リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
チューリップ満開ラン&バイク
力が入っている、という意味がやっとわかった
今年初の藤倉2往復ライドとブリックランはきつかった
普段から肩に力が入りすぎている?
佐渡A当選、佐渡への道スタート
3月はバイクが上がってきた
桜もまだ咲いてないのに暑すぎなラン
スイムトレーニングでDPSとファルトレク
朝スイムのOne Night Carnival
首を長くしてプッシュ、えいっと脇を伸ばして前に乗り込む
プッシュとキックを合わせる練習を沢山やった
キックのタイミングを合わせるのが難しい
審判員ポロシャツが届いた
バイク、クロカン、スイム、あいだにランチ
昌磨が優秀選⼿章受賞。かおちゃんW受賞。
羽生結弦さんの結婚相手の件で不快な「井戸端会議」をしていた方達に是非お願いしたいのは・・
競技続行!?特別強化選手に宇野昌磨の文字が!
まもなく始まる「プリンスアイスワールド 2024‐25 Broadway Rocks!」~CS放送や配信はあるの?~
モントリオール滞在記<14>最終日 エキシビションはレジェンドだらけ<後半>/観客の「ベストパフォーマンス」投票
昌磨の演技中の表情を尊敬するステファン
モントリオール滞在記<13>最終日 呆け倒した午前のフリータイム&エキシビションはレジェンドだらけ<前編>
コメディなの?! 昌磨×コラントッテDVDを今ごろ視聴
モントリオール滞在記<12>競技4日目 男子表彰式とぺア表彰式のやり直し&宇野昌磨ファンとの深夜のお茶会
昌磨とステファン、シャンペリーで『魔法使いの弟子』上演
モントリオール滞在記<11>競技4日目(男子フリー)最終グループ/落ち着かない気持ちの中、輝きを見せてくれた演技
THE ICE東京チケット確保&初参加セレフコ
FOD「宇野昌磨 シーズン初戦直前インタビュー」
THE ICE(ザ・アイス)2024公演 最速先行抽選に悩みまくったお話
【明日締切】THE ICE東京公演最速先行
SVリーグ 初年度は男子10チーム、女子14チームでスタート
岡山シーガルズ(バレーボールVリーグ・一部女子・岡山市北区)
やっと上がった!!
SVライセンスの第1回目判定とライセンスの変化比較
ココスさん、このデザート好きです♡ ハイキューとのコラボも嬉しい。
アランマーレ女子バレー ホーム最終戦応援
【おでかけ】家族旅行☆旭川へバレーボールを見に行ってきました!日本代表選手たちにドキドキ♡
「三陸鉄道ビックブルズの応援列車」だったらしい!(キュンパス3/6)
SVリーグのライセンス申請【V.LEAGUE REBORN】
プチ感想・レビュー#215【小さい僕の春】2巻
もはや令和6年の気が濃厚になった感じ
映画「ハイキュー!!」は、あの高校生活に思いをはせられる
ブレス浜松(バレーボールVリーグ・二部女子・静岡県浜松市浜北区)
スポーツメンタルコーチ振り返り
レディースの試合で感謝!!
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕48
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕47
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚47
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕47
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕46
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚46
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕46
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕45
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚45
【初心者必見】女性のためのボディメイク:成功に導く方法とは?
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕44
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕45
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚44
グルートハムレイズ
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
筋トレを毎日するのは逆効果と言われるのはなぜ?
久保凛が田中希実に勝利!ドルーリー朱瑛里も出場!金栗記念陸上中長距離大会☆20240413
不破聖衣来が1年5か月ぶりにレースに復帰!国士舘大学競技会☆20240412
優勝は野田真理耶!2位に小林舞妃留。3位に谷本七星。第45回まつえレディースハーフマラソン☆20240411
トップスピード~減速局面(速く走る方法⑪)
765『栄光のランナー/1936ベルリン』→ヒトラーの顔を潰した男
二次加速(速く走る方法⑩)
近藤幸太郎、スピーチで感極まる。ランニングイベント”走りん祭”が最高でした!レポその7フィナーレ☆20240330
スタート局面(速く走る方法⑨)
山本有真・小林成美「名城大学OG同期の絆トークショー」開催!”走りん祭”その6☆20240328
岸本大紀選手、近藤幸太郎選手も登場!青学OB夢のトークショー開催!”走りん祭”その5☆20240327
大腿四頭筋
小林成美・山本有真がペーサーで走る!”走りん祭”その4 TIME ATTACK☆20240326
連日行列!東京駅限定BOXに注目!オードリー AUDREY「グレイシア」「ハローベリー」常設店は東京・神奈川5店舗のみ!東京出張のお土産にオススメ【楽天トラベル:東京・高島屋日本橋店/西武池袋本店/グランスタ東京店/羽田空港第1ターミナル店/神奈川・高島屋横浜店】
きこりのテレビ日記 #158
甘酸っぱいオードリーさんの「白い苺チョコ」と痺辛旨い「白い麻婆豆腐丼」
クチャラーと朝食を
(その2)【2023年WEEK24】「オードリーのNFL俱楽部」について~オフトークも最終回
【2023年シーズンWEEK24】「オードリーのNFL俱楽部」について~渡邉結衣アナとカンニング竹山さんのスーパーボウルロケ
【命短し推せ推せ乙女】今月のエモ活【オードリーのオールナイトニッポンin東京ドームに行ってきた】
AUDREY(オードリー)「オードリー」
(その2)【2023年WEEK23】「オードリーのNFL俱楽部」について~森清之さんの「ラインに刮目せよ」
【2023年シーズンWEEK23】「オードリーのNFL俱楽部」について~第58回スーパーボウルのこと
週末は息子と...
可愛すぎてパケ買い!「キツネとレモン」。西淑さんの世界観が素敵
(その2)【2023年WEEK22】「オードリーのNFL俱楽部」について~第45回春日俊彰生誕祭
【2023年シーズンWEEK22】「オードリーのNFL俱楽部」について~カンニング竹山さん、スーパーボウルへ
【2023年シーズンWEEK21】「オードリーのNFL俱楽部」について~スーパーボウルのカードと春日さんの応援チーム決まる
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕48
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕47
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚47
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕47
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕46
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【初中級】50代ボディメイク:胸&腕46
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕45
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚45
【初心者必見】女性のためのボディメイク:成功に導く方法とは?
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕44
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕45
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚44
#夏に向けてトレーニング
#夏に向けてトレーニング NIKKO RUN
第20回石垣島マラソン ハーフマラソン走ってきました
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
鹿沼さつきマラソン大会のナンバーカード
マラソン大会のビブス等が届いた!
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
マラソン大会エントリー: Rama 8 by Vittel
マラソン大会名:DON BOSCO MINI MARATHON 2024
マラソン大会名:MUAKLEK MINI MARATHON
トレイル大会エントリー: เทรลเพื่อลมหายใจ 3(チェンマイ)
マラソン大会名: Marines Marathon
鹿沼さつきマラソン大会YouTube企画
【ランナーの大臀筋強化MUST】坂道ランニングが最も効果的‼️
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