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性格 2週間も過ぎると性格の違いが現れ始めますラズリはおっとり、ラピスはせっかち鳴き声もラズリは「・・ピィ・・ピィ・・ピィ・・」ラピスは「ピィ~~ピィ~~ピィ…
【雑記】小学校の授業参観で思ったこと パパも学びたい、練習したい
かりかりかり。黒板に先生が書きます。 「ひっさんのしかた」・一のくらいと十のくらいのたてをそろえる・一のくらいをけいさんする・十のくらいとけいさんする 小学校2年生になった我が家の息子くんの授業参観でのこと。算数の授業で、筆算の練習が始まっ
2024旅ラン青森02 Aomori Brew Pub 楽しすぎるじゃないか〜
(記2024年4月25日) 井戸端でのマイナス1次会の次は0次会! アオモリブリューパブへ。 タンク〜! こぎん刺しのデザインがカッコいい! ここのシステムが独特! 8TAPあるんだけど、ビールはすべてセルフ。カードを差し込むとビールが注げる。 注いだ分はml単位で表示され、それに単価が掛け算されて、今自分がどれだけ飲んだかがカードに課金されていく。 たっぷり注ぐのもよし、いろいろ飲み比べたいならちょっとずつ注...
春の情報処理技術者試験も終わったので、年末年始に検討していたのを実行に移すべく社会保険労務士試験の申し込みをすることにしました。 申し込み方法 社会保険労務士試験オフィシャルサイトからインターネット申込みをクリック ↓ 最下部の申込専用サイ
昨日・・・衝撃的なメールが来た。もう立ち直れないかも なので今日はこれ なんと50円引き ファミマ 濃い宇治抹茶のモンブラン おいら・・・可愛いんです お散
<拡散‼️お願いします🙏> 【YouTube:ひろのぶライブVol.151】🟩4/27(土)22時~🟩https://youtube.com/live/HCr…
4/23(火)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間半)天気はくもり夜から雨が降るらしい体重は少し下がった久し振りの52kg台まであと一歩( ˙꒳ …
【朝活】「編み物の一針目」再び レース動画編集に手を付けました
このブログというものは便利なもので、自分の書いた過去記事に、未来の自分が励まされることがたびたびあります。ちょうどこの記事を読んで、「過去の記事に背中を押された私」にさらに、背中を押されたのです。 https://tateching.com
1時間ちょっと前に名人戦第2局が終局。終わり方が唐突すぎて、観戦側の感情が追いついてこないのだが、序盤の劣勢を跳ね返して中盤以降互角以上に進めてきた豊島が最…
もうすぐ大型連休みんな何して過ごすんだろね私は前半は鹿児島、後半は関西に行く(帰る)東京も仕事以外は意外と楽しいけど、連休のお出かけは一段と楽しみだなあと、まあまあ機嫌よく歩いて職場まで行き、さて楽しくない仕事を始めますかとPCを開くと、こんなメールが来て
令和6年4月24日(水) 2024年今日、ランネットで山陰海岸ユネスコ世界ジオパーク第22回 丹後100kmウルトラマラソンにエントリーしました。<大会HPより>開催日は2024年9月15日(日)です。まだ半年ほどありますが、4月26日までにエントリーすると
【#YouTube】に「#尾崎豊 さん」の「#15の夜」を歌った「ショートムービー(55秒)」を公開しました🎤https://youtube.com/shor…
老いた母親が出来なくなったので、空いた畑で家庭菜園を始めました。やってみるとなかなか楽しいです。創造の喜びって言うんですかね。情報はあちこちにたっぷり有ります。でも、百聞は一見にしかず。畝作り一つにしても思う様にいきません。曲がっちゃったり形が歪だったり…。4つ目でようやく形になりました。所詮、家族の口に入る物だし、数百円の苗で半年楽しませてもらえると思えば安いもんです。今年は9種の野菜が植わっています。家庭菜園、始めました。
飛騨高山ウルトラマラソン完走させ隊 関門制限時間に間に合うように関門通過してゴールにたどり着くお手伝い 折れた脚は治せませんが折れた心の立て直しには 初ウルトラは八ヶ岳の野辺山50㎞4:44:01 その後
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
富士山一周ランニング『ふじいち』に向けた1週間トレーニングまとめ
【ランナーの大臀筋強化MUST】坂道ランニングが最も効果的‼️
【実例32・ハムストリングス硬いランナー必見❗️】長野マラソン出走ランナーの1週間前コンディショニング
高尾山外周トレイル時計回りで練習ラン
桜満喫ランニング・マラニック♪1週間トレーニングまとめ
【実例28】30代男性ランナーのフォーム変革意識・ふくい桜マラソンで連続サブ3達成㊗️
変態パンツ!?コスパ最高!インナーファクト『シームレスインナーパンツ』徹底レビュー
【実例27】ふくい桜マラソンでサブ45達成の女性ランナーのフォーム改良指導
【実例26】40代男性ランナーがふくい桜マラソンで2回目のサブ4達成㊗️
【フォーム改良】ふくい桜マラソン🌸1週間後のランニング指導
【慢性痛ランナー必見】ランニングとコンディショニングの優先順位を考える・後編
【実例24】60代女性🌸初フルマラソンを完走㊗️
ROCKBROSのサイクルグローブは夏トレランに良さそうなので買ってみました
【ふくい桜マラソン🌸最終調整】2024年第2回ナイトラン練習講習会が終了🏟
爪 ラズリとラピス、二人でじゃれ合っているのを見ているのは可愛いのですが、幼猫の爪は出し放しですので互いを傷つけないか心配です爪切りは生後1カ月ぐらいからのよ…
2024旅ラン青森01 5年ぶりの井戸端でもつ焼き・もつ煮込み
(記2024年4月24日) ヒロトくんと「今年のあおもり桜マラソンは青学がゲストランナーで来るんだってよ」と、クノワで盛り上がり、青学が箱根を制した勢いと相まって、ヨッパの勢いでエントリーしたのが今年の1月。おナツの影響を受けてお正月に立てた100の目標のひとつ「52.思い立ったら行動する」はクリアかな。 そんなこんなで去年に続いて旅ラン青森2024。去年はフルでひぃ〜ってなったんで、今年はハーフにエントリー。一応...
色々あって週末の酒もすすみますが、新たなボトルも飲みたいなという事で、やまやでグレンターナー ポートカスク・フィニッシュを買ってみました。 グレンターナー ポートカスク・フィニッシュ バーボンの熟成樽で約4~5年間熟成させた後、更にポートワ
4/22(月)今日からまた1週間が始まる(›´ω`‹ )そんな週の初日は早朝JOGからスタート5:00起床(睡眠時間→約4時間50分)天気はあいにくの雨昨日の…
川の道ハーフ10日前:絶対にスタート地点に立つ!ゴールする!
チャレンジ富士五湖2日後川の道ハーフ(252㎞)10日前むくみが激しく体重も大変なことに(もともとレース前から体重は既に大変なことになってはいたけどね)脚の痺…
令和6年4月23日(火) 2024年今日は曇りで、時々小雨が降ったりする天気でした。気温は17℃ぐらいあって割と暖かいです。格好は短パン、Tシャツです。午後、時間ができたので10km程度走ることにしました。曇り空の中をスタートしました。ペースはゆっくりで
こんばんは!チャレンジ富士五湖後は当日の夜遅くに帰宅して、明け方5時半に起床して会社へ。全然疲れが取れていないうえに、酷い筋肉痛で辛いです1週間ぐらいは走れな…
土曜日に地下鉄南北線沿いに北に向かっていって赤羽岩淵に着いたところから赤羽岩淵(再)私、20年近く前に2年半ほど東京で働いていたことがありまして、そのころ、たいていこの駅から地下鉄に乗って職場まで通っていたのです。(なんで「毎日」ではなく「たいてい」か?には
このソックス発売されてからこれ一筋やめられない。(ランニング用) 春夏秋冬これです。足のトラブルなし ペーパーファイバーソックス だが問題が1つ 発売当初より大きくなった気がする 問い合わせしてみて
令和6年4月22日(月) 2024年今日は母からホウレンソウを少し間引くようにという指示がでたので、畑で栽培しているホウレンソウを少し間引きしました。大きめのを根元からハサミで切り、採りました。おひたしにするようです。その後、近くの山に入ってタケノコがあ
今日はジムの定休日だし、天気予報は午後から雨が降るとのこと。スーパーへ買い物に行ってきた後のお昼前に周回コースを走りました。このコースだと雨が降り出してもすぐに帰って来ることもできます。ほぼ平坦で信号もなく安全に走ることができ、コースは我家から100mあまりです。この周回コースの1周は1,050mで、今日は11周しました。最初の1周はアップのつもりで7分くらい。それから少しペースを上げて10周、1周6分30秒~6分10秒くらい。平均すると1Km/6分05秒くらいでしょうね。ジムなら時々これくらいで走っているけど、外でこのペースで走ったのは久しぶりでした。アップの1周の後、10周で10.5Km、これだけ走っただけでヘトヘトになりました。よく走れていた時は1周4分、ついこの前?まで1周5分で走れていたのが不思...周回コースランとタケノコの佃煮・・・
9時スタート今日は一日涼しくて快適でした。藤の花もいつもはGWが見ごろなのに、もう満開桜は遅かったのにねぇ。春日部藤祭り開催中!16号から122号へさいたまスタジアム...
土曜日の叡王戦第2局、藤井のタイトル戦連勝ストップ/伊藤匠の対藤井戦&タイトル戦初勝利でいつも以上に話題になっている。将棋の内容もすっかり解析されているよう…
ラズリが育ってます 昨日はラズリとラピスを見に、息子夫婦が来ました最初は逃げ回っていたそめも子供たちが心配なのかしばらくすると寄ってきて、最後には撫でられてい…
「人と人が助け合う世の中にしよう」「思いやりをもとう」「誰かのために何かできることを」 私のような自分自身、自己中心的な人間だと自覚しつつ、好きなことをさせてもらっている身には、そんな言葉たちが、かつては耳から入ってはすぐに抜けていくもので
BiVi新さっぽろ 創作SUSHI 舎利バル 港町から届いた漁師めし 卵黄は反則だな
(記2024年4月23日) 新札幌ランチ、BiVi新さっぽろで4回目のランチ。前回は蕎麦処 関。 そろそろまともなランチにありつきたいね。創作SUSHI 舎利バルに来てみた。 日替りもよさそうだったけど、まずは定番メニューをいきましょう。 メニューによっては、この中からお好きな1品を選べる。 港町から届いた漁師めしを注文。 むむむ、卵黄が! もう少しネタが多いとウレしいけど、まあ1,000円だしね。 卵黄は反則...
第17回青森県民スポーツ・レクリエーション祭ロゲイニング競技にエントリーしました
2年連続で参戦している青森県民スポーツ・レクリエーション祭ロゲイニング競技。 今年も参戦しましょうかと早速エントリーしました。 第17回青森県民スポーツ・レクリエーション祭ロゲイニング競技 開催日 2024年7月7日(日) 開催地 青森県(
4/21(日)今日はLSD今日は妻ちゃんの実家で家族の集まりがあるため、実家まで走っていくこういうの好き((o(´∀`)o))6:30起床(睡眠時間→約6時間…
チャレンジ富士五湖翌日76㎞で終えてしまったレース翌日。レース日誌は書き途中なのでまた後日心配してくださった方、どうもありがとうございますこれまでは足腰の症状…
チャレンジ富士五湖リタイアからの課題‼️走ること■休み前の帰宅ラン🏃実施御徒町〜さいたま新都心30km赤羽〜さいたま新都心18km※走るペースは距離によって変える■仕事の日ラン実施→朝ランor夜ラン🏃遅番は朝ラン🏃通
山崎隆之八段が藤井聡太棋聖への挑戦権を獲得 決定戦で佐藤天彦九段に勝利「カッコつけず、泥くさく」【第95期将棋棋聖戦】=北野新太撮影第95期棋聖戦挑戦者決定…
昨日は日曜の報告をちょっとだけしましたが、時間を戻して土曜の報告。先週まで、土曜日は山手線一周チャレンジをしていましたが、前回の新宿~渋谷で人混みにゲンナリしたので、今週は地下鉄南北線(自宅最寄り路線)を北に向かうことにしました。スタートは本駒込(自宅の
今日の午前10時から民選委員の洲本地区の役員会議でした。約1時間で会議が終わりました。午後はジムへ行ってきました。トレッドミルで1時間20分くらい、ゆっくり走って10Kmでした。橘湾岸マラニックもDNSにしたので、これからしばらくは大会参加予定もないので、走るのもランニングを忘れない程度になりそう。ボチボチいきましょう。我家の玄関前の花です。カンシロギクっていうのかな。経済的な花で、毎年種が落ちて出てきた苗が大きくなったものです。多くの花が咲き、咲いている期間も長いので重宝しています。今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。お手数ですがここ↓にクリックをお願いいたします。にほんブログ村それからもう一つここ↓にもクリックをよろしくお願いいたします。マラソン・ジョギングランキング今日はジムで10Kmを・・・
古希ランを共に走った面々 かすがうらマラソンを走ってきました。調べてみたらフルマラソンは2016年のつくば以来なんと8年ぶり! まあ、今回もフルを走ったと言ってもファンラン、ラン仲間の一人が古希=70歳を迎えたということで、そのお祝いにラン仲間10人で集まってのお祝いランでした。
昨日は、毛呂山トレイルの応援に行ってきました。 車で行ったので会場近くには停まれないと思い、鎌北湖辺りから応援を始めるつもりでした。8時半スタートで8時くらい…
鹿沼さつきマラソン大会のナンバーカード
#私のストレス発散法
【運動と勉強の二刀流】㊸「運動脳」で人生を変える!
あ〜ぁ春時雨。。雨ばかりやからプー活も始めます!ジム活心肺強化作戦
アップラン記録会に出てみたが UPRUN市川記録会(前編)
【オールスポーツコミュニティ】マラソン大会の写真をプロに撮ってもらう公式写真販売ってどうなの?
今日の3キロ走
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
自分でする身体メンテって実は面白い〜走れる身体作り
【マラソンに挑戦するあなたへ】初心者のランニングの始め方!
日本選手権10000mの注目選手紹介!パリオリンピックに繋がるので要注目!
ランニングで猫背は治る?体幹とフォームを意識して良い姿勢で走ろう!
ナイトラン(2024-4-19)
久しぶりのナイトランで久しぶりにターサージール6(2024-4-14)
【ダイエット】ランニング1日7.5kmを主婦が4ヶ月続けて感じた身体の変化まとめ。
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