ペイサーズの試合結果や感想、NBA全体のFA、トレード、怪我人情報をメモしていくブログ。
昨日、当ジムは創業10周年その記念の日に起こった最大の出来事は、テレビの故障何回やってもエラーランプが点滅ネットで調べてみると1回点滅は重大な故障とあります。…
1日(水)●メニューさがみはらグリーンプールで水泳練習2ビート300m×1本、休憩10分、2ビート1,000m×1本板なしキック25m×4本(息継ぎ正面2、左呼吸1、右呼吸1)サイドキック25m×4本(左1、右1、左右切り返し2)6ビート25m×4本(左呼吸2、右呼吸2)2ビート50m×1本1,650m
夜の部はGG曳舟へ。ゴリポンのステップです。夜の曳舟に行くのは初めて。こちらもなんか蒸し暑い(笑)京都からワープしてません( ̄▽ ̄)ツイストターンキック台スラ…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。12年コーチ業をしていてハッキリと言えることは、結果がなかなか出ない人に共通するのは、新しい方法を見つけてはま…
★京都駅~近江八幡駅47km 日本縦断還暦マラソン詳細ルート
こんばんは!2037~2039年に走る日本縦断還暦マラソンのコースの記録です🗾スタート地点を京都駅とし、ゴール地点を近江八幡駅とした場合の47kmのコース紹介…
吉備高原から津山へ。今までに何度も来ているが通過だけで観光は初めてだ。まず、まなびの鉄道館へ。津山駅に隣接している。ナビを観ると・・・(笑)扇形機関車庫。今でもちゃんと動く。12時から動くというので待っていると5分遅れで回転(笑)好きな人にはたまらない?予約していたジオラマ館。興味はないが結構面白い。次は津山城へ。城自体は残っていないが石垣が凄い!今まで観た中で一番かも・・・。津山
今日も、ガーミンおすすめのワークアウトをやりました。いつも睡眠スコアが悪くてポイント練習系のワークアウトはいつも取り消されていましたが、今朝は、取り消されることなく、予定通りのワークアウトでした。ワークアウトの内容としては、VO2Max強化のため、10分間のウォーミングアップの後4分30秒ペースで4分間のランと2分間のレストを5本行いました。目標ペースの4分30秒はクリアしました。最後ちょっと疲れて5本目は4分30秒...
やっと最終日。長いようで短く短いようで長く時間と想いは時により複雑に交錯するお楽しみのマッサージ♬8日間にわたる仕事の喜び、憂い。暑さとの勝負、焦りや退屈〜時…
そろそろ真面目にトレーニングしないと地獄をみるので少し負荷を上げています。19日(金)ガーミンのおすすめで10秒ダッシュ×820日(土)Eペース10km21日…
コペンハーゲンハーフのFacebookグループは、 残念ながら販売を装った詐欺に誘導する 違法アカウントで溢れており、 実際に売買する機会はありません。 しかし、希望は捨てていません。 5/5に開催のコペンハーゲンマラソン (同じく完売)は、直前になって 公式の譲渡サイトが...
シューズONが歩きやすい理由
【びっくり価格】Nikeのランニングシューズが爆安!
【初任給でランニングシューズを!!】涙が出るほど、うれしかった~
靴は大事
グランドサークル行くために、ASICSのGel Venture 8買いました
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キックボクシング,柔術,食のコントロール等
#買うか迷って買えてないシリーズ
【論争⁉️】2024東京マラソンのペーサーについて思うこと
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ランニングシューズの詩
ホカオネオネとNIKE 個人的な感覚
?なぜ「厚底シューズ」を見ると気分が悪くなるのか?
NIKE ウインフロー9 第一印象
自転車通勤開始などで自転車が伸びましたが、一方、ウォーキングとランニングが前月を下回る結果となりました。 桜の期間も例年と比べると少し不順だったようですし、花粉や黄砂も気になる一カ月でした。 気候としては一年で一番快適な季節だと思いますし、雨さえ降らなければ南カリフォルニアを思い出させるような爽やかな日もありました。 総運動時間 57時間24分 (46時間27分) ランニング 17時間6分…
おはようございます(*^ー^)ノ♪4月第5週の活動報告です(^o^)v28日(日)はパナップのつぶつぶいちごパフェとグレープパフェで、定番商品は安心の美味しさ…
【money】カードPASMO→モバイルPASMO移行時の悲劇(TT)
現金大嫌いなのが裏目に出た(TT)モバイルPASMOのポスターを駅で見て改札入場してから車中で移行してみたポイントは入場してからである!カードからモバイルPASMOに変更するとカードは使用不可になる。それが祭りになるとは思わない(^^)さてさて、初モバイルPASMOのタッチ!ピンポンアラーム!うぅーすかさず、駅員室に駆け寄り、あーだ、こーだの祭りに(^^)駅員総動員で5人も集まってきた。初の事例のようだ。あーだ、こーだ、やってるうちに翌朝5時以降でないと移行反映されないとの結論うぅー、PASMOさん、入場中を想定してなかったか!俺みたいな、無謀なやつもいるんだよm(__;)m結局はモバイルSuicaのガーミンタッチで脱出!あぁ~、チャージしといて良かった現金1円も持ってなかった【money】カードPASMO→モバイルPASMO移行時の悲劇(TT)
懸案の高血圧とLDLコレステロール値の異常の為、産業医から医者に行くように言われてて、その前に直近2週間の朝昼晩の血圧を測るよう言われて、やっと2週間記録がつけられたので今日かかりつけの内科に行ってきました。 結果的に降圧剤を処方され1ヶ月様子を見ることに。また薬増えた。朝1錠。アジルバ10mg(薬価55.1円)ですが、ジェネリック(アジルサルタン「武田テバ」)が最近出たらしく薬価は約半分の21.4円になりました。 とりあえず産業医からの指示なので仰せの通り行きましたが、上が140-160、したが110-80程度であればt服薬は必要ないんだけどなーと言われました。 でもませっかくなんで1ヶ月試…
ビジョンなき指揮官と、圧倒的に足りない持ち駒。。浮上絶望な西武に、明日はあるのか?!
GWたけなわの日本列島。プロ野球は、連日熱戦が繰り広げられ、たくさんのファンが球場に詰めかけていますね。まあこれは野球に限ったことではありませんが、本当にスポーツの「現地観戦」というのが、完全にレジャーの一つの形態として機能しているというのがうかがわれます。各球団ともに趣向を凝らした「楽しませ方」を提供してくれていますし、1日過ごして「ああ、楽しかったあ」となるスポーツ観戦は、いいですよね。ワタシもホント、スポーツ観戦が最大の趣味なもんで、いろんな競技に出没しては、楽しんでいます。さて、今年のプロ野球。昨年日本一の阪神は、まだまだ本調子は出ていないものの、やっぱり強さを見せてきていますね。阪神の選手や監督からは、何かギラギラしたものを感じることができますね。そしてそれを、「世界一」とも言われる熱狂的なファ...ビジョンなき指揮官と、圧倒的に足りない持ち駒。。浮上絶望な西武に、明日はあるのか?!
4/30 四月の練習結果今日も素振りしたテンポは120、140、160、180、2004拍子で一拍で一回振る(素振りの種類)•オーバーヘッド•前•ハイバッ...
こんにちは☔ 雨降って来た(>_ 去年はエビフライとうずらの卵🦐🥚 一昨年はおにぎりでした🍙 この前沖縄行った時使ったタコスミートの余りで、朝ごはん…
まさかの今期アニメ連続紹介。ザ・ファブル『週刊ヤングマガジン』(講談社)にて、2014年49号から2019年51号まで第1部が連載された。その後、第2部として『ザ・ファブル The second contact』と改名し、同誌の2021年34号から2023年32号まで連載された。2017年、第41回講談社漫画賞一般部門受賞。2024年1月時点でシリーズの累計発行部数は2400万部を突破している。メディアミックスとして、2019年と2021年に実写映画が2作公開され...
本日発売のGQを本当に買うことができるのか若干不安ですが、とりあえず近所の書店から攻めてみようと思います。通販サイトも、新刊雑誌・書籍のタイムリーな発送はアテにできないし、GWに入ってますからね。いやはや、どうなることか。さて、とある日のこ
今シーズン4つ目のレースにエントリーしました!教え子は招待選手だけど、自分はしっかり2万円支払いました、、、今年も熊退治に行って来ますwそんなんで今月のまとめ…
久しぶりに1000mインターバル8本をやりました。1000mでやるのは1か月ぶりです。走ってみて、前腿にはまだ筋肉痛のようなものが残っていました。薄底シューズで走ったのですが接地衝撃が痛かったです。それに連動している?呼吸もきつくて。これは気温・湿度が上がっているせいかもですが。アベレージで4分15秒/kmですから決して速くはないですね。今週は久しぶりにナガソエ練への参加表明をしているのでペース走もしっかり頑張ろうと思います。◆今日のランアップジョグ2.2km1000mx8本(6分回し)トレーニング焦点:VO2Maxダウンジョグ2.0km合計:13.6kmいいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村1000mx8本(6分回し)しんどい。。
先週火曜日、クライミングジムで長物課題を登った締めに、3Ⅿのロープを腕力のみで登り下りする、綱登りをした!綱登り自体は、クライミングジムで登った後に、帰る前必ずする腕力トレで瞬間的腕力、動的引き付け力を養う目的でやっている!記録
ピンク色のお菓子でも買おうかとも思いましたが~~~ 合成着色料だらけのような感じがしたのでやめました と~ってもおいしかった こんなところになぜ・・・昔はあったよね。廊下
今日は午後1時から天草市で仕事午前10時に水前寺の職場を出発し天草市で美味い飯でも食って午後の仕事に挑もうと目論んでいたらなんと、交通事故渋滞が2か所あって昼食をとる暇もなく午後の仕事に突入不可抗力だ1時間の打合せを終わり、熊本への帰路の途中で昼食を取ろうとしたら…どこもかしこも「準備中」だ確かにランチタイムは14時半までが一般的何軒も何軒も訪ねる店に入れず温厚な自分もいい加減に腹が立ってきた腹が減るとイライラする法則は間違いないそんな中で助けてくれたのが上天草市大矢野町登立、天草方面から熊本方面に向かって登立IC手前の左側「ときん茶屋」だ口コミもなく初訪問だがネットでの評判は良いとにかく何か食わせてもらえば満足だ洋風海鮮丼1,100円を注文したら大正解だった天草の海鮮に死角無し新鮮で味の濃い刺身にカルパ...午後3時の上天草ランチは登立地区のときん茶屋
走行距離:241km走行日数:23日スピード練習を再開してかすみがうら10マイルでもほぼ㌔5ができたので戻りつつあると感じています。宍道湖で最長記録も更新できたし走行距離もだいぶ戻せてきたので5月は250kmを目指します。ウォーキングは47kmでした。●レース4/24 かすみがうら10マイル 1:20:50●ポイント練習&練習レース4/2 4.2kmPR(450)@二重橋4/10 4.3kmPR(444)@二重橋4/13 20kmロングジョグ(554)@諏訪湖4/25 2.4kmPR(438)@二重...
連休谷間の勤務となった本日は比較的電車も会社も人は少なめでした。休めるなら休みたかったけど、連休明けにビッグイベントがあるので、部下と一緒に準備に勤しみました…
来たー!!every、notte 舞台裏特集… 5月6日放送予定+今ちょっと考えていること…
わー、everyキター!!【舞台裏を特集に】#newsevery のスペシャルメッセンジャー#羽生結弦 さんが座長を務めたアイスショー「羽生結弦notte stellata」every.が徹底取材した#大地真央 さんとのスペシャルコラボの裏側を今回の特集で初公開です。5月6日(月)放送予定※一部地
こんにちは!だいちゃんです。 いきなりですが皆さんはシャーペンを使っているでしょうか? もちろん学生の皆さんは使っているでしょう。(鉛筆派の人もたまにいるよね) 大人の皆さんも学生時代は使っていたことでしょう。 そんな誰もが一度は使ったこと
これが陰湿味噌 靴脱いでるとはいえ前の椅子に足をかける。缶チューハイ持ち込み。 あげくにビシエドの上げた外野フライにぶつかれ? 最低の味噌。くそみそ。 特に外野フライは怪我につながる。 しかもここビジター側なんよ。 お前らの頭にライナー当たれ。
節約生活(09)~2024年4月電気料金~/Eペース 25km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.7km(1時間22分、@7分01秒) 昨日は夕方
来年の別大の参加資格、東京マラソンTeam One Tokyo Member未登録
来年の別大について、HPに記載がありました。予想通りですが、参加資格は、2023年1/1以降に3時間30分以内の記録が必要。去年の別大と東京マラソンで、ネット…
3月23日にポリーニ氏が亡くなりとても残念で寂しい気持ちいますが、私にとって彼は特別なピアニストで、いつもそばにあってそれは人生の最後まで続くだろうと思いますポリーニとの出会いはまだ20代のころ、今ほどピアノに嵌ってないときに、ベートーベンのテンペストを購入し
ゴールデンウイークと言えば必ず報道されるのが高速道路の渋滞具合。私は渋滞時期に車を運転する必要がなくなったので、もう経験しなくて済みます。普段10分で行けるのに、1時間も2時間もかかるのは精神衛生上もよくないですからね。 news.yahoo.co.jp
今月の月間走行距離 だったんですが、ほとんどウォークで なんかズルい気がしますが、特例ってことで…。Charity Milesアプリで8,519円をユニセフに…
GW(ゴールデンウイーク)身近なバスケイベントを探してみよう
2024年のGW(ゴールデンウイーク)は長い方で、4/27(土)~5/6(月)と10連休!皆さんはどのようにお過ごしでし
昨日、夕方4時頃に☂雨が上がったので坊っちゃんスタジアムの方へウオーキングに出かけました。広場では(春の坊っちゃん屋台祭り4月27日(土)〜29日(月)まで)を開催しててにぎやかでしたよ。8000歩のウオーキングになりました。お
大会でロースコアの悲劇〜ボウリングで200を目指す上達の道~
大会予定を勘違いセンター内の大会に合わせて行ったつもりが、プロチャレンジだった…復調の兆しでも見えればと思っていたものの、出鼻をくじかれる。人気のあるプロなら人数も目一杯で参加も難しいのに、大会に誘われる状況。センター側も察してくださいみた
4月は鶴見ジュニアさん主催の中学生メンバー同士の合同練習会に2回参加させていただきました! 4/13(土) 🌸参加メンバー🌸 そうた・りるは 中学生になって初めての練習会参加です! 合同練習会と言えば、今までゲーム練習が多かったですが、今回はノック・パターン練習がメインで新鮮でした✨ 4/29(月) 🌸参加メンバー🌸 そうた・りるは・さくら シングルスとダブルス、合わせて1人5〜6試合程度、試合をさせていただきました🏸 付き添いの小学生メンバーの【はるか】と【おうすけ】、今回は特別に鶴見ジュニアさんの通常練習に参加させていただきました🏸 いつもと違うメンバーとの練習は2人にとって良い刺激となり…
やはりグッチ銀座で写真展も来る!羽生結弦怒涛の新情報が一気に押し寄せた
ブランドは関係ない!羽生結弦を新たに撮影したのは一体どんな写真家か?
GQ JAPANなど
シーラカンスモナカの元祖「バター最中」が「おふでバター最中」として【道の駅かくだ】で限定販売!貴重な【栄泉堂】の一品を手に入れよう!
見逃し厳禁よ!羽生結弦関連の5月スケジュールを時系列でまとめてみた
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予想外の嬉しい発表が来た!羽生結弦プレイヤーズガイドのサイズ変更へ
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即完売で嬉しい悲鳴が!羽生効果でファッション業界にも大きな経済効果を
実は間違った呼び方だった?羽生結弦グッチのジャケットが大きな話題に!
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