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「これほどまでに。。。」 横浜マラソンのゴール後、ふとモミアゲのあたりを触ると、ザラっと白い粉が大量に取れた。汗が乾いて、顔が相当に塩ばんでいたのだ。 顔だけではなく、Tシャツ、ランパン、素足、腕、それらすべてが塩ばんでいた。 次のフルマラソンでは、梅肉チューブをもう1本持っていく必要があると感じた。 そんな塩だらけの俺に、ゴール後に配られていたFANCLの「汗拭きシート」は、すごくありがたかった。1枚頂いたシートを即座にポケットにしまい、もう1枚頂いてしまった。 ありがとう、FANCL フレッシュクリアシート。 今回の横浜マラソン、日差しが強く、かなり暑かった。 横浜市きっての汗っかきの俺に…
3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
横浜マラソンの打ち上げは、親じ会の皆さんと大いに盛り上がった。※「親じ会」は、俺の娘たちの小学校のお父さん達のボランティア団体だ。 その打ち上げから帰宅すると、その日一緒に横浜マラソンを走っていた「適当。が座右の銘の丸顔サーファー」の奥様、息子（高校1年生）、娘（中学1年生）、わんちゃん（3歳）が、うちの家でくつろいでいた。 全中：「あれ？今、「丸顔サーファー」と一緒に帰ってきましたよ」 「え？あ、そうなの？で、どうだったのうちのダンナ？」と、丸顔サーファーの奥様。 全中：「34kmくらいで関門に引っかかっちゃったんだよね。」 丸顔奥様：「あら～。ほら～。だって全然走ってなかったもんね。毎晩毎…
3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
本田真凜ちゃんが 大学進学を希望しているみたいね？ で・・・結構、辛辣な意見が出ているみたいなんだけど・・・。 考え方が甘い・・・とか アスリートに学業や学歴いらない・・・とか マスコミが？ かなり注目してしまったせいで・・・。 本田真凜ちゃんの報道が過熱気味だったことはたしかよね・・・。 シニア当初（ジュニア時代も含め） 実…
いなババァの日記
TLに紹介されて来た記事なんですが、読んでみて「こういうことだったのか！」と納得しました。「エコーチェンバー」という言葉は初めて聞いたのですが、閉鎖されて空間…
Crystal-clear Ice
Kotonoha・・・（言の葉）
日曜日、30kmを久々に真面目に走った。前回は9月だったのでまだまだ暑く、身体へのダメージを意識してやや緩目のペース設定にした。今回は、ややマジ。マラソンペースの10秒落ちで、最後はマラソンペースよりチョイ速めまで上げる算段。ペースだけ見るとまずまずではあるのだが、やはり日差しが強かったからか、脚にはそこそこのダメージを負いました。使用したのはこちら、アシックスの黄金時代を支えた名機、ターサージール2。買...
Ukeのランニング中毒日記
今日は都内へ出張だった。ランニンググッツをコインロッカーに預け仕事へ。仕事が終わり新横浜公園に着いたのは4時半だった。 今日のメニューは20km走。先週の30…
怪盗紳士 THE ORIGIN
つくばマラソンで履くシューズ。8月、9月でナイキ ズームフライニットを試して、走り自体には好感触を得られたものの、ロング走では15km辺りから前足部が痛くなりました。サブ55ペース(04:04/km)の30km走で後半は足裏の痛みとの闘いでした←やや大袈裟(笑)フルマラソンだと残り27kmも残して痛みが出始めることになり、これは辛い。これは使えないだろうと諦めました。同じころ、NB-TAKESHIさんの口車に乗せられ情報を元にズームフ...
凝り性、たのくるのマラソン研究日誌
今回は、日本人向けに作られ、日本人に人気で、だけど今までメジャーな米国株価指数には負けていた「MSCIコクサイ・インデックス」が逆襲するよっていう話をします。 MSC...
ぱたるの30代・40代にオススメしたいお金の話
rsport.ria.ru ガチンスキー：トゥクタミシェワは今シーズン競争力があることを証明した モスクワ、11月10日 - リア・ノーヴァスチ、エレーナ・ジヤチコヴァ。ロシアのフィギュアスケーター、エリザベータ・トゥクタミシェワは大きな意欲と強い意志を発揮しています。中国杯で、ショートプログラムの失敗を取り戻し、彼女は自分の競争力を証明してメダリストになることができました。と、世界選手権、ヨーロッパ選手権のメダリスト、アルトゥール・ガチンスキーはリア・ノーヴァスチに言っています。 トゥクタミシェワは土曜日、中国杯で3位になりました。すぐ前に出場したラスベガスの大会でも彼女は3位になっています…
ただのフィギュアスケートファンのロシア語翻訳
メッセージをくださった方へ。 連絡を取る方法ですが、 このブログの読者専用ツイッターがあるので そちらに入っていただき、ＤＭくださる方法になります。 こ…
カプチーノ・プリィーズ
つくば12日前。今回のつくばに向けては、テーパリングで強度だけでなく週毎の距離もしっかり落としてみようと考えたことから、無理のない範囲でいつもより早めにウエイト・コントロール。3W前の走行距離の目安は通常の80%ということで54km。結果は54.2km。ルーティーンのレース4W前からの禁酒のおかげで、カラダは順調に絞れてきた。最近は炭水化物（大好きな白米とかパンとか）の量をちょっとだけ減らしつつ、その分タンパク質を...
Beyond 4.00 ～ Road to Sub 45
皆様、おはようございます。 東京五輪へのロシア参加をめぐってのドーピング問題。 記憶に新しいのは、冬季の平昌五輪でのロシア国としての参加ではなく、 IOCから個人資格での出場を認められて※OARとしての競技参加だったわよね。 フィギュアでも多くの有力選手を抱えるロシアなだけに、東京五輪次第では、 次の冬季北京五輪にも影響してくるわよね。 有力選手を多く抱えるロシア。北京五輪への影響は？ ロシア 東
羽生結弦好きのオネエが語るフィギュアスケート
こんにちは昨日の中国杯、面白かったですね。BSでライブ放送が本当に良かった！一番印象に残ったのは宮原さんの演技。シンドラーのリストと鐘が交互に演奏されて、身体…
めぐのひとりごと〜宇野昌磨くんを遠くから見守りながら思うこと
ｗの喜劇（仮）
泣いても笑ってもテスト本番まであと2週間。模試の結果に一喜一憂することなくこのままのテンションで突っ走りたい。何が起こるか分からないけど、何とかなるでしょう。そして忙しいと言いながらブログも休まず書き続けている。速い時は10分くらいで書いている時もある。そう
量は質を凌駕する
皆様、こんばんは！ グランプリ資生堂中国杯が終わり、日本女子が今後についての抱負を語ったわよ。 宮原知子は「これからも戦っていける」という前向きな力強いコメントを、 本田真凛は来春の大学進学を見据えて、練習拠点を日本メインでやっていきたいというコメントを発表したわよ。 スケーターのセカンドキャリアは自分自身で決めることが大事！ 本田真凜、来春の大学進学を希望 フィギュアスケートの2016年世界ジュ
羽生結弦好きのオネエが語るフィギュアスケート
こんにちはฅ•ω•ฅレポでーす。今回、初参加でしたが。当初は電車+シャトルバスで行くつもりだったのですが、前日になって何時に家出ればいいのかな？？？と、今更改めて調べてみたら、守谷駅からのシャトルバスは駅から40分くらいかかるらしい。しかも、10時スタートなのにバスの時間が（午前６時３０分～午前７時３０分）7時半までって早くね？？？ｗって思ったら駐車場あるし（事前申し込み不要）、下道でも家から1時間半弱で行け...
玲衣のランニング日誌
ダニエルズ式トレーニングによる目標タイム別攻略シリーズ。今回は5000m 19分台の出し方についてまとめます。5000m19分台の難易度5000mを19分台で走るには当たり前ですが平均キロ4分ペースを切らなければいけません。時速にすると15
元ネトゲ廃人が福岡国際マラソンを目指すブログ
2014年2月に走った初のフルマラソン。ここまで17レース走って来た全成績がこちら。今年で7シーズン目に入る。当然、自己記録を毎回更新していた1-2年目とはモチベーションも違ってきている。初めてのサブスリーは2014年のつくば。翌2015年のはなももで初のサブ50。エイジレコードに挑んでは何度か跳ね返された上で達成した2017年の京都。仮装に目覚めた同年の佐倉。翌年のはなももでは仮装でエイジレコードを達成。2018年大阪では6...
Ukeのランニング中毒日記
リザルトは「こちら」。フィギュアスケート速報さんは「こちら」で。ボーヤン。フリーは176.10で1位。合計261.53で優勝。単発の4T予定のジャンプがダブルに抜けた以外は、ほぼパーフェクトな内容でした。すでにシェルバコワとの比較動画もアッ
On the Back of the Flyer
今日は高崎へ上州ACの練習に行ってきた。メニューは10000mのペース走で、3'40"/kmにするか3'50"/kmにするか迷ったが、太ももに不安があるので…
群馬県民の群馬県民による群馬県民のためのブログ
ｗの喜劇（仮）
相当な競争率が予想された全日本フィギュアスケート選手権ですが、おかげさまで15.30ちょっと前にフリー当選メールが届きました。 Twitterで報告させていた…
高橋大輔さんと共に momokikuのブログ
昨日が前編で今日が後編。フルマラソンのレポでも1回で書く当ブログ。←激沈レースの場合シューズの選択記事で何故、前編後編なのか(笑)察しの良い方はお判りかも知れませんね←えぇ、バレバレ←お見通し(笑)ターサージール6で30km走も済ませたし、先日も20km走(ジール5)で、ターサーでつくばを走るつもりでした。一方で、駅伝やマラソンレース、また皆さんのブログでレースの好結果を見て、やはり気になっていました。そうです。ヴェ...
凝り性、たのくるのマラソン研究日誌
今日は、3社進路面談のため仕事を休んでいます。 そう、私は受験生の母です（笑） 息子は勉強が得意ではないので、そういう「得意じゃない子」の進路は それはそれ…
カプチーノ・プリィーズ
楽しみ半分、不安半分の上州の竜です。 どうも！ 今年のゼッケンは323番。少しジャンプアップしました。 なんかAブロックでも、A1とA2で分かれている…
群馬県民の群馬県民による群馬県民のためのブログ
つづき。 教室に入り、席に着くなり訊く。 「２学期の学校での様子はどうすか？」 んなこと本来、別にどうだっていい。 でも、先制攻撃っていうか、こっちから口火を切るような形で主導権的なものを握りたかったんだろう。 すげえ広い意味で「カマす」ってやつだ。 ビビるあまり、なんだけどw
キクチヒロシ ブログ
髙橋大輔選手聖地巡礼MAPに関する情報＆「ESSE 2020年新年特大号」表紙
開催日が迫ってきた「おかやまハンドメイドフェスタ」、その会場にて被災地支援の義援金と引き換えに配布してくださるという髙橋大輔選手にゆかりのある場所が集約されら…
GO☆DAISUKE
頑張って書きました… エテリ組のプレロテがスケオタ間でなぜ、問題になっているかというと、 人はたやすい方に流されやすい。 エテリ式ルッツが主流になってしまうと、 リアル・ルッツを…
女王様のpetit diary
昨日のレポ。辰巳公園外周コース。気温14度、いい塩梅。風は強め。別のシューズで軽くアップした後、いよいよNext%の試し履き。パーキングからスタート地点までアップ。流しを2本入れる。最初に持った感想は、着地がものすごいソフト！僕がフルで履いてきた202gのジャパンブースト3や222gのズームフライFKに対して、Next%は183g。手持ちのシューズだとren boostと偶然同じ。初めて味わうZoomXフォーム、軽いのにフワッフワ。でも決...
Beyond 4.00 ～ Road to Sub 45
いや、そんなに大したことではないんですよ。最近パワープレートを使っているというのは以前書きましたが、そのメニューに「片脚スクワット」を入れてみた。昨日のフルメニューの最後に、そういえば太腿も横の腸脛靭帯まわりはサイドプランクでガシガシに鍛えてるけど、大腿
量は質を凌駕する
4時起床。 ぐだぐだしてのんびりスタート。 明日ポイント練習を入れる予定なので今日はのんびりと。 6.54km 52.25 （8.01/km） 明日は昨日書いたこれね↓ 13日（水） ペース走 出来たらキロ5で2時間。 今の感じだと走り切れないと思うけど、 いけるとこまで頑張りたい。 おそらく15km以上はキロ5で走れるだろうというのが今の私の状態。 11月に入り、 みなさんのブログにもレースレポが増えてきました。 少しづつ気合が入ってきますね。 駄目は駄目なりに頑張らなきゃと思っております。 明日はドレスリハーサル兼ねてがむしゃらに走ってみます。 そういうことで。。 ブログランキング。今何位…
走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
皆様、こんばんは！ 今晩は、読者様よりお教え頂いた、 今年の春に埼玉で開催された世界フィギュアの羽生結弦の観戦記のエッセイを ここでご紹介させて頂くわね。 鬼たちに捧ぐ 羽生結弦に幽玄を見た日 席はジャッジ側スタンドのほぼ頂点中央。巨大なさいたまスーパーアリーナのすべてが見下ろせるがリンクは谷底の湖のようだ。能楽堂で言うならば正面奥、通の座る席だと思うことにする。 ２０１９年３月２３日世界フィギュ
羽生結弦好きのオネエが語るフィギュアスケート
こんにちは、えむです(*^^*)平日の夕飯は時短が最優先日替わりで肉→魚とメインを変えて私の独断でメニューが決まる休日は一応サトさんに何が食べたいか尋ねるものの食に興味がない彼の返事は大抵二択湯豆腐or八宝菜たまにスキヤキか手巻き寿司まあ簡単だからいいんだけど、、、この前の日曜も湯豆腐って言うから寄せ鍋に変更したようん、楽チン(*^^*)＊ ＊ ＊ ＊ ＊六甲シティマラソン2年ぶり2回目の参加会場は六甲ライナーの駅の...
えむとサトの楽しんで走る
今季初フルとなる横浜マラソンは、4時間12分というタイムで幕を閉じました。自分の中で速いか遅いかで言ったら、遅い方です。去年の湘南国際で出したベスト(3時間3…
しろたえのトライアスロン日記
ちょっと書くかどうか迷っていたネタなのですが、思い切って書いちゃいます。9月ぐらいから急激に抜け毛が増えて、シャンプー後に手にごっそり髪が付いてくるほど。ストレスか？年齢的なものか？と悩んでいました。ストレスがピークだった10月最終週、前髪のヤンキーの剃り込み部分（もうこの表現も40代以上にしか通じないでしょうけど(^ω^;)）の髪の毛がごっそりなくなっていることを発見。髪をかきあげたら、完全にハゲているの...
大阪のオカンがトライアスロンするブログ
ようこそ、おいでやす！今日もご訪問、おおきに！(＝⌒▽⌒＝) グランプリシリーズ中国杯終わりました。女子シングルについては、始まる前から優勝者がわかってた…
ならの”スポーツの喜怒哀楽”を語ろう！
台風19号で大きく被災した長野県。 ツールド長野も開催を危ぶまれたのですが 主催する信州トレイルマウンテンさんの 「こんなときだからこそ開催して、多少でも 地域を元気にできれば」 との思いで開催が決定！ 当然オイラ達も昨年に続き参加することに なったのですが、 ツールド長野のコースの近くには
ヨメとオイラのヘッポコラン日記
具合が悪くて一日じっとしている。病院で診てもらって薬ももらったので、ただひたすら回復を待つしかない。 なんでこんなに体調の悪い日が続くのだろうかと考えてみると、思い当たることは１つ、公の場に出る機会が減ったことかなと。会社に行かないといけないという"気合い"ってスゴイんだなと思う。 無防備で攻め入られたら一発で陥落、それでもやっぱり平和で安心な家から出る気にはもうならないけどね。
ぐるぐる回ってバターになる
各地でたくさんのレースがあったこの週末わたしは大阪マラソン3週前の週末だー王道な練習は30キロ走かな、とは思ふ…が、昨今の低迷を考えると30キロ走りきれる気がしない(ヽ´ω｀)いまできること20キロ、キロ450ペース走かな、よーいどん1キロ周回をひたすらぐるぐる20回残
イツカのランランラン日記
2019年11月10日。カラッとした秋晴れの中、俺の住む街「横浜」を駆け抜けてきた。目標タイムは、3時間20分。 結果。グロス：3時間27分39秒ネット：3時間27分15秒 沈。 後半、キツかった。。。 やはり、フルマラソンのタイムは練習の結果がそのまま出ますな。 奇跡は起こらないし、練習は嘘をつかない。 さ、練習メニュー、考えるぞ。 いつもありがとうございます！ポチっとお願いします！ にほんブログ村
3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
久しぶりに研究室のブログを投稿しました。初ロングで五島を完走できるプランを作ってみた | オカンアスリートの研究室五島のエントリーが近づいてきました。毎年選手説明会で「初ロングの方」と聞かれて多数の方が手を挙げているので、今年も多くの方が初めて挑戦されるのでしょう。五島トライアスロンAタイプの完走率はだいたい80%くらい。超ハードなコースの割に低くはないですが、それでも毎年150名程の方がゴールしていません...
大阪のオカンがトライアスロンするブログ
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ボディビル、ウェイトトレーニングについて
D1グランプリ、D1ストリートリーガル、地方選など、 D1関係であればOK！
最近の事から昔の事までいろんな話で盛り上がりましょう！！
