旅行の荷物はなるべく少なくしたいと誰もが思うのではないでしょうか。ミニマリスト的な本当に少ない人もYouTubeなどではいらっしゃるし、反対にお洒落な人は色々と持って行きたいものが多いと思います。私はなるべく着るものは着回しがきくものを持っていく、ショールで寒暖の差とちょっとした変化をつけるくらい。下着とか靴下とか余程の長期でない限りは日数分持って行きます(洗濯して乾かすのが面倒なので)そんな中で最近持って行ったら便利だと思うものが。適度な長さの延長コード(3口くらいのもの)新しいホテルはいいのですが、ちょっと古いホテルや旅館ではコンセントの位置が不便なことがあって、複数人の充電やそのほかのものも充電したかったりすると面倒なことに。スマホの充電は枕元や手元でしたいと思うので、延長コードがあるとだいぶ快適に...最近旅行に持っていくもの
フィギュアスケートに関係ありません。明日が5のつく日曜日なので、買い物話でもしようかなと。アメーバさんもこんなメッセージ送ってきてるしね。つい最近、電気圧力鍋…
昨日は2年ぶりのビワイチ。滋賀のトライアスリートの方々と13人で。いつでも行けるのでという思いがあり、ぜんぜん行ってません。2年前のGWは行ったという写真がF…
【ステージレースって難しいね】 出雲ツアー 2日目 49km 6:20:00 やりすぎた。 昨日の時点では …
大人の休日倶楽部の会報誌結構楽しみにしている。元々コロナ前にジパング倶楽部に入っていたのだが、青森旅行に行った時、たまたま大人の休日倶楽部パスの期間だったらしく、駅やお土産屋さんで、休日パスお持ちですか?と何度も聞かれた。どうやらそのパスを持っていると色々な特典が受けれるらしい。私はJR東海圏内に住んでいるのでJR東日本のジパング倶楽部に入れるのか危惧したが特に制限は無いらしい。ただ、パスの有効範囲はJR東日本圏内あるいはJR北海道圏内のみなのでそこに行くまでの旅費はパスでは使えない。去年の12月はそのパスを使って北海道に行ってきた。5日分のパスを有効に使うために、飛行機で前日札幌入りの5日後札幌泊まり翌日帰りで7日間の旅程。おかげでお得な料金で目いっぱい北海道を満喫した。1月末も行こうと思ったのだが、家...旅行に行きたい。
今日から3日間GWのお休み。仕事忙し過すぎ!! 心身共に疲れ果てたけど、今日から沖縄へ 妹旦那さんが仕事で沖縄住みなので妹家族の旅行に便乗です😆😆😆 オネエも…
2024年5月1日発売。定価「980円」。表紙からパラパラとめくりながら、ハイブランドばかりでこんなの買えないなぁ・・・なんて思っていたら、「TOM FORD EYEWEAR」の広告も掲載されていて嬉しかったです。4万円ぐらいで作れるので、
はいさーいゴールデンウィーク後半初日久しぶりに天候に恵まれました先ずは朝ランからスタート昨夜飲み過ぎて2日酔いでしたいつものコースに咲いていた百合の花そして、…
今月とこれからの予定メモ。新しい情報が入り次第随時更新します。【新プログラム】 ◆Kana&Dai曲:Symmetry振付師:K7D1※2024PIW初披露 …
天気予報通り、朝から快晴で気温はグングン上昇今は元気な花壇の花もこの暑さは心配だ野良仕事で汗かいて、プシュ!といきたかったがノンアルで我慢してバイクに乗ろうで…
天気が良いのは今日までらしいから、少しだけ走っておこう緑と青空、風が最高に気持ち良い田舎優勝!心拍数120bpm超えない様にゆっくりゆっくり、それだとペースは…
休日パスタは大盛りで モリーユとアスパラガス、ベーコンのクリームパスタ
(記2024年5月5日) 2年ぶりだね、休日パスタ。この時期に採れるアミガサタケ、モリーユを使ったパスタ。 去年も豊作だったけど、今年もたくさん採れた。 今回はアスパラガスとベーコンとともにクリームパスタにしてみた。火を通すとかなり小さくなるから、結構たっぷり入れちゃう。 独特のいい香り。 今日も美味しくできました。 ごちそうさま!ランキング参加中。ポチっとお願いします!にほんブログ村...
小海遥の応援で静岡県掛川市、袋井市のエコパスタジアムへ!陸上日本選手権10000mレポその1☆20240504
5月3日に開催されました 「第108回日本陸上競技選手権大会・10000m」 ichiashi.hatenablog.com 会場は静岡県袋井市にありますエコパスタジアム。 www.ecopa.jp 東京から行くには中々の遠さ。 しかし私の地元、新潟県出身の 小海遥選手(第一生命グループ) の日本選手権初優勝という歴史的瞬間を この目でどうしても見たい! ということで 私も現地まで応援に行くことに。 東京から新幹線こだまで掛川まで行き、 そこで乗り換え、最寄りの愛野駅下車のプラン。 しかし。大会開催日の5月3日は ゴールデンウイーク後半4連休の初日ということで、 気付いた時には指定席が全て完売…
5月5日日曜日。入浴による睡眠改善効果が早くも薄れてきたのか、昨日は2時、4時過ぎに目が覚めてしまった。んで、明け方は浅い眠りで夢を見ながら7時のアラーム。で、やっぱり起きられずしばしウダウダ。昨日の距離走の筋肉痛はないけど、身体はそれなり
米国ネバダ州ラスベガスTモバイルアリーナにて行われた 4団体世界スーパーミドル級タイトルマッチ カネロ・アルバレスVSハイメ・ムンギア 1R、ムンギアは左…
ここ最近強く感じている身体の怠さは一体何が原因なのか?言葉で上手く表現するのが難しいけど、感覚的には『ずっと力が入らない』とか『スピードを上げると直ぐに全身が…
iPhone と並んで、もうひとつ連休中に覚えておこうと思っていたやつがあります。それは Facebook。SNS の Facebook 。仕事開始後半月ほど経った頃、改めて仕事の引き継ぎの資料を見てたら「Facebook ページの更新について」という記述を見つけました。私の所属する ○○部の
ロンドンマラソンのスタートエリアは4つに分かれていて、スタートからのコースも微妙にことなり、それぞれウェーブスタートになっている。最終的には3キロのちょい手前…
2週間ぶりのゴルフは、Tanjong PuteriのPlantationコースで。10名3組です。8時前のスタート時点、今にも雨が降りそうな空模様です。近...
おかげさまでランキングは上昇傾向。全体で5000位台だったのが、4000位台に入り、3000位台をうかがえるところまで上がってきました。 さらに上昇させることで、より多くの方に読んでいただければ、と考えております。(GWランクアップ強化運動w) お手を煩わせてまことに恐縮ですが、もしよかったら、更なるランキングアップにご協力ください。
今月のやってみたい事の一つ、90分の不整地ジョグ。 昨日が高強度だったので、絶好の機会。 先週に続き家の前の一周600mの公園へ。 軽くストレッチをしてスタート。 しかし、体が重い。 ポイント練の疲れというよりも前日の暴飲暴食が影響していそう。 昼は焼肉、夜はお好み焼き。間食にケーキや柏餅、お菓子など。 ま、ゴールデンウィークなので仕方ない。 ペースが上がらず、キロ5分45秒前後。 さらには、600mの周回という事もあり飽きてくる…。 まさに修行。 なんとか1時間程走れたけど、あと30分はしんどいので一周毎に100mの流しを入れて気分転換。 功を奏したのか、無事90分やり切れました。 同じとこ…
地方の壁さえも超えてきた!羽生結弦コラボ裏側の予告動画が一挙3つも公開
5/6(月)放送newsevery「羽生結弦 notte stellata2024 スペシャルコラボの裏側」、こだわりの予告動画が3パターン公開に! 番組放送終了後には、日テレNEWSでYouTube配信も! GQ JAPAN6月号 特別版の表紙を収めた羽生結弦のアザーカットが、GQJAPANインスタで近日投稿予定よ。
【目的】走れる体に戻す2日間ジョグを入れて更なるステップアップの観点から、緩めのBUを入れてみました。60分続けられそうだという体感で少しずつ上げるよう意識。結果5'31"/km→4'02"/km、途中垂れることなく上げ続けて終えられました。キロ4分台前半に入ってくると楽とは
左股関節の痛みが解消されませんので、今日もランは回避してロードバイクです。夕方少し涼しくなり始めたころに出発。今日も良い天気で、山も空も琵琶湖も、とてもきれいです。ゴールデンウイークも終盤ですが、今日も県外ナンバーの車が多かったですね。大阪、京都、神戸、
【目的】走れる体に戻す昨日とほぼ全く同じ内容のジョグを入れました。(参考)昨日の内容昨日より平均心拍数が5bpm下がってますが、カロスの心拍計をどこまであてに出来るかというと微妙なので、実際のところは両日とも変わらないレベルだと思います。退屈と言えば退屈です
いやー、今季のドラマは面白そうなものが多い。 肝臓を奪われた妻、というドラマも見ています。ドロドロもん。調べてみると韓国の漫画が原作なんですかね。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
今日も公園の行帰り5㎞(緩ジョグ)を加えて20㎞、昨日と合わせて40㎞を目標で走る太腿前面の筋肉痛はほぼ感じなくなっており、調子が良いかもと思っていました←勘違い時計を見ずに楽に走って最初の1㎞は5:13無理にキロ5を切らないでも今の走力なら十分、Eペースだろうと思い継続終盤少し上げて、最後の1㎞だけキロ4で16㎞走今日は紫外線が如何にも強そうだったので日焼け止めを塗る手足と首、頬は塗って、額や鼻は汗で日焼け止め...
昨日知り合いに招待枠を頂き、レジェンド葛西選手のトークショーに。なにせ51歳にして未だに現役でワールドカップにも出てる、レジェンド中のレジェンド。場所は新宿。片道12kmトークの中では意外な一面も聴けて、大いに楽しみました。同じチームの伊藤有希さんも、はじめて見ましたがハキハキして気持ちのいい選手ですね。5月にしては涼しく、往復とも気持ちよく走りました。...
チャレンジ富士五湖後、Eさんと書道家先生とLINEする機会があった。 書道家先生(以下、先生) 「Rinkoファミリーと一緒に走ったのは楽しそうじゃったのう」…
昨日の良い勝ち方の流れのまま、今日も押し切りたかったですが。まるで昨日と同じように、初回のチャンスをモノにできず。こうなると、やはり流れを掴むのは難しくなりま…
ららの進路・会員の進路を考える上で、候補先を、よく比較しながら考えています。 その中で、あるテニス関係者から説明頂いた事柄に基づいて書いていきたいと思います。 大別して、 ●クラブ型&n
ユリカモメウルトラ、じぇーてぃーさん&やまけんさんのゴールを見届け千日前ブラブラ。このまま帰るのはちょっと早いしなあ?と飛んで火に入る夏の虫が如くパチンコ屋に吸い込まれる。 GWの回収営業期間やしどうせ鬼釘で回らんやろうと思いきや意外とそうでもない。とりあえず当たるまでやってみる...
今日は、土曜練習会の日。GWということでいつもより30分前倒しの集合。暑くなるという予報なので無理しない程度に頑張って練習した。
羽生結弦×teamSirius最強!(商標登録でも)&✧100万回突破どころかの「地上を救う者」
羽生結弦×teamSiriusは商標登録でも先手必勝、最強だった件。⸜(*'ᗜ'*)⸝中国アパレル会社が「大谷翔平」商標登録出願 「木村拓哉」「YOASOBI…
フルマラソン情報更新、サロマの私設エイド閉鎖、9年前のかすみがうらマラソン
今季のフルマラソン情報を更新しました水色の箇所が前回から修正した箇所です。主に抜けていた大会を追加しました。ハイテクハーフは名称が変わり、1/12開催予定のよ…
川の道フットレース千曲川〜信濃川ステージ(通称川の道ハーフ。252㎞)左坐骨の痛みと痺れと、かばった走りをしていたのか、右脚の前脛骨筋の痛みが強く出て動けなく…
またもや南町田グランベリーパークへ。246を北上するのは何とも楽しくないので、今回は往復電車にしました。お目当てはLaulaというハワイアンユニットの松井貴志というミュージシャン。ウクレレ覚えたての頃、よくライブに行っていた。実はCDも全部持っています。この左側が松井君。昔はカッコよかったんだよね。で、この左が松井君。それなりに年を重ねましたね。ファルセットボイスは相変わらずでした。合間に鶴間公園へ。スヌー...
遂に!!!きゃ~っ!結弦君のおみ足が~~! WoW! Yuzu's legs are, , ,
この視線のむこうは血と汗と涙の日々?What Yuzu is looking at must bedays of his blood, sweat and …
2日大輔さん、山崎育三郎さんコラボのモニタリング放送、 宇野君、真央さんと同じ事務所に!他
にほんブログ村 高橋大輔さんの公式サイトが更新に! ◯4月29日(月・祝日)〜5月2日(木) 日本テレビ 「DayDayインフォメーションコーナーにて…
コンビニに別れを告げて、西に進む。 猪苗代まで16km。会津若松まで41km。4年前は、よく走ったよな~~。 何もない。川のせせらぎが聞こえてくる。 思ったよ…
日焼けも暑いのもイヤやー衣替えや草抜き、洗車やらなくてならない仕事がいっぱい 連休最後の明日は、お天気は下り坂午前中だけ走って午後から家の仕事をしよう近場の矢田丘陵へ小笹の辻休憩所で折り返し時に補給休憩竹藪で大きくなり過ぎた筍下山してシャトレーゼで子供の日なんで柏餅やいろいろお菓子を購入して袋を持ちながら走ったプリンに餡子、おすすめ走ったカロリーは(・・;)家の仕事はやり残し多数草抜きは明日だなぁ~にほ...
ヤバいっす・・・めちゃくちゃ結弦君のアスリートの眼に魅入っちゃって・・・・しつっこく何度も何度もコマ送りで見ているもう異常者? Gosh, can's st…
今年のGWは10連休。 しかし、何の予定もありませんww。 チャレ富士の時、自分史上最大の水ぶくれが右足の人差し指に出来た。それがやっと治ったのに、ゆりかもめで更に酷い水ぶくれになってしもた⤵︎⤵︎。 だから、昨日は様子見のリカバリーランww。 ゆるゆるジョグで15km。 70km走ったんで、それなりの筋肉痛は有り。ゆるゆるジョグなら問題ないんだけど、やっぱり水ぶくれの所が痛い。そりゃそうなんですけどねww。 で、土曜日だし、競馬場までww。 しかし、GWだから激混み。朝9時過ぎに行ったのに、入場券購入に長蛇の列。初めて見たわww。
次のフルマラソンのコースは
#疲労回復にはこれがいい
富士山の御来光登山は厄介
富士登山を最も盛り上げる方法:小説
登山のベテランの弊害
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
健脚自慢が辿る道(笑):コース定数で見ると
運動したい、運動したい、運動したい
ランナー3種類と私のランニングへの関わり方
ランニングとの出会いとブルデュー「ディスタンクシオン」的考察
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
欲(笑)
令和のマラソン感覚
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
腎臓を元気にする漢方について。
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