昨日は雨でしたが、雨でなくても走れず。繁忙期で、それをこなすのに精いっぱいというか、疲労困憊というか。 日曜日に5キロ走ってから走れておらず焦りもあったのです…
RUNNETを見て気になっている項目があった。エントリーを検索するとよく出てくるスポーツメイトとアップランの記録会である。名前もHPも別なので別法人のようだが、開催日が重なることはない。いずれも首都圏近郊で開催されている。開催前日までエントリーできてたいへん手軽なのだが、昨秋以来日程が合わなかったり天候がよくなかったりで何度か断念していた。この4月も松戸開催が雨、堀切が熱中症注意で、今シーズンは半分あきら...
おつかれさまでございます。 今日はちょっと肌寒いです@東京。 先週の土曜日、パーソナルトレーニングの帰りに途中下車をして帰宅ランしました。パーソナルトレーニ…
久しぶりの海外マラソンは、とても楽しかったです。ロンドンマラソン、とても良かったです。結果の方は、アレですけど走ってる途中で思い出しました。そう言えば海外マラ…
GW1日目。 今年のGWは10連休。 しかし、何の予定もありませんww。 ってな訳で、飛騨高山のお嬢さんに声掛けして予定をぶっ込みましたww。(毎度、ありがとうございます) と、言っても千光寺は走ってませんww。 集合前に寄り道しただけww。 8km付近からコース走って丹生川支所まで、約52km。 走り始めはめっちゃ暑かったのに、途中雨降ったりと天気もコロコロ。 それでもコースの約半分試走出来たんで、なかなか良かったっす。 こっからは自分用メモ 美女峠はピークが16km。九十九折りが見えたら終了。意外と走れる。 朝日村周回は30km手前でちょい急坂。それ以外は走れる。 パノラマコースは40km…
ザクもち食感 マンゴークリームシュー [セブンイレブンにて購入。194円。180 kcal。洋生菓子。] 2024年4月23日発売 製造者 ㈱フリジポート …
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! ランニング中に喉が痛くなったり、ちょっと血の味がするような感覚があったりするような経験ってありませんか? 僕は学生の時の陸上練習や、最近のマラソン練習でたまにあります。 今回は、ランニングで喉が痛くなる原因と、予防方法についてご紹介していこうと思います! ランニングで喉が痛くなるのはなぜ? ランニングで喉が痛くなる原因 乾燥 冷え 運動強度 ランニングで喉が痛くなりにくい方法 まとめ ランニングで喉が痛くなるのはなぜ? ランニングで喉が痛くなる原因 ランニングで喉が痛くなる主な原因は、3つだと思います! 乾燥 冷え 運動強度…
とある日のランチ。ラーメンショップ 船木店に行きました。ここはGoogle評価が3.0と、ラーメンショップの中ではイマイチなお店。そこで頼んだのはネギチャーシ…
昨晩は修理の終わった愛車をディーラーに引き取りに行ってランオフ。なんと初回車検、初期保証期間が終わって一週間でルーフシェードが壊れた。シェードを止めているプラスチック部品が折れて巻き取られてしまい全開。これからの季節は耐えられないと妻と二女に脅され、うん十万円。モデル末期でこんな不良に出会うとは。やるな、フランス🇫🇷車。と言うことで、気負わず今晩走りました。ゴールデンウィーク、
去年チャレンジするも雨でDNFだったのでリベンジしてきました。無事完走。ゆっくりペースだったので意外と元気でした。stravaだと走ってるとこしかカウントされませんが休憩とかも入れると約6時間半で㌔743でした。5:55出発朝起きたら雨降ってて止むのを待ってからスタートしたので予定より遅くなりました。6:50(6km)何もないところでこける。手袋してたし分厚めのロングパンツ履いてたから流血はしなかったけどそこそこ痛いしテ...
明日は、東日本国際親善マラソンを走ります。 距離はハーフ。開催地は相模原の米軍基地内。その中をぐるぐると走るコースのようです。 ただ、明日も気温が高くなるのだ…
4月25日木曜日。0時過ぎに一度、4時頃にまた目が覚めてそこからリアル職場で虐めに遭う夢を見ていた。最近、夢に出てくるのが普段会う人だったり場所だったりするのだが。。というわけでテンションがとても低く、走るのやめようかなーと思いながら寝たら
やっと怒涛の1ヶ月が終わった。自分でも本当によくやり切ったなと、自分で自分を褒めてあげたい(笑)マネジメントとして1つ高いレイヤーの仕事を経験できた事で、今自…
ランナー3種類と私のランニングへの関わり方
ランニングとの出会いとブルデュー「ディスタンクシオン」的考察
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
欲(笑)
令和のマラソン感覚
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
玉川上水緑道について
フルマラソン2日目の後遺症
【バイク&ラン】妙見山から野間の大ケヤキを経由して「ありなしの道」を行く。
フルマラソン一発(笑)
玉川上水マラソンの動画
クエン酸か?:信じられない余裕のフルマラソン完走
ノルディックウォーキングについて
【重要・推進力を出す走り方】2024第3回ナイトラン練習講習会が終了🏟
またまたサボり癖が・・・雨が降る前に走らねば5時30分スタート土器川にかかる鯉のぼりとこれから向かう青ノ山この時期の風物詩ですねー右に目を移すと飯野山先週は私に触発されたのか藤◯氏も飯野山登ってましたよ(笑)そのうえやたらと私の家の周りを走り回っているのは、私に会いたいということか(・_・;)この時期の風物詩といえばもう一つ木の枝からぶら下がっている毛虫です(-_-;)この毛虫を避けながら青ノ山を登ります時には突...
26日 練習休養27日 ウォーキング6.5キロ 3分間サーキット この数日、喉、鼻の調子がおかしいです。子どもたちからなんかうつされたかも知れません。ま、夜の打合せが続いたので疲れも溜まっているんで
1. 第一印象が非常に重要 人は、出会った瞬間に相手のことを無意識のうちに判断しています。 第一印象は、その後の関係性にも大きな影響を及ぼすことが、多くの研究で明らかにされています。 この重要性を認識し、良い第一印象を与えるべく心がけること
【多摩川ネイチャーレポ ~まとめ】 今回参加した「多摩川ネイチャーマラソン」について。 ウルトラの練習用といった趣です。エイドは10km毎にしかなく、正直、内…
東京スカイツリーが5月22日で12周年になります。その記念メダルが今日から発売になったので、売り切れないうちにと思い、東京スカイツリー5階のオフィシャルショップに行き買い求めました。スカイツリーのメダルは発売数も多いのですぐには売り切れないと思いますが、今日は時間があったので行って来ました。購入したメダルは、今日の日付とオラッチの名前を刻印しました。刻印しないでサラのまま保存する人も多いのですが、オラッチは刻印機があれば必ず刻印しています。スカイツリー12周年
2024年Team Japan強化選手発表大会シーズンも終わり新シーズンが近づく時期になりました。フィギュアスケート新シーズンは新年度のアサインが発表されス…
川の道ハーフ(252㎞)8日前起床時のハムの強張りが少し弱まってきたので嬉しい今日は様子見軽めのジョグルルレモンの、昨日いただいたタイツとまぁ監督が買ってくれ…
GWで混む前に「フルーツパーク仙台あらはま」に行ってきました 園内にはたくさんの果物が栽培されており、 旬のフルーツ狩りが出来ます。 秋になったら、無花果狩りに行きたいな~
4/25(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは1000m×10本(5分回し)。毎度のことですが、このメニューはしんどい…。ちゃんと過去の練習履歴を振り返ったことないですが、これまで10本コンプリートした
5月6日東京ドーム4大世界戦を前にまたとないガイドブックが発売された。 「ALL ABOUT東京ドーム決戦!!」 日本人出場選手6名+ルイス・ネリインタビュ…
映画「ラストマイル」 映画『ラストマイル』公式サイト監督:塚原あゆ子×脚本:野木亜紀子の最強タッグがおくる「アンナチュラル」と「MIU404」の世界線と交差…
サッカニー エンドルフィンプロ4 を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
サッカニーのエリートランナー向けシューズを着用してきました! 以前から試してみたいと思っていた一足です。 サッカニーのシューズは、旧作であるエンドルフィンプロ2を所有しておりましたが、弾み過ぎて自分には合わない印象でした。 今回は先入観抜き
中学校の同級生アラフィフおじさん3人で挑戦した富士山一周ランニング『ふじいち』 3日間かけて楽しく富士山を一周することが目的の挑戦! 天気は最高で富士山はバッチリ見れ、充実した最高の3日間を共に過ごせました! 富士山を満喫しながら観光地や富
早いもので、、、気づいたら、明日からGWに入ると!!もう、かるく30年以上、、、GW期間は、たいてい・・・働いている(笑)※数日休むことはありましたが、GW期間全て休んだことはない!今年もそうですけど。。。若干お休みをさせていただきます。以下のような予定でございます。27日 土曜 15時までです。早仕舞い28日 日曜 通常営業29日 月曜 通常営業30日 火曜 通常営業 1日 水曜 通常営業 2日...
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨たまにはこんな事やってみましたそんなに元気ではありませんが前を向いてはいます⤴これから挽回大作戦!ジム活。…
こんにちはニュージーランドは本日はAnzacDayという休日。私もダンナも休みなのでタウポ散策へ!というのも私の仕事は基本的に月曜日だけ休み。火曜日から日曜日…
昨夜は雨雲レーダーをちょくちょく確認しつつも止みそうにない感じになって、仕事もなんだかんだ忙しく帰宅したのが23時前で、まだ雨が降っていて肌寒いから結局走らず/走れず。気分転換したかったのにちょっと残念。我が家のシンボルツリー、ハクモクレン。今年は白い花を咲かせることがなかった。剪定したりとか特別なことをしなかったからかもしれないけど、ようやく芽が出てきたかと思えば全部が葉芽で、日に日に立派になって...
「CATCH ME」を聴きながら筑波に行ってきた上州の竜です。 中山美穂ときめきハイスクールな俺たち CATCH MEは、アルバムバージョンより…
今朝は少し早起きしましたそして午後出勤の夫と一緒に午前中に2ワン仔の散歩に出かけて来ましたいつもの町内1周コースですコースの前半はマルシェはカートの中です😄ジョグは先に進みますが後を歩く私が気になって待っていてくれるんですよ♪午前中に身体を動かすって気持ち
ゴールデンリトリバー犬を譲り受けました。愛犬を通じて楽しい生活や様々な人生のひと時を共有できたら素敵ですよね。I obtained a golden retriever dog by transfer. I am wonderful if I can share a time of pleasant life and the various lives through a pet dog.
henkendameningen.hatenablog.com 続き。 てことで楽天証券ログイン。ジュニアNISA内に溜まった配当金2万円ほど。そしてずーっと前にジュニアNISA内で買うべきものを間違って一般口座で買ってしまった東京UFJ銀行の株の配当金が一般口座内に少々ある。 ジュニアNISA内の現金を一般口座に移動する事はできない(厳密には、払い出すことはできるが、一部のみ払い出すことは出来ず、払い出す場合には全額払い出しになる。その際には以降、全額が非課税の取扱いを外れる。これは損。)ので一般口座の現金をジュニアNISA口座に振り替えることにした。 たしか、SBI証券であればSPXLの分…
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! 2024年4月21日(日)、「第26回長野マラソン」に参加してきました! 「長野マラソン」は、去年も走った大会です! 暖かくなってきた春でもベストコンディションで走れてシーズンラストのフルマラソンに最適で、コースも楽しかったので今年もエントリーしました! 走ってきたのは、フルマラソン!! 【フルマラソン】 目標:なし 記録:3時間22分03秒 レースの感想レポート書いていきます! 第26回長野マラソン 大会の魅力 レース前 前日受付 当日 ギア レース中 コース 記録 レース後 フィニッシャータオルとメダル 南長野運動公園 …
紀平梨花選手は来季復帰するのだろうか 特別強化選手の渡辺倫果選手と同年齢で誕生日が近いはず 21歳 まだ若い 怪我が完全完治して復活を待っている アイスダン…
昨日GW初日は環状線アタックです!(主戦場は内回りですが今回は外回りでチャレンジ) 前回の記録より40mオーバーですが、ミスもありつつ外回りでここまで出来たのは収穫。反対から回るとココ繋がっていたのか…なんぞ新たな発見も多かった、真実はいつも2つ! 次回は俄然世界新記録&サブ2...
今年も感動をありがとう‼️MF100♪今年から名称が『UTMF』から 『Mt.FUJI100』にもちろんスタートもお見送りに💨第1WAVEのエリートからスタ…
2024旅ラン青森05 あおもり桜マラソン 満開の桜の下、楽しく笑顔で完走!
(記2024年4月28日) 2次会での行者にんにくパンチが効きすぎて、夜中に2回ほど歯を磨いたけど、前夜祭の影響もそれほどなく、寝起きはわりとスッキリ。 右臀部の坐骨神経痛的な痺れ・痛みは中々治まらないけど、ゆっくり走れば大丈夫。しかし1週間前の練習で、これに加えて右膝に痛みが出てしまった。 大会までノーラン調整で、土曜日になってようやく痛みは引いたけど、ガチランは無理な状況。であれば楽しく走ろうと、今回は...
菊地姫奈「旅先の君は」120ページ豪華版 withTALENTデジタル写真集菊地姫奈講談社2024-04-12菊地姫奈写真集「moment」 週プレ PHOTO BOOK菊地姫奈週刊プレイボーイ2023-02-141: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/19(金) 21:51:27.654 ID:qQTWDsp
というわけで、今日から世間はゴールデンウィーク。 とりあえづ、今日はトリプルヘッダー(のうちで、最初の2試合についてのみ書く)。 今日は、プリンス東北の第4節。泉パークタウンで、ユースのみちのくダービー。◎高円宮杯第22回JFAU-18プリンスリ
いよいよ明日から10連休です今年はレースがなく、かなり暇です。足の人差し指の血豆の2回目の自己治療の結果、痛みはなくなりました爪はたぶんお亡くなりになると思う…
2024Mt FUJI100大会結果、初参加のクライアントが快挙達成!
【幸せな時間でした。老い衰えた自身も、もう少し頑張ろうと心から思えた週末】自分が走り始めてすぐの2012年国内で初開催された100マイルレース(166km)の夢の舞台、FUJI100(旧UTMF)&KAI(旧STY)をClient達が完走。
【レースレポ】第41回OBAMA若狭マラソン(前日編その1)
今回はハーフマラソンですが、ガッチリと観光することも目的なので、いろいろとみてきました。 マラソンよりも主目的だった北陸新幹線。 大宮からの始発電車に乗ります。 見た目は金沢までの頃とおんなじ。そりゃそうだ。 敦賀行き。 3時間弱乗って敦賀駅に到着。もうこれで旅の目的はほぼ達成。今回は特急への乗り換えはしませんでしたが、とってもスムーズでしたよ。 駅のコインロッカーに荷物を入れて、とりあえず観光。 バスに乗って敦賀赤レンガに行ってみた。バスがまさかの満員。新幹線効果なんですね。 赤レンガの前には福井の観光地にはどこにでもいる恐竜博士。スタンディングポーズです。 そこから旧敦賀港駅とかを経由して…
日焼け止めクリームは、去年のがまだ残っていました。ただ、そろそろ新しいのも買う必要がありそうです。そろそろ帽子も準備ですね。今日も気温的にはそこまでは高くない…
【コンビネーション②】49M ウイングでのもらい方(スイム) ミドルクラス編78
【レッドベアーズ通信 vol.42 4月号】旅立ちと新年度!
紙巻きたばこの販売禁止へ
【コンビネーション②】16M 1on1 チェイス ミドルクラス編77
【コンビネーション②】68M チェイス シュート ミドルクラス編76
【コンビネーション②】10M チートステップ ミドルクラス編75
【コンビネーション①】251M ジャブステップ・リセットシュート ミドルクラス編74
【コンビネーション①】246M プレッシャードリブル ミドルクラス編73
【ドリブル】80A 2人組ドリブル(前後・左右) アドバンスクラス編110
【レッドベアーズ通信 vol.41 2月号】うるう年って面白い!
【シュート】64B ワンハンドシュート(コーンジャンプシュート) ビギナークラス編㊼
【パス】62A 2人組リアクションパス アドバンスクラス編109
【楽しい】エンタメ (熊本レッドベアーズコーチMTG/2023年7月)
【コンビネーション①】248M リバウンド シュート ミドルクラス編72
【1on1】65B 1on1トップから ビギナークラス編㊻
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