早朝に(地元の駅5:09)出発して大好きな多摩湖でロングジョグしてきました。目標は欲張らずに2周です。LSDのつもりだったからいいんですけどけっこうばててて歩きまくりでした。ペットボトルを植え込みに忍ばせてましたが1周してる間に喉からっからになったので2周目は持って走りました。この季節はフラスク持ってくるべきでした。朝早すぎて日帰り入浴が空いてないのでホームのコインロッカーに荷物預けて帰りはトイレで着替...
4/27(土)GW初日なので混雑を予想して早めに家を出ました。東京駅のグランスタはリニューアルオープンしたばかり。以前のお店もあるが配置が変わってるし、新しいお店も入っていて駅弁を買うのもかなり迷った結果、今回は海苔弁当にしました。JR東日本の改札もJR東海の改札もそれほど混んでいませんでした。10連休と騒がれていたけれど前半は平日を休まないと連休にはならないので前半はそんなに混んでいないのかも。とき317号 1...
GW後半戦は暦通り4連休休み前の木曜日は仕事でトラブル発生で帰りも遅くなりメンタルも身体もぐったりそんな気持ちを取っ払うべく、連休初日は遠征お楽しみラン電車に…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 私ごとですが、ゴールデンウィーク後半、実家帰省中です 田園風景…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨まず、ゴールデンウィークお料理倶楽部青空食堂のシェフ青空の扉さん作↑勝手に言ってるだけ普通にランナーさんです…
天ぷら定期券の有効期限が5/6なので駆け込み利用してきました。たぶん10回以上使ったので元取りすぎです。ついでに皇居1周してカロリー消費に努めました。おろししょうゆ小、とり天¥330(ウェア)灰東京30K長袖TシャツUNIQLO+ロングパンツ*adizero Japan 3 black(2037km)にほんブログ村今朝 45.55kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1582kcal...
急性胃腸炎で救急搬送されてから、1週間が経過しました。 www.berry42195.xyz この1週間体調に問題なく過ごせているので、午前中走りに行って来ました。 今日は「60分ジョグ」にトライ。 60分続けて走るのは、くるぶし骨折から復活して初めてです。 でも、ド真剣に走るのではなく、適当なペースで、楽しみながら走ることにしました。 途中、ポケストでギフトを回収するのもあり、としました(^-^; 今日走りに行ったのは、隅田川テラス。 30分上流に向かって走り、折り返して戻って来ました。 結果どん。 ペースの割に心拍数が高いような(-_-;) 休んでいる間にすっかり心肺機能が衰えてしまったの…
ずっと行ってみたかったタンボラーダスペイン料理店 タンボラーダ岡崎エリアの竜美南のスペイン料理、スペイン料理店 タンボラーダのオフィシャルページです。お店の基…
レース当日の朝はそれほど早起きしなくても大丈夫ではあったが、前日に早く寝過ぎてしまい、早めに目が覚めてしまった。トレイルのレースみたいに夜通し走るわけでもない…
5月6日スタート! ”LIVERUN ホノマラ スペシャルセッション2024”
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ホノマラファンお待ちかね LIVERUNホノルルマラソンスペシ…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨オホホホ。。のホ考え方変えました超ポジティブシンキング⤴今日も3Kも走れた頑張ったね明日も頑張ろうねぇ〜する…
夜は外食の予定なので朝ちょっとがんばって起きて短距離ですがジョグっときました。桜はすっかり花が終わって新緑が綺麗でした。(ウェア) 白Munsingwearフードベスト黒西東京30K長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ*adizero Japan 4(636km)にほんブログ村今朝 45.85kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2047kcal...
割引ポイントが失効する前にまたもトレランシューズをポチしてしまったモノです いつもはサイズがないのに、今回は珍しくサイズがあったんですっ!!最大6000円OF…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ホノルルマラソン2022に参加された、お笑いコンビオリエンタル…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨姓は。。らら名は。。ミキティどうぞお見知り置きを✌️✨ありゃ写メるとグレーになってますが綺麗な水色のランチョ…
2日目の朝を迎えた。この日はロンドンマラソンのゼッケンをもらいに行く予定だ。最初は到着した金曜日に行くつもりだった。本来なら14時過ぎにはロンドンのヒースロー…
ゴルフ場3/4歩いて、心拍数バクバク!チビが、ビッコになってしまった。
【サウナで使用できるレビュー多数】『Xiaomi Smart Band 7』をサウナに連れて行っても壊れないか実証してみた【自己責任でお願いします】
私、話。。。盛るタイプです 台湾サンダルでキロ5(言っちゃえ 笑)
痩せたら。。台湾サンダル足袋ソックスラン調子いい
ニュートンで試走、派手ピンクに気分上がったけど。。とイレギュラーな夕ご飯
再々)ニュートンで試走前の雨の日散歩(試歩)
効率いい痩せラン実行のためのスクワット大作戦
大腿四頭筋の衰え実感。。鍛え直さないと
得意分野(ダンス)で自己肯定感高め&クロストレーナー作戦
過去は及ばす未来は知れず今するべきことに集中せよ
長期ランオフで遅筋が随分衰えたんやなぁ。。ここから如何に挽回するか
日常に戻る。。1月目標100K達成に向けて★やる時はやるよ
LT走(走力が確実に上がる)の意味を考えて見た
坂道練で心肺機能強化と。。腕振りと肩甲骨を意識する走り
ズー厶フライ5で。。お正月亀亀ランニング
2024年 ランニング記録 18
キロ3分台を楽に走れる?走る前のバウンディングって何?
第12回柏の葉爽快マラソンに参加しました
2024年鹿沼さつきマラソン大会展開予想 華宝コース5キロ
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
多摩湖ランでフラフラになりました(´Д`)・・
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
今日は、早川が2週間ぶりの先発
800を2本
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
ラン寄付30
SOUNDPEATS GoFree2レビュー!ランニング耳掛けイヤホンの音質は?
【夜ランが最高に気持ちいい!!】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり
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