【2回のランで、3回のポイント練?】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2023年1月23~29日の記録
今から3年後、50歳までにフルマラソン「サブ3」を達成します!☆20230125
【一人30 km走をやり遂げた】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2023年1月16~22日の記録
【ポイント練を再開!】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2023年1月9~15日の記録
【年の瀬に落とし穴。鵞足炎を発症…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2023年1月2~8日の記録
【年の瀬に落とし穴。鵞足炎を発症…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2022年12月26日~1月1日の記録
【びわ湖南湖フルマラソンで優勝!】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2022年12月19~25日の記録
【ハーフマラソンとワクチン接種が無事終了】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2022年12月12~18日の記録
【守山ハーフに参加した】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2022年12月5~11日の記録
【初めてランニング中に馬券を買った】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2022年11月28日~12月4日の記録
【福知山マラソン走りました】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2022年11月21~27日の記録
【福知山マラソン2022を走った】滋賀のおっさんランナー
【いよいよ福知山マラソン1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2022年11月14~20日の記録
新潟シティマラソンで日本最速アナウンサー誕生!TeNYテレビ新潟 佐藤剣慎アナ☆20221120
おかやまマラソン2022参戦記【50歳でもサブ3達成】
【NAHAマラソン】ブログ完走記 沖縄(那覇)の人気大会を走ってみた(2022年大会)
鹿児島市観光ラン
別府夜ラン
【初めてランニング中に馬券を買った】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2022年11月28日~12月4日の記録
「秋田→東京走破」その5(4日目 宇都宮市~石橋駅)
「秋田→東京走破」その5(3日目 矢板市~宇都宮市)
「秋田→東京走破」その5(2日目 那須塩原市~矢板市)
「秋田→東京走破」その5(1日目 新白河駅~那須塩原市)
【小豆島横断トレイル】行き方・コース・見所・走り所を詳しく紹介(^^)/
旅の安全祈願ラン(太平山三吉神社)
秋田県境越えラン⑩(国道104号線※中滝~青森県境)
旅の楽しみは、ジョギング帰りのGreenberry’s
秋田県境越えラン⑨(国道108号線その1※横堀駅~秋の宮温泉郷)
【旅ラン】観光スポットをめぐろう「ヒルトン広島」おすすめランニングコース
秋田県境越えラン番外編①(鳥海ブルーラインその1 象潟庁舎~奈曾の白滝)
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副反応?風邪?4歳息子のコロナワクチン。
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42.195kmの祭りが始まる
【告知】2023.2.5(日)別府大分毎日マラソン参戦決定!!
【雑記】2022年12月|湘南国際マラソン参戦記
1月の振り返り
【2回のランで、3回のポイント練?】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2023年1月23~29日の記録
トレーニングしても死ぬ時は死ぬ
本日のトレーニング&ランニング 18.10kmラン(トレランコースあり)
マラソンランナーの心理:帰宅難民編
市区町村の健康気合いとマラソン、ウォーキングの関係
距離走~別大10日前
フルマラソン前の減量ごはん
超長距離ランニングへ
冬マラソンとスポーツアロマの効果
第41回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会(2023/1/22) 上るたび、下るたび、訪れるたび好きになるのが小豆島!
【一人30 km走をやり遂げた】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2023年1月16~22日の記録
2023/1/6~/1/30の筋トレノート(自重ビッグ3)
自重筋トレでは体が大きくならないですか? 監獄ボディビルディング 読書感想
筋トレをサボると筋肉は成長する!適度に休んで継続させる方法
2022/12/13~2023/1/2の筋トレノート
ジム不要!自宅の筋トレで必要なトレーニング器具はたったの4つ
年間パフォーマンスの向上
美しい体は「お尻」から
2022/11/21~12/9の筋トレノート
僕のイチオシトレーニング「アニマルフロー」
僕の好きな自重トレーニングベスト3❗️
2022年11月の身体の写真
2022/11/1~19の筋トレノート
自重トレーニングのすすめ
気分を変えて自重トレ
ハロウィンJ-POPを聴きながら自重トレ
国体 坂本花織ちゃん絶好調(。•̀ᴗ-)✧
ツアー全て中止の大打撃に!羽生結弦が抜けたフィギュア競技の余波は大きい
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アメリカに来て半年。暮らしてみて、、、
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