ららの進路・会員の進路を考える上で、候補先を、よく比較しながら考えています。 その中で、あるテニス関係者から説明頂いた事柄に基づいて書いていきたいと思います。 大別して、 ●クラブ型&n
いやー、今季のドラマは面白そうなものが多い。 肝臓を奪われた妻、というドラマも見ています。ドロドロもん。調べてみると韓国の漫画が原作なんですかね。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
チャレンジ富士五湖後、Eさんと書道家先生とLINEする機会があった。 書道家先生(以下、先生) 「Rinkoファミリーと一緒に走ったのは楽しそうじゃったのう」…
ユリカモメウルトラ、じぇーてぃーさん&やまけんさんのゴールを見届け千日前ブラブラ。このまま帰るのはちょっと早いしなあ?と飛んで火に入る夏の虫が如くパチンコ屋に吸い込まれる。 GWの回収営業期間やしどうせ鬼釘で回らんやろうと思いきや意外とそうでもない。とりあえず当たるまでやってみる...
【目的】走れる体に戻す昨日とほぼ全く同じ内容のジョグを入れました。(参考)昨日の内容昨日より平均心拍数が5bpm下がってますが、カロスの心拍計をどこまであてに出来るかというと微妙なので、実際のところは両日とも変わらないレベルだと思います。退屈と言えば退屈です
川の道フットレース千曲川〜信濃川ステージ(通称川の道ハーフ。252㎞)左坐骨の痛みと痺れと、かばった走りをしていたのか、右脚の前脛骨筋の痛みが強く出て動けなく…
昨日知り合いに招待枠を頂き、レジェンド葛西選手のトークショーに。なにせ51歳にして未だに現役でワールドカップにも出てる、レジェンド中のレジェンド。場所は新宿。片道12kmトークの中では意外な一面も聴けて、大いに楽しみました。同じチームの伊藤有希さんも、はじめて見ましたがハキハキして気持ちのいい選手ですね。5月にしては涼しく、往復とも気持ちよく走りました。...
風が強いせいか夜は寒く、酒飲んだこともあって夜中に何度もトイレに起きた。外国人ライダーは最初は屋根付きのバーベキュー小屋の中にテント張ってたのに、何故かバイ…
GW最終日もいつも通り恒例のジョグ。 ゴールデンウィークあるあるですが、仕事のある日は良い天気で、休みの時は悪い。 今日も昼から雨が降るみたい。 クー。 志望校に落ち、友達ができないと悲惨な顔をしていた娘。 しかし、昨日は仲良くなった子が泊まりにくるとの事。帰宅するといたので「仲良くしてくれてありがとう」と言うと、同じ事をカミさんにも言われていたらしく、娘から2回目やとツッコミが入りました。 こんな時はなんて言えばいいのだろうか。 それはさて置き、今日のダッシュは17本。 体は重いけど、ほぼほぼ目標の40秒はクリア。 ここ最近、体重が73キロから減らない。 なんとかしたいけど、なんともならない…
2024/5/3,4今回も途中苦戦しましたが一応完歩しました😃21時間40分も歩いて疲れましたブログ、YouTubeは後ほど
2日大輔さん、山崎育三郎さんコラボのモニタリング放送、 宇野君、真央さんと同じ事務所に!他
にほんブログ村 高橋大輔さんの公式サイトが更新に! ◯4月29日(月・祝日)〜5月2日(木) 日本テレビ 「DayDayインフォメーションコーナーにて…
大好きなゲームだけどなんかさぁ RE_PRAYのゲーマー結弦君は苦しそうだった戦い続け もがき続け そして戦いそして訪れた祈りの世界・・・・Although…
今年のGWは10連休。 しかし、何の予定もありませんww。 GW前のえむサトさんのブログにて、ポンポン山〜嵐山まで東海道自然歩道を走る告知があったので、急遽参戦させていただきました。 過去に嵐山〜ポンポン山まで行った事があるんだけど、よくよく見たら全然、東海道自然歩道じゃない。 jtu.hatenablog.com とりあえず、ヤマレコに高槻(上の口)〜嵐山までのコースをインプットしといた。 ポンポン山の上り下りは想定通りのコース。まぁハイキングコースになってて、道もしっかりしてて走り易かった。 ポンポン山を降りて杉谷からはロードが続くと思いきや、激下りのトレイルが待ってたわ。あまり人が通って…
自重トレーニングとは、ダンベルやバーベルなどを使わずに、負荷を自分の体重だけで行うトレーニングです。自重トレーニングには、腕立て伏せやスクワット、懸垂などいろいろあります。
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕51
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕50
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚50
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕50
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕49
【初中級】50代ボディメイク:肩49
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕49
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕48
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚48
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕48
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕47
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚47
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕47
羽生結弦 「GIFT」「RE_PRAY」☆羽生結弦の挑発…トータルパッケージ(技術的、芸術的な卓越性の融合)を実現したプロアスリート羽生結弦は、GIFTでの成…
皆様、長らくLivedoor Blogでお世話になりましたが、心機一転、ブログタイトルも変更して新たにアメブロに引っ越すことにしました‼☟まだ仕掛中です💦画像などは変更していきます。 シリアスランナー社長blog-PB更新を目指して- (ameblo.jp)タイトルも従来のものから変更し
今日は、子供の日だが集まったのは大人のみ。(笑)暑さが厳しかったが、湿度が低かったので何とか走り切ることが出来た。 …
今日は、土曜練習会の日。GWということでいつもより30分前倒しの集合。暑くなるという予報なので無理しない程度に頑張って練習した。
羽生結弦×teamSirius最強!(商標登録でも)&✧100万回突破どころかの「地上を救う者」
羽生結弦×teamSiriusは商標登録でも先手必勝、最強だった件。⸜(*'ᗜ'*)⸝中国アパレル会社が「大谷翔平」商標登録出願 「木村拓哉」「YOASOBI…
フルマラソン情報更新、サロマの私設エイド閉鎖、9年前のかすみがうらマラソン
今季のフルマラソン情報を更新しました水色の箇所が前回から修正した箇所です。主に抜けていた大会を追加しました。ハイテクハーフは名称が変わり、1/12開催予定のよ…
反発力を使って速く走るドリルの極意(ケンケン、Aスキップ、ストレートレッグ)紹介及び重要性
10km75分から、サブ4,サブ3.5、サブ3.15, サブスリー、サブエガ(サブ50)を達成した実体験談を書いたブログ。
CNNより。インドネシア火山噴火で数千人が避難、空港閉鎖 マレーシア便も欠航(CNN) インドネシアの北スラウェシ州にあるルアング火山(標高725メートル...
5/1(水) 宮古島参戦記を書き終えたころにはGWになってた(笑)。本州も春を通り過ぎて初夏に近いくらい暑い日もありますね。 自分はとりあえず昨年の秋のつくば…
【はじめに】 こんにちは、川の道戦士、砂糖次郎です。 先日行われた川の道フットレースでウルトラマラソンを攻略する最大のコツに気づいてしまいました。 …
昨年から注目を集めている アディダスのAdios Pro Evo1は 実際どこまで使えるのか。 公式では「フルマラソン1回分」ですが、 それでは8万円がもったいない…と感じる ランナーも多いと思うので、 耐久性を検証した記事を確認しました。 この記事の要約としては、 ・20...
『年間100万円の配当金が入ってくる最高の株式投資』という配当太郎氏の著書を読んでみた。その中で、特に印象的なフレーズがこれだ。 インカムゲインを重視すれば高…
【靴を脱いで灯台に登る】 今日も朝からスタコラ走って 日御碕灯台を目指す。 日御碕神社に着けばそこからは歩いて…
用があって、20年ぶりくらいに吉祥寺に行きました。あそこにあの店があったはずだけど、というのはもう記憶のかなた。そもそも街の作りが違っちゃったのか、記憶がおかしくなっているかも区別がつかない。
ヤバいっす・・・めちゃくちゃ結弦君のアスリートの眼に魅入っちゃって・・・・しつっこく何度も何度もコマ送りで見ているもう異常者? Gosh, can's st…
今年のGWは10連休。 しかし、何の予定もありませんww。 チャレ富士の時、自分史上最大の水ぶくれが右足の人差し指に出来た。それがやっと治ったのに、ゆりかもめで更に酷い水ぶくれになってしもた⤵︎⤵︎。 だから、昨日は様子見のリカバリーランww。 ゆるゆるジョグで15km。 70km走ったんで、それなりの筋肉痛は有り。ゆるゆるジョグなら問題ないんだけど、やっぱり水ぶくれの所が痛い。そりゃそうなんですけどねww。 で、土曜日だし、競馬場までww。 しかし、GWだから激混み。朝9時過ぎに行ったのに、入場券購入に長蛇の列。初めて見たわww。
にほんブログ村本日は若葉カップ予選!【結果】男子 準優勝🥈女子Aチーム 初戦敗退女子Bチーム 初戦敗退残念な結果に終わりましたが、総体的にみんな頑張れたと思い…
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
先日、富山県からお越しいただいたサブ35女性ランナーのランニング指導を行いました。 20台後半で自己ベストが3時間22分台です。 お申し込みいただいた目的は、 ✅2024富山マラソンに向けて→ サブ320〜315の達成🏅 ✅現状のランニングフォームやシューズの選び方を知りたいということ 撮影して分析したところ、フォームの特徴として ①かかと着地であり上半身の使い方を改善すること ②マラソンレース後半に大腿四頭筋(もも前)が疲れて失速気味であること ③やや腰が落ちて反発力が出にくい走り方であること この3点を改善していくことでよりエコノミーな走りとなり、フルマラソン後半の失速は防げると考えました…
左股関節周囲の痛みは、梨状筋が固くなっていると自己診断して、それ以来、暇があったら大殿筋周辺のストレッチをしています。ほんの少し痛みが取れているような気もしますし、痛みの質(場所)も変化しているような気がしていますので、梨状筋ではないとしても、どこかの筋
昨日はせっかく行ったのに営業してなかった💦今日は、電話確認☎️📞して、行きました。フォルクルも、チューンナップ出しました。清水さんには「HP載ってたでしょー」…
早朝に(地元の駅5:09)出発して大好きな多摩湖でロングジョグしてきました。目標は欲張らずに2周です。LSDのつもりだったからいいんですけどけっこうばててて歩きまくりでした。ペットボトルを植え込みに忍ばせてましたが1周してる間に喉からっからになったので2周目は持って走りました。この季節はフラスク持ってくるべきでした。朝早すぎて日帰り入浴が空いてないのでホームのコインロッカーに荷物預けて帰りはトイレで着替...
今朝も快晴の高島市。田んぼも山も空もみんなきれい。左足の股関節の痛みがあるので、ランオフにしてロードバイク練。とはいっても、あまり負荷をかけると、痛みが酷くなるかもしれませんので、25km/h前後で巡航。出発前に、サドルの高さを5mm上げてみました。昨年からもう少
憲法記念日なので、わが国の司法に警鐘を鳴らす本を紹介したい。著者は麻原彰晃の国選弁護人であり、麻原弁護団の団長である。坂本弁護士殺害、松本サリン、地下鉄サリン等の重大事件は首謀者・実行者を死刑にせざるを得ない犯罪ではあるが、その立証を検察側はきちんと行っていないというのが著者の主張である。これは、単に麻原彰晃とオウム真理教の問題にとどまらず、何かの理由で体制を敵に回せばいい加減な裁判で死刑にされて...
私の○○の件で不快な「井戸端会議」をしていた方達に是非お願いしたいことは・・
つい先日、泊りがけで遠出してライブを観に行って来ました。同じく観に来た方達と色々お話したりして、とても楽しい時を過ごせたので良かったですよ。 さて今日は、そ…
GW後半は奥多摩を歩いてきました。 遠出は出費やら混雑がですね(;^ω^) ******** 3日。 軍畑の駅をスタート 高水~棒の折にでてからは 東京と埼玉の境を天目まで。 天目から東日原に下山し 鍾乳洞の見学に行ってきました。 東京の景色とは思えないですね~。 ******* 4日 この日は奥多摩の山でも ハイカーに人気の2座に登りました。 川乗橋~川苔山~鳩ノ巣駅~御岳山 百尋ノ滝は見事だし、川苔山からは前日歩いた稜線の景色が最高。 ******** 5日 この日はハセツネのコースを逆走して 奥多摩三山を歩いてきました。 御岳山~大岳山~御前山~三頭山~槙寄山~数馬の湯 大岳山からの富士…
壮絶…舞台裏、大丈夫、やっても死なないからって言いながら/マジでこれ全部生身で!
羽生結弦「RE_PRAY」舞台裏SP ☆前半と後半のほんの少しの時間にもトレーニング…「身体は疲れすぎちゃって「もうやめなさい!」って信号が出るんで毎回。なん…
3月末にCB子でプチツーの際に新たに発見した白石の途中にあるカフェに寄ってみました♪ 6Hundred Cafe というお店です♪ テラス席から…
掲題の通りブログを移転することにしました今後は継続こそが力なりhttps://positive-forward.com/こちらで引き続きご愛顧いただければ・・・今までどうもありがとうございました
Day3 良く眠れなかった。 疲れも残っている。 とりあえずテントを撤収して出発。 濡れたテントがさらにザックの重量を重くしている。 足柄峠を通過。 この日…
「2024 トレニックワールドin彩の国」に向けてSouth2コース試走
早いもので、彩の国100マイルまであと2週間を切りました。先日、South2コースを試走したので簡単にメモ。越生駅からスタート。結論から言うと、天覚山から下った後から失速して、竹寺へ這う這うの体で到着。完全に足が止まったとはこの事かと言うく
ランニングにおすすめのワセリンは?ワセリンを使うメリットについて詳しく解説!
ランニングを快適にするためのアイテムはいくつかありますが、その中でも手軽に利用できるのがワセリンです。ワセリンはいくつもの使い道があるためランナーの必須アイテムといえるでしょう。そこで今回はワセリンの効果的な使い方について解説します。ランニングによるトラブルを回避したい方はぜひ参考にしてください。
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
舞岡公園(4/28 13.5km 94min)
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
【バイク&ラン】妙見山から野間の大ケヤキを経由して「ありなしの道」を行く。
【トレラン】京都一周トレイル東山コースで、伏見から大文字山を経由して一乗寺まで
走れど走れど痩せない問題…の話。
舞岡公園(3/31 13.4km 82min)
【夫婦トレラン】私市から交野三山(竜王山・旗振山・交野山)を越えて津田へ!!
【トレラン】山本から中山連山・北摂大峰山を越えて武田尾まで走る!
舞岡公園(3/16 13km 75min)
舞岡公園(3/9 13.1km 75min)
MOZ[モズ]のトレッキングシューズがトレランシューズに昇華
【はじめてのトレラン】箕面から六箇山(六個山)・五月山を越えて池田まで走る!
ハセツネ30K試走 その①
NBA LEAGUE PASS for 楽天モバイル!月額2,970円が無料特典
【NBA 楽天】 楽天モバイルでリーグパスが1080円だが、・・・
【歴史的アップセット】ジミー・バトラーの驚異的なプレーとヤニスの覚悟
【アップセット直前?】東西のダークホースのヒート&レイカーズが共に勝利し3勝1敗に!
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【マジック・ジョンソン越え】八村塁がチームハイの活躍でグリズリーズとの初戦に勝利!
【上位シードの意地】HCAで後押しされたキングスが昨年王者ウォリアーズから先勝!
【プレーイン終了!】激闘の末最後の席を手に入れたのはヒートとウルブスに決定!
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