チャレ富士4Lakes70k その4 第三関門 56kmまで
ここから、下り坂。戻ってくるときは、95~98kmの登坂になる。当然、戻ってこないけどね・・・。 下りだから、足にダメージが来る。登りでも下りでも、しんどいっ…
GW前ラストの日。 日勤の仕事を無事に終えて一旦帰宅しいつものプールへ。 準備体操してたら、体のあちこちが筋肉痛 昨日の筋トレで負荷かけすぎたか いつもよりア…
今年も感動をありがとう‼️MF100♪今年から名称が『UTMF』から 『Mt.FUJI100』にもちろんスタートもお見送りに💨第1WAVEのエリートからスタ…
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! ランニング中に喉が痛くなったり、ちょっと血の味がするような感覚があったりするような経験ってありませんか? 僕は学生の時の陸上練習や、最近のマラソン練習でたまにあります。 今回は、ランニングで喉が痛くなる原因と、予防方法についてご紹介していこうと思います! ランニングで喉が痛くなるのはなぜ? ランニングで喉が痛くなる原因 乾燥 冷え 運動強度 ランニングで喉が痛くなりにくい方法 まとめ ランニングで喉が痛くなるのはなぜ? ランニングで喉が痛くなる原因 ランニングで喉が痛くなる主な原因は、3つだと思います! 乾燥 冷え 運動強度…
先日無印良品で ライトグレーのワイドパンツを 衝動買いしたのですが、 これが、太さ長さ色味と 3拍子揃ってとてもよく、 仕事にヘビロテしています。 仕事用のパンツは、 主にユニクロ、たまにGUで買うのが 定番だった私ですが、 どちらのブランドもワイドパンツは ちょっと微妙です。 特に丈感が中途半端で、 通常の長さだと若干寸足らず ロング丈だと長すぎるという感じで、 あまり手が出ませんでした。 無印良品は昨年もワイドパンツを買いましたが、 生地感もさらさらしていて気持ち良いですし、 色違いでもう一本買おうかと思うくらいです。 履き心地もとても楽です。 これからの季節は ワイドパンツが良いかもしれ…
羽生を傷つける週刊誌の記者に一言「人間としての良心はないのか。つくづく人の心も持ってなく悲しい人間だなと思う」
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2024年4月24日に令和6年度(2024~25シーズン)の強化選手が発表されました。 これまでの強化選手指定傾向から、今回の強化選手の選定について見ていきましょう。 強化選手の指定要件 近年の傾向から、男女シングルでは以下要件により強化指
CS朝日番宣+ピボピボピボットォォォ~~! TVasahi PV and more pivots
「ま~だ 僕の話題で引っ張るか?」あ・・・だってさぁ結弦君のプログラムはどれもこれも何度も引っ張り出したくなる傑作芸術ばかりなんだもん!"Still y…
お昼にうどんを食べてお腹が張ってしょうがない(^.^;なのでウォーキングに出かけました向かうはお城5月3日、4日は丸亀お城まつりが開催されます丸亀市最大のイベントで、コロナ明けの昨年は23万人が訪れたそうですお祭り、いいですね~お城の周りをぐるぐる準備に余念がありません去年はTH2家とこのステージの左側に陣取って飲んだくれましたが、ステージの歌がひどく騒がしかった^^;こちらのステージもちびっ子やソーラン踊りで盛...
京都市東山区の蹴上浄水場で5年ぶりのツツジの一般公開があった。コロナ禍で中止されていたが、今年再開された。それを知って一度行ったことがあるが、また行きたくなり行って来た。蹴上浄水場は広大な敷地に4,600本のツツジが植えられていて、春には斜面一面にいろんな色のツツジが花開く。蹴上(けあげ)浄水場は地下鉄東西線の蹴上駅で降りてすぐのところ。(なのに間違って南へ行ってしまった💦)蹴上には蹴上インクラインがあり、水路閣のある南禅寺が近くで、琵琶湖疎水記念館も近くにある。蹴上から岡崎一帯には疎水が流れている。というわけで琵琶湖疎水に関連のあるところなので、上下水道局の浄水場が出来た。蹴上浄水場はツツジの季節のみ、一般公開されて来た。無料で敷地を巡ることが出来る。(太っ腹)近くの琵琶湖疎水記念館は常時無料で入れる。...蹴上浄水場のツツジ
4/27 工事現場の足場を組む会社は、外国人技能実習生が頼り。。。
2024年4月27日(土) いきなりで恐縮ですが、もし良かったら、ランキングアップにご協力ください。(GWランクアップ強化運動w)
焼肉に行くのは敷居が高いが、肉が食べたい。栄養たっぷりのチゲとセットで。という事で、昨日の夕食は、韓丼であった。カルビ丼と白海鮮スンドゥプチゲ。非常にリー...
お写ん歩 再びの相楽園(4月25日)
ウオーキング 阪神平日ウオーク(4月24日)
こんなこともあるんだ
お写ん歩 神戸布引ハーブ園(4月19日)
お写ん歩 兵庫津からハーバーランド、メリケンパーク(4月18日)
お写ん歩 烏原水源池(4月16日)
ウオーキング 朝日・五私鉄リレーウオーク(4月14日)阪急編
お写ん歩 神戸森林植物園へ(4月12日)③
ウォーキングしてモーニング!
神戸散歩。。とパンダちゃんと神戸ガール
お写ん歩 神戸森林植物園へ(4月12日)①
お写ん歩 散髪のついでに(4月11日)
お写ん歩 加西市万願寺川の桜(4月10日)③
お写ん歩 加西市万願寺川の桜(4月10日)②
お写ん歩 加西市万願寺川の桜(4月10日)①
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨元々、ジム活やり過ぎ人間やったんですで、ランニング始めてから故障の連鎖さすがに両立は厳しくなって来てスタジオ…
金曜日は米国市場上昇しましたねぇ。下げ止まった感じですかね。こうなってくると下がったときに買っておけばなぁって感じもします。私はなんとか買いを留保しました。 VIXは20を超えていないし、fear and greed indexはextreme fearじゃないし、何よりMBAさんが買い出動宣言してない。どうだどうだどうなんだ〜。 いや、やはり自分の決めた信念通り、MBAさんの買い基準を採用しよう。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
2024旅ラン青森05 あおもり桜マラソン 満開の桜の下、楽しく笑顔で完走!
(記2024年4月28日) 2次会での行者にんにくパンチが効きすぎて、夜中に2回ほど歯を磨いたけど、前夜祭の影響もそれほどなく、寝起きはわりとスッキリ。 右臀部の坐骨神経痛的な痺れ・痛みは中々治まらないけど、ゆっくり走れば大丈夫。しかし1週間前の練習で、これに加えて右膝に痛みが出てしまった。 大会までノーラン調整で、土曜日になってようやく痛みは引いたけど、ガチランは無理な状況。であれば楽しく走ろうと、今回は...
おばんです!あれやこれやと結弦君の映像を巡り巡っているサラです!Hi, there.Today too, watching many videos of Y…
【2024年4月タイ・ラオス・インドネシア旅行】世界のクズに日本のクズが混ざる
寝坊 朝、目が覚めてタブレットを見たら、9:50。朝食は10時までなので、急いでホテルのレストランへ。客は誰も
2024旅ラン青森04 鳥うおの隣、2次会はむすび屋笑和 晩酌セットがお得です
(記2024年4月27日) 素晴らしい居酒屋、鳥うおでの1次会、とってもよかった。そして前夜祭はやっぱ1次会だけでは済まないんだね。 どこに行くのかと思ったら、隣の店かい! むすび屋笑和!おむすび居酒屋のようだ。 笑和の晩酌セット、1950円で、好きなドリンク2杯、日替り小鉢3品、刺身2点盛り、好きなおにぎり1コとはお得ではないですか! 最初はビール!日替り小鉢が2つ。 2杯め、これは一体何を飲んだのであろうか? ...
中国GPでは今シーズン初のスプリントフォーマットが開催されました。5年振りかつ初出走のドライバーもいる中「ドライバー側」に関しては大きな問題無く執り行われたと思います。スプリントフォーマットはスプリント予選にも8位までポイントが付与されます。この「予選チャ
どーもおおきに、たけおきです。 今回はこちらに初訪問してきましたよ。 カレーショップリー/椥辻 11時30分オープンのお店に到着したのは11時31分。 まだ開いてなかったですよね。 カレー屋さんあるあるですね。なんでカレー屋さんは時間にルーズなところが多いんでしょうね。 あいがけ+ベーコントッピング(ご飯少な目)左がキーマで右が牛スジカレーですね。 濃厚な中にもスパイスの刺激があり、欧風カレーでありながら最近はやりのスパイス感も感じます。 なかなか美味しいですね。 キーマも美味しかったんですけど、僕にはベーコンのスモークの香りが合わなかったですね。 なんだろ。ここのカレー食べて思ったんですけど…
かすみがうら後は、前後の長距離ドライブも含めてさすがに疲れや筋肉痛もあって、3日間完全休養。月曜日から通常どおりの出勤だったものの、さすがに疲れでついウトウトしてしまう事も。筋肉痛は、ラスト4kmで無理をしなかった(出来なかった)分、階段の下りを除けば平地を
こんな時期まで先週土曜午後のことを書いています(笑)頭から完全に忘れる前に書き留めて渡米の準備しなきゃ。スプリント予選ならびにスプリントでは今シーズンで最も乗れたキックザウバーの周。先輩ボッタスも中団につけていますので、本戦はポイント獲得も遠い話では
こんにちは!本日は鹿島アントラーズ戦です!!!Gステージにチアキッズスクールの皆が出演しました。Gステージ2回目は 1.寝屋川校水曜キッズクラス2.箕面萱野校…
岐阜のサイクリスト達は滋賀県方面に走って琵琶湖岸でUターンして帰ることを「琵琶湖タッチ」と言うらしい←当たってるか?で、滋賀県人は小浜目指して日本海タッチあと…
木の丸棒やプラパイプなど手元の端材を利用して、モーター、モーターカバー、ギアボックスをでっち上げました。ビューゲルから降りてくるポリウレタン被膜線を電線と見做すことにして、赤いスイッチ様のモノを接着しました。今回は間に合いませんでしたが、プロトタイプにあるように、小さな鐘が手に入ったらぶら下げたいものです。プロトタイプは運転手の足元にドライビングスイッチがあったようですが、マスコンに付いているので...
20km 1時間37分 木曜のダブルワークの肉体ダメージと、土曜の精神ダメージがきてた模様。 今日はいつもより1km短いのにかなり失速したので、ビリかと思っていたら、そこまでは酷くなかったが、 平均ペ
4/26 町長に比べて国会議員に甘すぎですよねえ。<`~´>
2024年4月26日(金) 収益用不動産(分譲マンションの1室)について、リフォームしてまた賃貸に出すか? 売り払うか? 決めかねていたのだが、悩んでいる間も、固定資産税と管理費・修繕積立金は負担しなければならないので、手放すことに決めて、今日は不動産業者との打ち合わせ。 2回目の相談なので、比較的スムーズに話は進んで、 ①孤独死物件である上に、1年間空き室で不具合の有無が不明なので、…
今日は土曜練習会。昨日は、出張からの帰宅が24時に・・・。早く寝ればよかったのだが、ついつい一杯やってしまって睡眠時間が短くなってしまった。おかげで、ラン練ではペースがなかなか上がらずきつかった…。(泣)
2024Mt FUJI100大会結果、初参加のクライアントが快挙達成!
【幸せな時間でした。老い衰えた自身も、もう少し頑張ろうと心から思えた週末】自分が走り始めてすぐの2012年国内で初開催された100マイルレース(166km)の夢の舞台、FUJI100(旧UTMF)&KAI(旧STY)をClient達が完走。
最近あまりコンビニで買い物しなかったけど、25日に久しぶりにいったら飲み物の棚で空っぽのところが。じっくり見なかったので商品名はわからないけど、お詫びの貼り紙がしてあった。グリコのシステム障害のよう。 news.yahoo.co.jp
【増殖するズームフライ3】 またメルカリで ズームフライ3 27.5cmを買ってしまいました。(7100円 中…
14日(日)に走って以来、平日ノーランとなりました。ラン以外の生活全般で時間と体力を消耗し、平日5日間のうち2日は睡眠時間3時間、平均しても4時間くらいしか睡眠時間を取れませんでした。1月に異動となり、やらなくてはならない重たい事柄が発生して以降、覚悟はしていたけ
我が街の図書館は10冊まで2週間借りることが出来ます。小さい頃から図書館は大好きだったので、小学校の時は図書係をしていて自分の欲しい本を密かにリクエストして読んでました。結婚してこの街に引越して来てからはもっぱら2週間間隔で通っています。こんな本を見つけました。我が街の図書館には、羽生結弦さん関連の本はほとんど無いので←布教の為に私がリクエストして買ってもらえた本が数冊(笑)大谷さんファンがリクエストしたのかな。ゴールデンウィークは読書タイムしよう今思いついたんだけどgiftの絵本、リクエストしてみようかな。誰か読んでくれると嬉しいですよね。図書館で見つけた羽生結弦くん関連の本
車が黄砂にまみれてしまったセレナ号です。 工藤静香中国が嫌いになった俺たち 黄砂に好かれて〜♪ むー (ㆀ˘・з・˘) 昨日の新聞。オリ…
一時帰国中の日程を決めかねて日本の国内線フライトの予約をしていなかった。そしていざ予約しようと思ったら以前チェックした時よりも価格が約七千円上がっていた。原因の1つは出発日までに四週間を切っていて値上がり、もう1つは最安値の予約が一杯で次の
かすみがうらマラソンを走り終えて 月火水。 3日目です。 今日もまだ筋肉痛はあるし ゆっくり体を休めたいので走ってません。 フルマラソン何回走ってもガッツリ半端なく 筋肉痛になる体質、 いったいどういう体質なんでしょうか?w * シーズン終えて 体は休めていますが、 一番大事なのは気持ちの開放です。 だけど、今シーズンタイムや結果、自分の行動 考え方、など。。。 振り返れば振り返るほど どこが悪かった?、 何故〜できなかったのか? と、反省してしまいます。 それは全然うまくいかなかったから。 タイムだけでなく故障繰り返して、肝心なレースに 合わすのも難しい1年でした。 落ち込んでいる自分がいま…
25日木ぽかぽか大輔さんレギュラー日 山崎育三郎さんゲスト!、真央さん早くもソチ五輪から10年!
にほんブログ村 おお!明日25日(木)フジテレビ ぽかぽか 高橋大輔さんレギュラー日に、山崎育三郎さんがゲスト出演するそうです! ぽかぽか - フ…
去年に引き続き、今年も行ってきました。Bloom on ice。 去年の記事がこちら 『残念すぎる(きだもり&はるすみ)』木下さんのBloom on Iceを…
ゴールデンリトリバー犬を譲り受けました。愛犬を通じて楽しい生活や様々な人生のひと時を共有できたら素敵ですよね。I obtained a golden retriever dog by transfer. I am wonderful if I can share a time of pleasant life and the various lives through a pet dog.
とある日のランチ。ラーメンショップ 船木店に行きました。ここはGoogle評価が3.0と、ラーメンショップの中ではイマイチなお店。そこで頼んだのはネギチャーシ…
というわけで、今日から世間はゴールデンウィーク。 とりあえづ、今日はトリプルヘッダー(のうちで、最初の2試合についてのみ書く)。 今日は、プリンス東北の第4節。泉パークタウンで、ユースのみちのくダービー。◎高円宮杯第22回JFAU-18プリンスリ
にほんブログ村いよいよゴールデンウイーク!ここが最後の追い込み!午前中は中学生の体験さんが来るということなのでそちらに顔出し〜他方男子の練習会場でも体験さんが…
4月25日木曜日。0時過ぎに一度、4時頃にまた目が覚めてそこからリアル職場で虐めに遭う夢を見ていた。最近、夢に出てくるのが普段会う人だったり場所だったりするのだが。。というわけでテンションがとても低く、走るのやめようかなーと思いながら寝たら
松山から山越えで今治に行ったとっても疲れた距離は短いが山道なのでカーブが多いそれにそのルートを走る人は腕に自信があるのか慣れてるのか、乱暴なのか、車の性能がいいのかとにかくカーブでも飛ばして走る行きも帰りもずーっと追いかけられたまあ道は一本だから僕の思い過ごしなんだろうが...でも昨今の車の性能はいいんだなぁ上り坂で軽自動車にぶっちぎられたぞあー、もうちょっと楽な車が欲しくなったマニュアル車での国道317号線はしんどかったマニュアル車の山越え
3〜6月がほんっとに暑いシンガポール。我が家のエアコンは使用年数16年。先月3台(5台中)が故障し、大家さんが新しいのに取り替えてくれました。この暑い時期に、…
ティー&カフェ ちょうど、紅茶に特化したスターバックスティー&カフェが相次いでオープンしているという情報をネットニュースで見たばかり。 2024年に入ってから一挙に4店舗がオープン...
ゴールデンウィーク2日目は横浜観光
ダイエットとウェストと服3種(笑)
人間、やれる時は一気にやっておかないと
運動したい、運動したい、運動したい
2024旅ラン青森05 あおもり桜マラソン 満開の桜の下、楽しく笑顔で完走!
今日の練習試合5キロ
ランナー3種類と私のランニングへの関わり方
ランニングとの出会いとブルデュー「ディスタンクシオン」的考察
#熱中症対策準備
昔を懐かしむようになったら・・・おばあちゃん!!だって・・・
人生というマラソン、ギアを一段落としてみる
800を2本
Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
#夏に向けてトレーニング
第20回石垣島マラソン ハーフマラソン走ってきました
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)