ゴールデンリトリバー犬を譲り受けました。愛犬を通じて楽しい生活や様々な人生のひと時を共有できたら素敵ですよね。I obtained a golden retriever dog by transfer. I am wonderful if I can share a time of pleasant life and the various lives through a pet dog.
令和6年5月7日(火) 2024/04/30(火)の記録 トレッドミルランニング 3km2024/05/02(木)の記録 トレッドミルランニング 3km2024/05/04(土)の記録 安達太良山登山 9km動いたら更新することにしてるのに・・・また、溜めちゃった・・・つーか、ジムで3キロ走っていちいち記事にすんじゃねぇ~GW中に行った安達太良山はサラッとスルーして(笑)前記事から続きの、2・3・4月の忙しくって、ちょっと精神的に...
Aeolus pro バイクサドル(白)をゲット。 商品ラインナップには黒しかないので、あちこち探しましたぜ。 ボントレガー Aeolus Pro バイク サドル - Trek Bikes (JP) 販売当初(2019)はもっと安かったのに。。。。今は値段があがってますなー・・・1.6倍? 今でも十分軽い。 Aeolusのサドルを最初に使い始めたのはTTバイク。 TTバイクで使ってみて具合がよかったので、ロードバイクでも使い始めた感じ。 今や自分の使用するバイクは、全てAeolusのサドルになった。 ショートノーズで、乗車中のポジション移動もしやすい。 白は復活してくんないかな? takeac…
ニュースで星野富弘さんがお亡くなりになられたことを知り、早速パートナーと訪れました。これで何度目の来館になるのでしょうか。まずは記帳をして・・・歳のせいか一気に見ることができず、途中ソファで休憩を入れながらの鑑賞となりました。そしてその中で一点、とても心に残った詩画がありましたが、その作品はショップでは見当たらず残念でした。実はこのブログのトップ画像は、富弘美術館で撮ったものなのです。↓↓↓心よりご...
昨日も異常にアクセスが多かったので、なんでかなあ?なんも無いけど・・・・ まさか私に井上の話題を?!笑 と思っていて、今録画をチェックしていると、 変な2人組が堂々とスポ魂に登場! 蘭太朗
統計学を学ぶネイサンにあわせて、TheLandofAllさんがまたまた面白い企画を この投稿をInstagramで見る …
4時間20分くらいでゴールしたのでまだ9時半前。大打ち上げは12時からなのでランナー向けの軽食が用意されていました。ハヤシライスわかめのお味噌汁。このわかめが美味しい!お土産で湯通しわかめと塩わかめを購入して帰りました。おと姫の湯はゼッケン番号を見せると無料で入ることができます。ゴール後すぐに入ることができてしあわせ。おと姫の湯にはドライヤーもありました。お風呂から上がってゴールあたりをうろうろしていた...
生理学とか、科学的にとか、理論とか色々あるけど、単純な考えでその距離やってなければ、失速するんじゃない?ロングで最後まで失速しなかったのは2008年アイアンマンジャパンかな?その時は若かっただけかな(^^)今は、練習で距離こなしとかないと頼るものがないあと、16週で佐渡トライアスロンは来る!あっという間だよ練習の鬼、モンスターを見て、奮い立たせた!【トライアスロン】モンスターを見て奮い立たせる!
5/6(月) 木曜日スイム:1000m 金曜日バイク:100キロスイム:1500mラン:10キロラン:5キロ 土曜日ラン:15キロスイム:3000mラン:5キ…
鉢植えのイタリアンパセリが、とうとうつぼみを付けました。 試しにちょっと摘んで囓ってみると、とてもやわらかく、香りが強いことがわかりました。 今回はこのつぼみをあしらったパスタを...
ゴールデンウィーク後半のメイントレーニングはSTAの原田さんに誘ってもらったビワイチ集合場所のピエリにギリギリ到着した頃には皆さん既に準備完了ほとんどの人は一度は一緒に走ったことがあるがうーん健脚ばかり、想像はしていたけど(汗)(っていうか、誰と走っても皆ん
珍しく仕事の話。その①。2022年秋に10年弱勤務した病院を退職。
珍しく仕事に関する記事を投稿します。 私は現在看護師として少し特殊な勤務を続けていますが。それ以前は普通に病院で働いたので、今回はそこまでの経歴を簡単に紹介します。 某大学附属病院の医学部保健学科を卒業した後、在学していた大学の附属病院に就職。最初の2年半は主にがん治療を行う病棟で勤務。後半の3年間はICUで勤務。ICUでは高度な医療を行っているため覚えることが多かったり緊迫した場面も多くなかなか大変でしたが。経験が浅いながらもリーダーを任せていただいたり、救急外来の勤務も月に数回あったりと大変勉強になりました。 大学病院は比較的スタッフの年齢層が若かったこともあり、男女問わず仲のよい看護師と…
【目的】ペーサー対応兼自身のトレーニング連休最終日は予定通りクロカン練習会のペーサーをやってきました。自身のトレーニングにもなる設定5'20"/km〜5'05"/km、1周3km×7周。結果↓結果:5'18"/km→4'57"/kmトータル:1:47'42"(5'08"/km)風が強めに吹いていたので、気温が高
【レースレポ】第41回OBAMA若狭マラソン(当日編その2)
ゴールデンウィークも終わりますね。 今日は久しぶりに皇居で閾値走しました。かなり疲れましたよ。 ☆★☆ さて、レースは終わりましたが続きです。 genmaigenmai.hatenablog.com 横殴りの雨が降り出したので、レンタカーに戻ります。 雨だし時間もないので、どこにも寄らずに敦賀に戻ってレンタカー返却。 翌月曜日はお休みを取ってたので、今夜の宿に向かいます。 ここから宿のある三国港までは鉄道で移動です。福井県の端っこから端っこに移動します。 まずは福井まで新幹線開通とともに並行在来線で経営が切り離されたハピラインふくい線。旧北陸本線で福井に行きます。 別に新幹線に乗っても良かった…
【シュート】72A チェアーシュート(片手スイッシュシュート / 3ドリブルシュート) アドバンスクラス編111
【シュート】287B ペーパーワンハンドシュート ビギナークラス編㊽
Bリーグ観戦
【暮らしの豆知識】アメリカのプロバスケットボールリーグ「NBA」は何の略?
【コンビネーション②】49M ウイングでのもらい方(スイム) ミドルクラス編78
【レッドベアーズ通信 vol.42 4月号】旅立ちと新年度!
【コンビネーション②】16M 1on1 チェイス ミドルクラス編77
【コンビネーション②】68M チェイス シュート ミドルクラス編76
【コンビネーション②】10M チートステップ ミドルクラス編75
【コンビネーション①】251M ジャブステップ・リセットシュート ミドルクラス編74
楽して調整!バスケ前に耳マッサージで心身整えよう!
定期演奏会とアルバルク東京
【コンビネーション①】246M プレッシャードリブル ミドルクラス編73
【ドリブル】80A 2人組ドリブル(前後・左右) アドバンスクラス編110
B1 42試合/B2 45試合/B3 40試合
【大学ラグビー】 明治大学ラグビー部UPDATE(5/6/2024)
新ヘッドコーチ就任等のアップデートです。新ヘッドコーチ就任新しいヘッドコーチに高野彬夫氏が就任されました。高野さんは2005年度の明治主将でその後はクボタスピアーズでプレーヤー&スタッフとして活躍されました。現役時代の現地観戦の思い出として、2003年度の対抗戦/
GW真っ只中、走ったり、出かけたり楽しい休日をお過ごしかと思います。3日からの連休に入ってから一歩も外に出ていない私はというと・・・あわやまた 入院、手術?!…
ゴールデンリトリバー犬を譲り受けました。愛犬を通じて楽しい生活や様々な人生のひと時を共有できたら素敵ですよね。I obtained a golden retriever dog by transfer. I am wonderful if I can share a time of pleasant life and the various lives through a pet dog.
コロナの後遺症が残っている感じです。 息苦しさがあり、胸が痛いことが。ちょっと心配になり、GW中の当番医がたまたま心臓や循環器の専門の医院だったので、家族の勧めもあり、受診してきました。 肺のレントゲンと、血液検査を受けましたが、特に問題はなく、様子見で良いとのことでした。かなりホッとしました。 とはいえ、症状は残っているので、若干の不安はあります。後遺症は一ヶ月くらいは続くとの話もありますので、もう少しはゆっくり過ごしたいと思います。 ジョギングも無理のない範囲に留めます。 全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
先日、富山県からお越しいただいたサブ35女性ランナーのランニング指導を行いました。 20台後半で自己ベストが3時間22分台です。 お申し込みいただいた目的は、 ✅2024富山マラソンに向けて→ サブ320〜315の達成🏅 ✅現状のランニングフォームやシューズの選び方を知りたいということ 撮影して分析したところ、フォームの特徴として ①かかと着地であり上半身の使い方を改善すること ②マラソンレース後半に大腿四頭筋(もも前)が疲れて失速気味であること ③やや腰が落ちて反発力が出にくい走り方であること この3点を改善していくことでよりエコノミーな走りとなり、フルマラソン後半の失速は防げると考えました…
富士山一周ランニング『ふじいち』2日目!痛みを堪えて絶景へ!ご褒美は『さわやか』ハンバーグ🎵
WATARUです! 富士山一周ランニング2日目! 1日目は約65km走りました。 2日目は河口湖から御殿場まで、新倉浅間公園や忍野八海、中山湖を巡るコース約41kmです! 1日目の疲れやダメージを抱えつつ、3人のアラフィフランナーは、一歩一
5/4 GWの目立たない時期に不起訴決定しやがった。( `ー´)ノ
2024年5月4日(土・休) 再々お騒がせして恐縮ですが、もしよかったら、ランキングアップにご協力ください。(GWランクアップ強化運動w)
日本の会社ファナックはイスラエルにパレスチナ虐殺に使うロボットを販売している
日本では余り報道されていないニュースあなたの声がチカラになりますファナックはイスラエルの“死の商人”に武器製造ロボットを売るな! #StopFANUCNoww…
左股関節周囲の痛みは、梨状筋が固くなっていると自己診断して、それ以来、暇があったら大殿筋周辺のストレッチをしています。ほんの少し痛みが取れているような気もしますし、痛みの質(場所)も変化しているような気がしていますので、梨状筋ではないとしても、どこかの筋
おはようございます(*^ー^)ノ♪2日(木)のアイスはエグロワイヤル使用プリンアイスとパルムのロイヤルミルクティー6本入りの1本(^o^)v3日(金)はリプト…
5月1日 連休後半、数日前からの天気予報は見事に外れて良さそうやから、以前から計画していた四国の石鎚山脈行脚へ。 前の日は津田の松原SA泊。この日は天気の回…
(長いぞ)デットーリおじいちゃんやん!(と)(合田さんもな)20頭立て(て)日本馬2頭は後方からの競馬になりましたが、3コーナー過ぎて大外からまくっていくフォーエバーヤング直線を向いた時に泥んこのフォーエバーヤングが横一線の中におるのに痺れたテーオーパスワードもそのすぐ後ろに来ているぞ(黄帽)直線では何度も馬体がぶつかり合う激戦届くか?(3着でした)(テーオーパスワードは5着)隣の馬(黒帽)とはいとこ同士らしいです。久しぶりにごせんさんのツイートが出てきたわ、と読んでそやねん、「明確に自身の重心情報を感知」走センスな陸上選手は接地に関してあまり意識することはないでしょう意識する事といえば、いかに最大限の推進力を得れるかどうか(じゃないんかな?)最大限の推進力を得れる体全体のカタチ(ポジション)・タイミング...5/5河川敷練と総大醤(再訪)からのER
5月5日(日)の練習記録12.6km 1:06:35 5:15/km今朝は近所の河川敷のロードをEベースで走ってきました。最近やっと走れるようになってきた…
春日部大凧マラソン5kmの部の速報です。50歳代の部 1位 17分00秒(ネット16分59秒)つい先日、50歳になったばかりなので優勝したいな〜と思ってました…
ロンドンマラソンのスタートエリアは4つに分かれていて、スタートからのコースも微妙にことなり、それぞれウェーブスタートになっている。最終的には3キロのちょい手前…
今回のお宿は民宿かね重(じゅう)。思わず「かねしげ」と呼んでしまうのですが、正しくは「かねじゅう」。民宿の手拭いに書いてありました。民宿に到着してまずはお風呂へと言われてお風呂に入ってから夕食でした。前回のブログで記載していた通り、民宿には手拭いはあるのですがバスタオルはなかったんですが、今回は前回の教訓からちゃんと持参しました。ドライヤーは共同ですがありました。夕食は豪華メニュー!和室ですが、テ...
2年ほどお世話になってた🏓クラブですが、脱会しました、何度かトラブルがあって、その都度面白かったのですが、 今回は、一部の人たちが私物化し...
5/4今日の自転車トレは八王子方面。滝山街道を南下して秋留橋から圏央道橋脚越し西奥に東京サマーランド、橋の直下に秋川の流れを見下ろしつつ越えて八王子市内に入り、16号を右折して市街中心部方面に更に南下、高尾陣馬の水を多摩川に運ぶ浅川を越えると500mほどで八王子中
ゴールデンウィークも後半戦僕はFUJIを走って翌日からの11連勤の後半戦・・・💀ちょっと体調を崩してしまいましたは、はやくお休みにならないかなでは①からの続き…
今回はミツカンのHPより、下記のレシピを参考にして一食をつくります。 味付けにバターとニンニク、そして「味ぽん」を使ったチキンソテーになります。 若干アレンジして、玉ねぎを追加し...
今月とこれからの予定メモ。新しい情報が入り次第随時更新します。【新プログラム】 ◆Kana&Dai曲:Symmetry振付師:K7D1※2024PIW初披露 …
若隆景関は父親(パパ)とのウワサが…家族構成や、兄弟・年齢も気になりませんか?今回は若隆景関は父親(パパ)で家族は?兄弟や・年齢、について調査しました!
ランニングの平均距離はどのくらい?目的別の月間走行距離目安を紹介!
ランニングを始めたいけれど、どれくらい走ればいいのかわからない方も多いことでしょう。そこで今回は目的別の月間走行距離目安を紹介します。ランニング効率を高めるための目標設定の目安にもなるのでぜひ参考にしてください。
朝からだんだんよい天気となり、風もあまりない穏やかな暖かい陽気に回復する。 午後は、カミさんが新しく始めた訪問専門鍼灸・リハビリマッサージ治療院の治療を受けたので、私は午前中、ランを行った。 風がほとんどないので、河川敷両岸をゆっくり走り、最後自宅の周りを廻って、走行距離10.1キロで終える(平均ペース:6分42秒)。 久しぶりで暖かくなり、…
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<ウクライナ有事> ロシア軍がウクライナで大量の毒ガス兵器を使用 イギリス陸軍の元大佐は「西側はウクライナに毒ガスマスクを送れ
4月30日(火曜日)から1週間のお休み🎌に入ってたNSI🏊♂️スイムプール😭1週間経った5月7日(火曜日)ゴールデンウィーク明け🎌泳げるぞぉ〜〜ってわくわく…
ギャーギャーギャー 宇野昌磨現役引退を発表「素晴らしい競技生活を送れたことにとても感謝」5・14に会見 会見を見れるかな 残念だ 次の五輪に出て欲しかった し…
8月以降の予定がほぼ白紙のモノです1月の病院診察以来予定を調整したところ、もし手術等になったときには8月上旬がいいなと思っていて、今月の診察である程度方向性が…
5/8(水)今日は平日早朝ポイント練4:45起床(睡眠時間→約5時間45分)天気はくもり気温も高すぎず風も穏やかこれは意外と走りやすいか?体重は…また魔の54…
奥さんと松山城へ登って来た松山城の登り口は四つある1.観光客が一番よく登る大街道のロープウェイ口、別名東雲登り口2.県庁裏登り口3.二の丸裏登り口4.小町登り口自分が一番きついと思うのは、3番の二の丸裏登り口だどうしてかというと、ここは昔ながらの登り口そのままの道でほとんど整備(アスファルト化)されておらず土に埋められた自然石の階段が延々と続く山道なのだおまけにそれがつづら登りになっている(8回もある)きょうはその登り口から登ってみた自分はときどきトレランしてるのでそれほどでもなかったが奥さんのほうは休み休み登っていた階段を登り切ったところで達成感を満喫したので天守閣の広場までは行かず、そこから引き返して降りてきた天守閣へは死ぬほどいってるもんなということで今日はいい運動になったねえ、奥さんお城山登山でウォーキング
NBA LEAGUE PASS for 楽天モバイル!月額2,970円が無料特典
【NBA 楽天】 楽天モバイルでリーグパスが1080円だが、・・・
【歴史的アップセット】ジミー・バトラーの驚異的なプレーとヤニスの覚悟
【アップセット直前?】東西のダークホースのヒート&レイカーズが共に勝利し3勝1敗に!
【3戦全活躍】止まることの知らない八村塁フィーバーにハムHCも称賛のコメント!
【激動のキャリア5年目】渡邊雄太史上最高の2022-23シーズンを振り返る!
【微閲覧注意】今年のプレーオフの大局に影響を与えうる負傷選手たちまとめ
【レジェンドに並ぶ大記録】LALは敗戦も八村塁が2試合連続の大活躍で自信のコメント!
【ラスとKD】第2戦はサンズの勝利で1勝1敗となるもシリーズはクリッパーズが有利か?
【シーズンアワード】ディフェンシブ・オブ・ザ・イヤーはグリズリーズのJJJに決定!
【マジック・ジョンソン越え】八村塁がチームハイの活躍でグリズリーズとの初戦に勝利!
【上位シードの意地】HCAで後押しされたキングスが昨年王者ウォリアーズから先勝!
【プレーイン終了!】激闘の末最後の席を手に入れたのはヒートとウルブスに決定!
【プレイオフまであと少し】ファーストラウンドから因縁の多い組み合わせに!
【幻の6thマン】ロードアリーナに響く娘の声で勝利したブルズとデローザンのコメント!
次の試合前最後の800
お祭り!そして、祭りのあと、、、
五輪マラソン銀E.ワイナイナさんが書類送検 10代女性と50代男性駅員に平手打ち
表現が難しい体調不良?未病?とトレーニング
次の試合前直前3キロ走3回比較
【GW後半の記録】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月29~5月5日の記録
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
【陸上/マラソン】歴代東京マラソン女子国籍別優勝回数ランキング
【陸上/マラソン】歴代東京マラソン女子選手別優勝回数ランキング
【陸上/マラソン】歴代東京マラソン男子国籍別優勝回数ランキング
久々の海外旅行 グアムで感じたこと
今日の3キロ走
【陸上/マラソン】歴代東京マラソン男子選手別優勝回数ランキング
次の試合前直前練習試合3回比較
川越八幡宮を参拝 2024.5.3
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)