小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
本日5月3日に開催されます 「第108回日本陸上競技選手権大会・10000m」 www.jaaf.or.jp 4月29日に発表された スタートリスト/出場選手一覧 はこちらから↓ https://www.jaaf.or.jp/files/competition/document/1841-5.pdf www.jaaf.or.jp 男子では田澤廉選手が欠場。 田澤廉が日本選手権10000m欠場を発表「コンディション不良のため」初五輪への道険し前回大会は27分22秒31の自己新(日本歴代4位)で4位に入っていた。今季はコンディションが整わず、3月のThe TENへの出場も見送っていた。#田澤廉|月…
会場を回った時の話はこちら。主に目の保養目的でしたが、行ったら行ったでお財布の口がゆるみます。罪庫を横目にまた増える予感・・が出かける前にあって、やっぱり行くのをやめよー!と決心したところで、相方からの「好きなら見に行けばいいじゃん」という一言でモロくも崩れ去り・・・今に至る 苦笑いつものぞく「鎌倉スワニー」さんのところで主にテニム調のものをメインに購入しました。備忘録のために記しておくと上:多分...
楽天からの割引クーポンのメールでこんなのが送られてきた 1足10万だの20万だのありえへんし いつも楽天でHOKAを買ってるけど、こんなぼったくりの様なお店の紹介はやめて欲しいです たぶん機械が勝手に選ん
連休中は、深煎りの豆を買って毎日カフェラテを楽しんでいました。平日であれば、在宅勤務が始まって以来、3〜4杯分を一度にドリップして、冷めたらレンジでチン・・・というコーヒー好きにしては超邪道な所業で時短をしています。なぜだか春になるとマキネッタが大活躍。スチームミルクならぬ、スチーム豆乳。単に牛乳を切らしてたからなのですが、私の印象としてはミルクよりも豆乳のほうがよく泡立つし、扱いやすいように思い...
連休最終日の夕方に札幌に戻って来ると、真っ暗な玄関に置いておいた植木鉢がどうなっているか気になる。出発時の状態帰宅時あまり変わっていないかと思ったが、そんなはずはない。よく見るとミニバラのサイドシュートがモヤシのように伸びている。おまけに、ちょっと動かし
大凧マラソンは疲れたぁ~と言うよりは暑かった。。。ほとんど走ってないのに でも暑い毎日 暑いGWだったなぁ~最後の5/6は仕事で疲れた。。。 今の仕事は疲れる…
25’48”3kmウォーク朝イチの目覚まし止める時と靴下履く時で毎朝痛いから分るが、今朝の靴下履く時はほんの僅かだけ痛みが軽かったような気がする。十分痛いが。明日のタバタは7分サークルで7本やり、レベルアップにチャレンジ!気圧の影響か?GPSが狂っていた。ほぼ四つん這いの怪しい恰好で〆ちゃんに診て頂いた。。そう、そこを治してほしかった。。練習日誌(8・水)四つん這いでの治療
日曜ロング走で、その後実家に行きBBQ。(そのためにたくさん走ったのもある。) 月曜は走らず火曜はR200×10。レスト前半2分15、後半2分半くらいしっかり回復。40,39,39,38,3940,40,40,39,39 ちょいと疲れが残ったなと思う。予定している練習ができるよう回復するまでが練習だと思わないとですね。 水曜はジョグ120分。 雨はパラパラでしたが風がなかなか強かった。実家いったとき母が買っておいてくれたしらすで、ごはんもりもり食べました。 木曜は通勤ジョグ4kmだけ。金曜はR300m×7。(レスト前半3分後半3分半)59-61-58-60-62-60-59 めちゃくちゃきつか…
痩せたついにやった❗️68kg⇨59kgダイエット成功◎ちなみに…これだけスッキリするんですねー。59.9kgの写真はこの時まだ62kgくらい。今はもう少し痩…
予報では雨マークの今日、結果、午前中当地ではほとんど降らなかったが、午後はポツポツから本格的に冷たい雨が降り続く。最高気温は午前中の17.9度で平年よりは高いが、午後はだんだん低くなる。 近場の「きたえーる」が、今日は午前中だけランコース使えるということで、いつも午前中行く耳鼻科通院は午後からにし、午前中はきたえーるで少し走る。1時間余、ラ…
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! GWが終わってしまいました… 【週間ランニング記録】4/29~5/5 目標 週間走行距離 週間記録 GWの思い出 第12回 柏の葉爽快マラソン 【週間ランニング記録】4/29~5/5 目標 GWはリフレッシュが目標! 週間走行距離 合計:27.7km 1日平均:4.0km GWは遊びながらランニングを習慣化! 週間記録 【4/29】 『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を本気で検討中⇩ runpointcon.net GWの思い出 みなさん、GWはどんな感じで過ごしましたか? 僕は、ランニングはほどほどに…
ちょっとだけ出演した映画の(3回目)上映会が、18日に新宿であるそうです…※詳細は教えてもらえず俺は仕事があるし、仕事より恥ずかしいから今後もいいかな前回の映…
4連休明けの火曜日たっぷりと休養し久しぶりの仕事だが頭の回転がイマイチ先週、どこまで仕事を進めていたのか自分のことなのに…もはや、謎だオレってミステリアス笑明日から本当の意味で通常モードへ 5/7(火)残業休足連休明け
【実例33・サブ4ランナー】ふくらはぎの痛みを根本解決するコンディショニング
【実例32・ハムストリングス硬いランナー必見❗️】長野マラソン出走ランナーの1週間前コンディショニング
【実例27】ふくい桜マラソンでサブ45達成の女性ランナーのフォーム改良指導
【実例26】40代男性ランナーがふくい桜マラソンで2回目のサブ4達成㊗️
【慢性痛ランナー必見】ランニングとコンディショニングの優先順位を考える・後編
【実例22・目標サブ4】マンツーマンでのランニングフォーム改良指導
【ふくらはぎが硬い、痛い人必見❗️】ふくい桜マラソン前のコンディショニング
【トレイル⛰大会】女性ランナーのトレイルラン指導
【ランナー必見】ランニングとコンディショニングの優先順位を考える・前編
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
【実例20】50代女性ランナーが連続サブ4を達成できた4つの理由㊗️
板橋Cityマラソンへの調整…東京30K冬大会で大失敗からの反省
https://timeismemory.com/450-2/
3年でサブスリーになるために行う練習内容の体験記(あらすじ)
鎌ケ谷新春マラソン大会結果:10kmコースで自己ベスト更新のチャンス!
はいさ~ぃ(ぱっきー風www)さとです GWも終わってしまいますたね・・・今日から、通常営業です さてGW最終日の5/6(振休)は3日間もぉ山で歩いてきたの…
Aeolus pro バイクサドル(白)をゲット。 商品ラインナップには黒しかないので、あちこち探しましたぜ。 ボントレガー Aeolus Pro バイク サドル - Trek Bikes (JP) 販売当初(2019)はもっと安かったのに。。。。今は値段があがってますなー・・・1.6倍? 今でも十分軽い。 Aeolusのサドルを最初に使い始めたのはTTバイク。 TTバイクで使ってみて具合がよかったので、ロードバイクでも使い始めた感じ。 今や自分の使用するバイクは、全てAeolusのサドルになった。 ショートノーズで、乗車中のポジション移動もしやすい。 白は復活してくんないかな? takeac…
たいした雨にはならなかったが、ランお休みとした今日、ひどい世の中に思いを寄せる。 世の大型連休も今日で終わったが、テレビなどで見聞きする世の中、日本ばかりではないが不道徳な人が多いという感で嘆かわしい。 国内では東京で起きた夫婦殺人事件、真相はまだ謎だが、世にはびこる特殊詐欺事件と同じような高額闇バイト?ではないかなんて思ってしまう感だ。
通勤電車でも混み合うと苦痛に感じるし、人混みや行列は苦手なので避けることができるのであれば避けたいと思っている。でも会社に勤めて平日働いて土日に休む勤務シフトになっていると、ゴールデンウィークはカレンダー通りの休みになっている。そのため多くの人が休んでい
最近ベランダの上のほうに小さな虫が大群で集まってきてる数年前大発生してたいへんな騒ぎになった例の虫ださすがに風の強い日はいないがちょっとでも無風になったら雨だろうが晴れだろうがベランダの窓ガラス上方周辺でブンブン飛び回っているいやだなたぶんご近所の庭の植木がうっそうと茂り始めたのでそれにともない大量に発生したものと思われる特にハナミズキの木がすごい花が終わるとみるみる伸びてきた原因はたぶんその木だそれとも椿の木か?どうでもいいけどなんとかしてくれ~虫はいやじゃ~小さな虫、大発生の前兆か?
【今日のラン日記1047】GW最終日は2部練、と言えばそうやけど、2回に分けて走りました〜_ウマい😋ランチ🌴で最高やった〜♪_20240506
挑戦しなけりゃ、負けもなければ勝ちもない2018年2月11日姫路城マラソン やっとサブ3(2:58:49)達成しましたぁ~!!( ´ ▽ ` )ノ 大きな目標は達成しましたが、これからも走り続けます!次の目標はPB更新とサブ10です!!(^o^)サブ3達成ブログはこちら⇒⇒⇒ 2018.2.1
今年のGW(4/27〜5/6の10日間)は、合計で270kmを走りました。1日平均27km、結構走り込めたかな🤔9月までは鍛錬期!怪我だけはしないようにして継…
にほんブログ村 本日お休み。ツーリングが流れたので今日もトレーニングだ。天気は今にも降り出しそうだが、まだ降ってない。 アップジョグ3.51 km距離15:4…
2日前のトレランで右膝横から太ももにかけて、しびれちゃいました。こちら京都のヨーゼフです。様子見がてらににランニング。走る前にテーピングを探すも、見つからず。…
『年間100万円の配当金が入ってくる最高の株式投資』という配当太郎氏の著書を読んでみた。その中で、特に印象的なフレーズがこれだ。 インカムゲインを重視すれば高…
GW後半は奥多摩を歩いてきました。 遠出は出費やら混雑がですね(;^ω^) ******** 3日。 軍畑の駅をスタート 高水~棒の折にでてからは 東京と埼玉の境を天目まで。 天目から東日原に下山し 鍾乳洞の見学に行ってきました。 東京の景色とは思えないですね~。 ******* 4日 この日は奥多摩の山でも ハイカーに人気の2座に登りました。 川乗橋~川苔山~鳩ノ巣駅~御岳山 百尋ノ滝は見事だし、川苔山からは前日歩いた稜線の景色が最高。 ******** 5日 この日はハセツネのコースを逆走して 奥多摩三山を歩いてきました。 御岳山~大岳山~御前山~三頭山~槙寄山~数馬の湯 大岳山からの富士…
ミズノ新作シューズミズノネオビスタ登場!特徴とおすすめの人を詳しく解説!
多くのランナーから愛用されるスポーツメーカーミズノから新作シューズであるミズノネオビスタが発売されました。そこで今回はミズノネオビスタについて特徴と、おすすめの人を詳しく解説します。ランニングシューズを探している方はぜひ参考にしてください。
(長いぞ)デットーリおじいちゃんやん!(と)(合田さんもな)20頭立て(て)日本馬2頭は後方からの競馬になりましたが、3コーナー過ぎて大外からまくっていくフォーエバーヤング直線を向いた時に泥んこのフォーエバーヤングが横一線の中におるのに痺れたテーオーパスワードもそのすぐ後ろに来ているぞ(黄帽)直線では何度も馬体がぶつかり合う激戦届くか?(3着でした)(テーオーパスワードは5着)隣の馬(黒帽)とはいとこ同士らしいです。久しぶりにごせんさんのツイートが出てきたわ、と読んでそやねん、「明確に自身の重心情報を感知」走センスな陸上選手は接地に関してあまり意識することはないでしょう意識する事といえば、いかに最大限の推進力を得れるかどうか(じゃないんかな?)最大限の推進力を得れる体全体のカタチ(ポジション)・タイミング...5/5河川敷練と総大醤(再訪)からのER
順位 2/2123 始めたての素人プレイで2000人中2位なら儲けもの。 CP30000超えは今までだとそうそうなくて、普通なら20000ほどあれば1位になれてたけど、今回はゴールデンウィークで時間が
ゆるりと走ってます。と言うか、最近スピードは出せない。でも、予測タイムだけ上がってくる。こんなスピードでは絶対走れないと思う。予測してタイム、
【目的】走れる体に戻す2日間ジョグを入れて更なるステップアップの観点から、緩めのBUを入れてみました。60分続けられそうだという体感で少しずつ上げるよう意識。結果5'31"/km→4'02"/km、途中垂れることなく上げ続けて終えられました。キロ4分台前半に入ってくると楽とは
帰りに”本郷ベーカリー”の木更津ファクトリーに寄ってきた。ただ、、、かなりの寄り道で、、アップダウンが多いし更には、昼ごろとあって暑さにちょっとやられてしまった。ヘトヘトで、もうどうでも良くなってしまい途中で引き返そうかと思ったぐらい。 笑カレーパ
ゴールデンウィーク真っ只中!!もうね、運転が酷い他府県ナンバーだらけなんですが、高速道路で60kmで追い越し車線を走り続ける鳥取ナンバー。途中で謎のブレーキ数…
5/4今日の自転車トレは八王子方面。滝山街道を南下して秋留橋から圏央道橋脚越し西奥に東京サマーランド、橋の直下に秋川の流れを見下ろしつつ越えて八王子市内に入り、16号を右折して市街中心部方面に更に南下、高尾陣馬の水を多摩川に運ぶ浅川を越えると500mほどで八王子中
この記事は5月3日に書く予定だったが、3日連続でハードな練習をしたせいか、3日未明から喉が痛くなり2日間ダウン。4日の夜になってようやく回復してきたので、記事を書き始めた。2時間走った翌日は水泳練習で、その翌日のランニングとなるので、天気もいいので足のおもむくま
本日、無事に春日部大凧マラソンを完走してまいりました。 結果は・・・ 【記録】1時間27分26秒 先週の東日本から、4分落ち。同じようにキロ4で走り続けれ…
救急搬送されてから『見知らぬ、天井』白鳥の赤ちゃん、生まれました(≧∇≦)見守り隊。遠くから撮影今年は、6羽確認できました!!去年は1羽しかいなかったので…こ…
アミノサウルスの嵜本さんが主催するサウルス練@シンガポール、の日。豪雨の中の20kmペース走。みんなやり切って良い顔しております Aチーム:3'55/km…
ゴールデンウィーク後半4連休。 暇なので暑いけどLSDでもしましょう。明日と明後日はもっと暑いらしいのでね。 いつか走ろうと思っていた見沼代用水を通しで走ってみましょう。 www.minuma-daiyosui-lid.or.jp 早朝から東武伊勢崎線で羽生まで行って、秩父鉄道に乗り換え。 武州荒木駅で降りてコミュニティバスに乗り換えます。駅前にはなんにもありません。静かな駅です。 このバスで老人福祉センターバス停まで乗ると、すぐそこが利根大堰と緑のヘルシーロードの起点です。バスって言ってもワゴン車です。もし、地元の人でいっぱいだったら遠慮しようと思っていたけど、誰も乗っていなかったので、利用…
2024.5.3 焼岳(2,444.3m) 本州の百名山で唯一残っていた焼岳に登ってきました。5月2日の10時ごろ自宅を出発。走り始めてすぐにデジカメを忘れたことに気づきましたが、iPhoneで代用することに。渋滞せず順調に走れて、夕方、松本に到着。信州からあげセンターで、山賊焼き定食をいただきました。でかいっ!うまいっ!道の駅風穴の里で車中泊。ここで、かなり重大な忘れ物に気づきました。シュラフ忘れた!Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン着こむだ...
GW合宿初日。 シューズはジャパンブースト4 合宿マイコースの峠をEペースジョグ。 ダラダラ続く登り坂から一気に山登り。 心肺に刺激が入りました。 明日以降も山を活用して走る予定です。
川の道フットレース 千曲川~信濃川ステージ(252㎞)行ってきます!
川の道フットレース千曲川~信濃川ステージ通称川の道ハーフ (252km)まさかの藍子さん尊信さんがサプライズ!嬉しい!!11時にスタートします。速報はここで見…
ということで、チャリで見に行ってきました。1369年建立住吉神社の祭礼が1513年に始まり、今のような山車巡行が行われるようになったのが1872年(明治5年) ※昔は電柱電線が無かったので山車の上に人形乗せて凄い高さだった以来150年を越えて引き継がれてきた絢爛なお祭り
【目的】体力を戻すMxK朝練に参加しましたが、数年ぶりの発熱で体力を奪われたということだけが分かった内容となりました。まず、Bグループ(4'20"/km〜4'00"/km)で参加したけど、1周もたたずに苦しくなり2周でギブアップ。4'18"/km→4'14"/kmトータル16'16"(4'16"/km)こりゃ
魚津の駅前にある水飲み場は24時間勝手に湧いてくるらしいさすが富山の名水水道の水とはなんとなく違う友人は時々ポリ容器に入れて持ち帰るらしいが、何度か駅前で待ち合わせしていたが一人だけコップで飲んだ人を見
おはようございます(*^ー^)ノ♪ゼロ~は香る宇治抹茶とコクうまバニラで、砂糖糖類ゼロだけにカロリー控え目でヘルシーだけど、あっさりとした味わいででした(*^…
カフェごはん風ランチ(3)
カフェごはん風ランチ(2)
MUCA展に行ってきました
【空振りでもいいから】 もしものに備えることは大切なことかも。
( `✪ ω ✪ ) .。o 見た目の若さをより 中身の若さ
無駄ランキング :。⦿д⦿。:
ボケずに長生きして90歳ぐらいまで頑張ります。(。◕ฺ ω ◕ฺ。 )
良いかも✧*。٩(。 ✪ ω ✪。 )و✧*。 【marimekkoリボンの麦わら帽子】
埋もれる殺意~30年目の贖罪~3話、4話
お抹茶クッキーシュー
【静岡県】きくがわ応援大使と静岡市のいいねぇ届け隊。
【ツムツム】さっそく出た~!ポッドレーサーアナキン!
【日記】やりたいことの探し方(自己流)
【鉄道】東京メトロ銀座線1000形特別仕様車。期間限定、予備灯を点灯して運転 ≪乗車日:5月6日(月・振休)、渋谷→浅草≫
これがチワワだからさ
マラソン向けエナジージェルを比較しおすすめ商品について解説します
ルイボスティーの健康メリットと美容効果について徹底解説します
ケトン体とマラソンの相性について。低炭水化物ダイエットの効果とランニングパフォーマンスへの影響
【秋へのフォーム改良❗️】少人数制✖️撮影付の坂道練習会が終了
ファイテンの磁気ネックレスって、どうなんだろ?
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
福岡へ帰省~ ^^/
走るぞ!
久々の海外旅行 グアムで感じたこと
脹脛サポーター(カーフスリーブ)の効果実感
よこはま動物園ズーラシアで動物たちを眺めに行くラン
今日の3キロ走
舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
【あなたの声は届いている!】マラソン大会の応援が嬉しい。応援は頑張るエネルギー源
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
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