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夜の部はGG原宿へ。ちゅーやんのステップです。ワープしてません( ̄▽ ̄)筋トレ目的でもないしwゴリポンでご一緒の方々や今日はお互い町田じゃないのですね、のステ…
おがさセントラルパーク17℃午後6時-7時20分まで練習参加者美音(6年)、政茂(5年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ(監督は静岡国際陸上の準備のため不在)練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③2160mジョグ④100m流し3本⑤300mインターバル(間100mジョグ)63秒・・・政茂(5年)300mインターバル(間300mジョグ)66秒・・・美音(6年)⑦400mダウン⑧体操練習日誌よりインターバルの設定タイムを3秒遅くしても、間のジョグが100mになるときつかった。くつひもがほどけたら、もっときつかったと思う。最後が59秒であまり上がらなかった。政茂(5年)2160mジョグ+300mインターバル7本❕
駆け引きがもっとうまくなるフェイントのポイント|ボクシング講座
こんにちは椎野です。 今日はボクシングにおける「フェイント」の重要性とその技術について深掘りしていきたいと思い
自分がそういう状況にならないと分からない介護用品の色々。便利に心配りされていますショートステイにもお世話になるし杖だけでは心もとない時もある父に歩行器を借りま…
50代女性におススメ簡単ヒップアップエクササイズ|お尻と太ももに境目を!
筋肉を鍛えなければ脂肪が支えられず、お尻は下がっていくばかりです。40代、50代になっても家でできる簡単なヒップアップエクササイズを続ければ必ず効果は出ます。
釧路市周辺のおすすめジム10選!料金や利用方法、お得なキャンペーン情報も!
北海道の東部にある釧路市は豊かな自然に囲まれており、釧路湿原や阿寒摩周などの国立公園もある都市です。 夏期でも涼しい土地で、酪農や水産業も盛んです。 阿寒湖や釧路湿原をなどの観光スポットも多く、大自然を感じながらウォーキ […]
【口コミの真相】メルメイクの効果やトレーナーの評判が丸わかり!料金は安い?
メルメイクに通うと痩せるのか、痩せないのか口コミや評判を解説します。また、料金プランや他社との料金比較、返金保証についてもお伝えします。メルメイクで実際に痩せた利用者のビフォーアフター画像や2週間チャレンジ体験コースも紹介します。メルメイクへ体験に行く前に必読の内容です!
私信のようなブログですが、ゆで卵タイマーがDAISOにあると書いたのですが。写真、これです以前にも貼ったかも私もブログで教えてもらって感動した品w計る手間いら…
こんにちは椎野です。 今回はボクシングにおける「根性」についてお話ししていきたいと思います。 はじめに言ってお
と言いながらうどん屋さんへ@ウエスト明太温玉ぶっかけ(多分そういう名前)細麺で。汁なしを頼んでしまった!寒い=汁ものだったんですけどでもこれ美味しいんですよ~…
夜の部はGG曳舟へ。ゴリポンのステップです。夜の曳舟に行くのは初めて。こちらもなんか蒸し暑い(笑)京都からワープしてません( ̄▽ ̄)ツイストターンキック台スラ…
千歳市周辺のおすすめジム10選!料金や利用方法、お得なキャンペーン情報も!
北海道の中央部にある千歳市は新千歳空港の所在地で、鉄道と航路で各地・各国へのアクセスも良好な都市です。 周囲は自然に囲まれており、暮らしやすい住宅地でもあります。 広大な青葉公園などもあり、四季や景観を楽しみながらウォー […]
おがさセントラルパーク21℃午後6時-7時20分まで練習参加者3名。龍(6年)、裕大・夕凜(5年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③2160mジョグ④100m流し3本⑤50mダッシュ3本⑥2160mビルドアップ(540m/周)2'15"👉2'10"👉2'05"👉2'00"・・・龍(6年)2'25"👉2'20"👉2'15"👉2'10"・・・裕大(5年)2'35"👉2'30"👉2'25"・・・夕凜(5年)⑦150m5本(間150mジョグ)30秒以内・・・龍(6年)、裕大(5年)ストレッチ・・・夕凜(5年)⑧400mダウン⑨体操練習日誌より今日はビルドアップを走りました。初めて設定タイム通り走れてうれしかった。最後の150mはきつかったです。余裕をもって、...2160mジョグ+2160mビルドアップ+150m5本❕
「いちごってダイエットにいいの?」「ダイエット中に甘い物を食べたい!」そんな方に必見の記事です。 静岡市で、お茶やみかんに続く特産物なのがいちごです。今回は、いちごが低カロリーかつ栄養が豊富なことと、
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
多摩湖ランでフラフラになりました(´Д`)・・
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
今日は、早川が2週間ぶりの先発
800を2本
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
ラン寄付30
SOUNDPEATS GoFree2レビュー!ランニング耳掛けイヤホンの音質は?
【夜ランが最高に気持ちいい!!】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり
4月の月間走行距離
ちょっとだけ走ってみました!
日常で役立つ哲学の教えは? マラソン、富士登山、筋トレとニーチェ
#今月の目標は
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