マラソンブログ村 注目記事

半年で10日間休まなくてはならなくなった。

ちょっと今日、時間が余ってたから、自分の有休残日数を確認してみたら、今26日持ってて、多分今度の7月までに10日間消化しないと消えちゃうみたい 1～6月の中…

ゆま

My Rider's Chic

激安シューズレポ＆クリスマスの夜は…

ハイサーイメリークリスマス🎄な本日は…病人のぱきのを残し滋賀県彦根市に来ています彦根城を散策してきたので、そちらは追ってレポします。激安通販サイトTEMUで購…

ぱっきー

ぱっきーのファンラン日記2

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今日は。 走るのを休んでも、特に相変わらず足とか重い。 という昨今でしたが、 今朝は、珍しく体が軽くなってました。 というか疲労が抜けていました。 こういう感じを求めてレスト入れるには、 走り込んで、ここぞ。で休むから得られるのかな？ と、思ったり。 今日は大事な、来年度の仕事の打ち合わせがあったので ジョグも早々に切り上げ、短めジョグでした。 こないだ購入したばかりのNOVA5を履きました。 安定の素晴らしさで、、、走りながらもう一足追加を 検討する自分がいました。 ⇧もう一足も、ブラックがいい。 ただ、アッパーの素材が、LTEラインのものと 同じになっててちょっと大きく感じました。 つま先…

nagisa

走って泳いでどこまでも

クリスマスイブのインターバルー。

今日も元気にいつもの公園で2周インターバル5本 日曜のハーフマラソンで足疲れてるだろうし、体調も良くない（午前中までお腹痛くて鎮痛剤飲んでた…）から、体なり…

ゆま

My Rider's Chic

しっかり休んだ日

今日は。 昨日ブログに書いた通り、完全休養しました。 そして朝思い立って、マッサージも行きました。 で、帰ってきたらすごい眠気に襲われて 床でがん寝してました！ 残った仕事の作業があったのに寝てしまった 自分に超焦りましたw ＊ 夕飯に、ずっと作ってみたかった スパイスカレーにチャレンジしました！ 今まで、ルー使ったり、カレー粉を使って カレーを作ったことしかありませんでした。 スパイスでカレー作るのは難しい。と 思い込んでたのですが、、、、 作業は面倒なこともあるけど、作り方は簡単で めちゃくちゃ美味しいカレーが作れました！！ 今回は基本のスパイスに加えて、自分なりに 7種類のスパイスを混ぜ…

nagisa

走って泳いでどこまでも

冬休み合宿③～ロングジョグ

四の五の言わずにジョグれ、とにかくジョグれ、ということで、今朝は3連続で同じコース・同じメニュー。河川敷に着いてからEペースで22kmジョグ。昨日より気温が高く風も多少は弱めで走りやすかった。レンジ上限の4'20となった。平均心拍は4'23ペースだった昨日より4下がって125、最大心拍も4下がって136。ピッチは3回とも同じで175。やっぱり僕はストライドでスピード調整していることがよく分かった。昨夜のイヴは僕が料理を担当...

Tom

Far Beyond 4.00

ホンダも左前、時代は流れる

12月23日月曜日。週末は長い距離走ったけれど、人が少ないウイークデイは公園遊歩道である。今週半ばから冬休みなので、もう今年最後の公園かもしれない。 牛久の準備で、インターバル風に5km。先週に続き、km5分台、5km29分台が出た。前日より風は治まるという予報にもかかわらず、冷たい風が吹きつけるきびしいトレーニングだった。一息ついてもう2km走り、早々に引き上げた。 フィットハイブリッドが突然動かなくなり、あたふたと買い替えを決めたが、まさにタイミングが一緒だったのは、ホンダとニッサンの経営統合というニュースであった。この2社が一緒になってマーケットを席巻するなどほとんどの人は考えてなくて、…

taipa

GO DOWN GAMBLIN' ver.6

ぱき家のクリスマスイヴ＆激安通販サイトTEMUで購入したラングッズ

ハイサーイ本日はクリスマスイヴ本日のランチは以前からめちゃくちゃ気になっていた近所のラーメン屋さんにて那覇市首里末吉町にあるうまんちゅ豚骨ラーメン天神矢毎回通…

ぱっきー

ぱっきーのファンラン日記2

宝塚ハーフマラソン(10マイル)前編(*^^*)

メリークリスマス、えむです(*^^*)阪急3番街でお買い物したら抽選ができるらしい（お買い物したら案内された）そういえばここで毎年抽選してるな当たった事ないけど(^^;;(空くじ有りで参加賞としてペンを貰える)今年はどうだろう？くじを引かないと当たらないしね5分ほど行列に並んだえい！4等でした商品はミラーかノートでノートを貰ってきたよクリスマスプレゼントって事かな？＊ ＊ ＊ ＊ ＊先週日曜は宝塚ハーフ実家が近いのに...

えむ＆サト

えむとサトの楽しんで走る

コロナに罹って変わった事

2月の中旬にコロナを発症して約1か月半、実質寝たきり状態だったわけですが、実はこの間に2回ゴルフに行った。いずれもハーフくらいで体力が持たない感じになって、やっぱりやめとこうとなった。ほぼ2か月間ゴルフしてませんでした。とはいいながら今日時点で今年は丁度50ラ

キミ兄

量は質を凌駕する

冬休み合宿②～ロングジョグ

今朝は昨日と同じコースをなぞって、同じメニュー。河川敷に着いてからEペースのレンジ4'20～40に収まる範囲で22km。相変わらず風は強かったけど昨日ほどではなく、また、最近気になる右ハム～膝裏を覆うようにテーピングをしたら効果抜群で、意識してペースダウンしないと速めレンジを超えるぐらい順調で、向い風でも苦戦することなく、結果的に4'23ペースとなった。昨日の4'30と比較しても、Eペースで走った22kmの平均心拍は129...

Tom

Far Beyond 4.00

渋谷まで2往復

ヨーロッパ訪問の同僚なんかはとっくに休暇に入っていて、メールを出しても不在通知が届くのみ。私もミーティング以外は原稿書いたり、暖かい時間にランニングしたり、まったりモード。さて標記の件。その昔、トラベラーズチェックというのがあったのをご存じだろうか。もちろん今でもあるんだろうけど、ほとんど使う人はいないよね。25年以上前に、初めてアメリカに行った時に作ったやつがまだ手許にあるので、換金しようとネット...

Uke

Ukeのランニング ラプソディ

ついに大型二輪卒研終了

昨日、大型二輪の卒研を無事に一発合格で終了しました。調子こいて(たわけじゃないんだけど）ハーレーでの教習を試みて、第一段階では一本橋とスラロームに苦しめられ、一時は“俺って本当に免許取れるのかな”と愕然としましたが、レンタルバイクと妻の自転車で練習してコツを掴んでからは課題はほとんど失敗しなくなりました。“ほとんど失敗しない”と言っても、卒研は一発勝負なので、たまにしかない失敗が本番で出ないとも限らな...

Uke

Ukeのランニング ラプソディ

タクミレン

オレはモノ持ちが良い方かもしれない。 と言うか 以前頑張っていた頃 シューズ買い過ぎていたらしい(＞＜) この2年近く新しくランニングシューズを購入していない。 いないが部屋にはまだ真新しいシューズが鎮座して 順番待ちをしているw そのほとんどが 時代遅れの薄底シューズw オレがサブなんちゃらで頑張っていた遠い昔 まだ厚底シューズは存在していなかった。 シューズに対する課金も今ほどじゃなかった。 幕張のアウトレット行って7〜8000円も出せば そこそこのグレードのレーシングシューズが買えた。 今オレがメインでジョグっているシューズはコイツ。 多分 adizero takumi ren boos…

moto

moto’s blog

足立フレンドリー2024 その1 スタートまで

8時15分に家を出て、9時30分に五反野駅到着。近い。 自宅から近い大会はいいですね。 寒い。ランナーがいっぱい。 徒歩10分で会場に到着。 フィニッシュ地点…

ニシドナルド伯爵

二日酔いランナーのマラソン日記

年末年始の予定。。

今日はクリスマス。 昨日はおうち焼肉だった。 まだケーキは食べてない。 走る方は、 土曜日に玉ねぎリレーマラソンを走り、 今朝まで4日連続で休足している。 ちなみに今日は水曜日だけど仕事だ。 まだまだ忙しい。 まだ右足靭帯や左股関節に違和感があるのであえて休足した。 明日の朝からまた走ろうかなとは思う。 今年は走り出してから一番走行距離の短い一年だった。 しかも圧倒的に少ない。 故障ばかり。。 なんとか来年はしっかりと走れるようにしたい。 そのためにもまずは体を整えないとね。 ・・・ 会社の休みは、 12/30～1/5 1週間 年中無休の弊社。 夏やGWは交代でお休み。 12/29の日曜日は1…

Choei

走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

思ったよりも持つなぁ～S4

今朝はランオフ。。。3日以上走ったら、1日休む（笑）という自分の中での決め事。。。3日走りましたので。。。昨日、久々の坂をのぼりくだりしました。で、履いていたのは、アシックスのS41000キロは超えてる走行距離のはず！なのに、、、う～～～ん、まだ、履けるなぁ～と（笑）帰りのジョグでもいい感じだった・・・で、どのくらい？履いてるかを見たら、、、ガーミンより（参考記録）800キロは、履こうと思ってましたが、越え...

べんひろ

メガネ・時計・宝石 シミズ（清水時計店）

「俺たちの箱根駅伝」を読んで

この本、とても面白かったです！！ 「俺たちの箱根駅伝」上下巻 by 池井戸潤 池井戸潤の最新長編の舞台は、「東京箱根間往復大学駅伝競走」――通称・箱根駅伝。青春をかけた挑戦、意地と意地のぶつかり合いが始まる。 古豪・明誠学院大学陸上競技部。箱根駅伝で連覇したこともある名門の名も、今は昔。本選出場を2年連続で逃したチーム、そして卒業を控えた主将・青葉隼斗にとって、10月の予選会が箱根へのラストチャンスだ。故障を克服し、渾身の走りを見せる隼斗に襲い掛かるのは、「箱根の魔物」……。隼斗は、明誠学院大学は、箱根路を走ることが出来るのか?一方、「箱根駅伝」中継を担う大日テレビ・スポーツ局。プロデューサー…

チャーリー

やりました！ｻﾌﾞ3.5洞爺湖マラソン！お次は？

宝塚ハーフマラソン後編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)たこ一ってスーパー知ってますか？調べると関西に何軒かあるだけ先日、母に焼いてもらったアジの開き大きくて身はふっくらしていて薄味で私好みどこかのお土産かと思ったらたこ一で買った冷凍物でしかも3尾で500円だって安くて美味しいからめちゃ人気店らしい安い分、現金しか使えないし刺身はさくでしか売っていなくて量も多めだってどうやら高槻にも店舗があるみたい津之江町だからジョグで様子を見に...

えむ＆サト

えむとサトの楽しんで走る

今日の閾値走 可も無し不可も無し

今日は体調も今一でタイトル通りの結果←これで終わりたい(笑)気温も低くて出だしにペースを上げるのがしんどいためアップ多めをトライいつものように公園まで2.7km←日に寄って多少変動←日と言うか走る所今日はサブ3ペースで1.6km、ウォームアップ←2周もう少し走ろうかと思いましたが疲れるので止め今日は最初から03:55/km以下を狙わず、体感的にややきつめで走ることにアップを余分にしたためか、入りの1㎞の呼吸は楽でしたと言う...

たのくる

凝り性、たのくるのマラソン研究日誌

ロング走 佐野アウトレット-足利フラワーパーク

とりあえず長い距離走ってみました。風が弱いので、佐野足利方面へ。佐野のアウトレット経由で、足利へ行ってフラワーパークを回ってくるコース。32kmでキロ5ですが…

上州竜

FM89.3 竜TUBE 〜マラソンのことをあまり書かないブログ〜

安全ピンの封入を廃止した大会

  東京ニューイヤーハーフマラソン2025のゼッケンが到着！1月は4本もレースに出場するんですが、そのうちの一つに結構な頻度で出ている大会が東京ニューイヤーハ…

駿介

サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

足立フレンドリー2024 その2 7Kmまで

スタート直後、するすると、さくらさんが前に行く。↑サンタ帽子とパンダランパンをはいているのがさくらさんです。 あっという間に見えなくなりました・・・・。 ゲス…

ニシドナルド伯爵

二日酔いランナーのマラソン日記

録画されてなかった高校駅伝

 足立フレンドリーの打ち上げの時に、高校駅伝の話になって、帰ってから録画したのを見るため、詳細な部分は打ち切り。家に帰ったら録画されてませんでしたw     …

上州竜

FM89.3 竜TUBE 〜マラソンのことをあまり書かないブログ〜

かさま陶芸ハーフの年齢別順位

なんかメールが来たので確認してみました。年齢別で1位でした。1位紗耶香もビックリです。なんかランネットポイントが300ポイントもらえるとか。300回レースエン…

上州竜

FM89.3 竜TUBE 〜マラソンのことをあまり書かないブログ〜

テキトービルドアップ

再びランニングブログのつもりで書き始めたので ちょっとそちらにも触れようと思うww 基本平日は昼休みを使って走っている。 なぜなら 朝は起きられないし 夜は寒くて怖いから😱 暗い中走っていてオヤジ狩りにでも遭ったら困るw オヤジ狩りって今でも言うのかなww 一旦ママチャリで家に帰って ソッコーで着替え いつもの稲毛海浜公園へと向かおう。 自宅から稲毛海浜公園一周して検見川の浜に抜けると 一箇所信号はあるが ほぼノンストップで5kmとれる。 5kmのうち半分くらいは芝生の上を走れる。 最近はこのコースをてくてく走るのが日課だ。 同じピッチ ストライドで走っているつもりでも 徐々にペースが上がって…

moto

moto’s blog

いまさらイチロー

こないだ、TBSの「情熱大陸」が2話（2日）連続でイチローで。

キクチヒロシ

キクチヒロシ ブログ

【ディナー】DONO【平安神宮】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、仲良しメンバーでこちらへ行ってきましたよ。 DONO／平安神宮 有名なピザ屋さんの2階にあるお店で、草喰なかひがしの大将の息子さんがやられているイタリアンです。 なかひがしの大将からのオススメで行ってきましたよ。 僕、好きかも～。 なかひがしと同様、野菜・山菜系をふんだんに使ったイタリアンでとてもヘルシーに頂けますよ。 味付けも上品なイタリアンでワインとの相性も◎ どのお料理も野菜がアクセントになってておいしいですね。 季節によって出てくるお野菜も違うやろうし今度は山菜の時期に行きたいな。 再訪間違いなし。 今日も大満足！！ ごちそうさまでした＼(^o^…

たけおき

食べて飲んで走ってこいで

クリスマス。。

昨日のブログで今朝から走ると書いたじゃないですか～。 起きたら小雨が降っててまた布団に潜りました(笑) それでも数分後に起きて、 ガソリンを入れて灯油を買いに行った。 灯油。。ついに1.8Lで2000円超えた。。 十数年前は1000円しなかったのに。。 ガソリンも高い。。 帰宅後ゴミ出し、洗濯。 やはり今日から始動と考えていたので、 走りには行かんかったけどストレッチ＆腸腰筋トレーニングを15分した。 明日は走るで。 たぶん(笑) ・・・ 昨日のクリスマス。 晩御飯はキムチ鍋だった(笑) そして娘と姪で作ったクリスマスケーキ。 写真では伝わらんと思うけど、 スポンジ2段で巨大サイズ(笑) 結婚…

Choei

走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

今年買って良かったもの

・・・といっても大したお買い物は今年はしておらず、ちょっとだけ。・ダイソン 扇風機・ヒーター兼用・空気洗浄機能付（Purifier Hot + Cool /HP07WS）今年は残暑が本当に厳しく、エアコンのサブとして使用していた扇風機が故障したので、なにかないかと吟味して購入してものです。有効だったのは、冬のヒートショック対策として脱衣所に移動して使えること。過去に一度だけ、湯船から上がったところでフラ〜っとしたことがあっ...

杏夢

杏夢のとある同人作家白書（FC2版）

振り返る・振り返らない

マラソンを走った後、フィニッシュラインの少し先でコースを振り返ってお辞儀する人がいますよね。私もします。でも「なんでお辞儀するの？」って聞かれたら少々困る。お辞儀する派の人、そう思いませんか？大会をサポートしてくれた人たちへの感謝を示すため、というのが答

ねむねむ

ねむねむ日記

【聖なる夜もランニング】11.3kmEペースラン

  12月24日(火)の練習記録11.3km 59:54 5:17/km昨日はクリスマスイブ。そんな聖なる夜はまずは耳鼻科へwアレルギーの薬が切れて年末年始を…

駿介

サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

みえ松阪マラソンゴール後など(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)写真を決めてテンプレートを選んであっさりと年賀状のデザインが決まり印刷までは早々に済ませた最近は年賀状終いされる人が増えて職場で名簿の配布は無くなったし年々出す枚数が減っている今年を振り返ると色々身体の不調は出たもののおかげさまで回復して新年を迎えられそうとはいっても年賀状に身体にガタがきてますって一言添えるのも何か違う気がして、、、ら前向きに近況を伝える良い言葉はないか...

えむ＆サト

えむとサトの楽しんで走る

今朝はバタバタ

今朝は、出ていく予定がありバタバタです。4時20分に起きて、直ぐに着かえてジョグ出発。距離は9kmにしておて、最後にWSを6本入れておいた。さて出発です。今日のラン：9.0km今月のラン：231.1km今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければ1クリックお願い

masashi

風を感じて2

メリークリスマス

メリークリスマス！今日はクリスマスイブイエス様が生まれた日の前日ですイエス様といえば理不尽な殺され方をした方ですというわけで今宵は理不尽な話を書かせていただきましょう（以下クリスマスとは何も関係ありません）公務員の世界には「地域手当」というものがあります

ねむねむ

ねむねむ日記

ノヴァブラスト5の在庫も少ないアシックス

  在庫がないのはメタスピードパリシリーズだけじゃなかった！アシックスが過去最高益を更新する見込で業績絶好調！それはランニングシューズが世界中で売れているから…

駿介

サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

久しぶりにセンバル

昨夜は、母がお世話になっている施設で二人だけの（＾＾；クリスマスイブ。気のせいか、同じことを話す頻度が増えてきている気がします。つまり、行く度に同じ話を聞かされます。大体4種類くらいの話題を・・・正に耳にタコができる状態です(笑)さて、今朝は久しぶりにインタ

masashi

風を感じて2

火曜日は赤川通峠走、おやつはセイコーマートのクリスマスケーキ

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。ニッポンの夜明けは、まだか...

函館のみやちゃん

なとわ函館

最近の調子

閾値走の調子は下降気味と書こうかと10月11月12月の3ヵ月分を調べました全体的に低調で下降と書くにはもともと低空飛行過ぎでした(笑)明日がどうかですね秋の方が調子が良いと思っていたのは・秋の方が気温が高く、ウォームアップは公園までのジョグで十分だった 寒くなって最初の1、2㎞は調子が出ないか無理に走っている・秋になっても気温が高く、ロング走やサブ3ペース走をやっていなかった 寒くなってサブ3ペース走やロング...

たのくる

凝り性、たのくるのマラソン研究日誌

今年最後のインターバルと大阪で1番美味しいカレー屋

昨日の昼は時間があったので、カミさんと久しぶりにスパイスカレーsomaへ。 ここも独断と偏見で選出された、大阪で1番美味しいカレーが食べられるお店です。 行列必至なので行くとなると気合いをいれないといけないのでしょっちゅうは行けませんが、むちゃくちゃ美味しいです。 チキンキーマの他に、3種類(肉のカレー、野菜カレー、トマトカレー)の中から2つ選んで1200円。 最高です。 近くに来る事があればぜひ気合いを入れて食べに行ってください。 それはさて置き、本日は5回目の1600mのインターバル。風が弱く、気温7度。 最高。 年内最後という事で、確実にこなしたい。 そこで、いつものアディゼロジャパン8…

モヒカンランナー

サブ3に挑戦

インフルA型陽性でした

日曜日もほぼ丸一日、昨日もずっとベッドの中で横になっていたんだけど、夜になって39.6℃まで体温が上昇。全身が痛いし筋肉痛のような症状もあり、頭痛も酷くてちょっと動くのが苦行レベルのダルさ。あとこれは摂取カロリー不足の影響もあるかもしれない

かっつん

ある日の光

冬休み合宿④～30kmペース走

4連チャンで(もっとも、足立フレンドリーを含めれば5日連続)、今朝も河川敷。22kmのEペースジョグを3日間続けたので、ちょっと負荷を上げて30kmペース走。気温は6→11度。ウェアは速乾吸水インナー＋ピチピチtechfitノースリ、ランパン、グローブ。シューズはadios pro 3。3日間で72km走っているのでやはり脚が重い。30kmペース走の原点に立ち返り、無理せず余力を感じながら、そのままのペースであと12km走れるぐらいのペースを目...

Tom

Far Beyond 4.00

2024年はどんな年だったか？

本日はクリスマス🎄早いもので今年も残り6日です。寒い冬のはずですが、年々薄着で冬を越しているという不思議な現象が起きています。私の場合、走る時間が増えるほど薄…

mie

世界を走ってやる！

【熱病】No.7374

【熱病】 月曜日中から微熱があるような気がして21時前に寝るが夜中に熱を測ったら 37.5℃ だめだこりゃと主…

そったく人モアイ

子供と共に育つ "共育！！" いい男の育て方

歯科検診、セイコーマート、モチベーション維持

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。ビフォアー 午前6時14分...

函館のみやちゃん

なとわ函館

クリプは現ナマ（笑）

メリークリスマス♪イブの朝も8時から会議(T_T)来期の事業計画について日々議論していますが、まあなかなか大変な事が多いですね。自分の将来も色々考えてしまう今…

yuta

All roads lead to FUKUOKA

今日はクリスマス

そして今年も残すところ、あと6日。 日々いろんな事に取り組んでいるけど成長出来ているのだろうか。 昨日の仕事もパッとせず、モヤモヤして帰宅。 からのビール。 遅いからパパッと風呂に入って寝ればいいに飲んでしまう。 忙しいと休肝日を作るのは難しくて、12日以来なし。 年末年始の暴飲暴食シーズンに突入する前に何とかしないと。 それはさて置き、今日はEペースで。 気分が沈んでいる事もあり18.5キロで終了。 ラジオがあのちゃんじゃなければ30分で終わっていたかもしれない。 「クリスマス、茶化すなよマジで」は最高やったな。 シューズはアディゼロSL 走行距離は720.73キロ

モヒカンランナー

サブ3に挑戦

最後まで抗え

日曜日に走ったリレーマラソン。知り合いの知り合いが主催者の招待枠を抽選でゲットし、無料での参加だった。Tシャツも主催者提供。背中には『最後まで抗え』の文字が全体のタイムは2時間58分だったんだけど、一応タイムには貢献できたかな。この日最後の走り。アンカーが余裕をもって走れるように、今持っている全力は出したつもり。一夜明けて左のハムのツッパリは、いつもより強くなっている。ま、仕方ないか。『最後まで抗え』...

Uke

Ukeのランニング ラプソディ

【身体って結構なにげにすごい】No.7375

【身体って結構なにげにすごい】 熱がある間はカブガブ寝れたものの熱が下がってくると眠れない 灸(やいと)はここ…

そったく人モアイ

子供と共に育つ "共育！！" いい男の育て方

独身おさんお一人様の イルミネーション鑑賞（笑）

(ど〜でもいいはなし)穏やかな平日の午後疲れてはいるけれど 性懲りもなくいちお 3日連続しての30k走まっペースは度外視ちゅうこって宜しくお願いしますm(_ …

だれやねん

だれやねんのブログ