5/18 クリア問題今日は小学生にバドミントンを指導した3時間休みなしあっという間だったけど疲れたいや、始まる前から疲れていた身体がだるかった試合の相手も...
毎月『コストコ』でお買い物するコストコマニアが、選りすぐりのイチオシアイテムをピックアップ。今月は、見た目がよくてパケ買いしてしまったフードです。どれも期待以上のおいしさだった、ハイクオリティな新作フードをご紹介します。トロピカルソルベ(¥1,688)夏といえ
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
【日経平均】 「寄り天」地獄が続く日々。資産減少が止まりません…
今は昔。ブイブイ言わせていたのが、嘘のよう。ま、株なんてそんなものなのでしょうけど。それでも、最近の被害額が大きすぎた。負けすぎて、鼻血が出そうです。 リンク:日経平均は4万1000円が今年の高値となりそうだ 4万超! 新NISA! などなど、イケイケドンドンなニュースばかりでしたけど、この体たらく。きっともう戻ることはないのでしょうね。日経もさることながら、グロース市場! 日々だだ下がり。成長しないグロース...
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEystnMoglQdQga8_X-vBlLCqUmbL_DTF ボウリング旅…
5/17(金)、休日でしたが朝一から用事があった為早朝にサクッとラン。 芝生で10分裸足ランをしたり、2本ダッシュをしたり、リクガメ達の野草を採ったりして、合計9km走りました。 この日はマンサンダルで走りました。 気持ちよくランを終えて、
リクガメはかわいい。 観察してて全く飽きない。 歩き回る姿、食べる姿、なんかよくわからないことをしている姿、どれもいい。 数あるリクガメのかわいさの中で、寝相もかわいい。 しかも、我が家にいるギリシャリクガメのリッキーとロシアリクガメのずん
おはです☀愛車にもならなかったSUZUKI400刃に座っています。28年間雨ざらしの状態で形だけは残っていた感じです。走行距離も13372kmでした。火事で溶…
大会名:第一回 月例射会 会場:常滑市営弓道場 参加人数:7名 結果:優勝 榊原先生 おめでとうございます✨ 写真は優勝者表彰式の1枚です。
今日から彩の国100がスタート!自分は、「宇都宮トレラン愛好家の集い」で100マイル駅伝を走ります!第3走者なので深夜スタートかな。South253.6km …
"ニューバランス製"ホノマラ2024トレーニングT 近日発売予定♪
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 昨日、ビッグニュースが ホノルルマラソン2024オフィシャルト…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『2ヶ月で体脂肪率5%を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑3月半…
今日は会社の新入社員歓迎会でした。焼き肉美味しかったーよー分からんけどネギ巻くやつ合ってそれがめちゃくちゃ美味しかった。ビンゴ大会もめちゃくちゃ盛り上がりました。僕は早々にリーチになるものの中々当たらなくてイライラしました。でも当たってん(^o^)前から欲しか
マックススタイナー作曲 THEME FROM A SUMMER PLACE、9小節弾いてみました。バイオリン音源をメインにして、各音源は耳コピでテキトーに入れてみました。懐かしい映画音楽でもあります。…
こんにちは☺️今日の気温なんと26度‼️もう夏が近づいてきましたね🔥そんな中でも元気よくどのクラスも頑張りました✨来週小学生は授業参観や運動会が土曜日にあるら…
今夜の辛い修行はカクテルジントニックを造りました今日のゲストとの会話で少しヒントをもらえたのでチャレンジすると良い感じなジントニックに貴方にとってチョットでも…
5月18日はランニング練習会に参加。会場は県総合運動公園。立山もくっきり見える快晴。そして、あっついぃぃぃぃ〜今日の富山の最高気温は29℃。去年の黒部を思い出…
明日は早起きをするのでホント簡単にm(_ _)m。日の出の時間が早くなったので、5時50分に自宅を出て街道練習に出発。何処へ行こうか迷いましたが、トラブルが発生した時に、公共交通機関を使って帰れるように「所沢通信基地周回コース」を選択しました。今日はアウターローからスタートして、一周回る毎にギアを一枚づつ上げて行きアウタートップまで使ったら終了と言う練習です。小回りコースは一周:3Kmなので10周すれば...
2023 All Japan Fitness Championships (59)
NAKAIMisa,2ndplaceof2023AllJapanFitnessChampionships.(Bodyfitness,163cm-)そして2位は、エントリー番号130番の中井美早(みさ)選手(三重)でした。中井選手は若いので、オールジャパンマスターズフィットネスチャンピオンシップスには参戦していません。2023年はジャパンオープンのボディフィットネスで6位に入賞していますが、その前日に別府駅でお会いしていたりします(爆)。当初はビキニフィットネスの選手でしたが、2022年からはボディフィットネスに転向して東京選手権でボディフィットネス158cm超級に優勝、さらにオールジャパンフィットネスチャンピオンシップスでもボディフィットネス163cm超級で2位に入賞して、JBBFFITNESSGRAND...2023AllJapanFitnessChampionships(59)
2023 All Japan Fitness Championships (60)
TATEOKAHitomi,1stplaceof2023AllJapanFitnessChampionships.(Bodyfitness,163cm-)ボディフィットネス163cm超級の優勝は、エントリー番号129番の楯岡仁美選手(愛知)でした。なんと、今大会で初めて見た選手が優勝してしまいました(爆)。2023年8月の東海フィットネス選手権で大会デビューしたとのことですが、わずか2戦で日本のトップに躍り出るとはもう何も言えません。さすが、フィットネス王国・愛知の面目躍如といえるでしょう。この後はもちろん、JBBFFITNESSJAPANGRANDCHAMPIONSHIPSに参戦していますので、そちらでまたご紹介できるかと思います。以上が、ボディフィットネス163cm超級の決勝の模様でした。これで第1部...2023AllJapanFitnessChampionships(60)
浅間山を見に黒斑山に登ってきました。詳しいコトは次の~景色編~にて。まずはハイキング中に出会った植物の写真を載せておきます。行きのコースにはたくさんアズマシャクナゲの木がありました。ただ、まだ開花していません。残念に思っていたら1本だけ咲いている木がありました。咲いていたのはほんのわずかでしたが。歩いていると、小さな赤い実のようなものをつけた植物が目につきました。肉眼ではなんだかわからず。スマホで写真を撮って拡大してみたら、シャクナゲでした。かなり拡大したのがこちら。今回も魚眼レンズ風の写真をたくさん撮りました。最後に、苔の写真と謎の植物の写真です。~景色編~へ続く浅間山を見に黒斑山へ~植物編~
https://www.softbankhawks.co.jp/ex/pinkfulday/ 昔は女性だけやった気がするけど、LGBTに配慮した美しいサービス。 リチャードのピンクユニ着たいおじさんもいるもんね。 今日はあの一球が〜で負けるかと思ってみてたけど、逆に西武さんがわがそうなるとは。 あわやホームランのフェンスギリギリがあって、同じ試合できっちりスタンドに突き刺すとかさすが近藤やわ。
水曜のこと。14時半頃、夫から電話がかかって来ました。何事と思って出ると、なんだか苦しそう「急に左腰が痛くなって、息苦しくて…」って。1人仕事で頼れる人はいな…
今日は、県強化 強化メンバー以外でも参加できる特別回12面で110人 午後のゲーム練習、点制限ポイント1ゲームその分たくさん試合ができたかな? 帰宅してすぐ…
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:9.6km(1時間08分、@7分05秒) 昨日は、翌
『進むための後退』'19/7/25, 26, 27弓道練習メモ
所感・解説 [メモの引用は緑字表記] 2個前の記事で仮想20射対決の相手「Ⅳ」には皆中はないと書きましたが、間違いでした。 詳しくは記事下方のこの日のメモ部分を参照。詳しく触れるに触れられない。 それはさておき… 7月27日のメモには仮想試合だけではなく、練習で取り組むべき内容が長編で書き連ねられています。 末尾に『革新的なことばかりなので…』とあるくらい、自分の弓道的には今までとは一線を画するような内容も含んでいるので、いくつか取り上げてみようと思います。 一つ目は、『力の中心(☆)からエキスパンダーとかアコーディオンのイメージ』 これは『会の力(水平方向)』についての内容です。 「エキスパ…
管理会計論は、点数をとるまでに結構時間を要してしまいます。どのくらいの勉強時間を充てるべきか考えていかなければなりません。そこで当記事では、管理会計論にかけるべき勉強時間の基準【3選】について解説していきます。
いくらマツダスタジアムで相性がよいとはいえ、こんな勝ち方ができるとは。相変わらず貧打ではありますが、2−0で巨人さんに完封勝ちであります。先制したのは4番小園…
808 POKEBOWLS@沖縄・恩納村カフーリゾート付近のお店紹介
ユキです。宣言通り、記事を書いたよ!カフーリゾートの宣伝のため、カフーリゾート付近のお店紹介をしてみる(゚∀゚)✨★ 808 POKEBOWLS OKINAW…
評判が良すぎ?アレスコの口コミで分かったデメリットやおすすめな人を徹底解説
ALESCO (アレスコ)の口コミや評判を徹底解説。アレスコは痩せるのか痩せないのかお伝えしつつ、料金プランも解説します。アレスコの糖質を制限しない食事方法や遺伝子検査を行うことでどのようなダイエットができるのか気になる方は必読の内容です!
筋肉をつけながら脂肪を落としたい! 今回は全ダイエッターの夢であるリコンプについて紹介します 本日のポイント ステロイドでリコンプできる? カロリーオーバーじゃないと筋肥大しっていうのも根拠が薄い 筋トレ未経験者や肥満の人じゃないとリコンプ
こんなお知らせが来ました。東京マラソン出走権ゲットですと??喜んでー!!!と返信しようとしたところで一つの疑問が。これってスタートブロックどうなるんだろ??事…
退職後にリゾートバイトで働いてみるという選択!なるほど、これは「アリ」かも!
早期退職してみたものの、時間が経つにつれてやることがなくなり、暇をしている人も少なからずいるのではないでしょ
ども!(^^)粟島エコマラソンで体調崩す結局コロナっぽい感じだった熱が下がってからも咳は出るし、呼吸器は炎症があるみたい後遺症なのかもね…うーん、なんとか治ら…
【実例35】サブ35男性ランナーのフォーム改良マンツーマンランニング指導
先日、石川県内からお越し頂いた男性ランナーのマンツーマンランニング指導を行いました。 30代前半、2024ふくい桜マラソンでサブ35を達成しています。 秋の大会ではより速いタイムを目指しています。 今の自分のフォームでは限界があると感じ、動画はほぼみたことがないとのことでお申し込み頂きました。 撮影してフォーム分析したところ、 ✅腰が落ちて踵着地になっている(反発力が出せていない) ✅着地ラインが一本のレール上になっている(着地位置の問題) ✅極端に速いピッチで走りすぎているため、ストライドが短い 以前にハムストリングを痛めた経緯もあり、 今のランニングフォームでは大臀筋をうまく使えていないた…
Mt富士ヒルクライムリング別難易度をフルマラソンの持ちタイムで考察してみた。
前置き 第20回Mt富士ヒルクライムが2024年6月2日に開催されます。 恐らく、日本で開催される自転車レースで最大規模だと思われます。参加者も多く、GWの富士山付近はロードバイクを多く見かける時期でもあります。管理人も以前は友人から練習の
お前は山の八合目まで登ってきたけど、吹雪になった。自分の達成感だけを求めて頂上を目指しても、みんなに心配をかけるだけだし、無事に頂上に行ける保証もない。も…
こんにちは!おひさしぶりです。 スケートボードを始めた15年前から、ちょっとずつ更新していた(けど、全然最近ログインもしていなかった)自分のチャンネルが、当時の動画にひっつけていた音楽が著作権の関係で、チャンネル自体がBANになってしまい、動画が全部消えました。 なので、素材が残っていて編集しやすいものから、また再編集アップをしていこうと思います。まずは、10年前の動画です。10年、、、。 www.youtube.com トリック名や難易度はこちらを参考にしています。 freestyle-sk8.com 何年たっても、人の名前とトリック名が覚えられないのでこういったサイトはありがたいです。 難…
『ベランダのアマリリス』遠藤崇昭さん撮影遠藤さんの丹精した花が今年も咲いた母親の遺品の整理に行って面倒臭くなってそのアパートの部屋に火をつけて燃やそうとした40男。公園の大きな木の葉が自宅に落ちて掃除か大変と腹を立て2本の大きな木に穴をあけ除草剤を注入して枯らした若い男。電車のホームから見知らぬ二人を後ろから突き落とした中年男等とこんな事件が相次いだ。精神異常者の犯行と片付けるには、彼らが普段は全くどこにでもいる普通で平常に生活している市民だというのだから恐ろしい。これも彼らをイライラさせたり怒らせたり、不満を抱かせるこの社会が悪いのだろうか。全て岸田さんの所為だとは言わないが、今の政治と政治家に対する怒りとイライラはかなり国民的に精神的なダメージを与えているのではあるまいか。政治の乱れは国民の人心を乱れ...5月18日昨日のTVと新聞記事から。
【目的】基礎再構築今週は仕事が束の間の落ち着きという感じになり割と走ることに時間を割けました。ということで金曜日も60分ジョグを敢行。リカバリー色が強めのゆったりジョグ。今日は木曜日のまさかの雨とうってかわって快晴。清々しく走れました。週末は色々予定があり
雨の降るバルセロナを後にしてマヨルカ島に戻ったしゃぼ山たち、日付が変わる時間くらいに宿に戻った気がします。一夜明けてマヨルカ島の朝、おはようございます。なんか久しぶりにちゃんとコーヒーが飲める気がします。これはエスプレッソなので、ジャイロの飲み方に倣って砂糖をしっかり入れて飲みます。ハムチーズトーストサンド、朝食って感じですね。朝からしっかり食べるまさチキ、豆のトマト煮は口に合わないようでしゃぼ山...
【卓球:初心者】中学校や高校の部活で卓球を始めたい!何が必要?
【卓球:2024年版】初心者におすすめの卓球ラケット・ラバー人気4選
クラブチームで練習しました(^_-)-☆
天気もよくてシアワセ気分☀
GWの卓球三昧始まりました\(^o^)/
【中古品】adidasタンクトップ
ようやく明日からGW(ゴールデンウィーク)です(^^♪
【卓球:初心者・中級者向け】コスパ最高!ロングセラー高性能ギア(ラケット・ラバー各3種類)を厳選して紹介!!
Lv.9999の卓球が凄いだけじゃなくて笑える。
卓球の練習・指導におすすめのdvdは?
石川佳純の“ロゴなし”ヤクルトユニフォームが物議 神宮球場で始球式
【卓球:初級者向き】ラバーの厚さ「特厚」「厚」どちらを選ぶ?
石川佳純さんが始球式 「サウスポーの大谷翔平?」など投球フォームに称賛の声
Tリーグ プレーオフ男子ファイナル vs 木下マイスター東京 王者にあと少し及ばす。悲願の日本一は持ち越しとなった岡山リベッツの決戦 第2弾
Tリーグ プレーオフ男子セミファイナル vs 琉球アスティーダ 悲願の日本一へ、岡山リベッツの決戦 第1弾
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[S.LEAGUE] 白里トライアルの配信予定がYouTubeに入ってましたよー!
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