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久しぶりに短くて遅いインターバル走(キロ4)をやりました。わたしの走力では遅いと言っても、100mもしくはインターバル走のスピードとしては「遅い」という意味です。 毛呂山トレイルマラソン(24k)の自覚できない筋繊維の損 …
キロ5記念日とショールームと庭木の剪定祭り(ダイエットにはいいかも)
おはようございます、ランニング復帰後に初キロ5で走れたかあさんです。 たった1キロだけどな!しかも5:58といふギリギリすぎるキロ5(下り坂ドーピングを添えて…
本日は毛呂山トレイルマラソン(24km)の第4エイド鎌北湖第1駐車場(17.1km地点)から家族でハイキングをしてみました。1名欠席。 レースでは1番キツくなるところです。そこからのハイキングはまったく違う景色が見えるは …
4月28日今年初戦の花巻ハーフマラソン。冬の間はトレッドミル中心にはなっていたものの例年より走れた。ただ、4月に入り、インフルエンザ感染に引き続いて喘息発作を繰り返し、2回ステロイドの点滴を受けるはめに。走るどころか立ったり歩いたりという日常動作が息切れでたいへんという時期があった。それでも大会前の水曜日ころには走っても胸が痛くない状態に。1km4分30秒~40秒ペースで数キロ走ってもきつさがない。自己ベストはともかく、1時間40分くらいは切れるのではないかというコンディションだと思った。当日は昨年と比べて風もなく(気温は25℃くらいまであがってしまったが)悪くないコンディション。ただ、前半の登り基調の10㎞は4分40秒ペースで進んだものの左の肺のあたりが呼吸のたびに痛くなってしまい、ペースを落として完走...イーハトーブ花巻ハーフマラソンとその後
舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
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舞岡公園(4/28 13.5km 94min)
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【バイク&ラン】妙見山から野間の大ケヤキを経由して「ありなしの道」を行く。
【トレラン】京都一周トレイル東山コースで、伏見から大文字山を経由して一乗寺まで
走れど走れど痩せない問題…の話。
舞岡公園(3/31 13.4km 82min)
【夫婦トレラン】私市から交野三山(竜王山・旗振山・交野山)を越えて津田へ!!
【トレラン】山本から中山連山・北摂大峰山を越えて武田尾まで走る!
舞岡公園(3/16 13km 75min)
舞岡公園(3/9 13.1km 75min)
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推しと推し変と記事にしてる時点で表
久々に大興奮した話
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