金曜午前3時集合で14時半まで麓エイドにて大会ボランティアをしました。 フード&ウォーター、セッティング終了。 給水車が来てるのびっくり。 トップ3の通過は午前5時前。 その後、一番の歓声を浴びながら手を振って笑顔で入ってきたコートニー選手。 5:36 3分で麓をoutしたそうです。出場していると絶対に見られないトップアスリートの走りを目の当たりにできるのが大会ボラの醍醐味。 この時は土井選手のすぐ後ろで7~8番手だったので後半2位争いをしている彼女の走りに興奮しました。とてもチャーミングなコートニーに多くの人が魅了された大会でしたね。 レースではいつも真っ暗な時間帯にしか来てないから明るい麓…
前回のブログからかなりご無沙汰してしまいました。 いや、こんなの誰に話しかけているのか?ってくらい間が開いてしまい、桜がやっと咲きましたー!なんてご挨拶しよう…
今年になった位から「後方重心だった!~そしてドットボウリングからピンボウリングへ」で書いておりますように後方重心の投球フォームにしております。そして「スイングとフットワークの同期~またまた振出しに」のように藤川プロから指摘を受け、色々と試行錯誤しながらやってきました。ところがその努力も虚しく、昨年の通算アベレージ184.40(211ゲーム)から178.20(751ゲーム)と大きくアベレージを落としております。以前、藤川プロからは前方ですと言われておりました。4スタンス理論の判定法でも前方重心との結果にも関わらず、迷いが生じたのは自分が何となく感じた違和感と福岡プロの前傾/後傾タイプの判別法の結果で後傾と判定(前傾:後傾=4:5)されたからです。自分が感じる違和感はそれこそ何の根拠もないものですので、これは...前方重心・後方重心~一体どっちなのか!?
『マッチョ介護が世界を救う!』の特徴や構成、印象に残ったフレーズ、私の読んだ感想の記事になります。喉から手が出るほどほしいポテンシャルを備えた人材に目をつけて、そういう人たちが働きたくなるような環境を作り上げた著者の行動は、人手不足が深刻化する介護業界の良き見本
毎日ひとつづつキスクラネイサンをアップしてくれてるOlympic Chenpionさんから、ついにこれがキタ Day 17: “You can believe…
先日伝えられた、フィギュアスケート・アイスダンスの小松原美里/小松原尊(ティム・コレト)組解散、美里は引退のニュース。尊は今後について熟考中とのこと。小松原美里選手のこれまでを振り返ってみた。1992年生まれ、2002年から女子シングルで大会にノービス4シーズン、ジュニア3シーズン出場。2007年には全日本ジュニアに進出して23位。2009年、16歳でアイスダンスに転向。水谷心と組んで全日本ジュニア優勝(出場1組)したが、国際大会派遣は無し。2010/2011シーズンは世界ジュニア出場、予選14位で本選進出はならず。たまたまライブストリーミングを見たが、キス&クライで「リフト長かった?」と反省会していた(ジャッジスコアによると減点されている)2011年から辻馨と組む。水谷心とのカップルを解散したのは、3歳...小松原組解散、そして
100万視聴~~!おめでとう結弦君!Congratulations!!!Now, it has over 1M viewers!!! 結構 気にしてチ…
4月26日。 デブ活最終日。 朝ランを終え洗濯など済ませてからランチへ。 安中市の板鼻館に初訪問。 タルタルカツ丼を注文。 体重90kg超えのデブの頃から変わらずタルタルソースは大好物。 少し待ったところ着丼。 せっかくのタルタルカツ丼なのにタルタルソースを乗せた写真を撮り忘れました。 ちなみにタルタルソースは注文後にこちらの状態で提供され。 着丼を待つ間に自分で混ぜてタルタルソースを作るスタイルです。 味の方はカツ丼自体が柔らかく、甘めのソースで味付けされており。好物のタルタルソースと合わさってとても美味しかったです。 こちらのお店に訪問する前にパン屋さんに2軒寄り、食後に食べるパンを購入し…
今日はジムトレ今日から3連チャンでジム滅多にない事ですんで、出しきります今日はいつも通りの2レッスンの前に……トレッドミル今日は少し早めに着いたんで、1km長…
YouTubeにオススメされたので特に期待もせずになんとなーく見てみたらめちゃめちゃ楽しそうで、うっかりサーフィンやってみたいなって初めて思っちゃいました…
【18秒で7得点】タイリース・マクシーの執念を支えたバディ・ヒールドの激励!
2023ー24シーズンに初のオールスター選出、そしてその活躍が認められMIPを受賞したのがフィラデルフィア・セ
今日から五月。 まぁ、GWの中日とはいえ、普通にぱとろーるするしかない(金がないw)。 というわけで、今日はアクセス解析を。 PV UUデスクトップ モバイル 合計 デスクトップ モバイル 合計4/1 76 50 126 15 31 464/2 28 43 71 24 32 564/3 20 54 74 15 3
筋トレ×農業
【抜く週とGWが重なった】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月22~28日の記録
チョコザップを満喫
【のんびり期間のはずが、追い込みすぎかも】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月15~21日の記録
WPI?WPC?失敗しないプロテインの選び方について【筋トレ・初心者向け】
骨盤底筋群
骨盤底筋群
【久々のショートインターバル】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月8~14日の記録
【フィットネス】ジムに通い始めて1周年記念!!体脂肪率ひとケタ台の目標は達成されたのか?
僧帽筋
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【ジムに入会しました~】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月1~7日の記録
上腕二頭筋
上腕三頭筋
腹直筋
こんばんは。りっくです 朝の気温4℃。 日中もかろうじて10℃を超え・・・。 そしてあしたの朝は0℃。 日中は20℃だそう あー、もう勘弁してほしい、この気温差・・・ さて。 先日の練習。 な、なんと、センターに着くとスタッフがメンテマシーンを稼働させている
レシートに QRコードがついていて アンケートに答えると サイドメニューが50円 ☆(゚∇゚ノノ
川の道ハーフ(252㎞)まであと3日今日はサクっと帰宅ラン宅急便が届くので、急いで最短距離で‼️今日、川の道フルの部(514㎞)は新潟に向けて新木場からスター…
移動中少し疲れたので偶然入った石川県白川市の徳光PA 海岸沿いにあり適度な駐車場の広さと日本海のパノラマ絶景 車を止めておいて直接海にアクセスできる最高のPAです すこし暖かくなったら海水浴もできるかも
今朝は週半ばのポイント練習の日。もう少しスピードを上げて走る感覚をカラダに沁み込ませたいので、200mのインターバル走をやってみました。なんせ初めてですので、スピード、本数、リカバリーの時間が全く分かりません。まずは少し余裕のあるスピードから始めて、様子を見
ふとっちょプロデュース そうだマチュピチュに行こうツーリングは、醒ヶ井宿を後にした醒ヶ井でたっぷり休憩したにもかかわらず、隣の柏原宿でかわや休憩「たぐっちゃん、ここも古い街並みが残っていてええとこやろ?」「ほんとですね、ところで真ん中か辺りまで来ました?
桜は散るがゆえに桜なのです。桜散る…桜が散るが如くお金を散らしてしまいましたが、その後の日本株のリバウンド、ドル高円安継続による米国株および米国債の円建てによる為替差益により、散らした資産を取り戻した紆余曲折な道を進むしがない投資家ダース・インベスターで
羽生結弦の東京ドーム公演、"GIFT"の数量限定BOX、円盤について来る特典のドームの氷を溶かした氷解水キーリング。抽選発表では落選者が多かったという。これは応募が多かったというよりもともと絶対数が少なかったのでは?と思った。500個くらいしか作らなかったのではないだろうか。ドームの氷を溶かした水が、というよりガラス瓶が手作りだそうなので量産が出来ないのだと思う。だから抽選にしたのだろう。自分は申し込まなかった。28000円は高いし…11月に埼玉、1月佐賀、2月横浜、3月仙台、4月仙台、これだけ遠征してもう青息吐息(>_<)…仙台へは交通費に往復4万円かかる。毎月これだけ使っているともう余裕がないし、それに別に欲しくはなかった。記念ならドームへ行った時のGIFTバングルがある、氷解水、といってもピンと来な...東京ドームとGIFTの音響
5月4日大阪で行われるIBF世界バンタム級タイトルマッチ エマヌエル・ロドリゲス(プエルトリコ)VS西田凌佑(六島) 6日に行なわれる規格外興行に隠れ、ほ…
日曜日は南町田グランベリーパークまでラン。距離自体は西武園より10km近く短いのだが、気温が高く、246の凸凹道とアップダウンでかなり消耗しました。お目当てはDeftechのShenさんのライブ。そんなに熱心なファンというほどでもないのだが、やはり見ておきたくてね。ヒット曲、My Wayの時は皆が一斉に手を振り出したので若干あせる。私はやり方が分からないので腕組みして見ていました。疲れたので、帰りは電車。しかし、人出が多...
4月29日(月)。共有スペースで朝ごはん食べてたらホテルのおじさんに「実はお部屋間違ってました」って言われた。ほんとは私も普通のカプセルだったらしい。 なん…
疲れが溜まっているだけかと思って土曜日のトラックレースをお休みしましたが、どうやらそれだけでは無かったようです。発熱…orz 流行り?のインフルやコロナではない単なる風邪のようですが、発熱したのはいつぶりだ?というくらい久しぶりです。少なくとも、コロナ禍に突
折田壮太、増子陽太、ドルーリー朱瑛里が金メダル!U20アジア陸上競技選手権☆20240428
4月24日~27日にドバイ(UAE)で開催されました 「第21回 ドバイ2024 U20アジア陸上競技選手権大会」 www.jaaf.or.jp 1日目:4月24日には 女子3000mが実施。 日立奥本菜瑠海選手 名城大学近藤希美選手 が出場。 奥本選手は昨年12月の全国高校駅伝で 大分東明高から出場し1区区間賞を獲得した選手。 日立に都大路1区区間賞の #奥本菜瑠海 が加入!「結果で恩返し」中大の #加藤礼菜 も入社奥本は鹿児島特別国体でも3000m3位。日本選手権クロスカントリーU20・6kmで優勝し、世界クロスカントリー選手権代表にも出場した#日立|月陸Onlinehttps://t.c…
『ふじいち』完走!新たな自分を発見できた1週間トレーニングまとめ
WATARUです! 愛用のMacBookが壊れてしまい更新が遅れてしまいスミマセン(^^;) 遅くなりましたが、1週間のトレーニング振り返りをしたいと思います! この週は富士山1周ランニング『ふじいち』一色の1週間でした! 『ふじいち』約1
またしても、健康問題のお話をしなければなりません。 実は、4月26日未明、救急車で運ばれました。 今日は、その顛末を書こうと思います。 体調に異変が生じたのが、4月25日の夜中。 前夜は、だんなの得意料理、豚肉の塩麴ソテーを頂いたのですが、急にお肉の脂っこさで胃がムカムカして、目が覚めました。 そのうち、胃のムカムカはキリキリとした痛みに変化。 さらに、お腹も痛くなりました。 トイレに行くと、ピーピー状態(T_T) しばらくトイレから出られなくなりました。 朝、熱を測ると、7度。 全く食欲がないので、朝・昼ともご飯はスキップ。 でも、何も食べていないのにも関わらず、下痢は続いていました。 胃の…
【続き】羽生結弦さんの結婚相手の件で不快な「井戸端会議」をしていた方達に是非お願いしたいのは・・
前回の記事で、Xでの「井戸端会議」で私のことを馬鹿にするようなことを話して(書いて)いたのを目にしたことについてお伝えしましたが、そのうちの一人の宇野昌磨選…
グリズリーズは苦難のシーズンを送っているが、そんな中やはりグリズリーズは今後に向けたロスター整理を行った。若手から日本時間2/2、グリズリーズはスティーブン=アダムスのトレードを発表した。アダムスは今季怪我で出場できないままグリズリーズを去ることとなった。グ
憲法記念日なので、わが国の司法に警鐘を鳴らす本を紹介したい。著者は麻原彰晃の国選弁護人であり、麻原弁護団の団長である。坂本弁護士殺害、松本サリン、地下鉄サリン等の重大事件は首謀者・実行者を死刑にせざるを得ない犯罪ではあるが、その立証を検察側はきちんと行っていないというのが著者の主張である。これは、単に麻原彰晃とオウム真理教の問題にとどまらず、何かの理由で体制を敵に回せばいい加減な裁判で死刑にされて...
時差+スプリントウィークのアメリカ大陸戦がやってまいりました。うぅっ、身が保たない。。仕方無い、全世界がそのルールでやってる。ファンなら黙って耐えるしかない!賛否様々あるマイアミGPですが、ヨーロッパ発祥のモータースポーツとはいえ、アメリカも何気にF1の歴
GWも明日からいよいよ後半戦。残り4日間も食べ歩きだろな~今日は中華で乾杯🍻ですが、こちらのお店は以前ランチタイムで伺っています。休日ランチで伺ったときの記事はこちらまずはよだれ鶏から。これを食べたくて今回夜来たと言っても過言ではない!車エビの四川風鉄鍋炒め辛いですよ~そしてビールが進みます。いかとセロリの炒め塩味がいい感じ~水餃子皮が程よくもちもちで美味しいです!チャーハン中華の〆はチャーハンかな。(ラーメンも良いけど)車エビ、美味しかったです。ほかのメニューももちろん美味しかったです。ごちそうさまでした!◆泰興千葉県浦安市北栄1-11-7TEL:047-351-4602いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村中華で飲み!中華料理泰興@浦安
記録 朝練(ガーミンおすすめワークアウト) シューズはホカオネオネ クリフトン9 夕練 メインはクルーズインターバル。 目標設定はトレッドミルでやったので、心拍数132~147bpm ラン5分(心拍数132~147bpm)+休息90秒(ウオ
神戸・大沢のピザ屋「pizza&cafe まる。」へグルメライド!!
はじめに 「連休の間にどこか走りに行こう!」 いつもの感じでゆるく走りに行くことになりました。日程調整がギリギ
スタバのメロンフラペチーノ カップの上に何か描いてある enjoy! こういうのしてくれると嬉しいですよね で、また通っちゃうんだけど さてジャンパー膝の話 スポーツ整形外科のリハビリ初回 理学療法士さんから長めのカウンセリングを受ける ・今までのランニング歴 ・いつ発症したのか ・どこに痛みがあるのか ・発症直前はどれぐらいの距離を走っていたのか ・練習量に変化はあったか ・シューズの変更はあったか、以前履いてたシューズと比較して柔らかいか硬いか それらのカウンセリングが終わったら今度は膝を中心とした関節のチェック また、ランニングフォームを動画で撮影してチェック すると理学療法士さんからケ…
iPhoneが圏外の中電話があったようでならなかったから…こういう時に限って赤ロムになるとは父84歳(今年85歳)足が重くて立てなかったようトイレ行くのもはっ…
NIKE新作中距離用スパイク登場!ビクトリー2の特徴と前作との違いを解説!
NIKEから新作中距離用スパイク、ビクトリー2が発売されました。今回の新作シューズはどのようなシューズなのでしょうか?そこで今回はNIKEの新作シューズ、ビクトリー2について解説します。特徴や前作との違いも解説するので参考にしてください。
4月の月間走行距離は、137.9kmでした。月間140kmを越えるペースで走っていたのですが。終盤、内臓疲労が出てしまってプランを変えた分、失速しちゃった。ま…
【月間ランニング記録】4月;マラソン2本走ったが、タイムも身体もボロボロでした。
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! 4月はマラソンシーズンもラスト! 春マラソンを楽しむ1ヶ月でした! 【月間ランニング記録】4月 目標 月間走行距離 マラソン2本走ったが、タイムも身体もボロボロでした。 【月間ランニング記録】4月 目標 春マラソン2本(「焼津みなとマラソン」「長野マラソン」)を楽しむこと 月間走行距離 合計:175.3km 週間平均:43.8km 1日平均:5.8km 一応マラソン2本、楽しむことはできたので目標達成! 他のランナーさんの月間走行距離を確認すると落ち込みます… いつそんな走る時間があるんですか?? マラソン2本走ったが、タイ…
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は午前中から雨が降ってきたので、外のトレーニングは止めときました・・・・と言うより、アキレス腱の状態が良くないので、どのみち走る事は出来なかったと思います。ただ、アキレス腱は痛いですが、自力でツマ先立ちはできますし、片脚カーフレイズ(降ろし方面)も痛いながらも全体重を乗せてやる事ができるので、まだ大丈夫だと思っています。今日は仕事から早く帰ってきた...
くりあんの食べるスピードはあんがものすごく早く、くりの若い時より早いくりは年々ゆっくりよく噛んで食べるようになったよ どのようにしてあんがゆっくり食べるように…
5/1 素振りを極める今日は夕方に素振りしたテンポは120、140、160、180、2004拍子で一拍で一回振る(素振りの種類)•オーバーヘッド•前•ハイ...
周防大島マラニックを無事完走したから、自分へのご褒美その2です。出張先のマンスリーマンションが4月30日に退去。半年住んたアパート、大変お世話になりました。な…
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[S.LEAGUE] 白里トライアル DAY1 脳トレ観戦
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[S.LEAGUE] 白里トライアルの配信予定がYouTubeに入ってましたよー!
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