2024年8月に開催された立山登山マラニック ウォークの部に参加した時の記録です。 立山登山マラニックとは 大会概要 開催時期:8月下旬 距離:マラニックの部(65km) 常願寺川河口右岸~立山・雄山山頂 ウォークの部(27km) 立山
桜の花を愛でながらスロージョギングしました 2025.4.6
今日は、新年度最初の日曜日。朝から曇り空の中、桜の花を愛でながら瀬谷市民の森のなかみちを走りました。5.94kmを35分51秒8、キロ6分02秒のペースでのスロージョギングです。コースは、起伏が多く、かつ、高低差が46mあり、良いトレーニングになりました。...
最上あい事件 女性配信者に何度も「犯罪予告」「最上あいの二の舞にしてやるからな」
最近、ライバーや配信者に対する危険な発言や行動が増えていることが問題視されています。この事件は、配信を行う者にとってのリスクや精神的な負担を一層明らかにしました。配信者は自らのコンテンツを発信する際、常に安全を考慮しなければならなくなってきています。<関
今日も桜パトロール。 最近雨が多くってあまり走れてなくて、ようやく走れるようなので30km走に行ってこよう。 桜の回廊である見沼代用水東西を巡ることにします。 東浦和駅からまずは西縁。7分咲き。 途中で芝川の堤防上を走って東縁に向かう。 見沼大橋を過ぎたところにあるメタセコイア並木はまだ冬景色 東縁に入って遊歩道を走る さぎ山記念公演に到着 見沼弁天にちょっと寄り道 七里総合公園まで到着。見沼代用水沿いの桜の回廊はいったんここで終わり。用水はこれから住宅街を流れます。それでも11kmは走っているので長い桜回廊。 住宅街をしばらく走って宇都宮線の踏切を超えるとまたもや桜並木。 500mくらい走る…
またまたるぽぽの森へ。13時半頃到着して、設営。あらかた設営できたところで、おやつ。(´∀`*)ウフフおやつがすんだら、設営の残作業をして、薪ストーブに着火。ぬくぬく~。(^○^)今回、サーマレストの座椅子を導入したら、とっても居心地が良かった。地べたスタイルのレベルが上がった感じ。夕飯は、薪ストーブでご飯を炊いて、肉を焼いて、焼き肉ご飯。ご飯がちょっと水が多かった?せいか少し柔らかかったけど、まあまあ美味し...
「厳しい修行」沖縄旅行で出会った地元が奇跡的に同じとゆう旅するBLUES MANに弟子入り高校以来数十年振りにギターを弾く事になったのですが自己流で弾いてた悪…
こんにちは🌥️今のところ薄曇りで、小雨が降って晴れる予報🦈 日曜日のんびり朝ごはんは、🦑🦑小ソーキ蕎麦セットでした😋小盛の温玉載せ🍚とホタル🦑のバター醤油焼き…
フジテレビを揺るがす衝撃の事実!元アナウンサー菊弁護士の二重の顔
フジ顧問弁護士・菊間千乃氏、2週間ぶり『モーニングショー』出演も “欠席理由” 語られず…コメント回避にくすぶる疑問の声 - smart-flash.jp フジ顧問弁護士・菊間千乃氏
コロッケは、カロリーが低いが糖質は多く、メンチカツは、カロリーが高いが糖質は少ないです。糖質を控えたいならメンチカツ、カロリーを抑えたいならコロッケなど、ダイエットの目的に合わせて、食べ分けるとよいです。
今朝もジョグで様子見。但し、距離を9kmまで延ばして、そのうち最後に20秒のWSを6本入れてみました。鼠径部の痛みは残っていますが、ふくらはぎの張りはありませんでした。自己診断ですが、鼠径部(たぶん腸腰筋)辺りの血行が悪くなっていて鼠径部やふくらはぎなどに痛みが
2025/4/5 山梨県韮崎市 武田の里ウォーク2025 12kmに参加佐久市強歩大会のスタートが韮崎市なので予行練習としてその前に・・・早朝に家を出て山梨…
4月3日は夜ラン。走り出したら突然の雨☔ただちょっとイライラする事があり、このまま帰ると更にストレスが溜まりそうだったので、濡れながら走ることに。こんな感じ。…
ブラームス作曲 交響曲3番 op.90 poco allegretto のところを右手だけですが少し弾いてみました。甘く切ない旋律でした。音源 meldway …
【画像】やっぱり女の子って、これくらいの体型が一番魅力的だよなw
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/16(日) 18:04:33.11 0 https://pbs.twimg.com/media/GmIrb6WbcAAJTTr.jpg:4096x4096#.jpg 森元流那写真集 Mine #るなになる【電子特典付き】森元 流那KADOKAWA2022-04-20FLASHデジタル写真集 森元流那 旅に出よう森元
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<トランプがアメリカをぶっ壊す> NEWトランプ政権が南極近くのペンギンだらけの無人島に関税を課すと発表 その一方でプーチンのロシ
こんばんはー。久しぶりに晴れたので、気持ちもよく散歩がてら歩いてお花屋さんへ行って来ました。やっぱり晴れはいいですよね。気持ちが軽くなります。ここ数年は、更年…
このシューズは大きめ買わないと~~~~~いかん!と自分で言っておきながら忘れてた 今日のお昼も『米粉のたい焼き』という選択もあったが・・・ファミマへ なぜファミマに行ったか・・・振り込みするものが
【投資信託】運用週報 415週目|リターン -1,418,805円(-8.50%)
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます!3月の最終週&4月の初週です。3週ぶりの下落となりました。投信残高は、2,173万円程度です!目標である1億円に到達...
新年度一発目の大会です。 正確には木曜日にもちょっとしたジュニア達中心の大会(300名超規模)に社会人枠で参加してたんですが。 年度始めは何かと役どころ…
2024 All Japan Fitmodel Championships (42)
Prejudgingof2024AllJapanFitmodelChampionships.(163cm-)そしてこちらが、2回目のクォーターターンの後半の模様です。180度・270度と回転したところを、ご紹介させていただきました。前にもご紹介したとおり、この日は前半で日本クラシックフィジーク選手権を行ってから、このオールジャパンフィットモデルチャンピオンシップスが行われました。このように「男女分離開催」となった場合で男子競技が先に行われた場合は、朝ゆっくり出発できるメリットがあります。しかし同時に、一旦女子競技が始まったら最後、休憩する時間がないというデメリットもあります。予選と決勝の間とか、決勝と表彰式の間などのわずかな休み時間では。トイレに行くことぐらいしかできませんね(苦笑)・2024AllJapanFitmodelChampionships(42)
天気が良い土曜日でしたね。今日は朝から泳ぎに行った後に出かけました。 と言うことで土曜日なのにランチはマックではなくて出先でラーメンを食べました。出かけた目的…
Outfit @CHANELジャケット×Stella McCartney
社会の窓178 右を向いても左をみても 三十一
忘羨 肖戦{⑫2025/02 MFW Gucciファッションショー}
忘羨 肖戦{⑪2025/02 MFW Gucciファッションショー}
忘羨 肖戦{⑩2025/02 MFW Gucciファッションショー}
忘羨 肖戦{⑥2025/02 MFW 工作室さんのお写真たち GUCCI編}
忘羨 肖戦{⑧2025/02 MFW Gucciファッションショー}
忘羨 肖戦{⑦2025/02 MFW Gucciファッションショー}
悪質な転売手口の見極めに注意して!羽生結弦の写真集が生産上限で予約終了
空ちゃんカレンダーと人間の思い出カレンダー
YUZURU HANYU with GUCCI 『a full filling time』羽生結弦
スペシャルすぎる発表に驚いた!待望の羽生結弦グッチ写真集が豪華3冊に
エコーズ千葉公演一般販売・等
🗼備忘録としてー東京滞在7日目(2)洋菓子の「フランセ」でお茶して🫖ヒグチユウコさんの「ボリス雑貨店」へ 🐱
1821. 【GUCCI COSMOS】vol.7 *Red Threads*
今日は仕事前にピラティスピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとするマシンピラティススタジオです。スタジオの天井に鏡を設置し…
本日讃岐で開催されたウルトラうどんマラニック(UUM)に参加したかったんですがエントリーできなかったのでセルフでうどん食べながらマラニックしました。ルートはこんな感じです。4:55 スタート5:30 たまかけうどん小@なか卯(300kcal)大井松田から246に出るまでの県道710号が歩道がなくて山の中だし暗いし寒いしで公開。遠回りでも246にすべきでした。7:10 お茶購入246に出てホッとしたところで休憩246は歩道が途切れずにあって...
Apr. 5th__ランニングの新たな相棒 ForeRunner 265s
前回2022年11月に購入したForeAthlete55以来、自分が思っていたよりもかなり早い時期に新しいランニングウォッチForeRunner265sに買い換えた。ランニングウォッチは今回で5代目となる。買い換えの理由は幾つかある。・ForeAthlete55のGPS補足時間がとても遅い←ForeRunner265sは秒殺・ランニングウォークマンが故障した←ForeRunner265sは音楽プレーヤ内蔵・自分の中で久々にランニングが熱い!←一番の理由はたぶんコレ今更ながら人生初のスマートウォッチを持つことになってワクワクしつつも、取説と格闘の日々が続いている。ちなみにForeRunner265sを選択した理由は、黒x黄のカラーリングが265sにしかなかったのと、自分の手首周り16cmには265sの方が収...Apr.5th__ランニングの新たな相棒ForeRunner265s
今朝は低強度130分走 秋のフルマラソン。 サブ50をしたい私の本命は、11月23か24日に行われると思われる、大田原マラソン。 その前に1本フルを走ってお…
「デスクワークよりも、体を動かす仕事がしたい!」最近、こう考える女性が増えています。運動量が多い仕事はメリットが多く、健康生活にも役立ちます。自然に体が引き締まる→仕事が運動代わりに!健康維持→デスクワークよりも血流が良くなり、肩こりやむく...
レッグプレス 120、240、270、300kg×各10Rデッドリフト(ラックプル) 91、171、251、281kg×各10R 今日はジムで!いつも通りにな…
今日も朝から雨・・・☔このところ雨ばかり・・・たまに晴れ間が出ても一瞬だけ・・・明日は晴れるみたいで!! 今日は朝早くポチが玄関前でスタンバって!おちっこに行…
中間点過ぎて、脚の重さを感じながらも吉野ヶ里のエイドを目指し頑張りますwで、吉野ヶ里公園に到着、今年からコースが変わり右に曲がって園内一周するのが左に曲がり園内の道を走るようになったみたい。入ってすぐのところにエイドがありました。まずはイチゴそしてゼリーで、お待ちかねの神崎そうめん♪塩味の汁が身に染みます。食べるもんも食べたし、少し元気になって後半戦に突入でも脚は重いし、風も少し吹いてるしでスピードは上がらず。そんな中、25km地点通過29.8kmの第11給水所ミニプッチンプリンを頂きます。そしてミニスライド区間に入ってすぐ、30km地点通過しばらく行くと折り返し点が見えてきました。私も折り返しまあ、なんだかんだで35km地点通過wそういえば何ヵ所か紙コップが無くなってた給水所がありました。やはり、この暑...さが桜マラソン走行記2025(後編)
【新年早々】BRM101たまがわ200km三浦・元旦【あれやこれや】
2025年初富士山(湘南国際村入り口付近)各Ctrl通過状況▶スタート地点・二子玉川兵庫島公園(0:20)▶Ctrl.1(58.9km)写真モチーフ『ガラスのうさぎ像+自車』 03:39着close04:17 +00:38▶Ctrl.2(115.9km)写真モチーフ『マグロと大根オブジェ(又は風車)+自車』 08:15着close08:04 -00:11▶Finish(203.3km)セブンイレブン世田谷玉川店 13:43着close13:50 +00:07<実走行ログ:2025/01/01> (この説明は毎回書いているよな...
自宅で理想のボディへ!初心者向け器具なし筋トレメニュー決定版|効果的なやり方と継続の秘訣
自宅で筋トレを始めたい初心者必見!器具なしOKの人気メニューを部位別に徹底解説。正しいフォーム、効果的なやり方から挫折しない継続のコツまで網羅。今日から理想の体へ!
2006年は日本でプレーのようでか。スピアーズだと想います。オールブラックスは考...
久しぶりに青空が見えた東京地方。桜が満開の多摩湖自転車歩行者道を8km地点〜Point0(起点)の往復。折返し地点の Point0まっすぐな一本道だけど信号多…
はい!前回、温泉&ラーメンで推しのラーメン屋がお休みだったので諦めきれず、友人みっちーとリベンジでした(笑)気合い入れすぎて1時間ぐらい前に到着しちゃってそれ…
購入するダンススニーカーの魅力ダンススニーカーは、ただの靴ではなく、踊りをより快適に楽しむための特別なアイテムです。一般的なスニーカーと比較して、踊りやすさや機能性が大きく異なります。このダンスシューズは、特にターンを多く行うダンススタイル...
近所の菜の花畑いよいよ本格的な春の訪れ。先週末は近くの明見院の枝垂れ桜が染井吉野に先立って満開となり、また数日続いた寒の戻りも収まってようやくまた暖かくなってきた。この日は少し風が強かったが、天気も良かったので半月ぶりに近くをのんびり走ってきた。雨に濡れた明見院の枝垂れ桜この写真は先週末のもの。冷たい雨でかなり花が散っていた。菜の花咲く不老川不老川沿いの小さな広場コース途中で見かけた花々この日は約12kmを1時間半ほどかけてのんびりと走ってきた。5kmほど走ったところで右目の視界がぼやけてきた。少し長めの距離を走るときはコンタクトレンズを入れるのだが、どうも右目が裸眼の視野になっている。途中で落ちたか?でもコンタクトレンズが落ちることなんてまずない。目の横、奥のほうにずれてしまったか。いずれにしても左目は...いよいよ本格的な春が来たか
3/17夕食カマンベールチーズのアヒージョウマウマ生ハムサラダぷりぷりエビフライ玉卵で購入した「大葉チーズ入り卵焼き」3/18朝方から寝れないぐらい腰に激痛が・・・急遽年休をとり、いきつけの整形外科へレントゲンや足の血流等を調べてもらいましたが、結果「神経痛」との結果でした。薬とリハビリで対処することに。夕食鶏からとエビフライ玉卵の生明太子卵焼き人気ブログランキング腰が激痛で
ちょっと感動いつも通り改札で駅員さんにご挨拶したひよこさん🐥すると駅員さんが「ちょっと待ってていただけますか」と奥に行かれて、何とひよこさんに手書きのお手紙を…
理容、美容のスタッフの人たちの接客は世の中では、究極の接客だと思っている、バーテンダーです カット中は美容師さんと話す?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタ…
久しぶりの筋トレ復帰ガイド!ブランク明けの重量設定とセットの組み方【筋肥大・ケガ防止・習慣化】
筋トレを久しぶりに再開する時の不安を解消!無理せず続けられる重量設定やセットの組み方、ケガ予防のポイントを解説。マッスルメモリーの仕組みも紹介。筋トレ民ブログでは筋肥大や筋トレ初心者向けの情報を提供。ガリガリ体型から細マッチョへの変身をサポート。
東北VOICEの銀次さんとの対談、すごく良かったなあ https://plus.nhk.jp/watch/st/040_g1_2025033036780?t=…
トラック一杯の薬より一台の自転車
東北を駆け抜けろ!絶景とグルメを満喫するおすすめランニング大会10選
トレーニングについて気になる動画があったので紹介したい
【初心者向け】CPX(心肺運動負荷試験)とは?パフォーマンス向上に欠かせない検査
2024年の活動まとめ
自覚的運動強度(RPE)のススメ〜ボルグスケールで運動の質を高める方法〜
最大酸素摂取量(VO₂max)とは? その重要性と向上方法
加齢と向き合うランニング・VO2MAXが51に落ちる・・
少し速くなって来たランニング~
やっとVO2MAXが52に~&らくちんソックスを試してみた~
灼熱の藤倉3往復ライド+福生プール
飯能-ターニップライド+ブリックラン
ムシムシランとスイム練
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
びわ湖マラソン2025走りました!~滋賀のおっさんランナーのランニング週報~
【びわ湖マラソン2週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年2月17~23日の記録
【3週前の20 km走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年2月11~16日の記録
ケガから復帰後初の5000m20分切り達成!第32回edogawa長距離トライアル☆20250220
【大雪の週末】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年2月3~10日の記録
【1人30 kmペース走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年1月27日~2月2日の記録
ハーフマラソン90分切り目指して練習開始&第31回edogawa長距離トライアル☆20250206
【伏見稲荷を走った】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年1月20~26日の記録
2024年の振り返りと第30回edogawa長距離トライアル☆20250123
【過去一のびわ湖の絶景】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年1月13~19日の記録
【竹澤健介先生ランニング教室】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年1月6~12日の記録
【新春恒例びわ湖南湖一周大会】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年12月30日~2025年1月5日の記録
【ミズノ年の瀬30 km走に参加した】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年12月23~29日の記録
【ポイント練中止を即決したお誘い】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年12月16~22日の記録
「減ったアクセス数とブロガーのプライド」躍る大走者線 第28回edogawa長距離トライアル☆20241219
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