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息子を誇りに思う話。腑に落ちないことを鵜吞みにせず、疑問を正直につたえ行動する強さはいつの間に☆
本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台@こころと姿勢のしなやかさをサポートするヨガライフコーチ山田愛子です。 姿勢を知ろう心の癖を理解しようそ…
2024大阪城トライアスロン大会攻略法PART2 バイクコース編
2024年4月30日に2024大阪城トライアスロン大会の競技スケジュールとアスリートガイドが公開されました。 ①競技スケジュール②アスリートガイド・ローカルルール 「JTU競技規則」もご覧ください。https://archive.jtu.o
こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎ 八神 龍です。 こちらが頼んでもいないのに、「あなたには悪霊が憑いているからお祓いしましょう…
長い間、習慣を身につける最善の方法は、ルーティン化することだという認識が強かったと思われます。 しかし、ある検証の結果、より習慣化できたのは、スケジュールを固定するよりも、スケジュールを自由に変えられる方だったのです。 あまりにもがんじがらめにすると習慣が身につかないことがわかりました。 習慣に柔軟性を持たせると長続きしやすくなる、ということなんですね。
こんにちは椎野です。 今回はボクシングにおける「根性」についてお話ししていきたいと思います。 はじめに言ってお
ハイカーボデイでダイエット停滞期を脱出!やり方や頻度は?おすすめ食材も紹介!
ハイカーボデイって何?チートデイとの違いは?こんな悩みを解決できる記事を書きました。ダイエットをしていると必ず「停滞期」という壁にぶつかります。ハイカーボデイはこの手強い停滞期脱出の手助けをしてくれるんです。あなたにとって食べたい物を食べられるご褒美Dayにもなりますよ。
筋トレで顔つきが変わる7つの理由|男性も女性も顔の雰囲気が良くなるのはなぜ?
筋トレで顔つきが変わるって本当?結論から言うと、筋トレで顔つきが変わるのは本当です。男女問わず筋トレで顔つきは変わります。この記事では、筋トレで顔つきが変わる7つの理由(男女共通)を詳しく解説しました。3分程度で読める内容です。
【口コミ・評判】ファディーは1日2回通っていいの?年齢層は?入会前の疑問を解決♪
FURDI(ファディー)に入会しようとしている人は必見!この記事では、入会前に知りたい利用者の口コミや評判を徹底調査しました。トレーニングの消費カロリーや料金、無料体験の方法などをわかりやすくまとめています。
二の腕がぷにぷにする原因は脂肪の蓄積が代表的なんだけど、それ以外の原因によって太くなってしまうこともあるんです。「なぜか二の腕だけ太い」「努力しても二の腕が痩…
ふくらはぎでダイエット。 ふくらはぎの筋肉はポンプの様に心臓へ血液を戻す役割があるため、下半身を鍛える事で循環機能の向上や多くの筋肉が使われやすくなります。 ふくらはぎの筋肉が使われている時には太ももの筋肉も連動しやすいです。 太ももの筋肉は下半身の中でも特に大きな筋肉なので代謝促進に繋がり、自然とカロリー消費が増えて痩せやすい体に変わりますよ。
贈り物、プレゼント、やりとりの幸せが広がる気づきをシェアします♪笑顔の日々、増幅計画コツコツと
本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台@こころと姿勢のしなやかさをサポートするヨガライフコーチ山田愛子です。 姿勢を知ろう心の癖を理解しようそ…
見よ!この力感ないスムーズなデッド―リフトを。と、その動画で言いたかったのは、、、道具を大切に扱おう💕です。「そこに愛はあるんか💕」です。良い気分💕であること。それがすべてです。明るい気分💕であること。それが健やかさのすべてです。心が軽い💕こと。それが運動のすべてです。それで「力」が出るの???っていうか、そうじゃなければ「力」を受け取れません!!あかちゃんを抱っこしたとき。。。ねこちゃんをだっこしたと...
「年齢を重ねるごとに痩せにくくなる」って思ってる人多いんじゃないかな?特に30代以降は、実際に「痩せにくくなった」と感じる人もも多いですよね。アラフォーになっ…
こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎ 八神 龍です。 コーチング、コンサル、ヒーラーので結果が出ないセッションがあります。それが… …
『浜松市の整体院・体幹トレーニングジム代表けんじパパの日記』-高校生アスリートのパフォーマンスアップのためのトレーニングを考える
アスリートに必要な専門的トレーニングは…
勝利至上主義を懸念して柔道の小学生全国大会が廃止!で「勝利至上主義」について考えてみた
子供をアスリートに育てるためにスキャモンの発育曲線から逆算した考え方は?
【お弁当】試合当日弁当(軽食編)
子供をトップアスリートに育てるヒント
野球少年が取り入れたい栄養フルコースごはん。どんな食品があるのか覚えておこう!
【お弁当】焼き鳥丼
トレーニングをし過ぎてオーバートレーニング症候群にならないように気をつけよう!
【鶏チリ】エビチリじゃなくて鶏チリでたんぱく質UP!節約&簡単にできるレシピ
【ねぎマヨれもんチキン】簡単!もも肉使用で脂質を上げてエネルギー量増加ごはん!
サッカー青少年の股関節のトレーニングにデッドバグを取り入れよう!
浜松市のファンクショナルトレーニングジムで行うオーバーヘッドスクワットによる動きの評価を紹介
日常生活・スポーツに役立つ機能的なカラダ作りをするファンクショナルトレーニングをやさしく学ぼう
子供の習い事で初めての試合から「親」も学ぶ
ちょっとしたことで老けて見られたり、若く見られたりするもんです。 自分では気づけないことが多いと思います。もし、誰かに指摘されたら感謝したほうがいいですね。そういうことを言ってくれる人ってなかなかいないですし、貴重な存在です。 意外と簡単な方法で改善できるものも多いですから、気づいたことはすぐに実践して改善していきましょう。
アスリートに必要な専門的トレーニングは…
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今月は月4万の食費が無理だと実感した・・・春休み
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スポーツで心技体をバランスよく鍛えることは必要か?
世界で活躍するアスリートを目指すならスポーツ外傷、スポーツ障害を「予防」しよう
「正しい体幹トレーニング」を取り入れて子供の運動神経を伸ばそう!
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SOUNDPEATS GoFree2レビュー!ランニング耳掛けイヤホンの音質は?
【夜ランが最高に気持ちいい!!】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり
4月の月間走行距離
ちょっとだけ走ってみました!
日常で役立つ哲学の教えは? マラソン、富士登山、筋トレとニーチェ
#今月の目標は
2ヶ月連続200km達成!! 2024年4月のランニング
岡津~踊場~アザリエ団地(4/30 8km 42min)
ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分:病院に行き血液検査してこそ完璧
健脚自慢が辿る道(笑):コース定数で見ると
ランニングの合計距離が1000kmを突破!合計時間が100時間を突破!
【びっくり価格】Nikeのランニングシューズが爆安!
走れる体へ。。あの手この手の浮上作戦
【抜く週とGWが重なった】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月22~28日の記録
今日の3キロ走
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