スイム連続2日!肩痛との付き合い方
水曜休みの充実トレーニング!ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー
ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ
六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな(笑)
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか?
200mTT 疲れが抜けないスイム練
出張帰りでダメダメスイム練
お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
肩のリハビリとスイム練
基本が大事、再確認練
アイソトニック飲料とハイポトニック飲料、どっちがオススメ?
BCAAだけを摂取して効果はあるの?アミノ酸スコアとBCAAの関係性
同じ食事をしているのに太ってしまうカラクリを解説!
ストレッチに対する閾値を上げよう!ストレッチ・トレランスとは?
足利市女性向けボディメイクレッスン!40代・50代の方向け
経営革新計画認定にむけた大阪府さんのヒアリングなど
結婚式ダイエットはいつから?半年で20キロ痩せたダイエット方法
アスリートは心臓が大きくなる⁉スポーツ心臓とは?
納豆ツナパスタが、筋トレ後の食事に素晴らしくオススメな理由とは?
トレーナーからしつこく勧誘されたらどうするべきか?
久しぶりのコース
軸を意識してトレーニング
お客様のトレーニングの様子【40代男性】4ヶ月後の測定データ
新規入会者が多かったこの頃
トレーニングの目標達成出来ていますか?
登山の食べ方・飲み方と体力切れの問題
加賀温泉トレイルエンデュランスの難易度は?エントリーと大会結果(完走率)
私が富士登山とフルマラソンを骨の髄まで好きな理由(笑)
三浦アルプスを全て獲る:「フラット登山」の考え
ガチなヤバい本が出た(笑):「登ろう!富士山」佐々木享著 山と渓谷社
#アウトドアな過ごし方
女性限定トレイルランニング大会!阿蘇・富士山麓・ROUND GIRLS 100
多摩川スピードウェイ
二子玉川(笑)
登山と飲料水の関係は個人差が非常に大きい
【実例110】30分で左ひざ痛が改善🎉50代女性ランナーの正座ができない+しゃがめない痛みのコンディショニング
ボランティアの歩荷57歳、68kgの荷物(@_@)
高尾山の難所
【芸能】半べそで走り切った井上咲楽、ほんとに尊敬!
#私のおすすめする一冊
人が人を呼ぶカフェに&世界一位の航空会社を利用して
沖縄三線ライブ大盛況&自転車Tシャツ
忘れてた~笑&今日のお店はローディー祭り
平日金曜日のうちのカフェ&今日の練習と現在の体調
何故僕に白羽の矢が立ったのか?&出演料&本日の練習内容
朝練で観た幻想的風景&生きている間に行きたい場所シリーズ
今日の練習&FM大阪の反響&今週木曜日はFM東京
なんと今日の練習は3種目&本日30万人が聴くFM大阪オンエア
久しぶりの2種目練&今月のカフェ営業日数は僅か6日
人事を尽くす&完売御礼
ダッチコーヒーの評判&トライアスロンを長く続けるために!
何と言うことでしょう&次のレースに向けてリスタート
明日はFM東京でお会いしましょう:DJはロバートハリスさんです!&幸せな老後を迎えるために必要なこと
次の取材依頼も東京から~&愛知、岐阜の旅DAY2:ブルーインパルスに乗る!
ノープラン旅行がもたらす感動とは&鵜飼をホテルの部屋から楽しむ!
【徹底レビュー】ALTRA TORIN 8(トーリン8)ゼロドロップ初心者にもおすすめ!カラー・サイズ展開も紹介
スポーツ店で安いシューズを見つける究極ガイド:賢く選んでお得に手に入れよう!
綺麗になったランニングシューズ
5/29 【ラン記録】ペース走 16kmを4’38/km AdizeroエヴォSL|ナイトラン記録
5/31【ラン記録】夜の30km走25キロビルドアップ走で脚作り|スーパーブラスト ナイトラン
6/3 【ラン記録】5㎞ ラン記録や夜勤明けでも継続できる!ルームランナー(トレッドミル)
【レビュー】KIPRUN Run 900 Ultra メンズ ハーフタイツで20kmラン!フィット感・通気性・サポート力は?
6/6【レビュー】フランスの巨人 デカトロンKIPRUN (キプラン) ランニング ソックス 厚手 ふくらはぎ丈 RUN500 2足組
キックボクシング,グラップリング,筋トレ,食のコントロール等
【ランニングシューズ】もしかしてトロサーモン再び!?
【買い物】ついにランニングシューズをポチってしまったぞ!
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膝がラクに!アシックスGT-2000 13 EXTRA WIDEを試してみた!
On クラウドモンスターからクラウドモンスター2に変えてみた感想
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【鬼怒川温泉 旅ラン記】絶景×癒やしの15kmコース!家族旅行でも“趣味”をあきらめない♪
帯広の歴史にちょっとだけ触れるラン
羽州浜街道ランその⑨(酒田駅~羽前大山駅)※人面魚は発見できず
旅先で心も体もリフレッシュ!旅行中のランニングの魅力と楽しみ方
松島や ああ松島や 松島やラン
【穂の国・豊橋ハーフマラソン2025】大会ブログレビュー 愛知のご当地大会に参加してみた
【トルコでのラン二ング記録②】2日目のリベンジラン(イスタンブール市内)
【トルコでのラン二ング記録①】イスタンブール観光の合間に
ベトナム最後の秘境コンダオ島で走ってきました。
古都チェンマイを走る!風情を感じる旧市街のランニングコース
秋田県境越えランの振り返り
秋田県境越えラン㉔(国道101号線※八森駅~大間越駅)
【バンコクでのモーニングラン】ランナー人気のルンピニー公園を走る
石垣島マラソン~前日
高野街道マラニック【新大阪駅から高野山ランニング】1泊2日モデルコースプラン紹介!走って高野山へ行こう!!
スピード練習5km 2025.6.20
スロージョギング60分 2025.6.17
スピード練習5km 2025.6.13
スロージョギング5km 2025.6.11
LSD20km 2025.6.8
ジョギング8km 2025.6.4
横浜マラソン2025一般枠の抽選に当選しました 2025.6.1
スピード練習兼ビルドアップ走5km 2025.5.27
スロージョギング 2025.5.23
ビルドアップ走5km 2025.5.20
横浜マラソン2025にエントリーしました 2025.5.18
ゴールデンウィークの最終日の過ごし方
ジョギング10km 2025.5.5
海辺のお宿で山海の幸に舌鼓
海と寿司と揚げ「伊豆まるす」で海の幸を堪能しました
三浦佳生くん、20歳おめでとうございます(人 •͈ᴗ•͈)
見られる花織は、全部見る<( ̄︶ ̄)>
2025コラントッテトークイベント動画&記事情報まとめ
コラントッテのスケーター大集合!2025トークイベント&宇野昌磨さん出演番組「ちゃーじ」等の最新情報
プリンスアイスワールド2025 雑感
国別対抗戦2025 雑感(坂本花織、最後の国別(。ノω\。))
プリンスアイスワールドに来たよ
もうスケート辞めたくなる!羽生結弦の演技にユニークな佳生語録が炸裂した
明日は、東京体育館(国別対抗戦観戦(・∀・))
プリンスアイスワールド2025申し込んでしまったᕦ(ò_óˇ)ᕤ
滑走屋 2025広島 雑感
四大陸の結果、TELASA
四大陸選手権2025 三浦佳生6位と倒立
四大陸選手権 男子フリー 「残念さはあれど納得いく結果の試合」の見ごたえ
四大陸選手権 男子SP振り返り 「90点台&80点台が一人ずつのみ」という波乱
もはや天文学的確率!羽生結弦こけら落としショーのリセール発表も絶望的?
SPUR・楽天でトラブル(T_T)リセール
0.1秒の遅れが大惨事に!羽生結弦ショー先着販売を勝ち抜く秒速テクは?
米津玄師「BOW AND ARROW」×漫画『メダリスト』スペシャルMV公開 ― 羽生結弦版に続く“もうひとつのBOW AND ARROW”
なぜ名前を出して巻き込む必要が!羽生結弦の地元局ネガティブ見出しに疑問
ついに戦闘モードへ突入!羽生結弦人気ショーのチケット争奪戦を制する秘策
羽生優勝!2014世界フィギュア・ニセ明?
これはチラ見せじゃない!羽生結弦×グッチ撮影の舞台裏がまさかの大公開
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心に染みるエールに励まされた!羽生結弦が被災地へ寄り添い続ける理由は?
現役引退と最後のプロが発表に!女子フィギュアを牽引した坂本花織が集大成
伝えたい思い特別編・The First Skate追加販売
一瞬の映像に期待が爆上がり!羽生結弦の新ビジュアル発表が近づいている?
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ゼビオアイスショー抽選結果(´・ω・`)Lemino
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昌磨と駿くんが隣にいたジャパンオープン2021のチームブルー
ボストン滞在記<9>男子SP後半 各国の五輪枠争い&日米頂上対決を、フジ放送席を視界に入れつつ見守る
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国別対抗戦その3、メンシプらじお
容赦ないスケ連の足切りが!フィギュア強化選手を発表するが今後変動もある
世界フィギュアスケート国別対抗戦2025 競技3日目/りくりゅう組など選手たちへの来季への期待
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世界フィギュアスケート国別対抗戦2025 前半戦を楽しみつつ考えたこと
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フィギュア国別。日本男子2人に「真剣勝負の先にある美しいもの」を見た
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