カワイイ女友達のパンチラ: 前かがみ編 カワイイ女友達のパンチラ 前かがみ編彩花アヤ2024-03-19いきなり会社パンツ: OLパンチラ326名収録!いきなりパンツ2024-04-261: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/08(水) 12:19:24.31 ID:OvmxOtdtd https://video.
今日の記事は、写真多めで記事が長いので、スマホで閲覧してるかたはご注意ください~!長い記事が苦手なかたはスキップ推奨の日です ← 自称17歳主婦、そろそろ逮捕される頃合いでしょうか。誰も騙されなければ嘘になりませんよね?ね? 先週末、静岡ホビーショー2024に行ってきました(^o^)丿 だいぶ絞り込んだけど、それでも写真が多すぎて…編集が大変すぎて、途中でブログに上げるのを挫折するところでした(笑) ちょっと簡易版にはなりますけれど、一応、旅の思い出として記事を残しておきます! ツインメッセ静岡 今年も、静岡ホビーショーに行ってきました! もう、これで3回目かな? 私、ラジコンもガンプラも全然…
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<ホットニュース>NEWIran's president helicopter crash: Iranian President Raisi missing LiveNOW from FOXhttps://www.youtube.c
4時45分起床 朝からの雨の宇都宮市 先日、宇都宮市中戸祭日光街道沿いにある手打うどんそば讃岐でランチをしてきました。 ざるそばにミニカツ丼のセット カツ丼…
【さくら道への道】完結編 2024さくら道国際ネイチャーラン 動画が完成しました
1時間9分で最後の「さくら道」をもう一度走りませんか?よろしければ、ぜひ動画をご覧ください。 (YouTube概要欄より) 2024年4月20日に行われた「2024さくら道国際ネイチャーラン」、走ってまいりました。 惜しまれつつもその30年
しつこいようですが生まれ変わった加瀬沼公園のアスファルトがあまりにも素晴らしい。土曜日の昼下がりと日曜日の朝にインラインを堪能。それにしてもアスファルトの質で…
ドイツの定番おつまみカリーヴルスト。5月11〜15日のRUN記録。
昨日アメブロの上州の竜さんのブログにて、赤城山に走りに行った後に大川食堂に寄った記事が投稿されていましたが(ちゃっかり私の名前も登場していた)。私は大川食堂に行ったことが無いので、記事を見て行ってみたくなりました。 下界の気温が35℃を超えてくると、夜勤明けで赤城大沼や榛名湖に寄って走ることが多くなりますが。赤城山で走った後、大川食堂に寄ってみたいと考えています。 5月17日。 日勤を終えスーパーに寄って帰宅。この日はお金をあまり使わずにデブ活。 普段はほとんど食べないウィンナーを少しアレンジして、先日ネットで見つけたドイツの定番おつまみカリーヴルストを作ってみました。 体重90kg超えのデブ…
速報!第29回鯖街道ウルトラマラソン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は「第29回鯖街道ウルトラマラソン」に参加して来ました。 靴履いてた頃は「比叡山国際トレイルラン」に出ていたのでそこから日が近かったので出る事はなく 裸足…
今日は鹿沼さつきマラソン大会から一週間でした。一週間、あっという間ですね。今日は曇り空でした。気温もそれほど上がらなく、太陽の光がなかったので、今週でも走りや…
母の日娘の招待 ”木田元投手のレストランみやびにあったマリナーズのユニフォーム”
長女が日本食レストランみやびに招待してくれました長女レイラの運転でレストランへ行きましたランチメニューなのに$24 ¥3800$18 ¥2800¥6600プラ…
尾州竹林派(大和流の打ち起こし方も同じ)の弓を開きながら打ち起こす引き方が身体に無理が有ると考えて、一旦正面に高く打ち起こしてから斜め下に開く引き分けに変えました。この正面打ち起こしは大正から昭和初期に流行って、現在の主流になっていると考えられます。けれども利実翁はまだ本多...
今日の川崎フロンターレ戦Gステージ1回目は⭐️守口水曜キッズクラス⭐️⭐️池田金曜キッズクラス⭐️⭐️高槻金曜キッズクラスB⭐️がパフォーマンスをしました!小…
振替休暇なのに、休みを取ると仕事が倍加しているブラック企業。。。既に阿蘇に行きたい症候群絶賛発生中〜やってきましたグリーンロード南阿蘇、通称ケニーロード。↑は…
今日はほぼ曇り気温も昨日よりは低かったけどそれでも暑い💦 朝早くポチを公園へ!この公園へ来ると良く歩くんですよね~難点は日陰が無いこと・・・なので曇っていた今…
筋肉の種類
保湿薬「ヒルドイド」10月から自己負担増 クリーム555円⇒813円
紙巻きたばこの販売禁止へ
大谷翔平、周囲の支えが結実したドジャース1号
大谷翔平「当局に全面的に協力」木元貴章が応援する大谷翔平!ぜひこの困難を乗り切ってほしい!
KINTREのススメ
“紅麹”使った製品から毒性の強い「プベルル酸」検出
木元貴章の神のストレッチング
大谷翔平の韓国遠征初戦は2豪快スイング
「体力」と「持久力」のどちらをつけるのかを確認すること
Sportswear
トレーニングウェアのこだわり
侍ジャパンが集客に苦戦!? WBC代表3人がスタメン出場も
大谷翔平、結婚を電撃発表「お相手は日本人女性です」
【牛・豚・鶏】筋トレ民におすすめの肉&部位は?
5月18日(土) こんな天気の良い日にエアロバイクかい?ナントでもおっしゃい!私は多忙なの、やる事が沢山あるの。それで時間を見計らってエアロバイクにしたのだ。少しずつ少しずつトライアスリートらしい練習をしていき、ショートでも何でもいいからいつか何
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/06(月) 20:14:06.409 ID:Harz7Euq0 渋谷JK 山本有紗 写真集細井智燿2019-07-15綺麗なJKフォトブック Vol.1Diamond Publishing2014-07-07
デキモノは昨日で破裂した。今日はすり潰す。カーボンサドルならできる!(声にならない叫び) 今日は8時ごろから雨が降る予報
先日起きてしまった恥ずべき両者計量オーバー。 とりあえず行われた「試合」も木村が瞬殺というお寒い結果。 この興行はフジテレビで18日26時45分~から放映…
5月18日(土)猿ヶ島スポーツセンターにて行われたNP神奈川さん主催の練習会に若ジュニメンバー13名が参加させていただきました☀️🏸 【小学生】あつと・しょうご・ひなの・はるか・おうすけ・ろい・あおい・ひかり・あさひ(9名) 【中学生】りあ・ゆのは・れお・りるは(4名) 日頃対戦することの出来ない相手とも組み合わせていただき、1人6〜7試合と沢山のいい刺激を受けることができました✨ 今回の練習会を開催・運営してくださいましたNP神奈川の皆さま、対戦してくださった横浜白山スポーツ少年団の皆さま、この度は誠にありがとうございました🙇♀️✨ 今後ともどうぞ宜しくお願いいたします😌 🌻若草ジュニアホ…
順位 5/約40 時間 42分前後 先週ハーフマラソン棄権してしまった後、 今週は株で忙しかったのとかダブルワークで結局一回も走れなかった割にはまだ走れた方だったが、3位以内にはあと2歩及ばず。 その
「十勝豆花」さんでランチです✨コロナ流行2020のオープン✌️台湾留学生が故郷の味を食べたいとのことで魯肉飯がメニューに加わったそうです😉日本人向けに優しいお…
いよいよイベント初日を迎えた水曜日。5時に起きて朝ランを楽しんだあとは、打ち合わせを兼ねてモーニングブュッフェを頂きました。その場で1つずつ握ってくれるおにぎ…
プッシュアップバーを使うと、腕・肩・胸の筋肉の可動範囲が大きくなり、普通に腕立て伏せをするよりも負荷を大きくすることができます。床で行うと手首の角度は直角ですが、プッシュアップバーは約45度で、手首に負担をかけず数をこなすトレーニングができます。
捌かれて輪切りにされたスルメイカを買ってきました。前回、イカで焼きそばをつくったので、今回はナポリタンをつくります。 材料 スルメイカ(処理済み) 120gピーマン2個 50g玉...
毎週末開催されているショップの朝練に参加するつもりでしたが、告知をしっかり見ていなかったのが災いして今週お休みなのを知らずにきてしまいました。うっかりさん。そのまま引き返すのも憚られるので、烏丸半島ー草津イオンモール間往復をSST強度で走ってきました。その帰り道、麦畑にて。しゃぼ山は重度の花粉症。特にイネ科の雑草に強く負けるのですが、目安としてはこの麦の収穫が終わる頃くらいまで続きます。かなり黄金色...
29歳男性の羽生への本音「かっこいいし、性格も良いし、成功してるし。同い年の男性として、本当に羨ましいし尊敬する。完璧過ぎるので、きっと妬んで悪く言う人もいるんだろうな」
「PR」応援ポチお願いします下の両方のバナーを1日1回ポチポチとしていただけると頑張る勇気になりますここをポチッと❗にほんブログ村ここをポチっと❗人気ブログランキング今日、職場の結弦くんと同じ年齢(今年で30歳)の男性の先輩が
大会名:第一回 月例射会 会場:常滑市営弓道場 参加人数:7名 結果:優勝 榊原先生 おめでとうございます✨ 写真は優勝者表彰式の1枚です。
頭から塔🗼釜山タワー🗼って事で☝️ 釜山には何度も🛬降りたってますが(※いつもスルー)観光🚩したのは初めて😁いいお天気😮💨とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブロ…
今日はめちゃめちゃコーヒーゼリーの気分だった。 ショコラコーヒーゼリー このローソンは普通のコーヒーだけだった。 満足 明日は日焼け止め必要かな・・・曇りと雨予報だけど昼間
最近サボっていた閾値走を再開しました。平日はどうしても気が重くて憂鬱なので週末にスケジュールしてみて様子をみようと思います。で、自宅から二重橋までアップがてら走ってるときは15時くらいにごはん食べすぎたせいかお腹が苦しめでだめな日かもって思いましたがWSとバウンディングした感じは悪くなく本練もとても調子良かったです。ラップも非常に綺麗!!心拍数が165いってませんがちゃんとぜーはーしてたので測定エラ...
こんばんは。りっくです 朝の気温、6.6℃。 ひんやりの朝でした。 でも日中は27.8℃。 あっちっちな午後になりました。 今日はいつもの練習日。 でもボウリング場には行きませんでした。 とっても投げたかったのですが・・・。 うしろ髪を引かれる思いで行ってきた
優勝は葛西潤!2位に太田智樹、3位に前田和摩。陸上日本選手権10000m現地応援レポその4☆20240518
5月3日に開催されました 「第108回日本陸上競技選手権大会・10000m」 現地応援レポその2、3 女子10000mはこちらから↓ ichiashi.hatenablog.com ichiashi.hatenablog.com 前回更新からすっかり日にちが経ちましたが、 続いて男子10000m決勝。 女子はレース前に会場内でアップがありましたが、 残念ながら男子はなし。 時間になり選手が入場してきます。 女子もそうでしたが、 この入場からスタートまでの流れが最高にいいです! 動画を何回も繰り返し見てしまいました。 さてレースですが、 男子は集団から一人、また一人と選手が脱落していく展開。 途…
にほんブログ村本日は猿ヶ島スポーツセンターにてNP神奈川練習会!横浜白山さん、若草ジュニアさん、NP神奈川、3チームでの小中学生合同練習会!小1から中3まで幅…
ここ最近はロング走に注力していたけど、今朝はビシッと刺激入れのつもりで。ひっさしぶりのパークラン@East Coast Park。5kmをゼーハーゼーハーと、…
2024年パリ五輪まで2か月あまり、各競技で代表選考が目白押し。今週末はNHK杯で体操の代表が決まる。今日は女子の決勝が行われているところ。上位4名が内定、1名がチーム貢献度=団体で得点が稼げそう=によって選考される。予選トップは宮田笙子。私は復帰したベテランの杉原愛子に注目している。ライブリザルトはこちら。誰が選ばれるか、、、テレビから離れられない体操NHK杯女子
約3週間ぶりの更新で5月初投稿となります。いつもながらの遅筆です 前回で書きました「武庫川ユリカモメウルトラ70km」走ってきました。 結果は… まずはコースから↓↓ 兵庫県の武庫川河川敷の周回コー
昨日は、なんか?!疲れが、、、「疲れた体に!!なになに!」といろいろとありますが、そうだ!家に、アミノバイタルGOLD!があるんだと!!思い出しました!↑買った事を忘れている(汗)部屋に行ったときに飲もう!と・・・・※お店には置いてないです。気が付いたのは、、、昨日の午後、、、今は、翌日の午前10時30分、、、、いまだ、、、飲んでいない・・・今朝もジョグしてまして、思い出しました!そうだ!飲もう~と帰って来...
太平洋の仏領・ニューカレドニアで 暴動が起き、非常事態宣言が出されています。 空港や学校などが閉鎖され、厳戒態勢です。 「天国に一番近い島」という名文句で 知られた同島ですが、とてもそうではない 現実に心配しています。 ニューカレドニアで思い出すのは、 8月のマラソン大会で...
木曜日のトレーニングいや、畑仕事あんど庭の整地作業がかなりきつかったのでいたるところ筋肉痛など続きます。流石に昨日はスイムもやめて休養。ハムや肩腰に湿布貼りま…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨深呼吸なんて清々しいんでしょうちょっと走りましたが安定の不発⤵めちゃくちゃ心肺が苦しかった⤵こんなことばかり…
チョコミントタルト [ファミリーマートにて購入。168円。256kcal。洋菓子。] 2024年5月14日発売 製造者 ㈱ル・フレンド 土曜日出勤~ちょっぴ…
5/17 練習は研究なのか?今日は疲労困憊で素振りを休もうかと思ったけど結局やることにしたテンポは140、160、180、200、2204拍子で一拍で一回...
好物の朝食をたらふく食べてご満悦なふとっちょ再び市場にやって来た牡蠣や帆立には目もくれず目指すはカニ!北海道と言えば毛蟹だが、ボディと味噌を食べるより足が好きには、目はズワイガニに行きがちゆうに1キロ越えで、しかも生で1万円?涙が出るほど安い、半額やん今日
令和6年5月17日(金) 2024/05/16(木)の記録 自宅周辺ウォーキング 5km上のサインボード少し前の水戸の街フェスで見かけた、雑貨屋さんのサインボードカッコいいから写真撮っといたいいな、これくらいなら作れるな・・・さて、GWのズーマーいじり今回は塗装編そもそも、このズーマーは塗装するつもりでヤフオクで買ったんだけどねなかなか腰が重くって、ようやく塗装に取り掛かった駆動系をバラしたついで・・・つーか、...
アスリートヨガといえば カナ先生。。 2019年1月25日 市川パパの尽力もあり、 横浜からカナ先生に大阪まで来ていただきアスリートヨガ教室を開催した。 あれから5年4か月。 カナっちはもう手の届かないスペシャルランナーになってしまい、 私の方はランナーとは呼べない体型&脚力になってしまっている。。ヨボヨボ。。 カナっちがスペシャルランナーになったのは、 (ロードもトレイルも速くて強い) やはり故障しない身体、そして体幹。 これはまさしくヨガの賜物。 そう感じているし実際そうなのだと思う。 私もあれ以来、 興味をもち本を買ったり準備運動で簡単なものを取り入れたりしたけど長続きせず。 興味はある…
にほんブログ村 本日お休み。四連休中なので今日は午前中走れる。しっかり走ろう。 15キロジョグ15.02 km距離1:18:01タイム5:12 /km平均ペー…
【やってみた】今度は二人で!あおもり桜マラソンに挑戦してみた
NIKKO RUNのナンバーカードが来た
鹿沼さつきマラソンから一週間
【実例35】サブ35男性ランナーのフォーム改良マンツーマンランニング指導
鹿沼さつきマラソン大会過去30年で今年と気象条件が近い年は
【フィットネス】武左衛門マラソンに出場して鬼のような顔をしながらハーフマラソンを走ってきた話。
鹿沼さつきマラソン大会 練習中 直生
マラソン大会エントリー: AIR FORCE RUN - Run to the Sky วิ่งเฉียดฟ้า
マラソン大会エントリー: Bangkok Double Bridge Run 2024
マラソン大会エントリー: ITPC SATIT CMU Mini Marathon
【秋へのフォーム改良❗️】少人数制✖️撮影付の坂道練習会が終了
【あなたの声は届いている!】マラソン大会の応援が嬉しい。応援は頑張るエネルギー源
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
第12回柏の葉爽快マラソンに参加しました
2024年鹿沼さつきマラソン大会展開予想 華宝コース5キロ
資生館小前 バールメンタ グリーンアスパラのカルボナーラとか
狸小路7丁目 リカーズからはなからのカラハナ
デカ盛り「キャベツ天丼」と「なんぽろジンギスカン」のご当地グルメが食べられる「なんぽろ温泉ハート&ハート」のレストラン『味心』
ウイスキー最中?!ウヰスキーのまちのご当地銘菓『香川菓子店』
ニッカウヰスキー余市蒸溜所で食べて飲む!ここでしか食べられない料理の数々『RITA’s KITCHIEN』
ひろしん家 鶏ももの炭火焼と水餃子
激うまアップルパイ!『道の駅 スペースアップルよいち』
新得 蕎麦 十箱 かしわそばに天ぷら盛り合わせ
精肉店のお惣菜!お肉もお惣菜も美味しい地元民に愛される余市の老舗精肉店『かねしち精肉店』
創成イースト 炭火と酒 金木犀 ここの焼き鳥はウマ〜い!
鶴居 村の小さなそば屋 たまゆら 二八かきにらそば
圧巻の白髪ネギタワー!札幌北区太平にある旨いラーメン『麺武 はちまき屋』
弟子屈 べこの助 炒飯でマンプクになる
「ことぶきの都」寿都で食べ歩き!オススメドライブスポット!
地元の旬の味覚を堪能!余市で愛される回転寿司『余市番屋』
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)