今日は7月2日。1月1日から数えて183日目。2025年(令和7年)の折り返し点です。私はことあるごとに「東京勤務あと○○日」みたいに書いてますが、最近、周囲からも「あと○か月で終わりですね」みたいに言われます。ありがたいことにこれは「残念だけど、あと○か月でい
EZバーライイングトライセップスエクステンション 18.7kg×50R×3SEZバーカール 18.7kg×20R×3Sベンチディップス 50R×2Sダンベルコ…
最近の調子は 昨年の7月に大腸がんが分かって約1年が過ぎました。 最近の調子ですが、手足の痺れもほぼ治まって体的にはほぼ手術前に戻った感じです。 6月は240Km走りました 6月はほぼコンスタントに走
今日から7月1日です 2025年も半分過ぎました~オオーw(*゚o゚*)w6月29日の日曜日に開催されたサロマ湖ウルトラマラソンに参加されたゆ~さんがお土産を持って来てくれましたピンポ~ンの音で玄関の戸を開けると直ぐにゆ~さんとわかり びっくりポ~ンでした私が初めて
最近、酪酸菌のサプリメントを購入しました。 酪酸菌は胃酸や熱に強く、生きたまま腸に届きやすいと聞いて。 腸内環境が良くなるかどうか、試しに。 で、1ヶ月間…
先日、バッテリー交換に併せてウインカー等の交換を依頼 https://boutai32.livedoor.blog/archives/27977092.htmlしていたところ、昨日 部品が揃いました。との連絡を頂き、本日午後1時過ぎに運搬車にW650を積み込み、小生は助手席に同乗して午
ちょうど1週間前から走らずに、、、6月度は終わりの方にランオフで、、、こんな感じでした~※クリックで大きくなります。走行距離、208.85キロ(アップ、歩き含む)後半、走れてれば250キロには到達したでしょう(笑)まっ、こんなもんだ・・・7月度は今日から~走り始め!今朝起きまして、走れるだろう?!とゆっくりジョグで10キロちょうど(笑)足が軽いとか感じなかった~↑久々だから走れるだろうと!いやぁ~汗だく。。。曇、...
2025年夏!一都三県で思わず出かけたくなる注目イベント特集【7月・8月】
最新のトレンドを追っかけて考察する。トレンドに敏感になることで、世の中のスピードに後れをとらないように。トレンドを知れるとコミュニケーションの活性化や一般教養の知識も身に付く。そこから知識の種がどんどん蒔かれて広がっていく。普段のルーティンから離れてみてもいいじゃないか。こういったトレンドを学んで強い知識を手に入れよう。
ブログ更新を中断していたため、5~6月分をまとめてアップします。とは言うものの、2ヶ月間一度も走っていないので記録なしです😂しかし、8月にはしおや湧水の里ウォーク大会にエントリーしているので、そろそろウォーキングの練習を始めないと間に合わなくなりますね。あとひと月と少しとなりました。暑さの中、本番もそうですが、練習が今の状態でできるのかが心配でなりません🥵...
天気 7月に入り、段違いに暑さが増しましたね。 6月はまだ夕方になれば涼しかったのに、昨日は夜6時になっても7時になっても もわもわした空気は変わらず。 今年初めて、冷房つけて寝ま...
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です崖っぷちランナー応援歌浜田省吾さん😎この新しい朝にコロナ禍の2021年3月発売この曲を初めて聴いた時はコ…
熱中症で足が痙攣してダウン日曜日にインターバルやったら、リカバリータイム94時間という驚異的な長さを記録して、疲労が残っているのを感じながら過ごしていまし…
本日は草刈り🏌️お天気らしいけど🤨なにっ⁉️この雷⚡️マーク👀とりあえずビール🍺もっていこぉ〜っと😘とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村 トライアスロンマ…
【目的】積み重ね平日ジョグを70分→75分に引き上げることとした初日。しっかり走ってきました。平日のジョグは、現行で4つのコース取りをローテーションさせてますが、時間を伸ばすとその分、コースアレンジを少しずつ変えていくこととなります。周回コースだと何も考えなく
7月は朝ランからスタート。今日の帰宅時間はゲリラ豪雨の予報が出ていたのと、夜はちょっと買い物に行きたくて、朝のうちにランニングを済ませました。かなり疲労が蓄積…
こんにちは、2025年も1年の半分、6月が終わりましたね。今月もまた月末時点でのFIREに向けた資産残高、資産構成(ポートフォリオ)を整理してみました。 2025年6月末の資産額目標達成状況 2025年6月末の資産構成(ポートフォリオ) まとめ 2025年6月末の資産額目標達成状況 2025年6月末のFI(Financial Independence=経済的自立)の目標金額に対する資産状況は以下の様になりました。 【グラフの見方】 縦軸は目標達成率(80%はFI達成といえそうな最低限の額、100%は現時点の目標額、120%は可能であれば目指したい額) 横軸の期限(仮)は2030年を目標として仮…
【結果】6/29(日) 静岡県長距離記録会 1500m/3000m
はてなブログに移行して初の記事です。まだ書き方に慣れていないため体裁などはご容赦下さい。 6/29(日)に行われた静岡県長距離記録会の結果を報告します。今回は1500mと3000mの2種目に出場しました。 1500m 今回も目標は4分30秒切り。1000mで3分を切れないぼくにとってはハードルが高い目標ですが、なんとかクリアしたい。ちなみに先月の記録会では4分34秒31で目標未達でした。 今回は接触もなくスムーズにスタート。 しかし相変わらず位置取りが難しく、しばらくアウトレーンを走る羽目に。なんかロスしてる気がして嫌なんですが、ストレスなく自分のペースを刻むためには致し方なし。 1周目のラッ…
【30%OFF購入レビュー】マジックスピード4をAlpenでポチった理由|ズームフライからの乗り換え候補に?
ASICS「マジックスピード4」をAlpen Onlineで30%OFFで購入!ズームフライ5の後継として選んだ理由と今後の使用予定を紹介。
先日の嬬恋高原キャベツマラソン。YouTubeで様子をチェックしたら起伏に富んだ面白味のあるコースじゃないですか。それに青い空、白い雲、木々の緑にランナーの色…
今朝はゆるジョグ7km。 明日はスピード練習する所存。。 もう今からいやだ(笑) 11/9 THE CHARANGE RACE OSAKA2 フルマラソン サブ3.5奪還を誓いエントリーした大会。 ここでサブ3.5をするためにはしなくてはならないことがある。 当たり前のことだけど。。 ・フルマラソンを3時間30分で走れる走力をつける ・体重を落とす ・故障をしない 当たり前だね(笑) そしてあとは11/9当日のこと ・スタートラインに立つ ・万全の体調で立つ ・調子を上げておく ・天候に恵まれる これらが全て整えばサブ3.5は達成できるだろう(笑) 少なくとも上の3つ。 準備段階で出来ることは…
今月とこれからの予定&情報のメモ。新しい情報が入り次第随時更新します。 【アイスショー】 ◆氷艶2025 -鏡紋の夜叉-2025/07/05(土),06(日…
ゴールデンリトリバー犬を譲り受けました。愛犬を通じて楽しい生活や様々な人生のひと時を共有できたら素敵ですよね。I obtained a golden retriever dog by transfer. I am wonderful if I can share a time of pleasant life and the various lives through a pet dog.
【目的】ルーティンの積み重ね恒例の月曜朝練。今週はいつも走っていたロード、クロカンミックスのコースにて実施。参加者は自分だけ、松本翔さんによるパーソナルトレーニング状態でありがたい限り。4'23"/km→4'11"/kmtotal:2.45km×5=12.25km52'26"(4'17"/km)今朝の湿度は
まずは6,7、8月まで毎月200km走れば サブ3を達成できる! そして今日6月の練習距離は160km! 計画失敗!結果 3時間20分 https://youtu.be/Qd6YtRXtd5Y?si=UO6R4Zh25p6a9bQ9
2025年関東高校陸上競技大会
結果が出ない時の考え方
限界はあるのか?
やりました!5000mで2年ぶり自己ベスト更新!その時ヴェイパーフライが空中分解⁈第34回edogawa長距離トライアル☆20250424
ダニエルズ式1か月目はジョグで月間200km!&第33回edogawa長距離トライアル☆20250423
山本有真が5000mで2年半ぶり自己ベスト更新!金栗記念陸上中長距離大会☆20250420
大卒2年目のコモディイイダ高橋舞衣が退部、退職。復帰するのを待っています。☆20250417
若林宏樹が学生ラストランでエビ中・風見和香と激闘!初の4×200mリレーも!オールスター感謝祭25春☆20250412
新潟明訓高校卒の橋本和叶が名城大学女子駅伝部に加入!☆20250407
「今」に全力
陸上指導記録
不破聖衣来は笑顔、谷本七星は涙の大学駅伝ラストラン!富士山女子駅伝2024☆20250325
実力主義の弊害
中島怜利さん・智美ムセンビさんが「新婚さんいらっしゃい!」にご出演!ランニングスクールの様子も!☆20250316
シーズンインに向けて
◎東京・大阪・札幌のピアノレッスン、オンラインレッスン連絡先等 ◎ピアノレッスン内容・方向性 ◎野谷恵 音楽プロフィールクリックありがとうございます 門…
6月28日はお義母さんの月命日で前日に2ワン仔たちと実家にお泊まりしましたいつもは9時前に来るお坊様10時になっても10時半になっても来ないので夫がお寺に電話をすると9時から葬儀があり 遅れるとの事でした( ̄▽ ̄;)!!ガーンそして11時近くに来てくださり
10回目のサロマ。 サロマンブルーゲットを目指して走りましたが、結果は… 54.5kmのエイドでリタイヤしました。 30kmまでは順調。 しかし、その後暑さにやられました。 前回同様、自販機でコーラを買って復活を狙いましたが、劇的な効果はなく… 50km以降は全て歩き。 もうこの時点でリタイヤを決めていました。 暑い中完走された方が多数いらっしゃるので、言い訳は出来ません。 全ては、自分の実力不足、練習不足が原因です。 来年のサロマンブルーリベンジを見据えて、自分を見つめ直して、精進したいと思います。 サロマ初収容バス。 とても快適でした。 でも、もう二度とお世話になりたくない。 ☆ランキング…
草刈ってあって良い感じでした。 午後5時18分から午後5時39分まで。 投げは、良くはないけど段々とマシにはなってきた。体の状態もね、上体の柔軟性とか、股関節とか腸腰筋?か大腰筋か知らんけどそこらが詰まった感じでずっと悪かったんだけどここのところかなりマシになっています。これは、最近リビングで寝るようになったからだと思います。ベッドは窮屈で、やっぱリビングでごろごろ寝るといろいろほぐすことが可能になる。寝返り大事。あと靴ね 先日買ったアルトラの靴ね、思いのほか良くって、レーシングスターやウインドスプリントみたいに(負けるけど)グッとうしろまで踏み込めて腸腰筋?大腰筋が伸びるのよねー まあここら…
『赤と黒』下巻(スタンダール) 階級を超えることと、ギロチン
読み終わる。1830年の本。フランスのリアリズム小説のはじめと言われている。古い支配階層への批判。階級闘争の人間を描く。 農民と貴族。過去のヨーロッパは...
横浜マラソン2025まで、あと119日となりました。今日は、最高気温が30度を超える真夏日でした。夕方、比較的涼しくなったので、自宅近隣公園の周回コースでスロージョギング60分走を行いました。キロ6分44秒とスローペースです。...
昨日は駅ビルへ ローマ軒デビューの方と2軒目に行こうと思ったら日帰りだと。。。残念高級ビール頂きました栗好きやし黒ビールも好き アルコール度9.0%とろっとした感じで美味しい😋ご馳走様でしたにほんブログ村...
#J1 第22節 vs京都 色々変えた結果の惨敗 #ガンバ大阪
今日はは19:00からアウェイ京都戦。満田が左、ウェルトンが右WGのフォーメーションでスタート。🔵𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧𝗜𝗡𝗚 𝗟𝗜𝗡𝗘-𝗨𝗣⚫️🏆明治安田J1リーグ 第22節🆚#京都サンガFC🗓️6/28(土)⏰19:00🏟️#サンガスタジアムbyKYOCERA試合を観るなら▶️@DAZN_JPN登録は▶️h
【7/4(金)19:00試合開始】大坂なおみ ウィンブルドン3回戦のライブ速報・放送・対戦成績は?
大坂なおみのウィンブルドン2025、3回戦の相手はA.パブリュチェンコワに決定!次戦の試合開始日時(日本時間)やテレビ放送予定、過去の直接対決の成績を速報。ベテラン実力者との対戦を...
【大坂なおみ 最新情報】2025年の試合予定とテレビ放送(ネット中継)【ウィンブルドン2025出場中】
#大坂なおみ 選手の最新試合予定とテレビ放送「地上波・BS・CS・インターネット中継(ネット配信)」など、いつどこで試合が見られるかなど、観戦情報を速報にて更新しています。 また、...
【大谷翔平】試合日程(登板予定はいつ?)・今日&明日の番組表(テレビ放送/ラジオ中継/ライブ配信)は?【2025年 最新情報】
大谷翔平 選手、次回の登板予定や出場情報、、今日・明日のテレビ放送(地上波、BS、CS)・ラジオ中継・ネット配信情報を掲載 2025年のロサンゼルス・ドジャースのレギュラーシーズ...
日本陸上競技選手権 2025 【男子】 結果・速報(リザルト)
第109回 日本陸上競技選手権大会東京 2025 世界陸上競技選手権大会 日本代表選手選考会(2025年7月4日~6日)女子の結果はこちら出場選手一覧はこちらimg via: 第109回 日本陸上競技選手権大会 特設サイト JAAF 日...
【朗報】指原莉乃の水着姿、ガチでH過ぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
指原 莉乃@345__chan実は最近筋トレ始めまして…寒かったので最初だけ私服のパーカーを着てやってたんですが、種目によってはフード部分が邪魔で被ってたらトレーナーさんに「ちょっと…カイグリーンじゃないですかあ!」と言われて画像検索したらたしかに匂わせだっ… https
鶏胸肉のソテーをつくりました。 肉汁が出てパサパサになりがちな鶏胸肉のソテーですが、今回は2つのポイントがあります。 一つはお肉に小麦粉をまぶすことです。小麦粉をまぶして外側を焼...
健康寿命とは「自立して元気に生きられる期間」 「健康寿命」という言葉をご存じでしょうか?これは「ただ長生きすること」ではなく、「介護を受けたり寝たきりになったりせず、自分の力で元気に生活できる期間」のことを指します。 たとえば日本人男性の平
今日の天気は晴れです。相変わらず駐車場は満車状態。ボウリング場は空きが少し有ります。今回は学生さんのグループが多いですね。レインコンデションは微妙に左右違いますね。3ゲーム目に200アップして良かったです。次は頑張ります。 今度の血圧下げる薬、血圧
写真は先日妻からのリクエストがあり作った肉じゃが。妻が義母から大量にもらったジャガイモを消費する必要があり。また妻が購入した豚肉の消費期限が切れていたこともあって、妻からの要望で私が肉じゃがを作りました。 ただ私もそれほど暇なわけではなく、時間が無かったのでこの日は具材を炒めずに煮込むだけの手抜きレシピにしました。ニンジンと玉ねぎも自宅にたくさんあったので、私が購入したのはシラタキのみとほとんどお金をかけずに出来上がりました。手抜きしましたが普通に美味しく出来上がり、息子には山盛りで提供しましたが勢いよく完食していました。 以下はラン記録。 7月2日夜勤明けに17km。 途中から雨が降ってきた…
参議院選挙が7月3日に公示され、騒がしくなってきました。立候補者や各政党は滝汗をかきながら頑張るわけですが、有権者であるワタシも出来るだけ関心を持ちたいと思っ…
金曜日です。お昼は米粉のたい焼き。 なんと・・・今日は 他に客さんいない 足元には注目しないでくださいね。あの・・・はけっちゃーずなんで パクっとひとかじり 行ってきました。期日前投票
金曜日も朝ランの日。夜と違って虫がいなくて走りやすい。ミミズは目立つが…。 しかし、ペースが上がらず、走り出しの時間はそんなに早くできないので、10km走るのが大変だ。 今日は何とか走ったが、ペースが上がらない限り10km走れない日も出てくるかもしれない。 ところで、朝ランは脂肪を使って走るのでダイエットにいいという話を聞いたことがあるので、なんとなく体重計に乗ってみたところ、体重はたいして変化がないが、体脂肪率が少なくなっていた。以前は20%あたりだったが、今日は17%。朝ランを始める前に確認をしたわけではないので、いつから17%になったのかは分からないが、もしかして朝ランの効果が体脂肪率の…
チアアップ (字幕版)【プライム会員なら5話お試し見放題】2024-03-06【デジタル限定】リン・シャン写真集「台湾チア界のスーパールーキー」 週プレ PHOTO BOOKリン・シャン週刊プレイボーイ2022-08-221: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/06(金) 13:30:32.19 I
足が浮腫むと重さでわかる!しんちゃんです。暑くなってきたら左足がますます浮腫んできました。昼休みにはよーくマッサージしてますが、やはり温泉が一番!というわけで…
*DAY 2Art IJ 2025Infinity Japan 2025[日程]・Opening Night 2025.07.03(Thu) 19:00-21…
歯科医が「これは終わったわ…」と衝撃発言|筆者の歯茎のフィステルについて
▶前回の記事はこちらから筆者の歯茎のフィステルについて初めてのフィステル筆者の歯茎に初めてフィステルが出来たのは中学1~2年生くらいの時です。小学校高学年の時に階段から落ちて前歯を粉砕してその後差し歯にしてあったのですが、どうやら前歯を粉砕...
▶前回の記事はこちらから歯科医の「これは終わったわ…」という絶望的発言…7~8年放置したフィステルのレントゲン結果を見た医師が「終わったわ…」と言った理由は、あまりに進行しすぎてしまい、すぐに手術はできないほどの状態だったかららしく、このま...
一切ブレないスケーターの発言が素敵!羽生結弦の演技で五輪を目指す佐藤駿
ゼビオ、配信無し(T_T)・DOI少し
Dreams on Ice 行ってきました①佐藤駿「火の鳥」
ボストン滞在記<14>男子フリー最終G 緊張と歓喜に震えた観客たちとフジテレビ放送席
昌磨と駿くんが隣にいたジャパンオープン2021のチームブルー
ボストン滞在記<9>男子SP後半 各国の五輪枠争い&日米頂上対決を、フジ放送席を視界に入れつつ見守る
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Numberの宇野昌磨さんトークショーは課金の価値あり! 鬼リピ再生決定!
国別対抗戦その3、メンシプらじお
容赦ないスケ連の足切りが!フィギュア強化選手を発表するが今後変動もある
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2/28 本日のダイエット記録
雪と満開の梅 & 3/19本日のダイエット記録
KSFとKPIの設定その2 睡眠時間7時間/睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録⑤
3/14 本日のダイエット記録&講習漬けの1日
睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録③ 睡眠ダイエット調査報告
KSFとKPIの設定その1〜いつ就寝するか?/睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録④
3/12本日の記録&睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発 裏話
ダイエット2週目 グラフで振り返る
めざせ!きつい食事制限不要! 睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録②KGIの設定
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