キャンピングカーを旅の道具とする他、自身の仕事場として活用することを目指した情報系ブログです。
5時起床 今日は来週の鹿沼さつきマラソンに備えてスピード練習 福祉プラザに行ったところ、ホリス治療院の先生がいたので一緒にやることに 先ずは無理をしないで、…
2日、楓さんとの練習で、いいとこ見せようとダッシュした時に、足首あたりを痛めた軽い痛みだが2日経っても取れない走れるが難しい判断だある意味、いい教訓だがあれくらいの切り替えで痛めるとは
2日の夜から九州へ。車で下道を夜通し走って宮崎県へ。無事山開きの記念品をゲットしましたレポは後日ぼちぼちと… にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ…
400kmのブルベを走ったことを考えると、実走は少なめかもしれない・・・今、仕事に追われているわけではないけれど少しばかり私生活のほうがバタバタとしていて落ち着きがない。GWだと言うのに何の予定も立てていない。これじゃダメだよね。それは分かっている。リフレッシュしないと、本当に腐りそうw実 走 0759.45kmローラー 0558.86kmトータル 1318.31km(5_18_0)...
マラソン大会エントリー: AIR FORCE RUN - Run to the Sky วิ่งเฉียดฟ้า
~タイのマラソン大会情報・参加記録、タイの日常のことをゆるゆる書いてます~
今日も朝からほぼ快晴のよい天気だが、風が強い。特に予定はないが、短い距離でも脚は少し動かそうと思う。 が、早朝からスマホのインターネット、メールがおかしく、メールの送信ができない。無線ランWiF…
最高のいい天気でした久しぶりの奥武蔵でしたが、日陰が多いこのコースは暑くなくていいですね。オクムは今年は10月開催になったので、参加してみようかな。...
今回はミツカンのHPより、下記のレシピを参考にして一食をつくります。 味付けにバターとニンニク、そして「味ぽん」を使ったチキンソテーになります。 若干アレンジして、玉ねぎを追加し...
先日の靴裏点検から、かなり傷みが出てきてそろそろ買い替えが必要になってるニュートン様。もう前方のラグがかなり削れてきてますからね。ニュートン様の特徴である、前…
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、森本萌乃「あすは起業日」です。 書き出し友人と食事した夜の帰り道は、幸せな余韻と共にほんの小さなわだかまりが心に残る。砂利石くらいに小さな違和感も、集まるとまあまああの存在感を放つようで。「私だけだな、何にもない
会場は卓球広場Link。オラッチはBランク1リーグで男子3人、女子3人です。試合は3ゲームズマッチ、3ゲーム目は6-6でスタートです。試合開始は午前9時30分です。試合結果卓球おやじ0-2H池さん♂卓球おやじ2-1N波さん♂卓球おやじ2-0M木さん♀卓球おやじ2-0T橋さん♀卓球おやじ0-2T見さん♀3勝2敗で3位でした。Cランクから上がり、Bランクで勝ち越せたので良かったです。Bランク2リーグ(男女各2人)に参加したRは3勝1敗で2位でした。1敗はシェーク裏面が粒の女の人でした。第8回卓球広場Link初心者リーグ卓球大会
こんにちはいいお天気☀️ですね。ほったらかしてる庭の別アングルです。汚くてごめんなさい歩道側には、寄せ植え分解後まだ咲きそうな一年草などを植えています。中間に…
【実例33・サブ4ランナー】ふくらはぎの痛みを根本解決するコンディショニング
【初心者必見!】ハーフマラソン大会の事前準備は何が必要?
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
【オールスポーツコミュニティ】マラソン大会の写真をプロに撮ってもらう公式写真販売ってどうなの?
【ランナーの大臀筋強化MUST】坂道ランニングが最も効果的‼️
【初心者必見!】初めてのハーフマラソン大会のトレーニングと準備どうする?
【重要・推進力を出す走り方】2024第3回ナイトラン練習講習会が終了🏟
【実例29】初フルマラソンで惜しくもサブ5ならず🌸ふくい桜マラソン
【実例27】ふくい桜マラソンでサブ45達成の女性ランナーのフォーム改良指導
【フォーム改良】ふくい桜マラソン🌸1週間後のランニング指導
【実例25】初フルマラソン女性モニター・ふくい桜マラソンでサブ55達成㊗️
【実例24】60代女性🌸初フルマラソンを完走㊗️
第一回🌸ふくい桜マラソンが終了㊗️
マラソン大会は棄権します(+_+)
【ふくい桜マラソン🌸最終調整】2024年第2回ナイトラン練習講習会が終了🏟
5時起床 GW初日は、仕事をすることにしました。 今月下旬提出予定の土地評価業務です。 画地計算は終了しているので、数字のチェックと位置図などの図面をCADで…
寒暖差が激しい今夜は比較的に涼しく、久しぶりに皆んなでインターバル🏃♂️をやりました。 走るのは最高の季節ですね😆 今の時期は秋のシーズンに向けての基礎練習と脚づくりが大切です。 来週もみんなで頑張りましょう✨
皆さんこんにちは!マタドールです新年度が始まってからもう1ヶ月が経ちましたね、新生活には慣れてきましたか?ゴールデンウィークが過ぎたらすぐ梅雨、夏と季節が変わ…
暑くなってきたので、記事としては季節外れなものになっていますが、下書きのまま公開するのを忘れていたので、今になりました。晩秋から早春までの肌寒い時のランニングには、ハーフジップの長袖を着ることが多いです。ハーフジップだとモックネックになって首元が寒くならなくていいんですよね。それに暑くなったときには、ジッパーを下げて空気を入れることもできます。袖口はサムホールがあって、肌寒いけど手袋をするまでもな...
全国各地でいろんなフードフェスが開催されるようになってきて、毎週末どこかの公園で何かしらの食フェスが開催されているような気がする。今週はこっちの公園、来週はあっちの公園とお出かけして、いろんな食べ物を楽しむのも良い季節。鶴見緑地では今年もゴールデンウィ
昨日は30分のリカバリー走をやって、今日はガーミンのおすすめワークアウトをやりました。内容は、15分のウォーミングアップ後、4分5秒ペースで1分間走り3分間の回復を7本、10分のクールダウンです。4月20日以降トレーニングステータスは、キープが続いており、高強度の有酸素運動が不足しているというガーミンの診断です。これまでも、高強度の有酸素運動がおすすめワークアウトとして計画には示されていたのですが、睡眠スコアが...
2024年4月16日(火)朝飯前定年退職したけど,火曜水曜は仕事です.したがって40年来の出勤前のジョギングは継続でした.ハナニラの花.ニワウメ.日和山の桜.釣り人いるかな?10Kmのジョギングでした.4月17日(水)朝飯前関屋浜のキャンパー.自生
おはようございます金曜日ですGW後半スタート天気も良いです都内散策に出かけます東京タワーまた行ってみよう麻布ヒルズも登れるかな休日を楽しみましょう今日も元気で…
文化会系体育部がスタート準備中。 このレースはスタートが昼からなので、朝はちょっとのんびり。 今はここにいる。 お天気完璧。 朝の窓。 朝ごはん。 今日の上は白で行くことにする。 髑髏見えない🫥
5月6日スタート! ”LIVERUN ホノマラ スペシャルセッション2024”
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ホノマラファンお待ちかね LIVERUNホノルルマラソンスペシ…
姉夫婦が北海道のクラインガルテンに立ち寄るにあたり、昼食スポットを探しました。 砂川に気になるレストランがあったので行ってみました。 <エントランス> <ウッドハウスの「リヴィスタ」>
5月6日東京ドーム4大世界戦。 日本拳闘史上最大の興行のひとつと言ってよい。 ネリのネームバリューも有り、空前の盛り上がりを見せている。 メインカード「試…
ラーメン優勝でアブラソバを食べましたえ?昨日それ見たのに、なんか間違えてない?いやいや間違えてません。実は2日連チャンでラーメン優勝に行ったんだよそれぐらいラ…
Hello♪野辺山まであと16日ですよ!一度も30km以上の距離をふまず迎える100km、、完走できる気しない(ーー;)幸い走っていなかった間にチョウケイの痛…
最初にカミさんのことだが、夜間は私にはほんとにもうつらい日が続いており、早くプロの方(施設)に代わってほしいのが正直な気持ちだが、岩見沢の施設の空き待ち状況は変わりなく、見通しがつかないのもつらいが、しばらくはマラソンのようにガマンで頑張らねばならない状況である。 そんな中、最近ネットでたまたま見つけた同じ区内にある訪問専門のマッサージ…
雨上がりの朝。いやー。気持ちいいっすな。昨晩の雨雲が通りすぎ、気温と湿度がグッと下がって、ひんやりとした空気が漂う。まさにランニング日和な朝。といっても、現在…
こんにちは!マタドール・スタイル・ランナーズの阿部です 今週のMSR練習会はリベンジ🔥春日井三山トレイルラン! 沢山のご応募ありがとうございます満員御礼となり…
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、坂木司「うまいダッツ」です。 書き出しうまい棒一本で、世界の秘密がわかるらしい。そんな噂がクラスで流れたのは、年明け早々のことだった。「なんだそれ」俺がたずねると、前の席に座っていたコウが窓際のグループを指差す。
明日、ちょっと長い距離を走るために今日のうちに移動。 新神戸から新幹線を使って移動するときのお約束の儀式。 それは、珈琲屋OB。 気持ちの良い店内で頼むのはアイスオーレ。 今朝はモーニングつけちゃう。 ちょっとお高めだけ ...
暖かくなり、陽も長くなりました。走りやすい環境は整っていましたが、ブルベが近づくとけがをしないようにと、自然と走らなくなってしまうんです 🤫花粉も少し落ち着いてきたし、ブルベも一段落したので、また走り始めたいです。距 離: 12.74km(2回)ペース: 6:16~6:44min/km...
毎週水曜日の20時から21時まで尼崎ナイトランナーズの練習に参加しているblog主ですが、本日は19時から20時まで小学生が尼崎ベイコム競技場で練習する事に…
スタバのメロンフラペチーノ カップの上に何か描いてある enjoy! こういうのしてくれると嬉しいですよね で、また通っちゃうんだけど さてジャンパー膝の話 スポーツ整形外科のリハビリ初回 理学療法士さんから長めのカウンセリングを受ける ・今までのランニング歴 ・いつ発症したのか ・どこに痛みがあるのか ・発症直前はどれぐらいの距離を走っていたのか ・練習量に変化はあったか ・シューズの変更はあったか、以前履いてたシューズと比較して柔らかいか硬いか それらのカウンセリングが終わったら今度は膝を中心とした関節のチェック また、ランニングフォームを動画で撮影してチェック すると理学療法士さんからケ…
UnsplashのJenny Hillが撮影した写真継続してトレーニングを続けているから自分の走力は上がっていると思っていたが、このところは体重の増加もあって停滞気味。体重が増えたからスピードが出なくなったと思っているのであれば、元の体重に絞ればいいだけの話ではある。い
2024年4月15日(月)鉄のロードバイクGIOSフェニーチェ発進!まず加治川堤防の桜並木.これも加治川堤防の桜並木.サワオグルマ.R290沿いの休耕田にて.関川村立土沢小学校校庭の桜.ただし廃校の模様.荒川河川敷.洪水は2年前だったのに公園の蛇口がヘン曲
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ホノルルマラソン2022に参加された、お笑いコンビオリエンタル…
おはようございます木曜日です朝からGW後半今朝は気温は低めです猫も寒そうに丸まっていました後1日頑張りましょう昨日は1日なので、築土神社へ参拝今月の生命の言葉…
4時半起床 今日は娘の大学が休校のため早めにジョグへ 外に出たところ寒かったので、ウィンドブレーカーを着こみました 群馬県高崎市内の飲食店舗の継続家賃の評価…
4/30は蕎麦の昼食と温泉と蕎麦粉購入のため幌加内へ。 <道の駅ルオントのそばダイニングで昼食。4月限定メニューの最終日> <ルオントの温泉の露天風呂。冬季だけ入浴可能な湯船もオープンしていた。今
【4大世界戦 阿久井VS桑原、拓真VS石田、モロニーVS武居(試合予想)】
5月6日に迫った東京ドーム4大世界戦各カード試合予想【WBA世界フライ級タイトルマッチ】 ユーリ阿久井政悟(守安)VS桑原拓(大橋) 4大世界戦初戦を飾るカ…
周防大島マラニックを無事完走したから、自分へのご褒美その2です。出張先のマンスリーマンションが4月30日に退去。半年住んたアパート、大変お世話になりました。な…
第12回柏の葉爽快マラソンに参加しました
2024年鹿沼さつきマラソン大会展開予想 華宝コース5キロ
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
多摩湖ランでフラフラになりました(´Д`)・・
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
今日は、早川が2週間ぶりの先発
800を2本
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
ラン寄付30
SOUNDPEATS GoFree2レビュー!ランニング耳掛けイヤホンの音質は?
【夜ランが最高に気持ちいい!!】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり
4月の月間走行距離
ちょっとだけ走ってみました!
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