マラソン注目記事ランキング

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1位		情報提供ブログ顔出し問題／毎日ブロガーのイロイロイツカのランランラン日記今日はガツンと走る時間とれなかったので旦那さんがジムへいくまでのスキマ時間すこし走ったεε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ先週末の40キロ後遺症、その1変な日焼け( 一一)右足首靴下と、タイツの間がやけた・・・リアルに見ると小汚いことこの上なし(´；ω；`)タイツがなかったら全体がこんがりこの色になってたのね（'A`\|\|\|）すごい日差しだったその2右足の爪が3枚、死んだ少し違和感あるけど走るのには、問題なし※画像自粛爪が死んだのは関連キーワード足の爪日焼け顔出し >>もっと見る
2位		情報提供更新６回で11万ＰＶだった６月の数値を丸裸に～流入25％以下でもブログ村にいる理由～働くお母さんが走るブログ（400万PVイキリ週間２日目です）かつて（2015年ごろ）は毎日のように更新していた当ブログでしたが、年を追うごとに子育ての壁にぶつかったり、仕事が忙しくなったり、体重が増えたり、スケートアニメにはまったりと、人生の落とし穴という落とし穴に落ちまくり、今年の６月は更新６回という惨状でした。6月14日の更新の次が6月26日。10日近くほったらかしてたんですが、更新してない間もINポイント入れてくださった方、ほっ関連キーワード落とし穴子育て体重 >>もっと見る
3位		情報提供【第8シリーズの開演】恥ずかしながら戻って参りました怪盗紳士専用サブ3　～17本目の標的～皆様、大変ご無沙汰しておりました。今日からブログ再開っす。怪盗紳士ブログもシリーズを重ねること第８シリーズ！！ 2011年からか・・長いぜ。今期もブログを書けることに感謝感謝。ブログを復活したということは、そこそこ走れる環境が整ったということ。どこまでやれるかわからんけども、今期も自己ベスト更新を目指して走る！休養期間中はいろんなことがあった。まず何と言っても子どもが誕生し生活スタイルが一変した関連キーワードブログ再開紳士自己ベスト >>もっと見る
4位		情報提供ありがとう400万PV！　期間限定でコメント欄開けるよー！／夫と新横浜の回廊働くお母さんが走るブログ「小1の壁が！！」とか言ってた去年よりも、今年はさらに更新頻度が落ちて（4月から仕事で異動した影響です…）やや足踏みしてましたが、累計400万ＰＶだー！（ＰＶ＝ページビュー。ブログが何ページ読まれたかということ）おめでとうわたしー！＼おめでとー！／（幻聴）ありがとー！！シャンパンタワーだ！ピンドン入れて！ドンペリコールもよろしくお願いします！！（現代の貴族の遊び）ＰＶなんて所詮は書き手の自己満関連キーワードドンペリピンドンページビュー >>もっと見る
5位		情報提供意識の高い練習。ｗの喜劇（仮）ども。3連休明けの昨日は始発出社ｗツラいｗでもって、始発で仕事に行っていつも通りに帰ってきてからの練習はペース走の予定ｗツラすぎるｗあたりまえの話だけど、3連休明けが始発出社だなんてことは、連休に突入する前からわかっていたから、連休最終日に走っておいて、代わりに昨日ランオフにってことも考えたんだけど、朝、時間を気にせず思う存分に寝てられる機会なんてそうないからここぞとばかりに寝ることにしたｗ起きた瞬関連キーワード連休連休明け出社 >>もっと見る
6位		情報提供養老渓谷サバイバルランレポその５　あの水はどこへ行った？量は質を凌駕する昨日の更新に予想外にたくさんのコメントを頂いたので、返コメで時間を取られてブログを書く時間がありません(笑)今日はサラッと１トピックだけ。先日も似顔絵を描いたトヨチン。（ミレドドと呼ぶためには呼び捨てが大事らしい）自分で言うのもなんですが、この似顔絵はトヨチン本人がもつ清潔感がしっかり出ていると思う。その意味でよく描けた！しかし、あのなんというかタフな感じというか、細いのに丈夫な感じが今一つ出てない関連キーワード養老渓谷清潔サバイバル >>もっと見る
7位		情報提供今度の日曜日は葛西臨海公園に集合！フルマラソン2:59　べンチプレス100ｋｇ【7／19の練習】15？関東も今日　梅雨が明けた・・・らしい。局所的な集中豪雨はともかく例年に比べて雨が少なかった今年の梅雨。おかげでトレーニングには　ほぼ支障がなく例年よりもこの7月　ここまではいい感じで距離が踏めています。脚の調子も　ほぼ問題なし。まあ油断はしないで　日々精進していきたい。で　本日も朝早く走ろうと・・・7時半起床今日は朝練　諦めました。（笑）オレって　1日坊主のおっさんでした・・・。関連キーワード葛西臨海公園梅雨集中豪雨 >>もっと見る
8位		情報提供やっと、ちーばに戻ってきました＆暴食し過ぎたのでダイエット復活ぱっきーのファンラン日記２こんばんは、松崎しげる…並みに黒い者です（笑）１４日からスタートした京都→神戸→沖縄ツアー本日、５日ぶりに千葉へ戻ってまいりましたちーばが涼しく感じたのは気のせい？？今朝まで滞在していた沖縄は、これ以上ないという程の晴天ホテルの前に咲いていたハイビスカス牧志駅前のシーサー像後ろ髪を引かれる思いで沖縄を後にしました写真は石垣産バナナ先月、石垣島へ行った際にルパンさんから頂いたバナナですえっと…既に頂関連キーワード石垣島神戸チーバ >>もっと見る
9位		情報提供連続ラン記録途絶える＆実は連休中に大ぱきりぱっきーのファンラン日記２今年早くも３本日焼け止めを使い果たしてしまった者ですそれでも黒くなるのは…日焼け止めが効かない？（笑）どこのメーカーは敢えてここでは言いません（笑）ちなみに、lisaちゃんはどこの使ってるんだろ？素朴な疑問でした（笑）そう言えば、lisaちゃんのブログに「lisaる」という言葉が書いてありました…語源は「ぱきる」らしいです（笑）簡単に説明すると、やらかしてしまった時に使う用語ということで認識して下さい実は関連キーワード日焼け止め素朴な疑問メーカー >>もっと見る
10位		情報提供俺はまだグンマを知らない Carpe Diem \| いまを生きるこの夏話題の映画と言えば、ずばりコレですよね！　　　　いよいよ、今週末全国公開です！きっと全米中が […] 関連キーワード映画全米 >>もっと見る

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11位		情報提供質はないけど量はある。フルマラソン2:59　べンチプレス100ｋｇ【7／20の練習】11？＋1.6？今日は午後から　ちょっと時間があったので一番走っちゃいけない時間に　走る。暑いよ～～。溶けちゃうよ～～。身体が走るの拒否してる。（笑）マイコース　誰一人　走っていなかった。（笑）歩いている人もほとんどいなかった。日焼けしてる兄ちゃんとチャンネーは　・・・いた。（笑）今年の北海道は　暑いようだ。北海道マラソンは　8／27。過去12：10スタート（2011年以前）の時はスタート時30 関連キーワード日焼け北海道マラソン身体 >>もっと見る
12位		情報提供ブログタイトル　17本目の標的怪盗紳士専用サブ3　～17本目の標的～今日も帰宅ラン。明日は仕事の飲み会でランオフが確定。インターバル走翌日だけど、ちょっと頑張って走ってみた。ってことで、まぁまぁ頑張る5km走をやった。閾値走ってやつに近いイメージで。閾値は気象条件、調子、その場に置かれた環境などで異なる・・・はず（笑）多分、リュックを背負い高温湿気むんむんの閾値は4'00/kmと想定してラン開始。 3'593'553'553'543'56 5km 19'39(3'56.km) どうにか完走。しかしそこから駅まで関連キーワード閾値イメージインターバル >>もっと見る
13位		情報提供日光杉並木マラソンからの招待状トヨチンだよ！フルマラソンでサブ3.5を目指すよ！トヨチンです(∩・∀・)∩アロハ～♪ ピン札で支払いをしたときに限っておつりが悲しいくらいに汚いってコト、ないかい？ワタシはあるデ(´・ω・`)しかも毎回(´・ω・`)　店員さん…私にいったい何の恨みが？ココ最近のお気に入りヨーグルトはカスピ海ヨーグルト・ミニサイズもともとカスピ海ヨーグルトは大好きだったんだけどお店には大きいサイズしか売ってなくて（-""-；) このミニサイズはあらかじめ甘みもついてるしち関連キーワードヨーグルトミニサイズお釣り >>もっと見る
14位		情報提供飲み会を断ってからの閾値走凝り性、たのくるのマラソン研究日誌梅雨明けしましたね。実は今日、会社の飲み会が予定されていました。付き合い悪くも断ってのジムトレ。趣味も違うのでランナーさんとの飲み会ほど楽しく無いと言うのも少し有ります(笑)。早朝に閾値走をやって飲み会参加も考えたのですが、一週間前に参加表明、今朝が万一雨だったらとリスク回避して←なんて書いていますが、いつも通りにジムの高性能トレミを使いたかっただけです。大抵はお付き合いで練習日をずらしたりするので関連キーワード閾値参加表明飲み会 >>もっと見る
15位		情報提供ストレスをさらなるストレスで、解消するイツカのランランラン日記今日も走ってみたけど暑いわ、脚痛いわ、で8キロ終了うーん(´θ`llll)走れるんだけど距離が5キロ以上になってスピードあがってくると、痛くなるなんだかヤバい、、、感覚としては筋肉の炎症でも、ただの筋肉痛ともいえないちゃんと治るまで慎重にしたほうがいい感じがする( 一一)ｳﾝもどかしい。。。(・_・;).。o○.｡o○.｡o○.｡o○今日はムスメちゃん終業式これから夏休みに入り生活リズムの変化あり当然ながら、親にもガンガン影関連キーワード生活リズム炎症筋肉痛 >>もっと見る
16位		情報提供とんかつ『マンジェ』に行ってきた（前編）。ｗの喜劇（仮）ども。先週末、チビ助が奥さんの実家に泊まりに行った隙をついて奥さんと一緒にとんかつを食べに行ってきたｗ久しぶりの『マンジェ』だｗｗｗ『マンジェ』を知らない人のために説明しておくと、ここ、その昔、食べログが口コミサイトとして、それなりに使えてた頃に、とんかつ部門でランキング1位になったこともあるぐらいのお店なのだｗ本当なら、毎週と言わないまでも、毎月ぐらいの周期では行っときたいところだけれど、うちの関連キーワード口コミサイト食べログ奥さん >>もっと見る
17位		情報提供鬼門ミセス・BBA・JOGするで先日スポーツショップへ行ったらねtakumi Senが売れ残りの6000円だったのよラスト1足希望サイズしかも黒ときたもんだ履いてみたら、まるでぴったりでシンデレラになったかのような・・・takumi Senといえば、サブ3向け箱根駅伝でたくさんの方がはいているようなレベル（らしい）激しく悩みまくった挙句いくらね、あんた自己ベストの状態にもたどり着いてないのに匠シリーズなんて、猫に小判ぬかに釘暖簾に腕押し豆腐に鎹豚に真珠BB 関連キーワード糠に釘猫に小判豚に真珠 >>もっと見る
18位		情報提供鋸山サスペンス劇場ぐるぐる回ってバターになる三連休の最終日、夫と千葉の鋸（のこぎり）山へ行ってきた。暑過ぎて、全く走る気にならないので、ハイキングなら、という目論見。鋸山にはこんな、突き出た崖や日本一大き関連キーワード日本一サスペンス千葉 >>もっと見る
19位		情報提供疲労抜きジョグのフォームと、その効果について検証 Road to 4'00 （目標：フルをキロヨンで完走！）サブスリーの連載で、疲労抜きジョグのフォームについてご質問を頂いた。フォームって感覚による要素が大きいので、言葉で十分に説明するのは難しいけど、回答申し上げます。まず、マラソンはどんなペースであっても、歩きとダッシュの間にある。なんでスーツなんだ？とか、どうしてカバン持ってダッシュなんだ？というのは目をつぶって頂きたい(笑)。腕と脚を交互に動かす動作は絶対的に普遍。腕振りの速さとか、歩幅や回転数が関連キーワードサブスリーマラソン疲労 >>もっと見る
20位		情報提供「自己責任」という言葉の意味を改めて考えさせられた話量は質を凌駕する自分の職場の同僚には何人かマラソンをたしなむ人がいる。その中の1人から聞いた話。微妙な話なので聞いた通りに、聞いたことを全部書く。先々週の日曜日、彼は関東で開催されたトレランの大会に出場。50kmの道のりもあと10kmのところまで来たとき、彼よりも短い部門（それでも40km超）の参加者と思われるランナーに追い付いた。（両部門は、コースの最後の方が共通ルート）そのランナーはルート上をふらつきながら走っており、今関連キーワードトレラン開催自己責任 >>もっと見る
21位		情報提供最近足りていない練習凝り性、たのくるのマラソン研究日誌マラソンPDCAの四半期レビュー(2017年度1Q)←単にネタ切れw遡る事、古河はなももマラソンの2週間ほど前。通勤時に階段を降りている時に痛めた左足首からの足首痛、アキレス腱、足底筋膜炎←派生し過ぎ(笑)6月に土日の練習を控えめにした事も有り、漸く回復傾向となりました←治るの長過ぎアキレス腱周りや足底筋膜炎は回復に時間がかかりますからね。まだ完全に何でも出来るかと言うとインターバル走など着地衝撃の強い練習は控え関連キーワード足底筋膜炎首痛アキレス腱 >>もっと見る
22位		情報提供なくてもいいけど、あると楽しい百均のあれ、なんて名前だっけ？はらくだしＰＰの大問題オススメはダイソーの3点セット。大きいのは2Ｌのペットボトルから500mlのペットボトルに移す時に使うとチョー便利。小さいのはクエン酸やBCAAをペットボトルに入れる時に使用。一滴も（一粉も？）こぼれないから気分がいい。なんかアナログで懐かしい形状に心が浮き立つ。これを買ってから緑茶や烏龍茶をケトルで煮出して作るようになった。ケトルからこれを使ってペットポトルに移し、冷蔵庫で冷やす。よっぽどこれを使いたかっ関連キーワードペットボトルダイソー冷蔵庫 >>もっと見る
23位		情報提供疲労抜きジョグとLSDのペース設定～心拍数とピッチ Road to 4'00 （目標：フルをキロヨンで完走！）『お父さんが突然走りはじめた』のえいさんと、『かかあ天下でもサブ3目指す』ちみのすけさんが、騙されて(笑)、サブスリー達成のポイントでもあるLSDについて取り上げてくださいました。ありがとうございますお二方とはまだ面識ございませんが、こうしてサブスリーを目指されているランナーから共感頂けるというのは、本当に嬉しいです　　　　ブログでは、「LSDについては賛否両論あると理解していた」とオブラートに包んで書い関連キーワードサブスリーかかあ天下お父さん >>もっと見る
24位		情報提供養老渓谷サバイバルランレポ６　いよいよ最終回量は質を凌駕する一昨日の「自己責任」に関する更新に、多くのコメントを頂きありがとうございました。こんなに反響があるって思ってませんでした。一方で私の書き方も、何が焦点なのか曖昧だったかと反省してます。少しだけ追記をしてますのでご興味があればご覧ください。☆☆「いよいよ最終回」って言っても、全く「いよいよ感」はなく、唐突感しかない！我ながら細切れに続けてきたな～って思うのだが、長いレポを書く人って記憶力が凄いって感関連キーワード養老渓谷最終回サバイバル >>もっと見る
25位		情報提供キョン？ヨメとオイラのヘッポコラン日記ヨメは実は結構怖がりなところがあったりします。キョンと聞いて、なぜかすぐにキョンシーを思い浮かべたんだそうです。オイラの世代だと、男子ならすぐに「八丈島のキョン！」が思い浮かぶと思うのですが…… ヨメはがきデカは読んでいなかったそうですよ。でも、以前も書いたと思うのですが楳図かずお先生のアトリエのすぐ近くに住んでいたヨメ。子供の頃は、まことちゃんには親しんでいたそうです。楳図かずお山上たつひこ関連キーワード楳図かずお山上たつひこまことちゃん >>もっと見る

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26位		情報提供「暑い！暑い！」と不平を言うよりも、進んで氷を食べましょうトヨチンだよ！フルマラソンでサブ3.5を目指すよ！トヨチンです(ㆁωㆁ*)めんそーれ☆ 走るのは苦手ですが車の運転はもっと苦手な者です(´；ω；｀) 先日愛車のチョロQで運転をしてましたらば後ろから来たミニバンにガンガン煽られました(´・ω・｀)ﾁｯ法定速度なのに2車線あるのに何？この仕打ち(´・ω・｀)ﾁｯ面倒なんで車線変更して道を譲るとすっげぇスレスレで追い越していくミニバンしかもワザワザ私の前に出てくるし(´・ω・｀)ﾁｯそのミニバンのリヤウィンドウ関連キーワードチョロQ 法定速度ミニバン >>もっと見る
27位		情報提供ブログの存在意義キクチヒロシブログ表題みたいなことをここ１ヶ月ぐらいずうっと考えていて。それは、頭に「このクソ辺境」っていう形容詞がついてる前提で。だったりそうじゃなかったりするわけだが。それは措いても、まあ、あれですよ。そもそもブログのほぼ１００％が「あってもなくてもいいもの」だったりするわけじゃないすか。続きを読む関連キーワード頭形容詞表題 >>もっと見る
28位		情報提供三連休最終日～５キロをおもいっきり走ってみたえむとサトの楽しんで走るサトです。三連休の最終日と、その前に、、、カムバーーーック！！！ダイナミクス( ？o？ )/あ、これね、ヨドバシ梅田で洗濯機買った時のポイント使ってゲットしたσ(^_^;)9000円も、するんだよ…ﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉもう絶対に落とせんな:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):し～やんから教えてもらったランパンではなく、パンツに挟めばいいらしいなるほどね(°▽°)＊　＊　＊　＊　＊三連休最終日月曜日の早朝今日もナイキエアズームスピードライバル５関連キーワードヨドバシダイナミクスランパン >>もっと見る
29位		情報提供【男性限定】距離を踏む弊害について調べてみました。かかあ天下でもサブ3目指すちみのすけのブログ ※男性ランナー向けのすごく真面目な記事です。？？exit先日、「今年の夏は距離を踏むぜ！！」ってな記事を書いたのですが、距離を踏む弊害として、月間走行距離を目標にしてしまうと、・距離を稼げる楽な練習ばっかりをしてしまうようになる。・つなぎの練習で疲れてしまい、ポイント練習の強度が落ちるというものがあるらしいです。が、私もさすがに、ランニング2年生なのでその辺のことは重々承知。インターバルと、ペース走は関連キーワード男性限定月間走行距離ランニング >>もっと見る
30位		情報提供ども、LSDはじめました。かかあ天下でもサブ3目指すちみのすけのブログ最近、「距離を踏む」ばっか言ってますが今日もその話し。距離を踏むために考えた施策が2つあります。1つ目は、「練習の前後のジョグの距離を長くする」って事。距離にして2～3キロ、時間にして10分から20分。いままでは、朝ランの時、布団の中でダラダラしてました。「今日は眠いから走るのやめようかな。」って。そんなダラダラをやめて、目覚ましが鳴ったら起きるって行動を脊髄反射的にする事で、作り出した時間で距離を踏みま関連キーワード脊髄反射施策布団 >>もっと見る
31位		情報提供たーはる、伊吹山を登る（後編）たーはるきよパパのブログ【前回まで】アレキさんの後編はまだかな～(・ε・)?寝坊したため駐車場に着くのが遅くなったけど、なんとか停めれて登山開始！行くよ～！！…数分後………な、なんだ、これは…どーしてこんなに暑いんだ…もうダメだ……（'A`\|\|\|）（おしまい）にほんブログ村…そうなのだ、ブログ村では暑熱順化なんて言葉もチラホラ見られるようになったけど、ランナーじゃなくなったパパがそんな面倒臭いことなどするはずもなく…と言うか、全関連キーワード伊吹山後編駐車場 >>もっと見る
32位		情報提供ボーボーに生えたアソコの手入れ Carpe Diem \| いまを生きるボンジュール、ボーボーです。生きてます！　　　　　中華料理のお店で棒棒鶏（バンバンジー）を頼む際に […] 関連キーワード棒棒鶏バンバンジー中華料理 >>もっと見る
33位		情報提供最新号のランナーズで気になったこと（2017年9月号より）なーくんのランニング日誌目指せグランドスラム！今日はランオフ今月走行距離累計　239.7キロ（今月１日平均　11.9キロ）今朝の安静時心拍数　44今朝の体重　67キロ今日は仕事が早番早番でも仕事が終わるのが早いというわけでもないけど今日はランオフで電車に乗って帰宅お腹もすいているのでまっすぐ自宅に帰りたかったけど身体のケアをするためにジムに寄ることにいつものスイム500メートル・サウナ・水風呂＆温冷交代浴５回これでこのメニューは富士登山競走試走後の翌日から３関連キーワードスイム富士登山競走ランナーズ >>もっと見る
34位		情報提供本日発売だったんだ･･･ナイキズームヴェイパーフライ4% On Your Marks～グンマーより 7月20日（木）8.3km(7:03/km) 月間累計 216.0km体重 / BMI →60.30kg / 20.7久しぶりの朝ラン。心地よくキロ7より遅いペースで走りました。ホントならもっと遅く走りたかったけど、出社時間との兼合いによりハイペース(笑)明日は通常より1時間早く出社しないといけない日ですが、なんとかキロ7で8km走りたい！さて、掲題の件。FB情報によると、本日午前9時より、発売開始だったみたい。予約をしていないので買えません。25,920円と関連キーワードナイキ BMI 出社 >>もっと見る
35位		情報提供今日も当然リカバリーjog 朝活ランニング日誌週半ばの水曜日。本来ならポイント練習のひですが、ダメージ回復の遅いおっさんにはとても無理。昨日の西練メンバーのスピード練習に衝撃を受けてもできないものはできません。当然のようにゆっくりとリカバリーjog。臀部を中心にかなり張りがあり、jogの一歩一歩が響く状態。河川敷内では水たまりを気にせず芝生をできるだけ選んでjog。jogスピードは上がらず100分で20.6km。ドリル、体操をしてからシャワーを浴び補強。朝食。味関連キーワードダメージおっさんリカバリー >>もっと見る
36位		情報提供さよならダニエル先生第12話－一通のLINE－貧乏ランナーけんいちのエアレース参戦日記えも「ハァー……今日はみんなの手前空元気を出してみたものの、家に帰るとどっと疲れが出たでござる」えも「エアロバイクを頑張ったところで、走るのにどれほど役立つのでござろう？」えも「せいぜい心肺機能の低下を抑える程度。秋のフルマラソンでのPB更新は絶望的でござる」えも「拙者の気持ちなんて、調子良く走っているみんなには分かるわけないのでござる」えも「正直、陸上部のみんなの顔を見たくないでござる」ライーン♪ 関連キーワード心肺機能エアロバイク LINE >>もっと見る
37位		情報提供ヨメのある日の行動ヨメとオイラのヘッポコラン日記ヨメのある日の行動です。ちなみにガチですこうやって、夫婦の上下関係が体に染み付いていくのかもしれません。ヨメ、恐るべし。 P.S.Tシャツの販売開始ですが、遅れておりまして申し訳ありません。まだサンプルが上がってこないので今しばらくお待ちください。サンプルを見て、問題がなければすぐに販売の告知を打たせていただきます。で、そのサンプルがいつ上がってくるかですが……おそらく来週前半だと思います。お待た関連キーワード Tシャツサンプル夫婦 >>もっと見る
38位		情報提供5km LT めざせ50代からサブ3、そしてその向こうへ水曜日はスピード練習の日。という書き出しで約1時間で書き終えて、あとは投稿するだけ。だったが、何故かすべて飛んでしまった。どうも昨日からネット接続の調子がおかしい。色々と今、そして今後への思いを書いていただけにショックは大きい。もう書き直す気力もなく、今日は結果だけ。3'56"　3'58"　3'58"　3'59"　3'52"　19'43"　　3'57"/kmまた、改めて。関連キーワード水曜日ネット接続 >>もっと見る
39位		情報提供魔法のようなトライアスロン(^^)//必需品は大ボトルで！！オカン、アスリート始めました若干二度寝しましたが起きられました(^^)お見事！！ってくらい背中がバッキバキ！！！1時間泳いだくらいでここまでバキバキになったことはないので昨日の負荷が高かったってことだろうなあ。昨日はヘロヘロで中身を振り返る余裕すらなかったんですが、内容的にはとてもおもしろかったし効果は高かったと思います。100mのインターバルだとどうしても抑えたり抜いたりするところを50mでレストもしっかり取ると毎回ハード域まで上げら関連キーワード必需品インターバル背中 >>もっと見る
40位		情報提供今朝は結局走らず・・・ところで沖縄旅行に向けて、パッキーさんとかおりんさんのブログで検索をかけてみた。。走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。今朝も4時に起きて着替えて外に出ましたが、昨日のダメージありありで走れず。歩こうかなとも思いましたが、22日（土）に長居公園を仕事前に30km超走る予定なので無理せずＵターン。洗濯したり録画してあったテレビを見たりとゆっくりまったりしてました。明日も場合によってはランオフでもよし、ゆっくりジョグでもよし。ところでうちの家族で8月に沖縄旅行に行くんですが、インターネットやガイドブックや今一見てい関連キーワード長居公園カオリン沖縄 >>もっと見る
41位		情報提供久しぶりの30k走＆最近行ってみたい場所もう一度マラソンバカと呼ばれる日まで今晩は♪( ´▽｀)暑い日が続いてますね...暑くてうちの新入り猫もバテ気味...さて、そんな暑い中久しぶりに30k走を。暑かったけど、最近の中ではまだマシだった...かな？それでもご褒美が無いと走りきれなかったわ（笑）さて、最近の体重なんですが何だか上下動が激しい...(ノД`ll)毎日同じ条件で計測してるのに、１日で500gとか1kgとか変動するもの？暴食してたりしてる訳でもないし...うちのタニタの調子が悪いのかな？そんな関連キーワードタニタバテ気味猫 >>もっと見る
42位		情報提供1シーズンで走るフルの適正本数は？ On Your Marks～グンマーより 7月19日（水）ランオフ月間累計 207.7km体重 / BMI →60.30kg / 20.7ヤベ･･･体重60kg超えとるばい。本日、東京本社関連部署の担当者との業務メールの際、追記で、秋の本命レースはつくばです。と送信。REメール。レースは入れてますが、本命は別大オンリーです！相手はワタクシとほぼ同年代の女性。サブ3.15ランナーです。さて、掲題の件。今シーズン、既に以下のレース参戦が決定です。09月10日　白山白川郷ウルトラ（100km）09 関連キーワード白川郷 BMI 本命 >>もっと見る
43位		情報提供リベンジ血液検査カミのBU日誌先月の人間ドックで出されたコレ。タイミング的には少し早いのですが、この機を逃すとかなり先延ばしになりそうだったので、今朝かかりつけの病院に行ってきました。まずは問診から。先日の結果を見せて、アルコールの摂取状況について確認。先生「あ～、アルコール関係ね。で、毎日飲むの？」カミ「ドックの2日前に少し飲んだけど、普段はそれほどでもないです」... 関連キーワード血液検査ドック人間ドック >>もっと見る
44位		情報提供5km LT 19'43" ～結果だけめざせ50代からサブ3、そしてその向こうへ水曜日はスピード練習の日。という書き出しで約1時間で書き終えて、あとは投稿するだけ。だったが、何故かすべて飛んでしまった。色々と今、そして今後への思いを書いていただけにショックは大きい。どうも昨日からネット接続の調子がおかしい。もう書き直す気力もなく、今日は結果だけ。3'56"　3'58"　3'58"　3'59"　3'52"　19'43"　　3'57"/kmまた、改めて。関連キーワード水曜日ネット接続 >>もっと見る
45位		情報提供閾値走に挑戦！カミのBU日誌今日は出張で徳島に来ています。梅雨の明けた四国は快晴で暑い！始発便で来たのに外は灼熱地獄(^^;)いよいよ夏到来！ですね。徳島と言えば徳島ラーメン？ってコトで昼食は徳島ラーメン！相変わらず濃厚ドロドロなスープに生卵。美味しかったです♪さて、そんな本日ですが、持ち時間少なめでもしっかり朝ランしてきました♪昨日は血液検査で... 関連キーワード徳島ラーメン閾値梅雨 >>もっと見る
46位		情報提供仕事のストレスもジョグでスッキリ？ sneakermadmadのサブ3.5チャレンジここんとこ仕事のストレスが結構な勢いで溜まってきているんですね。ま、そもそも仕事なんてそんなもんなんでしょうけど、それでもなんかスッキリしない訳で。そんな事もあってか、仕事を終えたあとなんだか無性に走りたくなってきて...でも、いざ帰宅してから走ろうとしても玄関開けた途端フッとスイッチが切れてそのままダラダラモードに突入しちゃうのが目に見えていたので、ならばと神田で途中下車し、一路皇居へ。とはいえ、関連キーワード神田皇居ストレス >>もっと見る
47位		情報提供夏期休暇の予定ごえや？８月の夏期休暇の日程が決まった。 11日（金）～ 17日（木）の、７ DAYS。この他にも2日まで有休をこの時期に消化する。今年は３日と４日にお休みを頂いて、３～５日に軽井沢へ行く予定だ。去年と一昨年は北海道マラソンにエントリーしていたので、夏期休暇はその直前合宿と化していた。たしか去年は初日と2日目に30km 走ってしまって、そ関連キーワード夏季休暇 DAYS 軽井沢 >>もっと見る
48位		情報提供そんな話、だれかが聞いてるところで、できるとおもう？（金鳥少年シリーズ２０１７その１）キクチヒロシブログまさかの今年版！⇒去年版コチラ（tag）金鳥少年シリーズ２０１６そんなわけで。「その５」の音声がアップされたら「クソ辺境版その１」も順次アップしてく。ショゾン。いつになることやら。。。⇒ラジオＣＭ「金鳥少年シリーズ」に続編（今夏版）があった、みたいなこと（2017/06/11）１ヶ月前にこんなことほざいてたわけだが。やっと出そろったので、やってく。「テープ起こししたとき、右耳が聴こえてなかった」とか、もはやナ関連キーワード金鳥音声ラジオ >>もっと見る
49位		情報提供名城公園10000m自主トレ♪楽しいイメトレ♪☆ ものがたりはつづく☆ みんな、おはよ～♪( ´ ▽ ` )ﾉ？きのうの帰りはダッシュで車で（笑）移動！18:00ピッタリから名城公園をぐるぐる☆ハムスターランした♪( ´ ▽ ` )ﾉ？気温28℃で、昼間の34℃よりは…すこし涼しい！（笑）滝汗でグッタリ！5000mでスピードあげて終わろうかな？と一瞬思ったけど、スポドリごくごく給水してあと5000m走ってきた♪( ´ ▽ ` )ﾉ？ふつうの気持ちよりプラス30分くらい走って、すこしづつ積み重ねて成長したい！♪名関連キーワード名城公園ハムスタースピードあげて >>もっと見る
50位		情報提供疑問わがままなおっさんの悪足掻きまいど、おおきに自分の中で辻褄が合わない事が最近多い火曜日の帰宅ランでどうしようか迷うくらい疲れていたのにいつものジョグで帰ってガーミンを見たらVO2Maxが1ランク上がって過去最高を示した明らかにその時間帯は家族と話をしていたのにガーミンの記録ではその時間帯は深い睡眠中だった気温が高く、汗の量もかなりかいて15km走って大丈夫だったのに先週の土曜日は3kmで乳首がやられた睡眠時間が7時間以上取れた時の方がその関連キーワードガーミン時間帯過去最高 >>もっと見る