クワドラプルの記事 内容濃すぎてまだ全部読めていないのですが やっぱり清塚さんとMIKIKOさんのインタは色々人間観察深くて 羽生さんの思いを彼らの鋭い視点か…
昨日宇野昌磨選手が競技からの引退を表明しました。引退自体は予測していたので衝撃はなかったのですが、とても寂しいです。 宇野昌磨くんを始めて生で観たのは2011…
キプチョゲ選手は、今年2月に起きた キプタム選手の事故死に関与していたと 陰謀説を広められ、誹謗中傷や脅迫に 苦しんでいたことを明らかにしました。 自身だけでなく、家族にも身の危険が 及んだため、現在はIOCが誹謗中傷を 監視する事態となっています。 10位に終わった東京マ...
【長居ウィンド4:15チャレンジ】 さあ、4:15列車に乗ってみましょう。後ろでいいよ。氣楽に走りたい。 変化…
バレーボール·ネーションズリーグ2024。今週から女子の第1週が始まっていた。日本は初戦のトルコに3-2で勝利!世界ランクポイントを9ポイントも稼いだ。パリ五輪出場権獲得に向けて、いいスタートを切っている。テレビではBS-TBSで放送。録画が多いが、今夜は8時からライブ中継👍https://www.tbs.co.jp/volley-nationsleague/公式サイトはこちら。https://en.volleyballworld.com/volleyball/competitions/volleyball-nations-league/サブスクでライブストリーミングが見られる。とりあえず今夜は早く帰ろう🏃いつの間にか始まってた
お仕事前のトラック練@Kallang Track、今日も30分閾値走やるよ〜。 月曜日、娘が部活で捻挫して(タクシーで)帰ってきました。捻ったのは…
【未発表シューズ情報】PUMA FAST-RB NITROで走りたい!革新的技術を取り入れた最新スーパーシューズ!
2024年8月発売予定らしいです。 踵着地が許されないスーパーシューズ! PUMAといえば、短距離ではすでに市場を席巻しています。特に引退されたウサイン・ボルト氏や短距離最強と言われているジャマイカチームに供給しており、高性能スパイクを提供
早く帰れたのでちゃっちゃと走りに行けばいいものをぐずぐずしてたら外出たときに軽ーくポツポツ降ってきたので遠出をせずに近所をぐるっと一周しておきました。帰りにコンビニでご褒美ゲット。◎アイスの実白いカフェオレ(119kcal)。(ウェア)白asics長袖TシャツUNIQLO+ロングパンツ*adizero Japan 3 black(2052km)にほんブログ村今朝 44.8kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1383kcal...
2015年以来、9年ぶりの仙台ハーフ。結論から言えば本当に楽しく、感慨深かった。久しぶりに最後までペースが落ちなかったこともあるが、懐かしいコースを気分良く走れた事が何よりも大きかった。ペースは事前の宣言どおり4'25"で。10:05のスタート時は、会場アナウンスによれ
(記2024年5月17日) 新得出張、駅からはやや距離のある蕎麦 十箱でお昼ごはん。 前回行ったときから比べると、メニューが増えている。 ごぼう天そば!と言った後で、天ぷら盛り合わせが気になった。聞いていみるとアスパラやたらの芽も入っているとのこと。 かしわそばと天ぷら盛り合わせに変更! 前回もかしわそばだったな。 ここの蕎麦は、十割蕎麦。しっかり蕎麦の味がします。 アスパラにたらの芽。春だねえ。塩でもイ...
こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE!水曜です。3週間ぶりに、かぼすラン練習会へ参加しました。みんなと挨拶交わしながら2kmアップです。全体での準備体操をして、メイン練習です。本日のメインは、ペース走です。かぼすラン練習会2週間お休みしていました。その間10km走はしていましたがペース走となると久々です。無理は禁物と思いながら、1,000m4分45秒を目指してスタートです。先ずは、5周➡2,000...
やっぱりみくびっちゃいけない! No one can underestimate!
「足・・・大事なの!」だよね!それにしても・・・長~い!結弦君 この時のソックスは五本指?それとも???"I do take care of my legs…
今日は、水曜休みの日。いつものように朝はリハビリに。 肩痛が再発したのでその旨の説明から入った。ハイエルボーで肩が痛くなったと・・・。 そして肩は、痛重いと・・・。どこが痛んでいるのかを特定するのが難しいのだが、多分この辺だと思う・・・、と説明。 いろいろと肩が痛くなる場所を探ってもらった結果、脇の後ろと肩甲骨の上あたり…
目標が全くないから秋レースにでも出ようか悩むモノです^^; 週末レースだった皆様、お疲れさまでした各地でいろいろやっていたようですね 現状目標が全くありません…
「Quadruple Axel 2024 羽生結弦 SPECIAL」(3)
今日も「Quadruple」のレビューをやっていきます。今回はMIKIKO先生のインタをご紹介しますが、読む前からある程度予想できていたとはいえ、すごい内容です。まず、「RE_PRAY」に関する制作過程について、彼女はいろいろな「仕掛け」を
おはようございます!そしてまたまたお久しぶりーふの投稿で。ご無沙汰してしまいました。さて久しぶりの投稿は先週末の日曜日にありましたfuntrails主催のFT…
今日は休日です^_^朝は雨降りそうで風も強い。昼から晴れ予報。この時期ならではの重労働が残ってました。家庭菜園の野菜植え付け。今日やってしまわないと。雑草抜い…
henkendameningen.hatenablog.com そうそう、私は三国志が好きだったんだよな。 最初に三国志のゲームにあったのは95年くらいだったと思う。 我が家が初めてパソコンを購入。富士通のFMVである。富士通のパソコンと言えば大量に無駄送付とがインストールされていたんですよね。よくわからんアメリカのゲームもインストールされていましたねぇ。ゲームをやってこなかった私はそんな名もなきソフトでもそれなりに楽しんでやっていた気がする。 で、体験版みたいなCD-ROMみたいなのもついていて、そこにコーエーの三国志のゲームも入っていたんだよな〜。三国志孔明伝ってやつですよ。 体験版には趙…
2024/5/15,16退院が決まりましたぁ!!!とりあえず、私自身の入院体験記をまとめ◆手術前日(入院初日)◆とにかく、朝から下剤をいっぱい飲まされる💦これでもかと言うくらい(笑)晩御飯も汁だけのメニューhttp://blog.livedoor.jp/ichancekitty/archives/1081720232.html
「夏のサンダル+夏の帽子」始まります! 5月17日(金)〜5月29日(水)*5/23(木)はお休みです12時30分〜17時30分鎌倉市二階堂91 アトリエkikaにて0467-24-7025鎌倉駅東口5番乗り場より京急バス「大塔宮」行き、終点下車すぐ。 時刻表はこちら→* 徒歩だと駅から25〜30分。お車の場合は周辺のコインパーキングをご利用ください。 てくてくMAPもご利用ください。 今年は露木久美さんの帽子と小物と共に夏の装いを彩ります! サンダルはサイズいろいろで皆一点もので展示即売してますが、足に合わせてサイズ(21.5〜25.5センチ)、色などオーダーも承ります。その場合はオーダー料…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨絶対、変わるよ美BODYに走れる体に←こっち★確★信★バーレッスンやった事なかったのでまたまたガチンコ脳バー…
5月6日のゴールデンウイーク最終日。ヒマな私は、自転車、チャリンコでお出かけしました。 びっくりするくらい、サングラスが似合っていない(笑い)。 皇居を超え。…
昨日はランオフ。 足が軽いかと走り出したら だる重すぎる。 ・・・私、なんかやったっけ? あー、わかった!! 最近、お尻に異和感あり。 赤裸々で恐縮ですが、異和感っていうか下着からお尻がはみ出し始めて。 前は、そんな事なかった。 トレランやってた時は、お尻の筋トレ、藻岩山で練習頻繁で とにかく「お尻で登る」を心がけていたのですが、トレランから離れると「お尻」への意識が低下した。 で、 年月をかけて ジョジョに下着に収まらない尻を形成してしまったわけです。 だから、ここ数日前から「尻筋トレ強化大作戦!!」を決行し収まりのよい状態に戻そうと必死でして(笑) その筋トレのだるさが だる重い足を作って…
静岡で話題のハンバーグに行ってきましたよ♪ 関東から近いお店は信じられないほどの待ち時間ということで車でのアクセス、平均的な待ち時間の少なさから静岡イ…
4月の中旬に重い腰を上げて走り始めたワタクシですが、今週末で4週間経過しました。4月の結果はコチラでした(既出)。↓そして現時点での5月の状況はコチラ。↓4週間でトータル392.3kmで、ランオフしたのは3日でした。ほとんどがキロ6~サブ4ペースでのジョグですが、平日朝の脂肪燃焼ジョグも定着しつつあります。少し脚ができてきたようですので、これからは週イチペースでスピ練も入れていこうかなとも考えております。今シーズ...
www.youtube.com 美濃加茂市の頑張りマンがやらかしましたねぇ。 本当、田舎の政治家親父ってクソですな。 henkendameningen.hatenablog.com これもそうだけどさぁ。あ、こちらは田舎で中央の議員がやらかした事例だっけ?? ま、とにかく、最悪の国際事案ですわな。 パツキンねーちゃん来たとばかりにテンション上がったんですかね。下腹部にマイクを近づけることの何が面白いのかさっぱりわかりませんが、 www.tokai-tv.com やはりダボ市長一家も不快に思っているよう。どんな様子だったのかな。美濃加茂市長は動画も公開すると言っていたけれど、公開してくれるのかな…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ちょうどナイキのピンク旋風(ヴェイパー)の時に2019年(ランニング始めて1年の頃)魅了されたシューズ正式名…
明日から県選手権が開幕します。 会員からは1500mに良が出場します。 全中標準切りに向けて、ここではしっかり4分一桁の結果が欲しいところ。 組の上位のようですから、積極的に、思い切りの良い走りを期
羽生結弦さんのGUCCIの写真展6月に横浜に行く用事があったのでついでに行く事にしました。娘がサクッと予約をとってくれました。ハイブランドはとても買える身分じゃないので気後れしてしまう…前回もそう思って遠慮したんだっけ。今回は娘が一緒だから良いか。幕張公演も近づいて来ました。土曜日仕事が入らなかったらライビュ行こうかな〜でも去年、ライビュの映像が酷過ぎてガッカリした思い出が…単独公演は良いけどfaOIのように群舞になると、カメラワーク結弦くんオンリーには出来ないしなぁ今回のライビュ会場は家から遠いのでそこまでして行かなくてもと思ってしまう。悩む〜羽生結弦さんの写真展
筋肉づくりには、筋トレ後にできるだけ速くタンパク質を摂ることが重要です。筋トレ後すぐに食事をすることは難しいときは、消化吸収もよいプロテインが役立ちます。
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その7 CP20-CP23
【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 川の道のレポートの続きです。 前回はCP14からCP18までの様子を書きました。 レース:走ってきたよ、第1…
会社でウォーキングで10kgほど体重を落としたと言っていた人がいましてな。小生同様、定年後、雇用延長社員として働いているんですが。趣味でJAZZ guitarを嗜んでいる洒落者でして。延々と歩きながら、JAZZを聴いていると言っていたんですな。JAZZは朝の空気には合わないとかうそぶいてましたな。久しぶりにお会いしたら、ウォーキングはやめて筋トレにしたらしいんですよ。曰く「ウォーキングは時間がかかるので、やめた。今は筋...
岡山のねぶた仲間がずっと仕事でこっち方面に来てて、都合があったら遊ぼうぜーって言いつつ、そいつも私も共通のお友達もみーんな忙しくて、全然都合なんかつかないん…
先週後半は仕事でトヤマ、カナザワに出張して帰国(おーい、富山金沢もれっきとした日本だけどー)今週はエミロマのためにイタリアの準備をしなきゃなーなんて考えていたら、まだマイアミでやるべきこと忘れていた(笑)スプリント第二弾マイアミGPの予選チャンピオンシ
昨夜は、木曜スイム練の日。前夜の睡眠不足で少し眠かったが、安全運転で無事にプールに到着。 練習が始まるとコーチがフラフープを3本持ってきた。なんと水中でフラフープをくぐる練習から始まった。(^^♪ 最初は、フィン付きドルフィンで3本をくぐる、から始まった。これが以外に難しい。(^_^;) 何もなければ潜って進むことできるが、フラフープ…
本日は早めの起床の為、睡眠時間短めで眠いそこまでしてローラー回す必要無いが、そんな習慣も少しずつ思い出すことも良かろうかと4時半からの30分間知らぬ間に午前5…
第3回弘前24時間走のナンバーカード引換証が到着しました。 大会プログラム・ナンバーカード引換証 大会プログラム、ナンバーカード&参加賞引換証、パンフレットとCatalyst Zoneが入ってました。 参加者数は名簿見た感じ下記の通り。 2
【目的】最低限の走りの維持月曜日、火曜日は仕事優先でお休み。明けて水曜日、クロカン練習会に行くか悩んだけど、どうも気持ちも体も乗らず、睡眠不足の状態ながら最低限の積み重ねとしてジョグを入れておきました。走り出せば動くものの、後に(≒仕事の時間)ツケが回り眠
カズカズさんより、練習会のお知らせです。チーム凛メンバー以外のビジター参加歓迎です↓チーム凛の皆さん、6月から始まります大会に向けての練習会を企画しました。皆…
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕53
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚53
おっさんの痩せるプロジェクト#14
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕53
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕52
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚52
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕52
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕51
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚51
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕51
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕50
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚50
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕50
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