多分、今月ラストのフィットネス来館でしょう。今日は休みだったので、午前中に髪を切り、サッパリしたところで午後よりエニタイムに行きました。今日も最初に有酸素運動…
今日は有酸素運動のトレッドミル。速度を時速5.0kmから時速5.5kmにアップしてみました。やはり一割速度上げるだけでも、身体への負荷が違います。結構、30分…
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一汁一菜
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飯ログと、また嘘ついてたわゴメン( ´∀` )
10日ぶりの飲酒(*´ω`)
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富士登山競走へのエントリー
今日は800を2本
今日の3キロ走
暮らしにランニングを
ケガをせず走り続けるために、大切なこと
春、肝の季節の過ごし方
4年振りのエアロ(上級)、、ついて行けなくて途中退場*\0/*
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【使い過ぎ】ランニングで膝が痛い。痛みを防ぐには何をすればいいの?
さっそく、ランT着て^^/
徳島マラソン ラストスパートでのうめき声
本気に美味しかった金沢ゴーゴーカレー
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