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内臓が弱いハードゲイナーの筋トレブログ 小柄というコンプレックスから筋トレを開始。しかし、序盤はなかなか筋トレの成果が出ず。調べると筋トレには食事やサプリが大事と発覚。以降は筋トレをしながら食事について探求しています。
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偉人は何歳の時、何をしたのか?有名人の世代関係など年齢に関するあれこれを調査
バラをベースに四季の草花、木、景色+ねこ ダイエットから発展してマラソンを追加。
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年200回小中学生かけっこ指導するトレーナーが運動神経の育て方をパパ・ママ向けに徹底伝授!
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ランニングシューズの選び方を教えてください。
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