次回、皇居ラン会 8月15日(金)開催!オンライン参加も募集中♪
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 昨日、ホノマラ2025に向け、定例皇居ラン会を開催しました ひ…
小布施見にマラソンに1年振りに参加しました。今回はラン友さん達と蕎麦打ち」をテーマにした仮装で走りました。残念ながら仮装賞の入賞はなりませんでしたが、アイディアを出してみんなで手作りの道具を作ったりしたのが楽しかったです。そば板、こね棒、そば粉、包丁、そば、わさびなど作りました!以下はエイドで食べたもの。おぶせ牛乳。冷たかった。お漬物あんずジェラートプラム野沢菜!塩気が最高麻辣ピーナッツ。これは美...
今日はココスのかき氷をにんじんにランニングしてみました。大小あって迷いましたが小サイズに。何種類かあるので全制覇したいです。純氷ふわふわかき氷 ミニ!ポップブルー(180kcal)(ウェア) 白雨にも負けずTシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ*adizero Japan 5 black/pink(993km)今朝 44.30kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2357kcal...
サロマ湖ウルトラまらそん50kmを走った翌日。完走メダル参加賞のタオル(リタイアしてももらえたそうです)レース前は今年は5時間台でゴールして来年は100kmを走ろうと目論んでいました。でも、走っている時は50kmでこんなにギリギリなら100kmなんて絶対無理だ!と思っていました。でも、一晩寝たらやっぱり100kmを走りたくなっている自分がいました。無理かもしれない。でも1年ある。年齢的にも来年がラストかもしれない。人生は...
水曜。思いつきで美容院へ💇♀️5月から平日は娘の応援だったためやっとだいぶ切ったなぁ✂️木曜リハビリ50〜60rpmだと結構しんどい理学療法士さんから「よく…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ホノルルマラソン2025トレーニングTシャツ購入しましたカラ…
のご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です昨日は朝から本降りの雨☔家にいるとつい食べてしまう😅甘いのとしょっぱいの。。この組み合わせ最高これは夕…
今日は打ち合わせのようなものが午前午後と長々あってぐったりでしたが身体は疲れてないはずなので新品のショートパンツも到着したことだし短距離ジョグしてきました。十分えらい!パンダが散りばめられててかわいいです。(ウェア) 白パラリンピックノースリーブROLLING PANDAS撥水ペインターショートパンツ*NIKE freerun(837km)今朝 43.90kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1390kcal...
こんばんは本日はランオフの為ボクシングデーです。今日もしっかりと40分頑張りました20分経過くらいからしっとりと汗をかきはじめました。脂肪燃焼出来てると良いな…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 昨日のランチはマックハワイ(→☆) ファミマでもうまアロハ〜…
50kmなのに今回のゴールはヘロヘロ。暑さもありますが、練習不足と加齢による心肺低下があると思います。なんとかゴールできて本当に良かった!チップ回収が「ご自身で外してください」となっていて、ヘロヘロの身体にこの仕打ちはキツイ。どうか来年はボランティアさんをお願いしたい。500円払ってもいいので外して欲しかったよ〜今回は40回記念大会なのでこんな写真スポットがありましたが、長蛇の列なので写真スポットだけ撮り...
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です予報では晴🌞曇りガーミンさんも晴れマークだけどまさかのま半分くらいのとこで土砂降りの雨☂雨降るなんて聞い…
本日はお休みにしたので朝ランで小田原城の蓮を見に行ってきました。ちゃんと咲いてて可愛らしかったです。その後6時半開店のインプルーブで朝ごぱん。ナンフランスはほんのりあたたかくもちっとしてて美味しかったです。お昼には茅ヶ崎ラスカに期間限定でオープンしてる埜庵にて約30分行列に並んでかき氷を食べてきました。たまごとミルクとバニラとチョコレートと(推定400kcal)プリンっぽい味で甘々でした。夕方は霧雨が降っ...
こんばんは 平日は毎朝起きてトイレに行った後に同じタイミングで体重をはかっているのですが(一時期血圧が上がってしまったので、同じタイミングで血圧もはかってます…
エントリーしていた神戸のリレーランは落選だった。今年から新コースになるからか、エントリー数がかなり増えてフルの当選率は2.5倍に、リレーランは3.4倍だったそう。フルにエントリーした友達が2人とも当選したので今年も応援隊で頑張る。ロードの大会は、年内はまた恒例の
3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
本日のトレーニング&ランニング 大量発汗の上、息が上がる情け無さ
【ランニングライフ】雨の日も走りたい!?それなら階段だ!!
朝ラン頑張った日の心の充足感
梅雨時のジム活(トレミ攻略)と八角香るルーローハン
10K50分切りで脱初心者
初ポッキーランで毒素が抜けましたぁ(笑)
胸郭を前に出した走りは呼吸が苦しくなるみたい
豊臣秀吉が愛した花の寺(大阪府池田市 久安寺)マラニック
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴
大撃沈の朝ランやったのにVO2max⤴アップしてました
台湾サンダルで朝ラン気持ちいいワン⤴
ダイエットは頭脳戦?4方向から攻めるダイエット開始
フラダンスさぼって紫陽花の小径(伊丹緑地)へ。。終着点は
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報知の羽生連載は写真も美麗
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