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仕事の前にパトロール 今日のインナーは白です。他は紺色(いつもは黒ですが~) 今日も隙はあっても隙間無しです。 サングラス必需品ですよね から目を守る。 春日井駅経由で勝川方面~竜泉寺街道パトロール
4/27(土)今日は週末ポイント練久し振りに平塚市総合公園でロング走を行う平塚には3週間前に来たが、その時はJADE君がパンクしてて自脚で来たため、ロング走は…
昨日のFUJI100早朝杓子山超えて(時刻5:50)そして朝9時39分無事に完走しました。タイム 33:39:23男子 215位 (出走者1873人)総合 2…
昨日はロードバイクで小樽往復の後、10km走ったのでかなりのダメージがありました。まだ、この時期はスタミナが足りません。 2019年までは150km以上走る…
世間は最大10連休とかニュースで言ってるけど最大って何?最大ならもっともっと長い連休の人だっているでしょ!!まぁ、愚痴はこのくらいにして。私は、祝日無しの土日…
金曜日にそこそこ飲んで、土曜の朝は二日酔い気味。外を見ると空には雨雲。「うむ、これは今日はお休みだな」と思ったのだけど、下界にはまだ雨は降っていない。(高層階に住んでるので見下ろさないと見えない)連休ではあるけど、4/28、29 は九州にお出かけするし、28 の晩
いよいよあと3週間。坐骨神経痛のほうもストレッチを継続してたせいか、だいぶ改善してきた。。。気がする。しっかりと調整して、スタートラインに立ちたい...
『ふじいち』完走!新たな自分を発見できた1週間トレーニングまとめ
WATARUです! 愛用のMacBookが壊れてしまい更新が遅れてしまいスミマセン(^^;) 遅くなりましたが、1週間のトレーニング振り返りをしたいと思います! この週は富士山1周ランニング『ふじいち』一色の1週間でした! 『ふじいち』約1
衝撃的なラストスパート ライジングスター陸上中学女子1500m決勝 中学デビューでいきなりの快挙ライジングスター陸上中学女子1500m決勝先輩達に挑戦してみた…
名古屋競馬に冠レースを申し込んだが早すぎて受け付けてもらえなかった俺は笠松競馬に同じ申し込みをする。そして申し込み内容は審査に入った。 (ここまでが前回までの話…) 笠松競馬の協賛レース担当の方に「審査の結果だけは早く知りたいので決定したら早めに教えてね。」とお願いしていた。担当の方も「審査は早めに進め、早めに連絡します。」と仰ってくれた。めっちゃ対応いいがな!と喜ぶ。 2月13日 笠松競馬の協賛レース担当者の方からメールが来る。 連絡が遅くなりって謝ってますがいえいえ全然早いです。申し込みが2月2日、審査結果が13日…11日間は自分的には早かったなぁ~と。 おおぉ~!(°▽°) ついに俺の冠…
日曜日の朝に書いています。昨日のお昼過ぎまで雨が降ったり止んだり。雨が止んだ時には家庭菜園の世話をしたり、家で何となく過ごしていました。そして雨が止んだ午後2時前からウォーキングに出ました。転倒して打撲した右膝とお尻がまだ少し痛いので走るのを自重しました。バイパスを往復し、帰りに遠回りをして帰ってきたので2時間あまり、歩いた距離は13Kmでした。バイパスへ入る道路の両側にはツツジが満開です。バイパスに入ってもツツジがところどころに咲いています。このバイパスができたころには車道と歩道の間にずーっとツツジが植えてありました。ところが手入れ不足なのか、その本数も年々減って今では少ししか残っていません。夏には百日紅の花も咲きますが、この木も少し減ってきました。洲本インター近くの中央分離帯に見事な花をつけた1本があ...ウォーキングで13Km・・・
2024旅ラン青森05 あおもり桜マラソン 満開の桜の下、楽しく笑顔で完走!
(記2024年4月28日) 2次会での行者にんにくパンチが効きすぎて、夜中に2回ほど歯を磨いたけど、前夜祭の影響もそれほどなく、寝起きはわりとスッキリ。 右臀部の坐骨神経痛的な痺れ・痛みは中々治まらないけど、ゆっくり走れば大丈夫。しかし1週間前の練習で、これに加えて右膝に痛みが出てしまった。 大会までノーラン調整で、土曜日になってようやく痛みは引いたけど、ガチランは無理な状況。であれば楽しく走ろうと、今回は...
年に何度かあるんです、こんな、独り眠れない夜が。 布団にもぐって羊を数えてみても、本をぱらぱらめくっても、やらなきゃ良いのに、スマホを触ってみても、眠れない。いや、それは余計に目が覚めますよね。いかんいかん。 ただいま、時刻は午前0時を過ぎ
ポイント練繋ぎJOGとハーゲンダッツ『クリスピーサンドバッグ』
4/27(金)今日は早朝JOG昨日のプチポイント(200m×5+1000m)と、明日の週末ポイントの繋ぎJOG5:00起床(睡眠時間→約4時間半)天気は晴れ久…
2024/3/2 1週間ぶりのフィジーBula!いきなりゲイインドニキにナンパされるの巻
旬の魚と季節の野菜のおばんざい 凧
勝つ手に「な」予想(H:名古屋戦)
ホクホク米粉のフライドポテトとラガービール オークラブルワリー
朋あり 遠方より来きたる また楽しからずや
ハマスタで乾杯
【日記】親戚の集まりでノンアルコールビールを試してみた
和牛焼肉 USHIHACHI 極 上野店/絶景と極上焼肉の調和
【新潟県・新潟市】ホットドッグ+クラフトビールセット 1,000円【2024年3月訪問】
サウナ後最適!カッコいい男のおすすめビールはラピンクルタ
家に帰ると息子と一番搾り。
広瀬すずさんが、はじめたくなる空と乾杯する。
春の一日はビールと法務局と薪割機と筍とメイソンリヒーター
今週の定食
ハマチカでクラフトビール
今日の札幌は27.9℃まで上がったそうですね。 明日以降は平年並みに戻りますが、GWの後半は少し気温が高くなりそうです。 という訳で、先日までつぼみだったモ…
今年もワラーチで大村湾一周ジョグトリップ。新しい家族タフィーと初の旅ランを満喫。
2024年4月6―7日の週末。ジョグトリップ大村湾一周、4回目の参加。で走ってきた。 kimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com kimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com そして、今回は新しい家族、2代目シェルティーの「タフィー」との初の旅ラン。 波佐見に寄って、スタート地点、東彼杵へ 6日の朝から、のんびりとコルドリーブスに荷物を積み込んでスタート。 昼は波佐見の味工房「はる」へ。 味工房 はる〒859-3722 長崎県東彼杵郡波佐見町岳辺田郷1339-5 1,000円(平均)0956-85-404…
東京勤務4週目が終わった。始まる前は憂鬱で仕方なかった東京での仕事だけど、始めてみると別に毎朝憂鬱と言うわけではない。仕事は確かに大変だけど、周囲が良い人ばかりなので、なんとかなっている。まあ、その周囲は内心で「なんて使えない奴が来たんだ、早く2年経って
こんばんは!チャレンジ富士五湖100kmを完走してから中5日の土曜日。筋肉痛がまだ残っているものの、朝7時に通天閣に集合してスタート京阪電車沿いに進んで京都駅…
4/23(火)の明け方、右足の親指付近に痛みを覚えました。 確認してみると赤く腫れあがってます。 (御目汚しの写真、すみません) 「あぁぁ、こりゃ痛風だわ」 これまでも「痛風もどき」は何度か体験してますが、確証したのははじめて。 痛風 症状
昨日の5時18分スタートウルトラはこのくらいの時間でスタートするので、慣れておかないとね。山の中だと気温差も激しい。朝は手袋も必要だけど、昼間は暑い。まさに野辺山そのもの。先週に比べて抑えめに行ったけど、終始ペースは上がらず、ほとんど先週と変わらない。エプソンのGPSで記録したけど、ガーミンに比べて少しキロ数が少なめにでる。...
4月21日に行われた奥熊野いだ天ウルトラマラソンの個人振り返りです。レースから6日経過して、筋肉疲労はほぼないのだが、疲労感が拭いきれず、まだ再始動はできず…
土曜日の朝に書いています。晩酌の量は数年前とほぼ同じなのに、最近はよく酔うようになったような気がします。昨夜も足元がフラフラして、早い時間に寝てしまいました。これも加齢からくるものなのでしょうね。午前中は「ポケットあわじ」5月号の配布をしました。嫁さんのミニバイクで市内の50ヵ所弱の配布、軽装でしたが全く寒くなかったです。約2時間で配布を終わりました。ほとんどの配布先では「ありがとうございます」との声をかけてもらいました。たくさんの人に読んでほしいですね。午後はジムに行ってきました。トレッドミルに乗って歩いてみましたが、前日の転倒して打撲した右膝が少し痛い。しばらく歩いた後、ゆっくり走ってみました。歩くより痛みが出て走れませんでした。トレッドミルを止めてステップマシンにしました。これなら膝の負担が少ないよ...痛くて走れなかった・・・
【ドラム】吹奏楽との合同練習会開始 自前アイテムを増やすのか?
昨日のピアノに続いて、こちらは同じく練習しているドラムのお話。 目下練習中の課題曲・LiSAさんの「明け星」。これは6月のドラム教室の発表会だけではなく、7月に行われる地元吹奏楽団の演奏会に向けての曲でもあります。 そう、このドラム初心者。
オカンが亡くなってもう10年以上過ぎた。亡くなってからだろうか…親父はたまにお米やら旨いものやらを差し入れしてくれるようになった。そうすることで子供と繋がるようにしてくれているんだとありがたく頂いている。 親父は正月になると必ずお年玉もくれる。 親父はまだまだ元気に働いているので稼ぎがあるのだが、俺もいいおっさんだし親父よりも稼ぎがあるだろうしお年玉を貰うのはどうかとも思うがくれてやると言ってる物を断るのはもっとどうかと思って頂いている。 ただね。これが使えない…。 なんか普通に欲しい物買ったり、美味しい物食べたりは何か違う。それは自分の稼ぎでやったらいい。このお金を親父のために使う…それもた…
さて、ここからが後半の大きな山場。エイド横の駐車場から、急な登りへ取りつきます。 だいぶ登ったところにある「見晴らし場」からは、ダム湖を望むことができました。 いやらしい登りはこの後も続きましたが、 ようやく下りに入ってからは、落ち葉の香りが漂うフカフカのトレイルを、気持ちよく駆け抜けます。 「立入禁止」の看板があるところへ誘導された時は、「ここへ入っていいのだろうか?」と一瞬ためらいましたが、去年もそうだったことを思い出し、そのまま進みました。 そして、頭上に渡されたロープを掴みながら、岩の上を渡って渡渉。この時は..
2024旅ラン青森04 鳥うおの隣、2次会はむすび屋笑和 晩酌セットがお得です
(記2024年4月27日) 素晴らしい居酒屋、鳥うおでの1次会、とってもよかった。そして前夜祭はやっぱ1次会だけでは済まないんだね。 どこに行くのかと思ったら、隣の店かい! むすび屋笑和!おむすび居酒屋のようだ。 笑和の晩酌セット、1950円で、好きなドリンク2杯、日替り小鉢3品、刺身2点盛り、好きなおにぎり1コとはお得ではないですか! 最初はビール!日替り小鉢が2つ。 2杯め、これは一体何を飲んだのであろうか? ...
登録している健康保険組合でオンラインのウォーキングイベントが始まりました。テーマは、「50日で50万歩」。会社の行き帰りでは6000歩程度ですので、地味に難しいです。連携の仕方は...
4/25(木)今日は、昨日雨で出来なかった平日早朝ポイント練を行うただし、土曜に週末ポイント練が控えているため、繋ぎ的なメニュー昨日妻ちゃんと相談した結果、2…
川の道ハーフ(252㎞)まであと1週間チャレンジ富士五湖をリタイアしてから、走るかどうしようか(走れるかどうか)悩んでいたレースまであと1週間。出場するために…
衝撃的なメールから・・・ちょっとだけ なので清水の舞台から飛び降りたつもりで買った。 ミスドのほうじ茶 ば~ちゃんとわけあって食べた 『ドーナツはいらない』と言ったば~ちゃん
もう木曜だけど、日曜のレポの続き目黒に着いたところからJR目黒地図を見たところ、ここから山手線の次の駅へは、何も考えずに線路に沿って進めば着くらしい。ということで、何も考えずに線路に沿って走っていったら、ラブホゾーンを通り抜けた先に駅があった。 五反田そん
27(土)10:00~20:0028(日)12:00~20:0029(月・祝)公休30(火)公休5/1(水)10:00~20:002(木)公休3(金・祝)公休4(土・祝)12:00~20:005(日・祝)10:00~20:006(月)8:30ウルトラマラソン基礎編 10:00~20:007(火)
中学校の同級生アラフィフおじさん3人で挑戦した富士山一周ランニング『ふじいち』 3日間かけて楽しく富士山を一周することが目的の挑戦! 天気は最高で富士山はバッチリ見れ、充実した最高の3日間を共に過ごせました! 富士山を満喫しながら観光地や富
おはようございます!本日より関西に行ってきます🚅大阪地区で定年を迎える方の送別会に出席するため。現在の定年は60歳ですが、還暦を迎える頃に日本縦断ができる体力…
川の道ハーフ(252㎞)8日前起床時のハムの強張りが少し弱まってきたので嬉しい今日は様子見軽めのジョグルルレモンの、昨日いただいたタイツとまぁ監督が買ってくれ…
昨日、将棋王座戦本戦1回戦開幕戦があった。カードが羽生ー佐藤なので、名人戦の余韻と疲弊感のある中ではあるが、耳目を集めたはずだ。日経もタイムラインを逐次提供…
<拡散‼️お願いします🙏> 【YouTube:ひろのぶライブVol.151】🟩4/27(土)22時~🟩https://youtube.com/live/HCr…
【ピアノ】「部品を磨く」自分の理想にほんの少しでも近づける人生
独学で始めたピアノ。昨年秋から教室に通い出してからも練習している曲が、なかなか納得のいくように弾けず、レッスン中にちょっと落ち込むことがあります。 練習曲は、引き続き92年発売のスーパーファミコンの名作RPG『ファイナルファンタジーⅤ(以下
2024旅ラン青森03 炭火焼 鳥うお 素晴らしい居酒屋だ!
(記2024年4月26日) アオモリブリューパブでの楽しい0次会の次は、あだっちゃんの案内で炭火焼 鳥うおへ。 ここでぐっちとも合流。ようやく前夜祭1次会スタート! あ〜ここは素晴らしい居酒屋だ。 カウンターの設え、座敷の雰囲気、最高じゃないか!写真に撮りたかったけど、満席に近いぐらいお客さんが入っていたので、ちょっと撮れなかった。 ここのカウンターで独り飲るのも楽しそうだ。 本日のおすすめのお刺身の豊富な...
過去2回エントリーするもいずれも中止となった湘南国際マラソン。 結局のところ小田原顔マラソン前に応援で行ったっきりで一度も走ってなかった。 今年は次女も小学生になり、お遊戯会と被る心配がなくなったので一度走って終止符を打とうという事で第19
舞岡公園(4/28 13.5km 94min)
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
【バイク&ラン】妙見山から野間の大ケヤキを経由して「ありなしの道」を行く。
【トレラン】京都一周トレイル東山コースで、伏見から大文字山を経由して一乗寺まで
走れど走れど痩せない問題…の話。
舞岡公園(3/31 13.4km 82min)
【夫婦トレラン】私市から交野三山(竜王山・旗振山・交野山)を越えて津田へ!!
【トレラン】山本から中山連山・北摂大峰山を越えて武田尾まで走る!
舞岡公園(3/16 13km 75min)
舞岡公園(3/9 13.1km 75min)
MOZ[モズ]のトレッキングシューズがトレランシューズに昇華
【はじめてのトレラン】箕面から六箇山(六個山)・五月山を越えて池田まで走る!
ハセツネ30K試走 その①
舞岡公園(2/18 13.1km 79min)
ダイエットとウェストと服3種(笑)
VO2max強化大作戦⤴最短時短のコツわかった(笑)
サルシッチャ??? ^^;
『ふじいち』完走!新たな自分を発見できた1週間トレーニングまとめ
今日の練習試合5キロ
ランナー3種類と私のランニングへの関わり方
ランニングとの出会いとブルデュー「ディスタンクシオン」的考察
#熱中症対策準備
ヘタレ街道試練への道。。まだまだスタートラインにも立ってない
アップランには近づくべきでない UPRUN市川記録会(後編)
マラソンに向けてのトレーニング5
【初心者必見!】ハーフマラソン大会の事前準備は何が必要?
800を2本
富士山一周ランニング『ふじいち』一日目
本当の気持ち診断やってみた♪
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