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雨が強くなる中湯郷温泉到着。素泊まりで宿泊だけ。最近旅館の夕食が多すぎて完食が大変。無理して食べて太るのは嫌だし・・・。時間はあるが雨なので温泉館へ(笑)写真は翌朝。宿に戻って休憩してから大雨の中、宿の向かいの居酒屋へ。入ってすぐ失敗したと思ったがビールも料理も美味しかった。基本、岡山、特に北部の接客は愛想がない。酔っ払って宿まで25m15秒。宿の温泉には入れず寝落ちで就寝。翌朝、みのりは寝ているので一人で温泉。早朝から混んでいた。ゆっくりチェックアウトして近くの湯の華ガーデンでブランチ。ここは庭で食事が楽しめる。街並みを散歩して「昭和のおもちゃ館」へ入り口にクイズがあり全問正解すると入場料が割引になる。そして全問正解!!館長さんに花マルをもらって入場。(笑´∀`)懐かしいおもちゃや原画が多く、一体どうや...湯郷温泉
休まなくてはと思いながらも早起きしてしまう。ウダウダして少しスタートが遅くなったけどランニング。体調悪かったらショートカットできる湊山公園コースで。風が強くて寒い。Today’s Flower可愛らしいスズラン。1234を狙ったが失敗。ペースはまあ、こんなもんだろう。夜は仕事帰りに、島プーのジムでウェイトトレーニング。クタクタに疲れてたけど、いざ始めるとテンションが上がった。しっかり追い込んで終了。...
翌朝は津山城下町歩き。洋学の館津山は江戸時代の蘭学から明治の洋学学者を多く輩出した土地だそうだ。旧邸宅を見学させていただいた。ランチはご当地グルメのホルモンうどんを食べに行くが臨時休業・・・・。車で移動して別のお店へ。めちゃくちゃ並んでる!味は普通・・・・。混んでいるお好み焼きのお店の「餌喰わされている感」が嫌だ。で湯郷温泉へ。津山城下町
今朝は水曜モーニングライドに参加。第1パック、タカスポリーダー、高3フクダくんと3人···地獄確定(*.*)序盤の平坦区間からフクダくんのペースが速くて早々に脚がヤバい。醤油坂は池の辺りまで粘るが千切れる。回復できないまま県境坂に入り、ペース抑え気味で牽いてくれてたと思うけど、墓の手前で千切れてサヨーナラー。離脱して新山トンネルから帰るが、力が全く入らず、ヘロヘロで帰着。全く歯が立たないけど全力出して良い...
疲れてるけど今朝もランニング。まずは弓ヶ浜公園の方へ。そして、通院してる歯医者の駐車場に咲いてた花を狙って、中海方面へ進路変更。Today's Flowerヒトツバタゴ。通称、ナンジャモンジャ。そのまま中海まで行って、海沿いの道を走る。中海OWSの時に目印にするガスタンク、初めて間近で見た。ちょっとオマケして12.34㎞。オマケのおかげで月間走行距離がギリギリ200㎞に達した。ペースは遅いままだけど、トライアスロンに向け...
【必見】ランニング後にふくらはぎが痛くなる原因❗️
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秋田県境越えラン㉑(国道454号線見返峠・迷ヶ平その2)
羽州浜街道ランその⑤(潮風公園~上浜駅 ※象潟観光)
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羽州浜街道ランその④(羽後本荘駅~潮風公園)
羽州浜街道ラン&ウォーク③(道の駅岩城~羽後本荘駅)
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羽州浜街道ランその②(新屋~道の駅岩城)
那智の大滝&那智大社と。。実はまだ続きます
新宮の海まで旅ラン。。と熊野本宮大社参拝と大斎原
パンダづくしの白浜を後に。。熊野本宮大社へ
秋田市内バス停終点ラン④(下浜名ケ沢※秋田市南部)
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姿勢(速く走る方法⑫)
グルートハムレイズ
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筋トレを毎日するのは逆効果と言われるのはなぜ?
久保凛が田中希実に勝利!ドルーリー朱瑛里も出場!金栗記念陸上中長距離大会☆20240413
不破聖衣来が1年5か月ぶりにレースに復帰!国士舘大学競技会☆20240412
優勝は野田真理耶!2位に小林舞妃留。3位に谷本七星。第45回まつえレディースハーフマラソン☆20240411
トップスピード~減速局面(速く走る方法⑪)
765『栄光のランナー/1936ベルリン』→ヒトラーの顔を潰した男
二次加速(速く走る方法⑩)
近藤幸太郎、スピーチで感極まる。ランニングイベント”走りん祭”が最高でした!レポその7フィナーレ☆20240330
スタート局面(速く走る方法⑨)
山本有真・小林成美「名城大学OG同期の絆トークショー」開催!”走りん祭”その6☆20240328
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