こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE!結婚式翌日、昭和の日 祝日です。昨日、身体は使っていませんが気を使ったんでしょうw疲れていますw外は雨だし、ゆっくり過ごしました。キアノの映画 ジョンウィックトムの映画 ミッションインポッシブル新しい作品を鑑賞しました。今日は、ノートレとしました。4月ラストです。年の4分の1が過ぎました。はやっ。昨日ノートレでしたので、30分 朝ズイフトしま...
4月はランのみで240キロ。 京都のウォーキングとZWIFT15分もあるが、トレーニングとは言えないだろう。ランは相対的エフォートが高く、フィットネスも…
2024 石垣島トライアスロン 前日 関空から石垣島まで移動して、今回はレースの準備も!
暑さはどこへやら今日は肌寒く感じる 現在16℃で17℃までしか気温があがらないみたい 明日からしばらく晴れが続くみたいやから まぁまぁのゴールデンウイークにな…
【念願かなった】2/2-BRM413たまがわ300km青梅【枝垂れ桜】
(今回のコース外)人里バス待合所毎年行きそびれてしまっていたので今回盛りの時期に訪問出来て満足1/2-BRM413走行記録 より<実走行ログ:2024/04/13> 担々麺での補給を済ませてリスタート、コースに復帰。ツツジも色鮮やか飯能から武蔵五日市に抜けるルートは一部異なるものの基本的にはAJたまがわの【西上州300】で使うコースの逆打ちとなる。天気が良くなり過ぎて暑い武蔵五日市駅前を通過してしばらく進んだ先にようや...
自転車通勤開始などで自転車が伸びましたが、一方、ウォーキングとランニングが前月を下回る結果となりました。 桜の期間も例年と比べると少し不順だったようですし、花粉や黄砂も気になる一カ月でした。 気候としては一年で一番快適な季節だと思いますし、雨さえ降らなければ南カリフォルニアを思い出させるような爽やかな日もありました。 総運動時間 57時間24分 (46時間27分) ランニング 17時間6分…
4/30(火) 第38回全日本トライアスロン宮古島大会【総括】(参加 1341人:完走1033人)【完走率77.0%】 スイム(3.0キロ):1時間14分11…
4月は2018年ケアンズぶりのアイアンマンイタリアチャレンジに向けて、ぼちぼち身体作り。毎年アイアンマンディスタンスに出ていた頃は3ヶ月をトレーニング期間とし…
と!いうわけで! 4月のトレーニングを終えまして! スイムは、15.1㎞(目標13㎞) バイクは、501.3㎞(目標400㎞) ランは、230㎞(目標200㎞…
2024年4月 トレーニング実績~スピード!スピード!今季は春からRUNメインで!
5月に入りました!例年、僕のGWは、仕事の関係で、前半か後半のどちらかだけ滋賀の自宅、どちらかは単身赴任先の広島というパターンでしたが、今年はうまくお休みが取れ、期間中ずっと滋賀の自宅でのんびり過ごしています。毎朝、びわ湖岸をRUNしていますが、この時期はチャリダーがぐっと増えてきますね。皆さん、「ビワイチ」中ですかね。僕も久しぶりにビワイチしたいな~。、、、、で、僕の4月のトレーニング実績は、スイム:6...
新しい家族👪が出来ました❤️って言うか新しい親族が出来たって方が正解👍かも😒義妹の仕事関係で痴呆になったお爺さんと暮らしてたパピオン(♂6歳)🐶(夏なのでショ…
昨日はまだまだ青かった庭のサクランボ。木をすっぽり覆うようにネットをかけないといけないなぁと思ってました。すると...たった1日でいきなり収穫時。鳥や虫が先か、人間が先か...慌てて収穫するも追いつきません...助っ人登場!ゆいと君といずみちゃんが来てくれま
退社後に某ホームセンターへ、しかしながら、お目当ての物が無く、別のホームセンターへ、結局2軒目でも物が無く、落ち込んで帰宅、本日は言い訳です。本日は言い訳
今年のGWは連続して休める人は10連休かもしれませんが、一般的には3連休ー3連勤ー4連休 で、この中間の3連勤はもしかしたらとんでもなく忙しくなるかも と、ち…
「何も考えずに来られた幸せと厄介な老後」~年寄りは判断の要素に《終末》を加える②
「死ぬ間際でもなくては困るもの、なくてもいいもの」~年寄りは判断の要素に《終末》を入れなければならない①
【健康】免疫力アップや風邪予防にもおすすめ!手作りしょうがシロップ(^^♪
さぁ!やってやろうぜ!献血!2024.4【通算192回目の献血】俺の熱く赤き血をアレス♪
ラン寄付30
体の癒やしや病平癒は神の恩寵・神の御業 ~医療の本質を忘れた現代の医療~
”mRNAワクチンは「人類を滅ぼす」為に「設計」された‼️”
【ゴールデン週間5日目】久しぶりに朝ゆっくり寝られたYO!
破壊施術行ってきた!
4月の健康分析:体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
日常で役立つ哲学の教えは? 筋トレとニーチェ
体のために新たな履物を試してみる!
ルチン接種、その後。
初めての方へ
日本一のお店! 今日も元気に営業中!
ふとっちょプロデュース そうだマチュピチュに行こうツーリングは、醒ヶ井宿を後にした醒ヶ井でたっぷり休憩したにもかかわらず、隣の柏原宿でかわや休憩「たぐっちゃん、ここも古い街並みが残っていてええとこやろ?」「ほんとですね、ところで真ん中か辺りまで来ました?
昨日はいつの間にか夢の中へ最近、よく夢の中へ行っちゃいます昨日の備忘録から……日曜日に走れなかったんで、イレギュラーで月曜日にラン休みだったんで、家族優先でロ…
No.3440楽しんでトレーニングしてますか? 『V.T.R.』を読了したさくしおです。今回も『辻村深月』センセイ薄いからあっという間に読み終わったでも、表紙…
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったら、本来予定になかったヒアルロン酸注射を討つために、かかりつけの整形外科に向かいます。しかし、夕方の時間帯に行ったのでプチ混雑状態でした。一旦、車に戻って考えます。色々と考えましたが時間を30分程ずらしてから受付をする事にしました。時間をずらした事で出来た30分という時間を何に使うか?悩みましたが、結局、走る事にしました。病院の前に...
今年はレース予定ないのでバイク練習サボりがちでしたが、そろそろちゃんとやらないと脚が衰えてしまいます。
【二週続けて】1/2-BRM413たまがわ300km青梅【お花見ライド】
権現堂堤の桜と菜の花この日も前週の【定峰100】に続き天候にも恵まれた絶好のお花見ブルべでしたAJたまがわ東葛班、金町(江戸川河川敷)スタートの新コースである【青梅300】に参加。金町をスタートして青梅から奥多摩へ抜け、甲武トンネルを南下して鶴峠を越え、青梅から東進して松戸市内でゴールする、埼玉県横断コース的なブルべで数字だけ見ると300km/2,400mUPという『ゆるふわコース』のように見えなくもないもののその実序...
家の玄関に置いてあったヘルメットを収納する為に棚を設置したり等、DIYして基地らしくしていく。グロム二台入れれば、それなりに基地感は、出るものの何か足りない。…
健康的な自転車琵琶湖1周ではなく、車で造り酒屋を巡って、その蔵でしか買えない限定生酒をゲットする大人仕様のヤツな「クーラーボックス」は絶対忘れてはならないww…
4月28日(日)の出来事・・・ この日はRuntrip仲間と由布岳登山の予定でしたが 出発前のリロとオハナの朝の散歩中 オハナの強引な引きを制止しようと引っ張り返した瞬間に 腰砕けになるような 電光石火の激痛が! 動くことができずに暫しその場に立ち止まり その後様子を見ながらどうにか散歩を終えましたが・・・
今日はこれから運転免許証の更新手続きに行ってきます。 何でも今では更新手続きが予約制となっているようで私は本日13:30~の予約をしました。確かに待ち時間に結…
【money】カードPASMO→モバイルPASMO移行時の悲劇(TT)
現金大嫌いなのが裏目に出た(TT)モバイルPASMOのポスターを駅で見て改札入場してから車中で移行してみたポイントは入場してからである!カードからモバイルPASMOに変更するとカードは使用不可になる。それが祭りになるとは思わない(^^)さてさて、初モバイルPASMOのタッチ!ピンポンアラーム!うぅーすかさず、駅員室に駆け寄り、あーだ、こーだの祭りに(^^)駅員総動員で5人も集まってきた。初の事例のようだ。あーだ、こーだ、やってるうちに翌朝5時以降でないと移行反映されないとの結論うぅー、PASMOさん、入場中を想定してなかったか!俺みたいな、無謀なやつもいるんだよm(__;)m結局はモバイルSuicaのガーミンタッチで脱出!あぁ~、チャージしといて良かった現金1円も持ってなかった【money】カードPASMO→モバイルPASMO移行時の悲劇(TT)
連休の前半は家族からのリクエストで近場にドライブにいくこととなった。高速道路の渋滞情報を調べると、いつも混んでる中央道が空いていたので山梨方面にする。景色を見るためと、しばらく行っていない柳沢峠や松姫峠に行ってみたくなり、松姫峠越えで小菅村に出て、そばで
大きなマンションは管理者 や 清掃する人いるけど裏の 住宅は 月に1度ぐらい見に来るだけゴミの収集車は毎日来るのに住んでる人も知らん顔花びらが小さいから遠いと…
4/29(月) 第38回全日本トライアスロン宮古島大会【ラン編】 バイク降車ライン過ぎてからバイクを降りた。もう疲れてて走る感じでもなく、バイクを押してテクテ…
「ふとっちょさん、シンジさんと話したんやけど近いうちにバイクどうですか?」伊良湖に一緒に行った、たぐっちゃんからお誘いがあった「ええねぇ、行こう」「岐阜のマチュピチュマキノのメタセコイア鞍掛峠から関ケ原経由…」「行ったことがない所でマチュピチュで」「了解
地元竹島の潮干狩りに行ってきました。 まず結果から、あまり採れませんでした。 前情報で今年はあまりあさりの成長が良くないと聞いていましたが、我が家にとっては、…
パタヤ9日目 お腹ユルユルの私2
スイートルームにアップグレードしてくれる券 沖縄旅行2日目後編
Corgi Whirlpools: Glee under the Glass Atrium
【習い事】ズバリ知りたい!スイミングのかかる金額とその効果
早朝から尾道海技学院へ♪
友情と贅沢なヴィラの滞在☆
日常と非日常の交差点 - ラーメン、フィットネス、健康、そして日々の小さな発見【4月16日】
【バリ島ホテル宿泊記】フェアフィールドバイマリオット・バリレギャン【プラチナ】
AI美女コレクション 美女日記 76
宿泊記|上質で美食の宿 富士スピードウェイホテル(3)朝ヨガ/プール/朝食
Celestial Oasis: Glimmering Azure Escape.71
Harbor of Hues: A Tapestry of Poolside Grace.70
プール・プレイデート
チェンマイ13日目その2 コンドミニアムのプールに行ってみた
Azure Serenity: The Poolside Mosaic.69
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
ラン寄付30
SOUNDPEATS GoFree2レビュー!ランニング耳掛けイヤホンの音質は?
【夜ランが最高に気持ちいい!!】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり
4月の月間走行距離
ちょっとだけ走ってみました!
日常で役立つ哲学の教えは? マラソン、富士登山、筋トレとニーチェ
#今月の目標は
2ヶ月連続200km達成!! 2024年4月のランニング
岡津~踊場~アザリエ団地(4/30 8km 42min)
ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分:病院に行き血液検査してこそ完璧
健脚自慢が辿る道(笑):コース定数で見ると
ランニングの合計距離が1000kmを突破!合計時間が100時間を突破!
【びっくり価格】Nikeのランニングシューズが爆安!
走れる体へ。。あの手この手の浮上作戦
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)