松山から山越えで今治に行ったとっても疲れた距離は短いが山道なのでカーブが多いそれにそのルートを走る人は腕に自信があるのか慣れてるのか、乱暴なのか、車の性能がいいのかとにかくカーブでも飛ばして走る行きも帰りもずーっと追いかけられたまあ道は一本だから僕の思い過ごしなんだろうが...でも昨今の車の性能はいいんだなぁ上り坂で軽自動車にぶっちぎられたぞあー、もうちょっと楽な車が欲しくなったマニュアル車での国道317号線はしんどかったマニュアル車の山越え
最近あまりコンビニで買い物しなかったけど、25日に久しぶりにいったら飲み物の棚で空っぽのところが。じっくり見なかったので商品名はわからないけど、お詫びの貼り紙がしてあった。グリコのシステム障害のよう。 news.yahoo.co.jp
先週の日曜日、電車に揺られて鎌倉アルプスへハイキングに行って来ました♪ 降り立ったのは北鎌倉駅。 駅から一番近いルートで妙月院へ向かう道をてくてく登…
5月6日東京ドームで井上尚弥へ挑戦する ルイス・ネリが試合2週間前に異例の来日。 これは大橋陣営が体重に一抹の不安が有るネリの監視の意味も込めて要請したと…
ABEMA将棋チャンネルでの放送は「こちら」。番組は、4/27(土)「夜7時」からの放送です。1月から放送されていたABEMA地域対抗戦は、「勝った棋士は負けるまで強制連投」とか「負けた棋士も復活登板できる」とか、ルール的にヌルく感じる部分
先日、サロマがいまだに受付中という記事を書きました。 新型コロナが特定感染症の五類になり、様々なイベントが本格的に再開されてきましたが、2019年までの賑わい…
植物生まれのレーズンサンド(全粒粉入り) [ファミリーマートにて購入。208円。102kcal。焼菓子。] 2024年4月23 日発売 製造者 ㈱シルビア …
【とっとり・おかやま新橋館】 すごーい、たくさんニュース 高橋大輔&ガンバレルーヤ登壇!鳥取県・岡山県共同アンテナショップ「とっとり・おかやま新橋館 リニュー…
昨年の「ELLE 8月号」でのコラボは「スペシャルムービー」の公開も相俟って気合いの入った良企画でしたが、今回情報解禁となった「GQ 6月号」もかなり期待できそうですね!まず、雑誌の発売日は、2024年5月1日(水)。価格は980円。羽生さ
4月28日(日)の練習記録20.6km 2:00:05 5:50/km今朝はラン友から一緒に走ろうぜ!という熱烈オファーを受けて早朝にレイクタウンへ。4人…
GW1日目。 今年のGWは10連休。 しかし、何の予定もありませんww。 ってな訳で、飛騨高山のお嬢さんに声掛けして予定をぶっ込みましたww。(毎度、ありがとうございます) と、言っても千光寺は走ってませんww。 集合前に寄り道しただけww。 8km付近からコース走って丹生川支所まで、約52km。 走り始めはめっちゃ暑かったのに、途中雨降ったりと天気もコロコロ。 それでもコースの約半分試走出来たんで、なかなか良かったっす。 こっからは自分用メモ 美女峠はピークが16km。九十九折りが見えたら終了。意外と走れる。 朝日村周回は30km手前でちょい急坂。それ以外は走れる。 パノラマコースは40km…
今日2つ目の記事です。 今日は全日本ジュニア長崎県予選でした。 ららはU16の下年齢でシングルスの出場。 準々決勝で第2シード、高校2年生との対戦。 昨年度、高1で県高総体シン
トミカイベントモデルNo2 スバルフォレスターです。こちらのトミカは今回のトミカ博大阪で新登場です!スバルといえばこのブルー!ロゴはスバルのロゴをイメージした…
白内障のオペも順調に終わり、視力は回復しましたが、幾分まぶたがゴロゴロ、チクチクした感じが、時々出てくる、左目は、10日ほどで収まったので、右目もそろそろ...
やっと右手首が普通に動かせるようになってきたモノです^^;10日前に派手に転んだ時に手首を捻ってしまったようで、しばらく動きに不自由が生じておりました。 先週…
クマの出張先の現場。現在、最後の片付けでラストスパート。むちゃくちゃ忙しいです。川の中の土砂を引き上げ、現場を片付けてますが…とにかく土量が多くて、移動させる…
こんばんは。りっくです 今日、25.9℃まで上がりました。暑い・・・ でも黄砂がひどくて窓も開けられません 空、汚い・・・。 おとついの朝は、氷点下1.1℃だったのに。 おとついまでストーブも点けていたのに。 春はいつも気温差が大きいですが、今年は特に激しい気
軽く 痩せたい夫のお手伝い。 お昼をサラダだけにした。 ベビーリーフ、ツナ、胡桃、ゴールドキウイ入り。 おいハンサム!!2で、水から10分菜箸でかき混ぜながら茹でると黄身が真ん中に...
フルマラソンは秋まで予定が無し。ただ、ハーフや10kmの大会はいくつかエントリーしています。次は夫婦で参加予定の春日部大凧マラソンの10km。大凧!目標は妻に…
今日のポイント練は5000mに効くものの詰め合わせで、レースペースで3000m、400mのインターバル×5本、中強度走の3本立て。 3000mの設定はキロ3分40秒。 結果 ペースは安定しているけどちょい遅。 続いてインターバル。 400mを84秒でレストは80秒以内で5本。 結果は、 まずまず。 そして最後は、アベレージが4分28秒の11キロ 春菊とニンジンのアジアン白和え。 美味。 しばらくはこの組み合わせでやって、3000m走で余裕が出来たらまた違うメニューにしよかな。 インターバルの400を1000に変えてもいいかも。 シューズはエンドルフィンプロ2 走行距離は511.92キロ。 3つ…
だいぶ日が経ってしまったが、書きかけのブログを完成させてしまおう奥伊吹までバイクで走ったあとの絶滅危惧種的に珍しいブリックランを始めたふとっちょ走ったのには理由があって、キロ7分半でしか走れない今の状況に相当ヤバさを感じているから案の定、走り出しから心拍は
どーもおおきに、たけおきです。 今回は久しぶりにこちらへ行ってきましたよ。 おむらはうす/金閣寺 昔はちょいちょい行ってたんですけどね。 修学旅行生が増えると早い時間からいっぱいになるので最近は行けて無かったんですよね。 学校がお休みのタイミングを見計らって久しぶりに行ってきましたよ。 明太子のオムライスを食べたかったんですけどせっかくなので違うのを。 ミートオムライス(たまご2倍・ご飯少な目) この大きいオムライスのほとんどがたまご。 たまご好きの僕にはたまらないサイズですね。 もちろん大きなオムライスの中のたまごはトロットロ。 ご飯と一緒に食べるとトロンとして超旨い。 やっぱりここのオムラ…
昨夜、23時過ぎに羽田に無事到着致しました。(体だけ)結局、成田で預けたスーツケースは手元に戻ることのないままの帰国となりましたおかげで帰りは空港からダイチャ…
羽生結弦さんの本当の結婚相手の件は「妄想」でも「アンチ」だからでもなく「事実に基づく確信」です
昨日の記事の続きで、先週末の19日金曜の夜に滝沢ガレソさんという方のXで、私がDMでお伝えしたことを投稿していただいた件についてです。 先ず滝沢さんのXの投…
特別な照明がなくても最高の演出光の神様が結弦君のスケートに拍手喝さいを送っているのかもEven there's no lighing effectthe n…
金曜日は米国市場上昇しましたねぇ。下げ止まった感じですかね。こうなってくると下がったときに買っておけばなぁって感じもします。私はなんとか買いを留保しました。 VIXは20を超えていないし、fear and greed indexはextreme fearじゃないし、何よりMBAさんが買い出動宣言してない。どうだどうだどうなんだ〜。 いや、やはり自分の決めた信念通り、MBAさんの買い基準を採用しよう。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! ランニング中に喉が痛くなったり、ちょっと血の味がするような感覚があったりするような経験ってありませんか? 僕は学生の時の陸上練習や、最近のマラソン練習でたまにあります。 今回は、ランニングで喉が痛くなる原因と、予防方法についてご紹介していこうと思います! ランニングで喉が痛くなるのはなぜ? ランニングで喉が痛くなる原因 乾燥 冷え 運動強度 ランニングで喉が痛くなりにくい方法 まとめ ランニングで喉が痛くなるのはなぜ? ランニングで喉が痛くなる原因 ランニングで喉が痛くなる主な原因は、3つだと思います! 乾燥 冷え 運動強度…
昨晩は修理の終わった愛車をディーラーに引き取りに行ってランオフ。なんと初回車検、初期保証期間が終わって一週間でルーフシェードが壊れた。シェードを止めているプラスチック部品が折れて巻き取られてしまい全開。これからの季節は耐えられないと妻と二女に脅され、うん十万円。モデル末期でこんな不良に出会うとは。やるな、フランス🇫🇷車。と言うことで、気負わず今晩走りました。ゴールデンウィーク、
今朝はまったり白湯を飲みながら1日がスタートしました。休日朝のルーティン。(平日朝もおんなじだけど、休日の方が心からまったりできるw)午前中は新しい学びを始め…
久しぶりの投稿です!本日土曜日は定例の城北公園RC練習会を開催しました。メニューは8000mPR、ペースは4'15/km。閾値走で、ハーフ90分切りを目指すなら練習でやっておきたい内容。私は前日が泊り出張、しかも夜中まで飲んでおり最悪のコンディション💦お昼過ぎに帰京して、1
4月25日木曜日。0時過ぎに一度、4時頃にまた目が覚めてそこからリアル職場で虐めに遭う夢を見ていた。最近、夢に出てくるのが普段会う人だったり場所だったりするのだが。。というわけでテンションがとても低く、走るのやめようかなーと思いながら寝たら
『我が家の庭も春真っ盛り!』溶連菌の高熱もやっと下がり喉の痛みも咳も収まり、どうにか通常の生活に戻れたようだ。と言ってもどうにもだるく、夜は眠れず日中はぼんやり、足腰弱って痛くて歩く意欲もないのは相変わらずだ。ただし先週は滅多にない例外で、飛び出してしまったインコのミーちゃんが、困っているのじゃないか、どこかで倒れているのではと心配で、探してやらなきゃ可哀想だと、己に鞭打ってよろよろふらふらの歩きだったが、今日が最後、今日で最後と思いながらも結局9回も近所を歩き回ってしまった。これを契機に歩く習慣にしたらとからかわれているが、先日は最後に海岸の防砂林の中の散歩道迄探して、残念ながらこれで断念することにした。これだけ探したのだからミーちゃんも納得してくれるだろうと自分に言い聞かせながら。高熱と加えてペットロ...4月27日体調もどうにか回復して。
昨日の仕事後は、諸事情有って走れないと分かっていたので、早朝ジョグを敢行。10キロ走って、トータルペースはキロ5’16であった。木曜日の夕方にポイント練習...
『ハンバーグが 😋食べたい』って☝️要求がありまして👀ではっ☝️お作りしましょぉ〜👨🍳チーズ🧀inでちょっと🤏贅沢なハンバーグを目指します(※約1…
ご近所の家の二階の部屋今見たら部屋の明かりが白くなっている「ん、LEDにしたな」それくらいわかる違いだったそういえば50年以上前カラーテレビに買い替えた家の明かりはカーテン越しに赤や黄色や青色にパッパと切り替わっていたそれを見て「あ、あそこの家もカラーテレビ買ったな」とわかった昔はね部屋の明かりを消して映画館のようにしてからテレビは見るものだっただから外から見てもカラーテレビを買ったかどうかわかったんだね今はほとんど部屋の明かりをつけてテレビは見ている考えたら暗い中で今のようにパッパパッパを画面が切り替わるようなCMなんか見てたら目だけでなく脳みそまでおかしくなりそうだだから最近はあまりテレビを見ないようになってしまった歳をとるとテレビにもついていけない...カラーテレビ今昔物語
4/25(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは1000m×10本(5分回し)。毎度のことですが、このメニューはしんどい…。ちゃんと過去の練習履歴を振り返ったことないですが、これまで10本コンプリートした
こんにちはニュージーランドは本日はAnzacDayという休日。私もダンナも休みなのでタウポ散策へ!というのも私の仕事は基本的に月曜日だけ休み。火曜日から日曜日…
2/24 産業界が求めているからそれでOK では駄目なのかも?
2024年4月24日(水) 自宅内活動 数か月分ためてしまった紙ごみのゴミ出し。収集所まで5往復したら、それだけで歩数が1500歩を超えた。(・。・) 明日、不動産業者と会うにあたり、手元の資料を整理したり、内容を復習したり。 午後は眼科に。Walking:7450歩(ごみ出し作業分を含む) 定期の診察の結果、網膜前繊維症の状態は変わりなし。自覚症状がないので、このまま経過観察ということに。 今日…
昨日は雨でしたが、雨でなくても走れず。繁忙期で、それをこなすのに精いっぱいというか、疲労困憊というか。 日曜日に5キロ走ってから走れておらず焦りもあったのです…
RUNNETを見て気になっている項目があった。エントリーを検索するとよく出てくるスポーツメイトとアップランの記録会である。名前もHPも別なので別法人のようだが、開催日が重なることはない。いずれも首都圏近郊で開催されている。開催前日までエントリーできてたいへん手軽なのだが、昨秋以来日程が合わなかったり天候がよくなかったりで何度か断念していた。この4月も松戸開催が雨、堀切が熱中症注意で、今シーズンは半分あきら...
レース後、クルマで山形まで帰ってきた。30kmまでは4'35(3時間13分台)の想定ペースから少し遅れた程度。その後ジリジリ遅れ始めて、ラスト10kmをキロ5で3時間10分台確保に切り替えたものの、38km過ぎで脚が攣ってジ・エンド😢💧何度も歩いてしまい、サブ3.5だけは確保
4/26 町長に比べて国会議員に甘すぎですよねえ。<`~´>
2024年4月26日(金) 収益用不動産(分譲マンションの1室)について、リフォームしてまた賃貸に出すか? 売り払うか? 決めかねていたのだが、悩んでいる間も、固定資産税と管理費・修繕積立金は負担しなければならないので、手放すことに決めて、今日は不動産業者との打ち合わせ。 2回目の相談なので、比較的スムーズに話は進んで、 ①孤独死物件である上に、1年間空き室で不具合の有無が不明なので、…
【コンビネーション②】49M ウイングでのもらい方(スイム) ミドルクラス編78
【レッドベアーズ通信 vol.42 4月号】旅立ちと新年度!
【コンビネーション②】16M 1on1 チェイス ミドルクラス編77
【コンビネーション②】68M チェイス シュート ミドルクラス編76
【コンビネーション②】10M チートステップ ミドルクラス編75
【コンビネーション①】251M ジャブステップ・リセットシュート ミドルクラス編74
【コンビネーション①】246M プレッシャードリブル ミドルクラス編73
【ドリブル】80A 2人組ドリブル(前後・左右) アドバンスクラス編110
【レッドベアーズ通信 vol.41 2月号】うるう年って面白い!
【シュート】64B ワンハンドシュート(コーンジャンプシュート) ビギナークラス編㊼
【パス】62A 2人組リアクションパス アドバンスクラス編109
【楽しい】エンタメ (熊本レッドベアーズコーチMTG/2023年7月)
【コンビネーション①】248M リバウンド シュート ミドルクラス編72
【1on1】65B 1on1トップから ビギナークラス編㊻
【2on2】163M 2on2(ウイング/ウイング) ミドルクラス編71
【NFL】カール・ナッシブ、ドラフト2巡目の指名選手を読み上げることに~LGBTQサポートをアピール
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【NFL】ラムズの日本語LINEを解説したので、友達登録してみた
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