2025 伊勢志摩トライアスロンな1日 今回は日帰りでトライアスロンに参加しました
安重根が題材となると、あまり軽くは出来ないと思われ。陰影の強い芸術的な映像。暗く、同じような顔の運動家。コミカルな要素は皆無ですが、戦闘アクションは流石の出来…
初おろし、自分でお仕立てした紋紗の着物でリーガロイヤルの日本料理なかのしまへ
先日、相棒のふみちゃんとリーガロイヤルの日本料理なかのしまへ行って来ました。せっかくなので去年自分で仕立てた紋紗の着物を初おろしです。よーやっとしつけ糸を外す…
暑い日が続いて食欲も減退するこの時期見た目にも涼しく食べる😋そろそろ収穫時期かなぁ〜🍅見た目も涼しく冷酒でスッキリします😮💨とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブ…
もう金曜日終わったか〜 相変わらず1週間が早い。 今日は朝から雨でしたので、雨用チャリ通勤でした。この自転車も誕生日を迎え、41歳となりました。 自転車で41…
三重のいなべで仲間と合流したふとっちょ猛暑日の中、みんなには悪いけどマイペースライド今日は頑張る事が目的ではなくて、足を残せそうなペースを掴んでおくこと皆生の本番ではそのペースを上げ下げできればいいタカオミや乾は前を引いたり、ある程度離れると待っていてく
No.3877楽しんでトレーニングしてますか? 昼ご飯に蕎麦を食べたさくしおです。蕎麦翁 百才笑(ひゃくさいや)豊田市の旭地区にある近くの県道からは全く分から…
ようやく週末まで、たどり着きました。施設行きの理由は、マッサージチェア一択、トレッドミル、エアロバイク、スイム、何れもせずに、マッサージチェアのみ1時間、至福の時間でした。(苦笑)本日は言い訳
7月11日(金) 今日はよく頑張った。朝はいつものランを兼ねたウオーキングだった。夕方スイムに行くので無理はしないでと思っていたが坂道を見たらつい走り始めてしまった。昔はよくこのルートを走っていたなあと思い出しながらゆっくり走った。 横手大橋の中
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%97%a9%e6%9c%9d%e3%83%8
にほんブログ村 本日お休み。今週もまたいろいろありまして全くトレできなかった。今日も午前中横やりが入りそうだったが、トレを実施。 10キロジョグ10.02 k…
しんせいアスリートクラブ Triathlon team Fuzion OWS & Swim team BOMBERS に引き続き トライアスロンメンバーの6月の活動報告です!
旅行をするたびに買っていたのに行かなくなると買う必要がない カーナビがないときは地図まで買ってました その前は 興味がある雑誌ばかり ランナーズなんて送って…
しんせいアスリートクラブ ボンバーズ復活・・・・ 7月5日(土)、6日(日)に別府青山プールで開催された大分県選手権水泳競技大会にしんせいアスリートクラブから息子を含め5名の選手が参加し3つのメダルを獲得しました。 丸山野 虹輝 50m平泳ぎ 優勝同 上 100m平泳ぎ 2位伊東 大稀 1500m自由形 3位 ※フンドーキン所属
【ウミガメと】6/9-第38回トライアスロン大会 in 徳之島【エンカウント】
肉眼では見えたのだけれどウミガメは写らなかった第38回トライアスロン大会 in 徳之島-1・2・3・4・5・6・7・8・9大会翌日の朝。前夜22時過ぎに布団に潜り込んでしまったので5時前に目が覚めてしまって手持無沙汰だったのでカメラを携え軽く散歩。もうじき夜明け海沿いを松原漁港まで歩こうかと思ったけれど、さすがに距離があるのでやめにして途中で海を眺める。屹立する積乱雲と沖合の船寝姿山そして夜明け宿に戻ってのんびり玄...
7/10(木) スイム:1500m 今日は帰宅時間帯の大雨に翻弄された。ちょうど終業時あたりから強く降り出して19時頃の都心部は相当な降りに、、。電車が遅れだ…
と、いうわけで! いよいよ日曜日!!の小布施見にマラソン♪ アレコレと準備を始めています。 今回のウェアは、こんな感じで。黄色い帽子、黄色いシャツ、白いスコー…
最終日が1番の快晴は旅行あるあるオバサンが起き出す前、オジサンはホテル近くのトレイルに走りに行くまだ誰も歩いても走ってもいない森の中を(ちょっとビビりながら)…
お仕事終えて急いで会場に🚃💨大阪支店からはこちらの💁♂️💁♀️二人が参加はいっ🖐️5月6月7月誕生日🎂月のお祝い🥂飲み会です🫶良いねぇ〜👍生き残る企業🏢っ…
水曜スイムは海スイム対策でヘッドアップスイムを中心に行いました。木曜スイムは様々な泳ぎを取り入れたインターバルでした。75mを中心に行いましたので、意外と距離は伸び、1800mほど泳ぎました。あと一週間で夏休みですね。楽しみです。
編みもの:ウェーブ模様の三角まちくつ下
きょうの収穫 |懐かしいもの |指折り数えている
📖【初見さんいらっしゃい!】『どうでもいい話』のプロが送る、オッサンブログの歩き方(傑作選)
スイカの実 |年を取るって…
UDON。
【またまたブログ放置?】→ゲーム・海外ドラマ沼からの再開日記
キュウリの暑さ対策|頑張っている娘
とりあえず楽しいことをして過ごしています
じゃが芋収穫 |義母から夜の電話
あるもので作る |賞味期限が切れても大丈夫なもの
【あのちゃん】年齢や身長は?謎多き彼女の本名や生い立ち・魅力とは?
雑記
エンツァイ(空心菜)|快挙にびっくり
【スイミングは喘息に効果あり?】子供の習い事で人気の「スイミング」で喘息は改善するのか?!我が家の息子はスイミングで喘息を完全克服しております!
畑が混み合っている |アニメ三昧
バイクも用意できたし、今日も鞍掛峠からのいなべのキャベツライドの予定だったが…そういえば朝から自治会の川掃除だった (^_^;)まっちゃん、1時間遅れでスタートするのでみんながコンマ亭からの帰り道で合流しますというわけで、本日の前半はソロライド峠までの登り道今日
今日は仕事後にアクアドーム がっつりスイム練 ___へ(;`O´)___ ・・・の予定が、午後からのややこしい手術が結構時間かかってしまい 仕事終了8時前 ア…
No.3876楽しんでトレーニングしてますか? ランニングに縄跳びは有効なのだと再認識したさくしおです。体幹のバネを育てるのは走る上では有効なようだお尻の筋肉…
スイム+ランニングスイム1000m×125分ランニング3㎞23分HRAV136拍本日のS&Rは体調不良中に付き、時短バージョン、スイムは1000mで終了。ランスタート時は、小雨でしたが、本格的に降り出す前の3㎞で終了、シャワーランは避けました。(苦笑)本日の修行
今日は湿度は高かったものの少し気温が下がり、日中の雨のあと、那須塩原の夜は少し冷たい風が吹いています。私の今朝の朝活はプロギング(ゴミ拾いジョギグ)。トライア…
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日も蒸し暑かったですね。この時期の室内プールは気持が良いですが、利用者様が増えるので泳ぎ辛くなる時期でもあります。案の定、バンブーが入館した時には、Uターンコースに4名のスイマーが待機している状態。こんな状態では、他のスイマーの方々に迷惑がかかってしまうので、インターバル等のスピード系の練習はできなきません。しばらくは他のスイマーと同じペースで泳ぎ続...
早朝トレって最高&紫陽花リース作りWS&明日からカフェマスター
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皆生トライアスロンも10日と迫って来ました。なかなか疲れの回復も遅いので、今週からトレーニングボリュームを減らして、一日1種目で調整中です。月曜日は休養。火曜…
2025年。前半はあまりよくなかった鼻炎がいつもの年より長引くし頭痛にお腹、やっと薬から解放されました、 お祓いしてもらったおかげかもしれません 血圧も平常…
7/9(水) スイム:3000mラン:12キロバイク:10キロ 今日はスイムメイン。中3日になっちゃったんでさすがに真面目に取り組む。水泳はちょっと空けるとす…
今お世話になってる企業様との中期経営計画の43期打ち合わせ🗣️『介護用具』『住宅改修』『訪問看護』この3番柱に加えて『終活提案業務』こちらを💁♂️経営陣に提…
【6年ぶりの】5/9-第38回トライアスロン大会 in 徳之島【どんちゃんパーティ】
どんちゃんパーティ(後夜祭)会場から大きくきれいな虹の眺め第38回トライアスロン大会 in 徳之島-1・2・3・4・5・6・7・8・9早く寝てしまったお陰で早く目覚めてしまったりしつつ、5時に起きて食堂へ。朝ごはんいただきます日の出はまだ既に日の出時刻は過ぎているけれど、寝姿山のお陰で15分ほど遅い。スタート前ライド<2025/06/29>・忘れ物に気付いて引き返したりしつつも無事スイムスタート地点に到着、ラックにバイクを架...
今日も朝メシ食ったら山へ向かうと言っても全くアルピニストではないオジサンとオバサンはロープウェイで上げ下げしてもらう平坦になれば、急に元気に歩き出すオジサンと…
週末のブログがいい加減挙げられてませんでした7/5の土曜日は色々ありノートレでしたが(頭のトレーニングでした)、7/6日曜日はいつもの三種トレ、スイムは、いつ…
週の真ん中にして早くもお疲れ気味 連日の猛暑日により、いよいよプールの水温も気持ちよくないくらいに上昇し始めてきた こりゃもうどうしようもないですね。 明日は…
皆生トライアスロンまであと2週間ロングライドは最後だからバイクは最終形で望みたいそのためにやる事は2つ1つはサドルに取り付けるボトルケージのステーをひとつ用からふたつ用に交換現状のトータル3つ行けなくはないが、皆生で水のトラブルは命取り予備に1つ付けておきたい
エアロバイク+トレッドミルエアロバイク120W31分90rpmHRAV119拍トレッドミル4㎞31分HRAV127拍エアロバイクを61分間漕ぐ自信が無かったので、時間を半分にして、本日はインドアB&R、体調が完全ではないので、苦肉の策?でした。本日の修行
No.3875楽しんでトレーニングしてますか? 炭酸水メーカーsoda streamを導入したさくしおです。ビールの量を減らすため炭酸水を飲んでいるけれど、買…
KSR恒例の行方不明になりますw
今年最初の美しの塔の後は温泉で汗を流す
旅日記451~憧れのJAXAに行くっ!!1~
現在地は予定通りだったことが判明し、贅沢に時間を過ごすw
買い出し・洗濯・河童の湯の後にワープ!
旅日記450~つくばエキスポ行ってみた!!~
またウダウダ停滞w
給油してから長野県入り
ローソンが車中泊をスタートさせるということは、青森ねぶた祭の最強の一手になりえるのではないか?
旅日記449~地図と測量の科学館に見参!2~
飲食料買い出してウダウダ停滞w
ウォーキングして追突されて開運の湯で浄化?
旅日記448~地図と測量の科学館に見参!1~
KSRに出発!
【夫婦でくるま旅】お気に入り♡RVパークHESTA板取川温泉にまた行ってきました
【実例114】60代女性・右股関節痛の施術(変形性股関節症予防)
ヨコスカ温泉マラニック18km
太っている人はエネルギーの塊なのに何故長時間運動が出来ない?
【夏マラニックおすすめ】倉敷・大平山トレイル×パン屋巡り!連島ベーカリーでひんやりご褒美♪
【7月】遭遇率激高の近所のオッサン【9日】
休日日記60 7/8 昼寝はなし...!
真夏の玉川上水ランニングで・・・
RUN途中に大師 ^^/
【月間走行距離130km超】5月のランニング記録まとめ|練習の振り返りと成長の実感
【初心者向け】ランニングの習慣化に最適!私が使っているランニング日誌を紹介します
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【徹底レビュー】Tabioレーシングラン五本指ソックスは本当に走りやすい?マラソンで感じた実力とは
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休日日記59 7/6 休日にいつも昼寝...( ˘ω˘)スヤァ
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