ゴールデンウィークの備忘録。少しずつ書きますね。今年のゴールデンウィークは、どこにも行かない予定で、自宅のサイディングの塗装をするはずでした。しかし事前にサイ…
那珂市の親水公園へジョギングに出かけました。池の周囲を走り始めました。今回は、八重桜を観ながら、水鳥を観ながらのジョギングです。ハナミズキが咲いています。池の周りには野鳥のさえずりが聴こえてきます。暑くなってきたので、駐車場に戻り水分補給をしました。カメラを持って曲がり屋の方へ行きました。曲がり屋では、かぶとのつるし飾りが展示されていました。子どもの成長を祈ってのかぶとのつるし飾り、地域の方々の想いが込められていて温かさを感じました。走り終わってから、野鳥の鳴声のする方へ歩きまわりました。シジュウカラが高い木にとまりました。ご訪問ありがとうございます。親水公園周辺をジョギング
№1634 西園フミコ「ゴミ屋敷住人の祖父母を介護した話」おすすめ本
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、西園フミコ「ゴミ屋敷住人の祖父母を介護した話」です。 書き出し漫画家の西園フミコと申します。6年ほど勤めた職場を退職し挑んだ初連載、が普通に打ち切られた頃、祖父母宅のゴミ屋敷化が発覚!片付けとその後の介護も経験し
我が家のゴールデンウィークはひとあし早く金曜日から1号くんは幼稚園ズル休み…来年度のためにランドセルをチラ見しながらハイキュー展示会の冷やかしへ。 ハイキュー…
今日の大凧マラソンは暑かったでしょうね(;゜0゜)みんな汗だくで走ってました用意した冷感スプレーは大人気で1本売り切れ(*゚Q゚*)...
本日のガーミンおすすめワークアウトは、6分5秒ペースでの2時間3分走です。20kmの長距離走になります。前回の長距離走は、3月2日の1時間44分走で16.6km走って以来で、2か月ぶりです。20km以上の距離となると昨年12月23日に21km走って以来となります。設定ペースが6分5秒ですが、6分前後を目標ペースに走ることにしました。最初の1kmのラップは、6分10秒でしたが、2km以降は、時々6分を少し超えるラップの時がありまし...
キャンピングカーを旅の道具とする他、自身の仕事場として活用することを目指した情報系ブログです。
連休も予定が詰まっているわけでもなく、基本的にはカレンダー通りの仕事なので、10連休というわけでもない。このGWはできるだけ月末月初に仕事が溜まらないように調整していたものの、相手にとってはそんなことは関係なし。連休後半、午前中が空いていたので60分ジョグ。
おはようございます土曜日ですGW後半2日目朝から良い天気です気温も上がっています三浦半島の大楠山へハイキングへその後 関口牧場のソフトクリーム食べましょう昨日…
「子どもと一緒に覚えたい 野菜の名前 (momo book)」を読みました.日頃からお世話になっている野菜の本です.ボタニカルアートと写真だけでなく学名や原産地も記載されていますので,好奇心を満たしてくれます.昔からある日本野菜だと思っていたものがほとんどすべて地
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 私ごとですが、ゴールデンウィーク後半、実家帰省中です 田園風景…
マラソン大会エントリー: Yellow-Blue Thunder Walk And Run Together 2024
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
マラソン大会エントリー: Rama 8 by Vittel
マラソン大会名:DON BOSCO MINI MARATHON 2024
マラソン大会名:MUAKLEK MINI MARATHON
トレイル大会エントリー: เทรลเพื่อลมหายใจ 3(チェンマイ)
マラソン大会名: Marines Marathon
自転車&ラン大会紹介→KVC Walk Run Bike 2023
ルークナムがひっそりエントリーしているマラソン大会。
『保存版』タイのマラソン大会のエントリーサイト。 2023年10月19日付。
『保存版』タイのマラソン大会エントリーサイトのまとめ。
『ルークナムのブログ』について。
ゴールデンウィークに富良野で昼食をするにあたり、混雑しないであろう穴場を選びました。 ラ・コリーナ中富良野です。 ラ・コリーナはクラブハリエのラ・コリーナ近江八幡や、北海道深川の丘にあるラ・コリーナ
5時起床 今日は来週の鹿沼さつきマラソンに備えてスピード練習 福祉プラザに行ったところ、ホリス治療院の先生がいたので一緒にやることに 先ずは無理をしないで、…
本日大阪エディオンアリーナで行われる IBF世界バンタム級タイトルマッチ エマヌエル・ロドリゲスVS西田凌佑 前日計量は両者一発でパス ロドリゲス:5…
2日、楓さんとの練習で、いいとこ見せようとダッシュした時に、足首あたりを痛めた軽い痛みだが2日経っても取れない走れるが難しい判断だある意味、いい教訓だがあれくらいの切り替えで痛めるとは
2日の夜から九州へ。車で下道を夜通し走って宮崎県へ。無事山開きの記念品をゲットしましたレポは後日ぼちぼちと… にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ…
400kmのブルベを走ったことを考えると、実走は少なめかもしれない・・・今、仕事に追われているわけではないけれど少しばかり私生活のほうがバタバタとしていて落ち着きがない。GWだと言うのに何の予定も立てていない。これじゃダメだよね。それは分かっている。リフレッシュしないと、本当に腐りそうw実 走 0759.45kmローラー 0558.86kmトータル 1318.31km(5_18_0)...
マラソン大会エントリー: AIR FORCE RUN - Run to the Sky วิ่งเฉียดฟ้า
~タイのマラソン大会情報・参加記録、タイの日常のことをゆるゆる書いてます~
今日も朝からほぼ快晴のよい天気だが、風が強い。特に予定はないが、短い距離でも脚は少し動かそうと思う。 が、早朝からスマホのインターネット、メールがおかしく、メールの送信ができない。無線ランWiF…
最高のいい天気でした久しぶりの奥武蔵でしたが、日陰が多いこのコースは暑くなくていいですね。オクムは今年は10月開催になったので、参加してみようかな。...
先月に続き、ラン仲間達と宍道湖一周ラン天気は最高今月と来月のウルトラマラソンにエントリーしてる仲間達が多い中、自分は大会参加の予定が何もなくやっぱり目標はあっ…
今回はミツカンのHPより、下記のレシピを参考にして一食をつくります。 味付けにバターとニンニク、そして「味ぽん」を使ったチキンソテーになります。 若干アレンジして、玉ねぎを追加し...
先日の靴裏点検から、かなり傷みが出てきてそろそろ買い替えが必要になってるニュートン様。もう前方のラグがかなり削れてきてますからね。ニュートン様の特徴である、前…
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、森本萌乃「あすは起業日」です。 書き出し友人と食事した夜の帰り道は、幸せな余韻と共にほんの小さなわだかまりが心に残る。砂利石くらいに小さな違和感も、集まるとまあまああの存在感を放つようで。「私だけだな、何にもない
会場は卓球広場Link。オラッチはBランク1リーグで男子3人、女子3人です。試合は3ゲームズマッチ、3ゲーム目は6-6でスタートです。試合開始は午前9時30分です。試合結果卓球おやじ0-2H池さん♂卓球おやじ2-1N波さん♂卓球おやじ2-0M木さん♀卓球おやじ2-0T橋さん♀卓球おやじ0-2T見さん♀3勝2敗で3位でした。Cランクから上がり、Bランクで勝ち越せたので良かったです。Bランク2リーグ(男女各2人)に参加したRは3勝1敗で2位でした。1敗はシェーク裏面が粒の女の人でした。第8回卓球広場Link初心者リーグ卓球大会
こんにちはいいお天気☀️ですね。ほったらかしてる庭の別アングルです。汚くてごめんなさい歩道側には、寄せ植え分解後まだ咲きそうな一年草などを植えています。中間に…
5時起床 GW初日は、仕事をすることにしました。 今月下旬提出予定の土地評価業務です。 画地計算は終了しているので、数字のチェックと位置図などの図面をCADで…
寒暖差が激しい今夜は比較的に涼しく、久しぶりに皆んなでインターバル🏃♂️をやりました。 走るのは最高の季節ですね😆 今の時期は秋のシーズンに向けての基礎練習と脚づくりが大切です。 来週もみんなで頑張りましょう✨
皆さんこんにちは!マタドールです新年度が始まってからもう1ヶ月が経ちましたね、新生活には慣れてきましたか?ゴールデンウィークが過ぎたらすぐ梅雨、夏と季節が変わ…
暑くなってきたので、記事としては季節外れなものになっていますが、下書きのまま公開するのを忘れていたので、今になりました。晩秋から早春までの肌寒い時のランニングには、ハーフジップの長袖を着ることが多いです。ハーフジップだとモックネックになって首元が寒くならなくていいんですよね。それに暑くなったときには、ジッパーを下げて空気を入れることもできます。袖口はサムホールがあって、肌寒いけど手袋をするまでもな...
全国各地でいろんなフードフェスが開催されるようになってきて、毎週末どこかの公園で何かしらの食フェスが開催されているような気がする。今週はこっちの公園、来週はあっちの公園とお出かけして、いろんな食べ物を楽しむのも良い季節。鶴見緑地では今年もゴールデンウィ
昨日は30分のリカバリー走をやって、今日はガーミンのおすすめワークアウトをやりました。内容は、15分のウォーミングアップ後、4分5秒ペースで1分間走り3分間の回復を7本、10分のクールダウンです。4月20日以降トレーニングステータスは、キープが続いており、高強度の有酸素運動が不足しているというガーミンの診断です。これまでも、高強度の有酸素運動がおすすめワークアウトとして計画には示されていたのですが、睡眠スコアが...
2024年4月16日(火)朝飯前定年退職したけど,火曜水曜は仕事です.したがって40年来の出勤前のジョギングは継続でした.ハナニラの花.ニワウメ.日和山の桜.釣り人いるかな?10Kmのジョギングでした.4月17日(水)朝飯前関屋浜のキャンパー.自生
おはようございます金曜日ですGW後半スタート天気も良いです都内散策に出かけます東京タワーまた行ってみよう麻布ヒルズも登れるかな休日を楽しみましょう今日も元気で…
文化会系体育部がスタート準備中。 このレースはスタートが昼からなので、朝はちょっとのんびり。 今はここにいる。 お天気完璧。 朝の窓。 朝ごはん。 今日の上は白で行くことにする。 髑髏見えない🫥
5月6日スタート! ”LIVERUN ホノマラ スペシャルセッション2024”
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ホノマラファンお待ちかね LIVERUNホノルルマラソンスペシ…
姉夫婦が北海道のクラインガルテンに立ち寄るにあたり、昼食スポットを探しました。 砂川に気になるレストランがあったので行ってみました。 <エントランス> <ウッドハウスの「リヴィスタ」>
5月6日東京ドーム4大世界戦。 日本拳闘史上最大の興行のひとつと言ってよい。 ネリのネームバリューも有り、空前の盛り上がりを見せている。 メインカード「試…
ラーメン優勝でアブラソバを食べましたえ?昨日それ見たのに、なんか間違えてない?いやいや間違えてません。実は2日連チャンでラーメン優勝に行ったんだよそれぐらいラ…
Hello♪野辺山まであと16日ですよ!一度も30km以上の距離をふまず迎える100km、、完走できる気しない(ーー;)幸い走っていなかった間にチョウケイの痛…
最初にカミさんのことだが、夜間は私にはほんとにもうつらい日が続いており、早くプロの方(施設)に代わってほしいのが正直な気持ちだが、岩見沢の施設の空き待ち状況は変わりなく、見通しがつかないのもつらいが、しばらくはマラソンのようにガマンで頑張らねばならない状況である。 そんな中、最近ネットでたまたま見つけた同じ区内にある訪問専門のマッサージ…
雨上がりの朝。いやー。気持ちいいっすな。昨晩の雨雲が通りすぎ、気温と湿度がグッと下がって、ひんやりとした空気が漂う。まさにランニング日和な朝。といっても、現在…
万博記念公園の『みんなの花火大会2024』に行ってきた
万博公園にお出かけ
ロピアの『れんこんキムチ』がサクサクパリパリ美味しい
雨の日は体調悪いー今日は麦チョコ食べるー
【10年間の成長が約束する富】ガジュマルで金運を引き寄せる方法
【ニトリデコホーム】ひんやりケットとバスマットを買いました
楽天家族カード「ポイントカード機能」の失敗談
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2024年 ランニング記録 18
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第12回柏の葉爽快マラソンに参加しました
2024年鹿沼さつきマラソン大会展開予想 華宝コース5キロ
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
多摩湖ランでフラフラになりました(´Д`)・・
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
今日は、早川が2週間ぶりの先発
800を2本
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
ラン寄付30
SOUNDPEATS GoFree2レビュー!ランニング耳掛けイヤホンの音質は?
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