野暮用もあってまた浅草へ♪ ついでランチで洋食屋さんを目指します 今回の目的地はこちら😍 うますぎて申し訳けないス! のヨシカミさん♪ …
私って・・・やっぱり超~天然おバカでしたここ1ヶ月くらいだと思います洗濯用の柔軟剤を間違って使用していました洗濯機が柔軟剤不足を表示したので追加投入しましたでっ!その柔軟剤の詰め替え用の容器を見たらΣ('◇'*)エェッ!?これって・・・柔軟剤ではない! 洗剤じ
【まるみたこ】丸いタコ🐙ではありませんよ🙅♂️スペイン🇪🇸の郷土料理🥘【マルミタコ】この子に欠かせないのが『チャリセロペースト』しかぁ〜しっ👀💦売って無いの…
【4月2日】3つの新アイテムでガーミンおすすめワークアウト「リカバリー」
今日のトレーニング 練習メニュー ガーミンおすすめワークアウト「リカバリ―」:目標心拍数109bpm パフォーマンス統計 天気:晴 気温:18/8 ℃ トレーニング場所:坪井緑地公園 シューズ:アシックスノヴァブラスト5 トレーニング効果:有酸素 2.4:無酸素 0.0 ピッチ:平均179 spm 睡眠スコア: 79点 睡眠の質:普通 睡眠時間:6時間 51分 トレーニングレディネス:点62 中程度 トレーニングステータス:キープ VO2Max:52 HRVステータス: 31 バランス 安静時心拍数:46 bpm 体調:良 今日のラン:4.73㎞ 今月のラン:13㎞ 新アイテムを使ってリカバリ…
シーポバイパーの組み立てはラストスパートバルブの辺りから、空気がダダ漏れでビードが上がらなかった問題リムテープを貼り直して根本的に穴を塞ぐことも考えたが、シーラントで塞げるはずビードさえあげてしまえばいい水道の水漏れを塞ぐテープを使えばええんとちゃう?な
先日までに今シーズンも2戦を終え、いよいよF1は我ら日本に上陸します。第3戦なんて言われると本当に早まりましたよね。4月開催は2回目で桜の開花とバチっと当たった時は嬉しさも倍増しますが、その先がだいぶ長く感じます。昨年と比べて、マシン自体に大幅なレギュレーショ
もう終わったかと思っていたトランプ関税の話がトレーダーの中では未だに盛り上がってるらしく、本日も日経平均は暴落。 トランプネタでここまで引っ張られるのは想定外だった。 保有銘柄のマミヤオーピーは続落し
【ロードバイク160kmライド】南丹の鰹節だし老舗が営む「ウドンゴヤ」と、秘境「犬飼林道」をめぐる激風サイクリングへ!
はじめに 朝のまだ目覚めていないようなまどろみの中、頭をよぎった景色があった。ひんやりした空気の中、山の坂道を
(ただの日記)横浜まで行って走り損ねてビールも飲み損ねた翌日。前日とは打って変わって暖かく良いお天気だったので、のんびりと都内を走ってきました。特に行き先は決めずにスタート。なんとなく最初に向かったのは皇居。桜がきれい。しかし、いかんせん人が多すぎる。走
鍵山優真 世界選手権2025 エキシビション演技 (解説:英語)
世界選手権2025、男子シングル第3位、日本代表- 鍵山優真(Yuma KAGIYAMA)のエキシビション演技の動画です。
前々から噂を聞いていた無印良品カレーホントに美味しいの?半信半疑で買ってみる350円でレトルトとしては良い値段。しかし、外食するよりお手軽温める環境+ごはんさえあれば会社で実食!ネーミング通りジャガイモが目立つあとは溶けちゃってよくわからない(^o^)味は、美味しい。レトルトのレベルではないもう少し、肉を主張したタイプも味わってみます無印良品素材を生かしたごろごろ野菜と豚ひき肉の大盛りカレー1人前TCA32A4S内容量:300g(1人前)無印良品【料理】無印良品カレーを食べてみた
ハーフ通過は、目標タイムは1時間36分30秒ほど。やはり、それよりも速い!!特に飛ばしたわけでなく・・・周りと一緒に走ってたら、、、予定よりも速かった(笑)もう、仕方がない、、、あとは、粘るだけだ!!問題は、、、どう粘るか???↑知らんけど。30キロ 22分51秒 (430 428 433 433 436) 434ペースハーフ過ぎて、川沿いに出て、ここは、風が強いかなぁ?!と気にしてましたが、、、そんなこと考える余裕は無かった...
スタートした! あ、計測マットが無いや・・・。ということはネット記録は無く、グロスでのタイムになるか・・・。まあ、数秒だからいいや。 やっぱり、ヒザは痛いな…
今週末も桜に背を向け雪山に向かいます。さすがにこれで今シーズン最後かな。さすがに来週はないかな こんな長いこと滑ったの人生初だわ。やる人はGWくらいまで引っ…
NHKのラジオ第1放送の野村萬斎さんのラジオ番組に、なんと羽生結弦が出演するという─https://www.nhk.jp/p/mansai-fuku/rs/1K5J894M9V/野村萬斎のラジオで福袋今年も新しいことにチャレンジ!幸運がたっぷり詰まった福袋をお届けします次回の放送は4/7、14(月)後8:05~、羽生結弦さんをゲストにお迎えします野村萬斎さん、ラジオ番組を持っておられたのか、、↓野村萬斎@狂言ござる乃座https://x.com/mansai_gozaru/status/1907719398061912437【NHKラジオ第一「萬斎のラジオで福袋」羽生結弦さんをお迎えして放送!】★4/7(月)・14(月)20:05~20:55NHKラジオ第一にて放送野村萬斎がパーソナリティを務める「ラジオ...野村萬斎のラジオ番組に。
植物園から帰りホットドッグの昼ごはん食べたら小休止。ウソ、これの一つ前のブログを投稿したらもう一度お出かけ。自家製コールスロー挟んだのとシンプルに辛子とケチャップだけの。みんな違ってみんないい!質実剛健文武両道の堀川高校前の桜が見頃月が変わったので「大極殿栖園高倉本店」さんへ桜餡は三月と同じもう一つのははちみつ横顔もどうぞ桜餡は安定の美味しさですな、はちみつってこんななら美味しかったかな?ここは毎...
4/2(水)の練習レビューです。このブログでは確か公表していませんでしたが、次のレースは4/6(日)の焼津みなとマラソン(ハーフ)です。という事で、この日はレース4日前の刺激を入れることにしました。普段はレース3日前の朝(日曜レースの場合、
No.3777楽しんでトレーニングしてますか? 大きなクッキーでお腹いっぱいなさくしおです。娘の京都土産関東か関西でしか売っていないから、名古屋では買うことが…
世界選手権2025 女子FS 坂本花織「今までで一番悔しかった」→「連覇という肩書きもなくなり逆にこれで良かった」
世界選手権2025、女子フリー、坂本花織が4連覇できますようにと願いながら見た。結果はアリッサ・リウが優勝してしまった。「今までで一番悔しかった」と坂本...
今朝は9度で風もあるため寒い。一度でも暖かいのを知ってしまうとこれくらいでもむちゃ寒く感じる。と言いながらも短パンにロンT。 早く暖かくなって欲しい。 それはさておき、スピード強化期間という事で、今日はファルトレク。 5キロアップジョグをした後、一周400mの公園へ。 明確な設定がないので気楽に出来るのが良い。 速いペースにも慣れてきたので来週はペースを少し落として15本にするか、ペースを上げて10本にするか、それとも400mのインターバルに移行するか。 迷う。 シューズはアディゼロジャパン8 走行距離は193.59キロ 体重は72.1キロ チャリスマホ、歩きスマホ、ほんまに危ないからやめて欲…
【投資信託】独身男の積立投資 95ヵ月目|残高 22,494,128円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2025年3月の運用報告です。今月は4万円ほど増えました。投信残高は、2,249万円程度となっています!質問箱を設置したので、ご質問ください(; ・`д・´)「若いうちからコツコ...
3/30 5:00起床。支度をして5:55にレストラン到着。レストランは通常6:30オープンなのですが、マラソン当日は6:00からオープン。5:55時点ですでに15人ほど並んでいました。出遅れた!みんな考えることは同じです(笑)出遅れましたが6:05には着席できました。でも料理のには長蛇の列。次回はもう少し早めに来よう(メモ1)2月の食あたり以降、胃腸に無理をさせるのが怖いのでお粥を食べようと思っていました。「お粥をご希望の方は...
ZWIFTでするRACEは、しゃぼ山ついつい頑張りすぎてしまうのであんまり得意ではないのですが、、、Zwift - Race: Stage 1: After Party: Power to the Portal Range 1 (B)アフターパーティ?ステージ1ということで、ちょうど良さそうなPWRと距離だしと、思い切ってエントリー。序盤になんか一人すっ飛んでいきましたが、きっと群を抜いて強い人だと思ったので放置民。途中2分ほどの上りを我慢して、何とかメイン集団に残ります。...
雨の中でも楽しく走ったふくい桜マラソン2025。レース前日も雨の中でやっさん作、蛇池の蛇(さいたま市)を走ってました。レース前日さいたま新都心バスターミナル5:40にさいたま新都心バスターミナル到着。朝食は朝ラーと決めてたのでそのまま大宮駅...
どうも、あっくんです。 ちゃんと走り始めたし、ブログも再開したので、ちょっくら月間振り返り記事を書いてみるぞ。振り返るほどの内容ではなかった。(笑)GarminSportsの月間統計は必要な情報がまとめられてて、とても良い。出走回数、走行距離、平均ペースが分かれば十分だ。前月2月は全然走ってないね…というのも、2月11日を最後に、3月20日まで走ってなかった。再開して10日で50km走ったので、3倍したら実質月間150km走ったってことでいいかな? イイワケすると、日本酒業界は3月にイベントが多くてさ。土日に酒造り唄を披露したり、お酒の試飲販売したり。自社の蔵開きなんかもあったりで13連勤だっ…
坂本花織 世界選手権2025 エキシビション演技 (解説:英語)
世界選手権2025、女子シングル第2位、日本代表-坂本花織 (Kaori SAKAMOTO)のエキシビション演技の動画です。
今日のお昼は・・・これなんと3日連続 どんだけ好きなの~ 食べたらわかる 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
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蘇永康ファン仲間と香港ご飯を食べにお出かけ東白楽の「聯和墟」。けっこう話題になっているお店。蕃茄炒蛋(トマト卵炒め)定食(ご飯・スープ付き)、叉焼、牛腩河(牛肉河粉)。3人でシェア。牛腩河を分けてたら汁が少なくなったのを見て、汁を足してくれたもちろん蛋撻(エッグタルト)に奶茶(ミルクティー)は必須。そして西多士(花生醬)つまりトースト。粒粒を残したピーナツバターが入ってた。近くのカフェで、クリームソーダ。いろいろな種類があって、みんな違うのにした。推し活話に花が咲いて美味しいもの食べて~
明治 チョコレート アイスパフェ[セブンイレブンにて購入。183円。225kcal。ドラクトアイス。]2025年4月1日発売製造者 ㈱明治早出〜ちょっぴり忙…
前回からの続き、、、前日はかなり酷い悪天候に苦しめられたビワイチ1日目でしたが、明けた二日目の朝、穏やかな琵琶湖。奥琵琶湖から上る朝日。何でもこの奥琵琶湖マキノグランドパークホテルでは、朝日を拝めることがウリの一つのようで、前日の悪天候が嘘のように、この日は見事な日の出を見ることができました。その頃しゃぼ山娘たちはというと、、、呑気にベッドですやすや寝てるというね😂はよ起きんかい!😂この穏やかな湖面...
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e8%ac%9b%e6%bc%94%e6%b4%b
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、仲良しの先輩とこちらへ行ってきましたよ。 徳まる/市役所前 アラカルト割烹ですね。 まずは付きだし。 お造り盛り合わせ。 なんだったかな。オススメのやつ。 ぬた。 あん肝の焼いたん。 ポテトサラダ。 白子。 しいたけ。 熊。 うなぎの天ぷらおにぎり。 わらび餅。 アイス。ここ、めちゃくちゃ良いですね。 ぬた以降は全部少な目にしてもらってます。 一人前は全体的にもうちょっと量がありましたよ。 いろいろ食べたいですしね。 ポテサラも美味しかったし、熊も美味しかったし、ウナギも良かった。 他にもいっぱい食べたい料理あったんですけどさすがにお腹いっぱい(笑) こ…
3月26日夕方鹿児島入り、この日は半袖でもいいくらいの暖かさ。25℃超えたらしい。早速新居の鍵を受け取った後は1人駅前で立ち飲み焼酎の種類は写真の通り、裏面もびっしり!日本酒は無しw、さすが鹿児島!27日未明から雷を伴い大雨、寒くはないが前日より気温低め。この大雨
久しぶりというか今年初めて江戸陸練習会に参加しました。19時半から本練開始ですが早めに到着したのでウォーミングアップを長めに。流しをいつもより多もにやりました…
年度変わりと言えば、以前は寝る間もなく忙しい時期だったが、ラインのマネージャーを外れたのでずいぶん楽になったと思っていたが、今週に限ってはそうでもなかった今週のトレーニングメニューまで用意したのにトレーニングどころかバイクいじりさえ全くできていない朝5時に
【オフのつもりでいたけれど】 長居ウィンド 15km 1:11:07 平均ペース 4:42 平均心拍数 152…
今回のタイム コース図。横から見ると恐竜ww 〜25km(21:52 / 1:48:44) ハーフを超えたところで、えむさんの応援! まだ元気だったので、しっかり応えておいた。俺はまだいける。 河川敷のアップダウンも、得意の上りでゴリゴリ走れている。まだまだ戦えるぞ。 〜30km(21:54 / 2:10:38) 25km通過時点でネット1時間48分ちょい。 このペースなら4:20/kmでまだ押せるじゃねーか? ……と思ったら、河川敷を抜ける手前で雨がミゾレに変わる。いや、大阪、鳥取に続いてまたこの天気かいww。笑ってしもたわ。 でも30km通過は予定通りの2時間10分ちょい。これは理想の展開…
あれから10年か…世界フィギュア25エキシビションで「リバーダンス」プログラム一部再演
あれから10年か…世界フィギュア25エキシビションで「リバーダンス」プログラム一部再演10年、という月日は長い様であっという間だし、色々な事が変化していく時…
定期検診の日 朝食はこしあんを挟んだホットサンド。 バターたっぷり敷いてからフライパンで両面焼きます。サクサク! 歯のクリーニングの日。 3ヶ月経つとそろそろですよと...
え?違うだろ…東京新聞/変わる勇気と変わらない決意/フリーレンが羽生選手に見えてきた…
羽生結弦 ICE STORY Echoes of Life羽生結弦「notte stellata2025」米津玄師×羽生結弦「BOW AND ARROW」次々…
前回からのつづきです。何とか走り続けたかったので、着地位置を変えたり、色々試してみましたが、痛みは増すばかり。フォームも崩れていたでしょうし、痛む箇所を庇いながら走っていたせいか、膝や股関節まで痛くなってきて、もはや1mも走れない状態になってしまいました。
いつもは火曜日にやるポイント練、旅行太りで最後まで出来なさそうだったので今朝にスライド。 久しぶりにした前回はキロ4分2秒で21分出来たので、今回はキロ4で30分。 起きるのが遅かったため、最低限の筋トレとストレッチ、2キロのアップジョグをしてスタート。 なんかしんどいなと思いながらも1キロ目は3分58秒とまずまず。来週は30分やります!と書いてたけど、20分でやめよっかなぁなんて考えながら2キロ目も3分58秒。 やめるか続けるか迷いながらも結局30分完遂。 案外粘れたなと我ながら感心。 少し遅くなった7キロ目が悔やまれる。 ま、許容範囲やけど。 7.56キロでアベレージはキロ3分58秒。 3…
レースをガンガン走っていた頃に比べると、体重が重め。コロナ後在宅が増えて運動量が落ちてるせいもあると思う。砧公園の同窓会で、一人がペットのトイプードルを連れてきていた。えらい人懐っこいのね。抱っこしたらメッチャ軽いの。2kgちょっとって言ってたかな。“使わないので”ということでボールをもらったので、ウチのポメラニアンに遊ばせてみる。あらためて抱っこすると、かなり重く感じる。妻にきいたら、4.7kgだと。ちょ...
(記2025年4月2日) 新札幌ランチ、カテプリ地下のフードコート、梅光軒へ。前回は醤油ラーメンに味玉。 軽く食べようと素ラーメンの味噌に味玉。梅光軒の味噌は初めてだ。 しかし自分で頼んでおいて言うのもなんだが、ビジュアルが貧乏くさい(笑) 家でインスタントラーメンを作って、冷蔵庫の中に具となりそうなものが何もなくて、とりあえず茹で玉子とネギを刻んでぶっこんだ、みたいな感じだ。 ラ王です、といっても、そ...
プレミアムS席完売らしい
「Ice Brave」チケット当落発表⇒週末は「スターズ・オン・アイス(Stars on Ice)」 大阪公演へGO!
Ice Brave抽選結果
ボストン滞在記<番外編1>帰国後の情報収集ラッシュ/写真と動画の現地撮影こぼれ話
ワンピース・オン・アイス ~エピソード・オブ・アラバスタ~ Blu-ray
フィギュアスケートの世界選手権を見て涙が出るほど感動したことや良かったことは・・
ネイサンに会うと乙女になる昌磨
ボストン滞在記<2>男女SP&ペアでの驚き&宇野昌磨さん会場インタビュー!
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昌磨インスタライブ&「Ice Brave」どこ行こう?
昌磨 with ドアラ 最高の組み合わせ
宇野昌磨アイスショー Ice Braveは愛知・福岡・新潟で開催! 機内~NYで追った記者会見&インライ
新ショー発表で一瞬驚いた理由は?羽生結弦の美リポートが続々と発売に
ベトナム最後の秘境コンダオ島で走ってきました。
古都チェンマイを走る!風情を感じる旧市街のランニングコース
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秋田県境越えラン㉔(国道101号線※八森駅~大間越駅)
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石垣島マラソン~前日
高野街道マラニック【新大阪駅から高野山ランニング】1泊2日モデルコースプラン紹介!走って高野山へ行こう!!
アケオメ
タビラン
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ソウル漢陽都城 東大門(興仁之門)〜東小門(恵化門)〜北大門(粛清門)城壁ラン
秋田市内バス停終点ラン⑤(河辺岩見殿渕※秋田市東部)
秋田市羽州街道ラン④(和田駅~大仙市協和船沢)
台湾【エバー航空マラソン10k】近場の海外マラソンに参加してみた(2024年大会)
秋田県境越えラン㉓(国道107号線※山内地域局~須郷峠)
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