おはようございます(*^ー^)ノ♪15日(水)はたべる牧場パフェクッキー&クリームで、これはでかい!大きい!453kcalはパネェけど、うめぇっす🎵16日(木…
きっかけは、いつも使っていたHOKAシューズが痛んできたので 新たな相棒を探していた。 そこで、前から気になっていたNNormal。キリアンが共同開発したという事もあり 試してみたくなった。それに、このNNormalシューズは、ソールがすり減ってくると 交換出来るということも魅力の一つ。エコだし、張替えが出来るってすごいし安くなる。 ASO VOLCANO TRAIL このKJeragは、インソールが無いけどそんなに気にならない。 Kjeragサイズ感、自分が履いているいつものシューズより半サイズ小さめ購入を勧められたが、結果的に僕には合わなかった。長時間履いたり、雨が
先週土曜日のハーフマラソンは、タイムはともかくしっかり追い込めたので、翌日はバッチリ筋肉痛になりました。それが理由ではないのですが、その後日曜日から3日連続の…
トルコ・ウズベキスタン料理 アロヒディン 日本橋店 (ALOHIDDIN)
今日のランチは外国料理。うちの会社の周りに2つ?あるかな、こちらのお店。アロヒディンさんランチメニューケバブライスプレート(中辛)これにドリンク(烏龍茶)付きで900円。ごはんのボリュームがもう少し欲しいところですが肉にかかっているソース、美味しいですね。キャベツの千切りと混ぜ合わせながらいただきますが、ごはんがすすみます。にんじんのお漬物がお口直し。不思議なのはライスの上に載っている梅干し。◆アロヒディン日本橋店(ALOHIDDIN)インスタ東京都中央区日本橋2-16-4日本橋山田ビル1FTEL:03-3271-0221いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村トルコ・ウズベキスタン料理アロヒディン日本橋店(ALOHIDDIN)
新幹線のお供といえば私の中で、「崎陽軒のシウマイ弁当」一択なんだけどこの日は新幹線の時間が、朝早すぎて、、崎陽軒のお店、開いてなかったコンビニでご飯調達。でも…
小生、在宅勤務時に、通勤ランならぬ通勤バイシクルをすることがございまして。自転車道路で自転車を転がしていると感じることがありましてね。高校生くらいの男の子は血気盛ん。”俺の方が速い”って、先行したがる傾向があると思いますな。抜かされないぞって感じで、スピードをあげる後ろ姿。背中から、ヒシヒシと気持ちが伝わってくることがありますな。アラ還オヤジ、一応、元男の子。よーし、追いかけてやろうじゃないの。大人...
(前置き長いよ)夕食後、すぐに部屋に引き上げるのもなーとソファーで音楽聴きながら寝て(午後7時半頃)奥さん洗い物しかけてはりましたが、いや、私も「悪いなー」と思うし、全然嫌じゃないねん(洗い物)奥さんそのままにしてる時は夜中目覚めた時に洗ってるし、「夜中洗うから置いといてな(嫌じゃないねん)」と常々言うたりしてますしん?(何の話や) (今日)目覚めたらリビングの電気は消えていて、キッチンの灯りはつけたままでいたくれたようだ。時間を見たら、22時20何分やったかなーなんかフルーツが食いたい。(缶詰とか)買いに行くか?(ライフまだいけるやん)旭グラで練習もできるやん、と気づいてしまった。体調的にもいけそうやぞ 「別に(練習なしで)ええんちゃう?」チラリと思ったりもしたが、とりあえず家を出よう、ジャージ代わりに...5/15平日夜練
荒川ハーフマラソン出走レポ&レビュー 5月11日(土)荒川ハーフマラソンを走ってきました。先に結果から言いますと16km地点でDNFでした。前泊したホテル代や東京までの交通費、費やした時間等を考えると不甲斐ない結果ですが、今回はまぁ
先日です20キロ走に出た息子が LINEからこんな写真を送ってきました遠くに富士山が見えます富士山を見ながらランニングが出来るなんていいなって思いましたたしかに新幹線で埼玉県に入ると 小さく富士山が見えます🗻この日は気温が高かったようですが風
Night of the 10000m PBs 2024 結果・速報(リザルト)
Night of the 10000m PBs 2024 (2024年5月18日) Night of the 10000m PBs 2024 が 2024年5月18日 (土)、イギリス・ロンドン Parliament Hill Fields
セイコーゴールデングランプリ陸上 2024 結果・速報(リザルト)
セイコーゴールデングランプリ陸上 2024 東京 (2024年5月19日) 出場選手一覧はこちら img via: セイコーゴールデングランプリ陸上 大会サイト セイコーゴールデングランプリ陸上 2024 (セイコーGGP) が 2024年
速く走った日の翌日は、ゆっくり長くLSD。というより、スピードが上がらなかったロングジョグだから、LSDと呼ぶ。 珍しくPunngol方面へ。長らく工事で閉…
【ウマ娘】無課金育成で評価UD以上を目指す【ヤエノムテキ】
【ウマ娘/再育成➌】無課金で評価UD以上を目指す【ハルウララ】
ウマ娘×スポーツ誌『Number』コラボ第2弾、ジャンポケ&ダンツフレームが裏表紙を飾る「Sports Graphic Number 1096号」が5月16日発売。コンビニでも取り扱い
【新時代の扉】ウマ娘劇場版サントラが発売|シリアルコード付き
【ウマ娘映画】試写会が好評でワクワクするジャンポケファンの反応集
【ウマ娘】ゲームのセルランが落ちていることに焦るサイゲファンのリアクション
【ウマ娘/再育成➍】無課金で評価UD以上を目指す【グラスワンダー】
Switch版ウマ娘、8月30日に発売決定!
【ウマ娘/再育成➋】無課金で評価UE後半以上を目指す【ミホノブルボン】
【ウマ娘/再育成➍】無課金で評価UE後半以上を目指す【ダイワスカーレット】
素朴な疑問。
ウマ娘×森永板チョコアイス、「パキッと響く ウマさのファンファーレ♪」キャンペーンが4月22日スタート。トウカイテイオーやメジロマックイーンのアクスタが当たる!
【ウマ娘/再育成➍】無課金で評価UE後半以上を目指す【キングヘイロー】
【ウマ娘 プリティーダービー】2024年エイプリルフール振り返り
【ウマ娘】ゴルシーことゴールドシップが衝撃の発表!ウマ娘プリティーダービー
今日は、日曜練習会で小沢ブリック練をやってきた。昨日までの天気予報では暑くなるといっていたのに、今日は予想外の曇りでちょうどいい暑さになっていた。帰り道ではぽつぽつと雨を感じるくらいで日差しも弱く走りやすかった。
いよいよイベント初日を迎えた水曜日。5時に起きて朝ランを楽しんだあとは、打ち合わせを兼ねてモーニングブュッフェを頂きました。その場で1つずつ握ってくれるおにぎ…
プッシュアップバーを使うと、腕・肩・胸の筋肉の可動範囲が大きくなり、普通に腕立て伏せをするよりも負荷を大きくすることができます。床で行うと手首の角度は直角ですが、プッシュアップバーは約45度で、手首に負担をかけず数をこなすトレーニングができます。
800mではエアズームビクトリー2とドラゴンフライ2どちらを使うべき?それぞれの特徴とおすすめの人を紹介!
800mに出場する際、どのスパイクを選べばいいのか迷う方も多いでしょう。陸上競技中距離用のスパイクは各メーカーからいくつも発売されているため、分かりづらいのが現状です。そこで今回は、NIKEから発売されている中長距離用スパイクであるエアズームビクトリー2とドラゴンフライ2の特徴を比較しながら解説します。
【2023/05/18のランニング】今朝は週一回のロング走、コースは今年初の支笏湖サイクリングロードで30キロ。30キロの結果は、2:13:55(前回(xx/xx) ―、シーズン練習ベスト ―)。⇒シーズン突入なので今日のタイムから、前回とシーズン練習ベストの記録対象にしました。今日も
いよいよ来週となったAACRですが、ショップで参加するメンバーの顔合わせのライドが今日の午前中に行われました。 ただ・・・参加者のほぼ全員が顔見知りでした(笑) ライドはいつものコースでしたが、富士山が綺麗に見えました。 ただ、途中で先頭を引いている時に路肩のグレーチングの縦溝にタイヤを取られてバランスを崩し・・・ 危うくすぐ脇にいた車にぶつかりそうになったのですが、なんとか回避することができました。 本当に危なかった。一歩間違えば救急車でした。 ちなみにモンハンなう情報ですが、昨日も竜玉のかけらを2個ゲットして課金して報酬2倍にしておきました。 またどの武器のグレードを上げるべきか悩ましい日々となります。 今日のライドのログはこちら↓
お疲れさまですなんだかんだで忙しかった5月もそろそろ後半に突入今日は久しぶりのラン今月まだ2回目…走果の方はこな感じ久しぶりなのでショートで終了秋にはハーフと…
天気予報では今日までが良い天気明日からは曇りや雨の日が一週間は続くと言っていたなのに外へは一歩も出なかったなぁなんか外へ出たいという欲求が無くなってしまったようだ子供の頃とは大違い小さいときはちっともじっとしていなかった落ち着きのない子供だった通信簿にもそう書かれたそれが今では落ち着きすぎて、外へも出なくなってしまったなんかしたいという欲求もないんだよなぁ一般的には旅行なんか行くみたいだがそんな気も起こらん高齢者とはつまらんもんだ...一日家にいた
源氏の滝から登り、交野山へ。今日は曇です。あべのハルカスが見えます。そして、国見山。枚方駅前のツインタワーが良く見えました。そして、穂谷に降りて、バスに乗...
質問が来ましたので質問者様が特定されないよう、質問表現を一部改変して転載し回答します。 ブログ上でのコメント対応以外は個
【2024/05/17のランニング】今朝は今年初の3キロTT。⇒ここ数年はGWでスキーを終えて翌週のノーザンホースが最初のレース、さらにその翌週にシーズン最初の3キロTTを実施してます。今日は午後に会社の創立記念イベントがあって午前は自由だったので、土曜のメニューを前倒し
1500mではエアズームビクトリー2とドラゴンフライ2どちらを使うべき?それぞれの特徴とおすすめの人を紹介!
1500mに出場する際、どのスパイクを選べばいいのか迷う方も多いでしょう。陸上競技中距離用のスパイクは各メーカーからいくつも発売されているため、分かりづらいのが現状です。そこで今回は、NIKEから発売されている中長距離用スパイクであるエアズームビクトリー2とドラゴンフライ2の特徴を比較しながら解説します。
5月15日。 夜勤明けで走ってから三喜卵太郎へ。こちらのお店では先日実家へのお土産を購入しましたが、自分自身はまだ商品を食べたことが無いので再訪してみました。 以下の商品を購入。 どれも美味しかったのですが、一番美味しいと感じたのはバウムクーヘンでしょうか。 この日は午後から埼玉県で用事があり、時間が無かったので昼食は三喜卵太郎で購入した商品に加えコンビニでオニギリなどを購入。 普段は全く食べない脂質多めのオニギリや砂糖とミルク入りのコーヒーを購入しました。 午後は埼玉県で用事を済ませ、夕食は知人宅でビールをたくさん飲みました。 以下はラン記録。 5月4日。 日勤前に自宅前の1km弱の坂道を6…
2024年5月12日仙台国際ハーフマラソン2024完走しました!加齢により年々走りがしんどくなってきた今日このごろですが、なんとか粘って完走できました♪レース前にパラスの色違い😁(持ってる色違いは来るのに持ってない色違いは全然来ないポケモンあるある)Red Bullが無料で
【 5/16受診前日の話です】ようやく 外へ出てみよう!という気力が再生してきたので・・・ 少しばかり歩いて 少しばかり筋トレモドキをして・・・みました。連…
ランとは関係ないお話し昨日はずっと楽しみしていたイベントへCOMPLEX日本一心!!友達とチケット申し込みして、友達は落選、私は当選お年寄りは紙チケットが安心…
長野マラソンで失敗し、距離耐性、時間耐性に課題意識を持ったことから取り組んでいるロングランや時間走。流石に距離は踏めている。以前の記事に、今後取り組んでいきた…
1年前、同じタイトルの記事を書いている。今年のレースを前に、その記事を読み返したんだけど、意外と役に立ってたんだよね。だから、今年もまた来年のための備忘録。 朝はゆっくりと起きればOK。7時出発で無問題。 エイドが充実してるから、補給食を持っていく必要はない。御守り代わりにジェルを持っていけば良い。(今年も摂取していない) 毎年、喪立山で足攣りしてたんだけど、前半を抑えれば何とか耐えられる。トレイルだから前半の突っ込みは控えようww。 せりあい地蔵までのNo.は16。九十九折りの折り返しで表示が出てくるが、13は直線で出てくる。ここまで来たらエイドは近い。 タイムを狙いたいなら後半のロードの上…
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! そろそろランナーには厳しい梅雨がやってきます… ランニング日誌[2024.05.15] メニュー・設定 結果 雨の日のランニングは帽子が活躍! ランニング日誌[2024.05.15] 8kmペーラン! メニュー・設定 メニュー:8km 設定:3:45/km 結果 心拍数は相変わらず200超えて心臓の限界を感じていますが、やっと少しずつキロ4切るペースで走れるようになってきました! 秋頃までに、3:40/kmでハーフを走れる身体にしていきたい 雨の日のランニングは帽子が活躍! 5/15の上の練習の日は、ちょうどスタート前に雨が…
お疲れさまです 山から2日目の朝…ずっしり身体が重たいお目覚め 年取ると疲労のピークは2日後 ダメージは足首の痛みが少々あるだけ一応…公認アスリートなのでw…
私の所属部署に頻繁に資料提出を依頼してくる〇〇省のKIさん(仮名)は、この4月に出向してきたばかり。まだ仕事をよくわかっていないらしく、うち(=私)にくる依頼も、よくわからないものや、間に合わせることが物理的に不可能なものが多い。よくわからない依頼が来たと
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その8 CP23-ゴール
【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 川の道のレポートの続きです。 前回はCP20からCP23までの様子を書きました。 レース:走ってきたよ、第19…
荒川ハーフマラソン出走レポ&レビュー 5月11日(土)荒川ハーフマラソンを走ってきました。先に結果から言いますと16km地点でDNFでした。前泊したホテル代や東京までの交通費、費やした時間等を考えると不甲斐ない結果ですが、今回はまぁ
買 シンニッタン1800株 VT500株 セブン銀行1100株 東洋精糖100株 NTT2400株 スプリックス100株 売 マリモリート10口 産業ファンド1口 一部の銘柄がコロナショックやロシアシ
「道の駅 伊東マリンピア」で遊覧船🚢『伊東の海☆』5/11(土)踊り子号にて。お酒飲んでたらあっという間着いた場所は、伊東駅(≧∇≦)来たのは子供の時以来?ほ…
【未発表シューズ情報】PUMA FAST-RB NITROで走りたい!革新的技術を取り入れた最新スーパーシューズ!
2024年8月発売予定らしいです。 踵着地が許されないスーパーシューズ! PUMAといえば、短距離ではすでに市場を席巻しています。特に引退されたウサイン・ボルト氏や短距離最強と言われているジャマイカチームに供給しており、高性能スパイクを提供
伊東で遊覧船楽しんだ後は『伊東の海☆』5/11(土)踊り子号にて。お酒飲んでたらあっという間着いた場所は、伊東駅(≧∇≦)来たのは子供の時以来?ほとんど記憶な…
静岡で話題のハンバーグに行ってきましたよ♪ 関東から近いお店は信じられないほどの待ち時間ということで車でのアクセス、平均的な待ち時間の少なさから静岡イ…
レビュー!ナイキ最強のジョグシューズ『ナイキ ズームXインヴィンシブル 3』
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 NIKEのロード用ランニングシューズ『ナイキ インヴィンシブル3』を購入し、300km近く走りテストしたの…
花キューピットから 私宛に届きました箱を受け取った時です依頼人の名前を見てビックリでしたオオーw(*゚o゚*)w二男からでしたΣ('◇'*)エェッ!?母の日にプレゼントを貰うのは いつも長男からの鰹でした二男からは一度も貰った事が無かったので感激がもの凄かった
GW中にあまり進まなかった家の掃除の居残り勉強のような気分で、ぼちぼち片付け再開。連休中に友人のS子さんは3袋の衣類を処分できたそうで、それに触発され、スポーツウエアのキツくなってしまったもの(涙)、のほか、生地に傷みが出始めてたものを中心に、衣類を大きなゴミ袋1袋分、捨てました。おいおい、たった1個かい・・・と自分にツッコミながら。ここに何回か結局ボヤキのように書いてますが、最終的に衣類が溢れない...
5/11(土)の練習レビューです。この日は見次クラブ大井川練習会(通称:2軍練)に参加しました。というか、この日のメニューは珍しくぼくが提案しました。タクミ練(takumi ren)ですね。先日の長距離記録会の結果を受け、反省点を整理してい
トレイルランの後で生しらす丼。池田丸 稲村ヶ崎店
富士山一周ランニング『ふじいち』三日目最終日!行動を起こせば何でもチャレンジできる!達成できる!!アラフィフランナーが証明しました(^^)v
【秋へのフォーム改良❗️】少人数制✖️撮影付の坂道練習会が終了
高松山、鍋割山、塔ノ岳あたりを登ってみたラン 激疲れ
5/2(木)、難台山プラスラン13km。
山走る
嗚呼FUJI100 初100マイルレースは完全な惨敗で悔しいです
【実例33・サブ4ランナー】ふくらはぎの痛みを根本解決するコンディショニング
富士山一周ランニング『ふじいち』一日目
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
富士山一周ランニング『ふじいち』に向けた1週間トレーニングまとめ
【ランナーの大臀筋強化MUST】坂道ランニングが最も効果的‼️
【実例32・ハムストリングス硬いランナー必見❗️】長野マラソン出走ランナーの1週間前コンディショニング
高尾山外周トレイル時計回りで練習ラン
桜満喫ランニング・マラニック♪1週間トレーニングまとめ
鳥取砂丘 ツキノワグマ目撃出没情報 [2024.5.18]
【運動】函館マラソンに向けて🏃🏃♂️
【実例35】サブ35男性ランナーのフォーム改良マンツーマンランニング指導
2024年 ランニング記録 19
運動不足解消のためにchocoZAPに入会してみた
ランニングシューズの頻繁なモデルチェンジに思うこと
Leina Live Tour 2024 “ReUnion”に参加してから帰宅しましたラン
【トレラン】あまえびさんを巻き込め!ふたたび箕面・六個山~五月山をゆく!
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース おまけ
Audibleで「東大生が日本を100人の島に例えたら面白いほど経済がわかった!」聴きながらランニング継続中!
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その8 CP23-ゴール
最近のイメージトレーニング
ナイキ派(ナイキラブ♥️✨)だった私がアシックス派に
試合後最初の3キロ走
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その7 CP20-CP23
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