかターボみたいな名前も無い。公式オンラインのカテゴリーでは、ランニン関連キーワードウルトラマラソン絶滅危惧シューズ >>もっと見る
8位		情報提供【平成最後の茶番劇】ブロガーだらけのドラフト会議　2018　しょの3（3巡目指名）館林市民の市民による市民のためのブログ編集部：ちょっと思ったんですけど。。。上州竜：なんだよ。編：一般観覧者っていらなくないですか？竜：なんで？編：だって、「おぉおおお」しかないじゃないですか。竜：じゃぁ、他に何があるんだよ。一般観覧者：早く始めろ！編：こういうのです。竜：あ、そ。編：それでは、3巡目の入札が完了したようです。ゆう：第3巡目選択希望選手青山女学院大学・・関連キーワード平成茶番劇ドラフト会議 >>もっと見る
9位		情報提供梨状筋症候群の話　その３フルマラソン2:55　べンチプレス100ｋｇ　コメント欄　Twitterに多くのアドバイスやエール等頂きまして本当にありがとうございます。あの　一応元気は　元気です。（笑）鈍足親父さんもダイソーのテニスボール1日でダメになったそうです！よかった！オレのグリグリ特殊なのかと思った（笑）昨日（水曜日）の話。グリグリを　激しいグリグリを繰り返しダイソーテニスボールもどきを一個　破壊した　オレ。２個目に突入し　グリグリを繰り返す。ストレッチも入念に行う。患関連キーワードダイソー梨状筋症候群ストレッチ >>もっと見る
10位		情報提供今シーズンのフルマラソン☆大阪→京都→東京 Ukeのランニング中毒日記京都マラソンの支払いも済ませ、今シーズンのフルのレースが決まりました11/25 大阪マラソン 2年連続2回目2/17 京都マラソン 2年ぶり4回目3/3 東京マラソン初のぞみの停車駅ですね。大阪と京都の間が3ヶ月で京都と東京の間が2週間。ちょっとバランス悪いね。大阪はシーズン初戦なので、まずここでサブ50を取りたい。悪くてもサブ3は。これからの仕上げと、当日の天候しだいかな。京都はもちろんガチ。できればエイジレコード狙関連キーワード京都大阪京都マラソン >>もっと見る

順位	画像	記事タイトル / プロフィール / 記事本文 / 関連キーワード
11位		情報提供（改）ゴールどこ！？一昨日の話の流れで、先日、家にやってきたもの（借り物）。私が再読したかったのは、原作第一部だったはずなんですが、なぜかケンシロウのおじいちゃん＠上海がやってきた。とりあえず、日本語：　お前はもう死んでいる中国語：　儞已經死了（ニイイチンスラ）英語：　You are already dead.な。さて。私は秘孔を突きたいわけじゃなくて、拳で語り合いたいのです。ちまきフック（命名：超背の高い人）が、だいぶ形になってきたの関連キーワードケンシロウおじいちゃん上海 >>もっと見る
12位		情報提供キロ4の厚い壁～5km閾値走で走力劣化を再認識めざせ50代からサブ3、そしてその向こうへ単身赴任の不摂生な生活．．．自宅で酒を飲んでそのままソファで寝落ち。急に秋が深まって、ここ数日、咳が出るなど少し風邪気味に。本来ならスピード系ポイント練習の水曜日だったが、寝起きが悪く、喉の調子も今イチでランオフに。水曜夜も似たような事を繰り返してしまったが、幸い喉の方はさほど気にならない状態に回復。そして木曜日の朝、少々気持ちが乗らない感もあったが、意を決して走りに出た。前日ランオフしただけに、関連キーワード閾値回復劣化 >>もっと見る
13位		情報提供フーテンのワルコぐるぐる回ってバターになる都心の大学で単発のお仕事。ここの学生さん、「ありがとうございました」を、ちゃんと相手の目を見て言えるのだ。勉強が出来るだけでなく、お育ちもいいのね。永田町の駅ナ関連キーワード永田町大学学生 >>もっと見る
14位		情報提供梨状筋症候群の話　その４フルマラソン2:55　べンチプレス100ｋｇ野球の軟式ボールでグリグリ。風呂で患部を温めそしてストレッチ。電動マッサージ機でケツの部分の筋肉をほぐす。軟球のボールで再び　グリグリ。寝る前に湿布貼り寝床でもストレッチ。やれることはすべて　やる。昨日（木曜日）トレーニング痛くなりにくいフォームを探りながら10？なら　ここまで走れるくらいまで回復。でも　相変わらず一旦立ち止まると　左脚が上がらなくって　びっこ。で　本日の朝最初の１～２？の走りだしは関連キーワードストレッチマッサージ機梨状筋症候群 >>もっと見る
15位		情報提供ランニングフォームはいつ修正するのが良いか凝り性、たのくるのマラソン研究日誌ここで言うランニングフォームは、フルマラソンを走る時のランニングフォームです。フルマラソンのランニングフォームで求められるのは、無駄のなさ。無駄のなさは言い換えるとエネルギー効率の良さ、つまりランニングエコノミー。フルマラソンでの後半落ち込みを少なくする決定的な要素だと思っています。次はフルマラソンの目標ペースで走るための力強さ。ペースは走力に寄って変わりますがそのランナーに取って42kmを出し切って関連キーワードランニングフォームエネルギー効率フルマラソン >>もっと見る
16位		情報提供体感Eペース走15km　体感・心拍管理で走りますぅ。玲衣のランニング日誌こんにちは？？ω？？前日はキロ7でほぐれたくらいで終わりにしたので、今日はEペースくらいで走れるかな？？？な、木曜日の朝ラン。朝起きたら体がめっちゃ浮腫んでた。。。飲みすぎ？女子的な周期かな？？？体重はかったらありえない数字が見えたので、見なかったことにしてとにかく外へ走りに出た(；・∀・)最初の1km目は6'14うんうん、これならキロ6切るペースに勝手になってくるはずだ(´・ω・｀=)その後は、体感的にEペース関連キーワード管理体重心拍 >>もっと見る
17位		情報提供4週間の禁酒期間に突入する前に・・・ Beyond 4.00 フルのレース4週間前からの禁酒が、僕のルーティーン。この習慣は初期の段階から始めているので、かれこれ7年間そんなことをしていることになる。フルの大会は1シーズンに3～4回走っているから、通年で見れば結構な期間アルコールを摂取していないことになる。お酒は人並みに好きだし、そこそこ飲めるほうだと思う。それでもガマンできるのは、体重管理がしやすいし、レースで結果を出すため。最近になって日本酒にハマっている。関連キーワード体重管理禁酒酒 >>もっと見る
18位		情報提供サブスリー復帰のために1番大切な事。かかあ天下でもサブ3目指すちみのすけのブログちみ練30kmで、petaさんに惨敗した後おいやんさんとpetaさんと一緒に帰ったんです。会話は当然、ランの話。でね、最近キロ4で60分間走とかしてるpetaさんに聞いてみました。「60分間走とかキツイ練習やる時、やだなー？とか思わないの？」って。そしたら、こう言うわけですよ。「キツイとか考えない。とにかく、サブスリーする為にはやるしかない！！」って。忍者走りで注目されるpetaさん。↓これね。もちろんフォーム改造関連キーワード PETA サブスリーヤンサン >>もっと見る
19位		情報提供アクアラインマラソンの目標！虚弱なママが走って健康体になりたいブログこんばんはmisaoです金曜:帰宅ラン→土曜:皇居&観光ラン→日曜:はまじゅんランニングイベントと先週末を遊び倒した為…misao@misao30run おはようございます！…鼻の奥が痛い(風邪)(またか)今日はランオフします(>_2018年10月15日 06:58月曜は案の定、風邪の兆候が…。(土曜はパンケーキ食べたりハッピーアワーでビールめっちゃ飲んだり2件目で牡蠣三昧したり締めパフェしたりしたら体重激増；；)ってなわけで月曜・火曜はランオフ関連キーワードアクアラインマラソンランニングイベントパンケーキ >>もっと見る
20位		情報提供アクアラインマラソン攻略？ヨメとオイラのヘッポコラン日記アクアラインマラソンで検索してこられる方がいらっしゃるので…… オイラにしては珍しく大会の紹介っぽい漫画をアップ！なのですが……描いたあとに、全くためにならないことに気づいて愕然です（泣）さらにためにならない前回のマンガレポートのリンクも貼ったりしてとはいえ、これじゃ本当に役立たずなので、前回の2016年のアクアラインマラソンを軽く振り返らせていただきますと…… まずは木更津塩浜公園をスタート超大盛関連キーワードアクアラインマラソン木更津マンガ >>もっと見る
21位		情報提供サブ3.5ランナーにわたしはなりたいさらなる高みへトヨチンです(=ﾟωﾟ)ﾉレース前の体重管理がなかなかシンドイ者です(´Д｀)形状記憶デブなもんで… この1週間はお菓子を食べない！と決めてるのですがその代わりに昼食では心の栄養として栄養機能食品を頂いています… 美味しいよ…うん、たしかに美味しい… でもトヨチン普通にご飯が食べたいのよ…(今は米も我慢中) 家は断然つや姫派です( ｰ`дｰ´)なぜなら冷ご飯も美味しく食べられるからだ！ +++ 遅くなりましたが先関連キーワードご飯体重管理しんどい >>もっと見る
22位		情報提供ランニングにはランニンググッズ最高説だけを信じてはいけない気がする。 Hot Cocoa's Running Life（ほっとココアのラン日誌）前も言ったことがあるけど、ランナーは基本、金と時間を持ってる奴が多い！東京のど真ん中の皇居の周りを残業で光り輝くビル群の窓を長めながら流石東京！！と景色の中を仕事が終わっても家にも帰らず走っていたりする人種の方々ですからね。だから、金じゃなくて、形からなんだよ！って思う人も居るとは思うけど、そんな、セレブランナーじゃない私は、もう向こう側が透けて見えそうなくらい薄くケバブ肉をはぎ取るように生活し関連キーワード東京セレブケバブ >>もっと見る
23位		情報提供厚底の不安カミのBU日誌今朝は近所の畑をグルグル疲労回復ジョグ。走れる日は走ろうキャンペーン中なので(´∀｀)それに明日は出張先のためポイント練習は出来なさそう。最近週末の出張が続いているので、なかなか思うように練習が出来ません(^^;)近所の畑コースは土なので、非常に脚に優しい。ここを走った後は脚がかなりスッキリする。ポイント練習翌日にアスファルトをジョグすると、いつもは関節に... 関連キーワード土脚関節 >>もっと見る
24位		情報提供行くぜYOKOHAMA！走るぜYOKOHAMA！ごえ家「ハニワ祭り」の前日。歯医者から帰ってきてクスリを飲み、服を着替えてMRIの予約を入れていたなんばの大野記念病院へ向かった。MRIの機械って作動中はとてもうるさいんだけど、歯が痛くて夜あんまり寝れてなかったのと、治療して少しホッとしてたんだろうねぇ。始まった次の瞬間「はい、終わりましたよ～」と起こされてビビったｗ撮影したデータは心斎橋のスポーツ外科に郵送されるとのことだったのでそのまま帰った。あれ以来ヒ関連キーワード MRI 大野記念病院 YOKOHAMA >>もっと見る
25位		情報提供整骨院でのできごとフィニッシュラインの向こう側こんばんは。おっとーです。今日は仕事帰りに用事があったので、少し寄り道。ブログを更新するつもりだったけど、前置きに書くことがなかったので、ついでに夜ごはん食べてきました。え？言ってることがおかしい？うん。俺もそう思う（笑）久しぶりの博多一風堂で。もちろんビールとｗ博多ひとくち餃子（ハーフ）白丸元味今日の店内は、（最近よく見るアジア系ではなく）欧米系の外国人のお客さんがたくさんおられました。大きいテ関連キーワード餃子博多一風堂博多 >>もっと見る

順位	画像	記事タイトル / プロフィール / 記事本文 / 関連キーワード
26位		情報提供サブ４ランナー目線「アクアラインマラソンの走り方」さらなる高みへトヨチンです！！！(・∀・) 頭頂部の白髪が気になって試しにあいぽんで頭頂部を撮影してみたら白髪よりも髪の毛の薄さにびっくりポンした者です加齢≠華麗！！！(・∀・) さてさて2年に1回のお楽しみ大会アクアラインマラソンまで後2日ですね！／木更津名物☆あさりのぱこちゃんだよ～♪＼簡単ではありますがトヨチン目線でアクアラインのコースやお楽しみポイントについてご案内したいと思います？初めて参加され関連キーワードアクアラインマラソンアイポン木更津 >>もっと見る
27位		情報提供日の丸とニップルバンド。 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。仕事から帰宅後。俺は、いつものように走りに行った。最近は、信号はないが坂がある1km程度続く直線を往復するコースがお気に入りだ。気温も下がってきており、夏場は5km程度で給水が必要だったが、ここ最近は10km程度のランであれば、給水せずに走り切る。そのコースを上るときは、キロ5分強。下るときは、キロ4分45秒程度。そんなペースでジョグ。すると、向こうの方から、白の短パンと、左の胸元に「日の丸」をあしらった白のラ関連キーワード給水日の丸帰宅 >>もっと見る
28位		情報提供この前の日曜日はペース走（？）でした(^^) えむとサトの楽しんで走るこんにちは、えむです(^^)休日朝8時前に母からの電話ドキッとしませんか？あまり良い知らせとは思えない普段の連絡はラインかショートメールで電話連絡するのは急用かテキストで説明するのが面倒な時くらいです先週の土曜日ちょうどハニワ祭りで閾値走が終わってごえ家で休んでいる時に電話が鳴りましたガーミンに変えてから時計に通知が来るので着信に気づかないことがなくなったのよ～(時計をつけている時に限るけど)えむ「何関連キーワードテキストハニワ閾値 >>もっと見る
29位		情報提供ズームフライ vs ズームフライフライニットカミのBU日誌昨日ズームフライフライニットで走った感触を覚えているうちに前モデルで走って比較したい！多少の疲労はありましたが、どうしても我慢できなかったので、今朝もミニBU走のつもりで自宅を出発。ブログネタにしたいがために出た暴挙（笑）悲しいサガですね(^^;)ただ、幸いなことに脚の疲労はほとんど無く、連日のポイント練習でも問題無さそう。コレってフライニットのクッシ... 関連キーワードブログネタニット出発 >>もっと見る
30位		情報提供【4巡目指名】ブロガーだらけのドラフト会議　2018　しょの4 館林市民の市民による市民のためのブログ編集部：結構、指名した方やその周辺の方からコメントが入ってますね。いずれも好意的なコメントでした。上州竜：こういうのは嬉しいね。こんなアホな企画に乗っていただいて感謝しております。ゆう：えー、そろそろ4巡目行きます。第4巡目選択希望選手青山女学院・・・マサにぃ・・・足柄峠男塾編：ここでマサにぃが来ましたね。すでに青山女学院に指名されているトガー選手としっかり関連キーワード足柄峠男塾青山 >>もっと見る
31位		情報提供つくばに向けての40km走をどう走るか？ Beyond 4.00 先週の荒川河川敷30kmレースの疲労が結構残ったので、今週は火・木としっかり超スロージョグ。明朝もう1発ぶっこめば、それなりの状態で日曜のポイント練習に臨めそうな気がする。耳タコだが、つくば4週間前の水戸黄門が出張でDNSになってしまったので、代替として1週間前倒しで40km走。練習ではこれまで1回だけ、今年の東京マラソン前にやったことがある（レポ）。ペースは走り出した感覚で決め、2時間43分、平均ペース4'05、フル関連キーワードつくば水戸黄門サブ50 >>もっと見る
32位		情報提供VO2maxがV字回復ってのが嘘くさいと思う件ハンサムネコ日記俺はいったいいつまで７９kgでキロ５の練習をしなくちゃいけないのか…先週から富士山に３回登って程よい筋肉痛と内転筋群の強化おそらく２登したことでの心肺機能の強化のせいか今日のネコ練１４？は先週に比べて格段に楽だった。とにかく心拍数が上がらなかったけどとにかく体はいつまでも重い６０kgくらいの人なんかそりゃあ速く走れるでしょうよとか思うｗなってみたいまあ現世で実現は不可能っぽいので生まれ変わったら６３kg 関連キーワード心肺機能内転筋富士山 >>もっと見る
33位		情報提供【ハニワ祭り2018】その５ごえ家前日の金曜日。歯が痛くてたまらなかったので「ハニワ祭り」に行けるか不安で仕方がなかった。最悪おぐらさんに車を出してもらい、エイドなしでサトさんの「サプライズ」だけでもいいかと自分がいけなかった場合のプランも考えた。結果的に悪かったのはそこの歯医者歯茎だったので、MRIから帰ってきてから「ハニワ祭り」と「もす練」の準備をした。車の中は「丹後」から帰ってきたまんまの状態だったので必要のない物を整理して、関連キーワードハニワ MRI 埴輪 >>もっと見る
34位		情報提供オレもさっさと買っていたえむとサトの楽しんで走るサトです(・ω・)ノいきなりですが、オレはズームフライに選ばれたオトコなのです！！！（自称ｗ）だからとても気になっていたんですね。カミさんのこの記事を見て通勤帰りにコメント入れて、カミさんの試走を確かめるまでもなく即お家でポチりました（笑）※ナイキのツイッターよりオレのズームフライ三兄弟(^◇^;)左から初代ズームフライ ←レース用（PBバンバン！）motoズームフライ ←練習用（600キロくらい走った）ズームフラ関連キーワードナイキ三兄弟ズーム >>もっと見る
35位		情報提供終了ガンプよしおのブログ残念なお知らせです。当肥溜めクソブログのアクセスが100PVを超える超絶人気ブログになっちまいました。先日書いた通り、100PVを超えたらやめです。世界転覆をもくろむ秘密結社ですから人目についてはいけません、ここでの更新は今日で最後にします。れべらべら書いても仕方ないので最後に触れたいのは、自分らの目に昔から写っていて、ずっと見ていた憧れていた奥の世界のこと。何だかんだ今のアメブロの、今日はだれだれと何々を関連キーワード肥溜め超絶アクセス >>もっと見る
36位		情報提供オレもさっさと買っていた　その２なーくんのランニング日誌目指せグランドスラム！ 10/18（木）のラン　10キロ今月走行距離累計　240.6キロ今朝の安静時心拍数　45今朝の体重　66.0キロどうしようかと思っていたけど当初とはメニューを変更して仕事が終わってから帰宅ラン当初の計画では電車で帰って5キロＴペース走をしようと思っていたけどＴペース走る分は10/19のミニ峠走の中で5キロ以上のＴペースを入れてミニ峠走でどれくらいのタイムで走れるかを試してみようかと思い変更開始時刻　19時58分　気温　18℃10 関連キーワード変更帰宅計画 >>もっと見る
37位		情報提供箱根駅伝ドラフト会議③【３区～5区】＆伏見稲荷大社まで朝ランぱっきーのファンラン日記２昨日は２区までお伝えしましたので、本日は３区～５区を紹介します。ちなみに、今回の箱根ドラフト会議では、私は１回も抽選がなく、ほぼ希望通りの選手を指名できました当然、全選手と面識がありますし、１０名中９名は同じ大会を走ったことがる選手です。指名しようと候補リストに挙げていたカミさん、ハンターさん、マサにぃ、Ｕｋｅさん、ｍｏｔｏさんなどは他のチームに指名されてしまったのは想定内でしたが、なんとか９区ま関連キーワード箱根駅伝ドラフト会議箱根 >>もっと見る
38位		情報提供坂の順番間違いヨメとオイラのヘッポコラン日記すいません！アクアラインマラソン前回の記事で二段坂の場所が間違ってました！ 33~34kmにあるのはこちらの長～い坂でした。正しい順番は長い坂（33～34km地点）特産品エイド（36km地点）二段坂（37km～38km地点）となります。御指摘いただいたcozyさんありがとうございます！オイラ、長い坂と二段坂の順番を逆だと思ってました（泣）本当にポンコツですいません。でもこういう紹介記事でのポンコツはダメ！　絶対！とほほ…… 関連キーワードアクアラインマラソン特産品 >>もっと見る
39位		情報提供10/18(木)　通常昼練と駅伝夜練(センバル)と飲み会サブ3の世界　昼休みランナーの練習日誌今日の昼もまあ夜練に備えてゆったりめで↓****で、駅伝夜練メニューは約1000m×4本(3分20秒くらい)繋ぎは約333mジョグ結果は↓なんかむちゃくちゃ。次回しっかり。****で、今日はこれだけで1日が終わらず。会社関係の飲み会が19時から開催されてて、そこに遅れて参加。さあ飲みます！←いまここブログは時間指定投稿でポチッにほんブログ村関連キーワード駅伝夜練指定 >>もっと見る
40位		情報提供毎日やろうと頑張ってること＆2年連続で大阪マラソンのホームページに親子で登場(笑) 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。今日は予定通り休足。目覚ましは6時にセットしていたんですが、家内の5時30分に鳴る目覚ましで必ず目が覚めます。。家内は起きませんが(笑)今日は休足なので布団の中で携帯いじって、洗濯してゴミ出し、トイレ。いつものやつを終えてストレッチ。ちなみにどんなことをしているかというと、ストレッチまずは座位で、①足首回し　～左右30回くらい②両足裏をつけて体に寄せて前屈（股関節）　～20秒～30秒③横腹をひねる運動関連キーワード前屈大阪マラソンストレッチ >>もっと見る
41位		情報提供今週2度目の120分リハビリjog 朝活ランニング日誌 10月18日（木）。4時頃に自然に起床。静かに横たわりながら4時半のアラームが鳴るのを待ちました。4時半になって水を補給してから、ストレッチ。高周波治療器のコリコランも効果があったのか張りは収まっていました。5時になってから準備をしてロングTシャツとロングタイツの格好で外へ。5時15分過ぎからリハビリjogを開始しました。ペースに縛られなくないため、時計を見ずに河川管理用道路から河川敷へ。河川敷内に入ってしばら関連キーワードロングTシャツストレッチ高周波 >>もっと見る
42位		情報提供抜きたいちょっくらサブスリーに挑戦すっからどうも、あっくんです。タイトルなんですがね。いや、変な意味じゃなくてね。手を抜きたいって意味で…ゆっくり走りたいと思って走り出すじゃない？するとなんか気が抜ける。気合が足りないから走るのをやめたくなるんだよ。ゆっくり、長くって、1人では絶対出来ない。飽きるもん。10月はゆっくり走って、距離を稼ぎたいと思っていた。故障明けだしね。ところが走れるようになった途端に結構なハイペースで走ってる気がする。走り関連キーワードあっくん手タイトル >>もっと見る
43位		情報提供四万十川は「どの激T」で走る？ On Your Marks～グンマーより 10月18日ランオフ 10月累計150.9km体重 / BMI → 61.10kg / 21.0お酒を飲むと安静時心拍数が上がります。お酒を飲まないと下がります。上がっている！禁酒を破って飲んだな！！ゴメンなさい、ゴメンなさい、ホント寝つけなくて･･･つい･･･明日から禁酒します。今日ぢゃないの？さて、掲載の件。今週末開催の四万十川ウルトラマラソン。年内のガチレースの一つです。※もうひとつはつくばですそろそろ、準備をしなきゃ･･･と思いつつ関連キーワードウルトラマラソン四万十川つくば >>もっと見る
44位		情報提供interlakenさんの移転saleに行ってきた♪新幹線運転見合わせ渦中(>_<)☆ ものがたりはつづく☆ みんな、おそよ～♪( ´ ▽ ` )ﾉ？ただいまプレモル片手に、上下線全線運転見合わせの東海道新幹線の車内( ´ ▽ ` )ﾉ▽姫路で人が新幹線に接触したとか、警察の現場検証をしていますのアナウンス。野生の勘？めずらしく、車内じゃなくて北野エースで人気のおつまみと松坂屋のリカーショップに行ってプレモルを持ちあわせていた♪( ´ ▽ ` )ﾉ？！通路にいる人たちが夕ごはんを食べてるのにまぎれて、良い感じに立ち呑み処のぞみ関連キーワードプレモル立ち飲み東海道新幹線 >>もっと見る
45位		情報提供横浜前によこはま月例飲むために走る日々一昨日の水曜日は国分寺で職場の飲み会。月曜日の飲み会で若干飲み過ぎちゃったので、この日はほどほどにと思っていたが、当然のごとく思っただけで終わり。勢いづいて2軒目にもハシゴし、その結果ぬまっち@numacchi0104 国分寺から中央線に乗り東京へ向かうも、寝過ごして折り返し新宿で目が覚める。まだリカバリー可能だったので、山手線に乗り換え品川に向かうも、寝過ごして上野で目が覚め、新橋まで戻り、ネカフェ泊。#昨日の関連キーワード新宿横浜品川 >>もっと見る
46位		情報提供独身気分怪盗紳士ι（イオタ）～サブ3の執行～朝5時、、正確には5時12分起床身支度だけ済ませ家を出て駅へ向かう。5時38分、電車に乗り込む。発車しねぇ。。駅員からアナウンスが流れる。三ツ境－瀬谷間で人身事故が発生したらしく、運転再開は7時過ぎになるらしい。完全に遅刻だ。1時間半も待ってらんねーから家に帰った。遅延証明出せば遅刻にはならんのだけど、午前有給休暇を取って寝たいだけ寝ることにした。（走る気は無し） ZZZ・・・起きたらびっくりの9時半だっ関連キーワード三ツ境瀬谷有給休暇 >>もっと見る
47位		情報提供適したインターバル目指せ！夫婦で国際ランナードラフト会議の記事を一旦中断して、昨日の葛西練を。メニューは3000＋2000＋1000の変則インターバル。この日、自分で決めていたテーマは「とにかく最初の3000を10分カット」3'20/kmペースで3000自分の感覚だと・・・「頑張ればどうにかなる。でも万全の状態じゃなかったり、気が抜けてたりすると無理」という設定です。いざスタート。相変わらずトップ集団が速い。オーバーペースかなと思いつつも食らいつく。2000を過ぎてついて関連キーワードドラフト会議設定スタート >>もっと見る
48位		情報提供【今週末は】いよいよアクアラインマラソン【気勢を上げるぞ！】量は質を凌駕する今週日曜日にいよいよ迫った今シーズンのロード大会第1戦、アクアラインマラソン。自分が参加するのは3回目になる。目標は日曜日の30ｋｍ走の感じだと大会ＰＢ更新（3時間28分くらい）だが、さっき走ってみたらそれどころじゃなかった。実は自分は初サブ3.5以来、2度の例外を除いてずっとサブ3.5を続けている。やってる時はどうとも思っていなかったがいざこうやって厳しいかもと思うと、結構頑張ってたんだなあと思う。（ちなみに関連キーワードアクアラインマラソン 30km走 >>もっと見る
49位		情報提供残念なお知らせ走る！残念なのは自分だけなのですが(^^;体脂肪率が着実に、堅実に上がって来ております週6ランしてた頃は減る一方だったんですけどね…みなさ～んランニングで痩せるのは本当です！ただし、続けなければ戻りま～す！正しくは、脂肪が減って走るための筋肉が強くなる。だと思います。トレーニングや食事、飲み会なんかで体重は1キロ2キロ平気で上下しますし、それに伴って体脂肪率も大きく増減します。そこで、太り具合を管理しやすいよ関連キーワード上下増減管理 >>もっと見る
50位		情報提供【つくば90-54】NB ユーティリティ5インチショーツを購入ゲット・アップ・ハッシー昨日の朝から左足首がチクチク痛いので2日連続でランオフ。今日は仕事帰りに神保町のゼビオへ。お目当は動き易くてポケット多目のランパン。シゲさんが購入されたミズノのやつ（→★）が気になっていたのですが、残念ながら店頭に無し。レース用として愛用しているアシックスのマルチポケットトランクスの現行品も無し。で、替わりに見つけたのがニューバランスのユーティリティ5インチショーツ。（画像はゼビオのネットショップか関連キーワードランパンミズノゼビオ >>もっと見る